Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk Här kommer en stöttande forumkompis till. Heja dig! Ta en dag i taget, och kom ihåg att du är stark. Jag brottas också med en enorm trötthet, och med ett psyke som vill lura mig. Men jag håller emot. Det kan du också!

Heja dig @Varafrisk!💪. Ha en riktigt god sömn❤️

@FinaLisa @annacananda @Geggan @Kennie Tack ❤️Har inte tittat på Anders Hansens program men tack för tipset! Jag har nötter och frukt på jobbet men ska lägga på minnet att äta lite när jag åker hem🙏🏻

Tänker att tröttheten kommer att hänga i ett tag kanske tom ganska länge. Jag tar ett steg i taget. Ändra tider runt läggdags.

Blev väldigt ledsen på jobbet idag. Det var när vi hade teamkonferens å kollegor lyfte m chefen hur det skulle bli m vissa besök när jag är sjukskriven. Vi hade pratat om det före chefen kom in på mötet. Dessutom kom det ytterligare några kollegor som inte visste om mitt beroende el sjukskrivning. Det var ingens fel …mem jag blev så väldigt ledsen…kändes så ensam men nu vet dem iaf.

Var på gruppen i em. Berättade om mitt sug igår men att jag stod emot. Efter mötet ville min kurator växla några ord enskilt m mig. Hon berättade då att ibland kan det hända att man få lämna urinprov under övervakning. Känns lite jobbigt men det är för min skull. Fast det var skönt att komma dit.

Idag kom dag fyra…inte lika tufft som igår…lite tankar under dagen men i princip inget förhandlande. Tack och lov för det!

Godnatt 😴

@villejmer Härligt! En vecka imorgon. Det är otroligt skönt att vakna nykter varje morgon. Det tog lite tid för mig att sova bra men det var värt det, så länge jag var nykter. Det tar lite tid för hjärnan att återhämta sig och få balans och då sover man bättre. Du har ändå fått goda effekter redan av nykterheten som bättre mående och stabilare humör, det är guld värt!

Fortsätt så! Det blir bara bättre och bättre💕

@Frihetsjakten Jag är öppen för och tror att hypnosen säkert kan ha medverkat till att det fungerar så bra för dig att stoppa drickandet. Tänker att det har påverkat din hjärna samt att du både är motiverad samt att du öppnade upp för att du har alkoholproblem. Olika meditativa tillstånd påverkar systemet i vår kropp och hjärna, vårt psyke. Riktigt häftigt är det!

Det är bra att du ska unna dig själv en gåva för din prestation, men pass opp för alkoholen där😁.

Ha en fin kväll!💕

En helvit och nykter vecka avklarad och jag har inte ens kämpat för det. Vilket känns.... konstigt. Jag hade en strimma av sug igår och idag, det kom en svag, svag tanke som seglade förbi, men tidigare när de har kommit så har liksom hjärnan gått igång på högvarv och bara forcerat mig till att åka och handla. Det känns som om jag har fått en hög tröskel till det där och jag fattar fortfarande inte om det var hypnosen eller vad som hände.

Oavsett är jag mest bara tacksam. Min löparklocka har visat på den bästa sömnen och HRV-statusen sedan jag köpte den.

Gick en vecka så här bra, så är det bara att fortsätta en dag i taget och sikta på att få fira två veckor som nykter. Som anekdot, så klarar jag av en hel månad som nykter (vilket jag ska göra), så kommer jag ha sparat pengar till en Thailandsresa för mig själv eller åtminstone en resa till Medelhavet. Vilket jag tror att jag kommer att slå till på dessutom.

@vår2022 Tack snälla! Jag tränar redan 5-6 dagar/veckan, men jag har lyckats göra det (och tävlat!) trots att jag haft alkohol i kroppen. Jag har egentligen gjort helt sjuka saker utan att alkoholen hunnit gå ur. Som nykter blir det en helt annan femma, dels prestationsmässigt, men också om jag kan bli kvitt lite alkoholkilon. Brukar på skoj säga att en av våra största folksjukdomar är "baginbox"-vikten, för bra många svenskar är just överviktiga pga alkoholbruket även om de inte har alkoholproblem.

@Se klart Ja precis! Tack för pepp och input, här ska byggas en fet mur en gång för alla hoppas jag.

Dag 6 snart över, fortfarande nykter. Går fortsatt hyfsat, varit lite sugen på alkohol idag. Köpte två alkoholfria öl istället som dämpade suget. Imorgon en vecka nykter! Otroligt skönt

@Jerri Så är det. Man blir mer chill som nykter 😎

Kram 🐘

En liten tanke som kanske inte fångar upp något men vill ändå skriva att när vi håller på med plus och minus (mkt bra metod för övrigt) så tänker vi ofta - ah jag väljer nykter, men glömmer lätt att alkoholberoende, missbruk, alkoholism mycket ofta leder till ett läge när valet inte finns.
Då spelar plus och minus ingen roll- det enda som ligger på plus är att man dör av att supa ner sig. Inte så kul men man kan dra upp det kortet och minus-känslan tynger.
Att egentligen- oavsett hur plus och minus adderar upp- så är det ALLTID plus att inte dricka.
Sen är jag mycket medveten om att det kan kännas urtrist att tänka tanken ”aldrig mer” och så. Men dels behöver du inte tänka på det nu, utan kan njuta som bara den av de där NU- stunderna som börjar uppenbara sig, av att känna livet i sig som Ronja sa.
Det är ett fett och tungt plus!
Heja ☕️

@Jerri Härligt! Riktigt bra jobbat. 😃 Gött att du har humor också, och kan skratta åt alkoholdjävulen när han visar sitt fula tryne.😂

@Andrahalvlek. Jo, dubbel, trippel och kvadrippelkollar nu. Och stunderna du talar om, dom att njuta i nuet har kommit lite då och då. Jag hade alltid jättestora planer på hur jag skulle förbättra mitt liv när jag var berusad. Dom stannade där i teorin. Nu känner jag mer att jag inte har planer utan istället gör, och det känns gott.
Kram 🌻

Alkoholdjävulen... jag börjar förstå varför den benämningen används ibland. Eller såklart jag har fattat innebörden men den har fått en nyans ytterligare. På väg hem från arbetet idag. Satt och tänkte på lite vad som och så helt plötsligt kom tanken att: nu har det gått så bra så nu skulle jag kunna ta ett glas. Nästa tanke var: STOP vänta här nu...jag är inte ens sugen på alkohol och jag satt inte just och tänkte på hur bra dom tidigare dagarna som nykter har gått/att jag varit duktig. Det var helt enkelt bara tomma ord som poppade upp i huvudet. Skrattretande. Såg framför mig en liten utomstående svart krabat som helt random viskade orden i mitt öra. Och tji fick den. Hela skådespelet var över på ett par sekunder. Satte in lurar i öronen och tog en slumpmässig spellista med relax musik och 7 minuter senare när färden var över och jag mötte kylan kände jag att jag andades med båda mina näsborrar. Det kanske låter lustigt men en utav dom brukar alltid vara stängd. Kände doften av kyla. Kände mig som 4-5 år igen. Som när man var ute och lekte i mörkret och tiden var oändlig. Ett litet stygn av glädje.
Sedan jag slutade med alkoholen har det kommit sådana stunder ibland. Då jag inte känner mig lika jagad/stressad, som att tiden faktiskt räcker till. Jo jag vet att jag har massor att göra men kan ändå känna ett "ja ja", ta det mer med ro.
Det börjar bli en massa saker jag kan lägga på listan över +.
Så klart kommer det stunder, som nu när jag skriver, som jag kan tycka att det känns tråkigt att inte få känna det där ruset igen. Jag vill ändå inte välja det framför allt jag fått och alla +.
Att jag pinpointar 7 minuter ovan är för att jag aldrig stått ut med sådan musik i mer än typ 3. Ytterligare ett +. Jag ska öva på det för många skulle ju inte rekommendera det om det inte hade någon effekt. Jisses vad jag bubblar 🤣
Dags att laga middag. Hoppas er smakar!

@Jerri Härligt att höra! Dagen har varit bra för mig med tack!

Härligt du var med på morgonkaffet @prinsessa 😊
Jodå tack, den har i det stora varit bra. Hoppas det samma för dig. Jag kör nyktert och kommer vara fit för morgonfika även imorgon bitti!

Fantastiskt att läsa om att du blev så bra omhändertagen av vården. Hoppas du fortsätter att vara stolt över att vara nykter. Det är inspirerande att läsa om din resa. Jobba på vi fixar det här.

@PhillyJ Grattis till 14 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Fortsätt gärna att skriva här, jag tror att dina inlägg kan inspirera andra nykomlingar!

Kram 🐘

Vad bra gjort igår! En tanke, skulle det hjälpa om du åt lite frukt och nötter innan du går från jobbet? Så du inte är hungrig på vägen hem, det kan ju vara en trigger? Eller att du ser till att ha någon lyxig frukt som du vet väntar på dig hemma? 🍓 🍍 Och att ha pratat med personalen på bolaget är ju en väldigt bra strategi!

Fint att höra! Jag tror att med den inställningen du har nu så har du goda förutsättningar att fortsätta vara nykter. Att ta sig själv och sin situation på allvar och skapa förutsättningar för att ge sig själv ett bättre liv, det är vad vi gör genom nykterheten. Håller med om att man känner stor glädje över den i början. Och vartefter glimmar det till små vardagliga saker som ger livsglädje, sånt man inte såg förut när alkoholen hade allt fokus. Bara det enkla att vara en pålitlig person som gör så gott jag kan, det njuter jag av.

Vill bara uppdatera och tacka för vänliga hälsningar. Har varit nykter nu i 14 dagar! Och idag var jag på möte på stadens beroendecentrum och kommer påbörja något som jag tror de kallade återfallsterapi. 45 min i veckan i tio veckor. Känns så bra. Men måste hela tiden påminna mig om att detta inte är ännu en vit månad. Har haft tusen såna. Men nu är det på riktigt. Och skillnaden är stor. När jag var på 24 nyktra dagen förra årets vita månad. Då var jag bara stöddigt nöjd och räknade ner dagarna till den där öl och gammeldanskfrukosten, sen tre lunchöl, sen en halv flaska whiskey för kvällen och en bra panna rött till maten. Nu är jag inte stöddig och nöjd. Bara stolt, trots trötthet och uttråkning i massor. Litar på att det kommer vända. Men de sa att det kan ta ett bra tag innan man tillåter sig att tänka på och njuta av annat än bara det faktum att man är nykter. Skrattar åt mig själv när jag känner mig som nån världsmästare, bara för att jag inte dricker. Nåväl, en lång resa gissar jag….Ta hand om er, PhillyJ

@Varafrisk som du säger, fyra veckor går fort. Gäller ändå att ha respekt för att det är många dagar och många konstiga frestelser kan dyka upp. Men nu gäller det! Detta som du har planerat länge. Att bryta nu och hamna på ruta ett igen, det är ett urdåligt alternativ. Du vill ju att ditt beteende skall spegla den du vill vara. Frisk. 🐳👍🏻

@Jerri Härligt! Här dricks kaffe för fulla muggar :-) Önskar dig en fin tisdag!

Tack @vår2022. Fikan är god och snart ger jag mig ut i värden för en ny dag. Hoppas din blir precis lagom 😊🌻

God morgon @Natalia, här är kaffet upphällt och halvdrucket 😊☕️