Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon i kaffestugan ☕️

@Varafrisk
Wow! Det var starkt gjort att vända hemåt!! Det är bra jobbat! Jag är imponerad och jag hejar på dig!
Det är ju det där extra varvet i tankarna som gör skillnad. Följer du ”Din hjärna” på SVT med Anders Hansen? Förra avsnittet om Beroende stärkte mig på något sätt och gav mig inspiration att fortsätta säga nej till den del som vill ha mer vin. Finns på SVT Play.

Hoppas du vaknar utvilad idag!

Kram

🦛

Tisdagmorgon..har vaknat flera gånger i natt..kunnat somna om…nästan direkt..inte ångestfylld. Ska öva mig på att komma i säng tidigare oavsett vad som är på Tvn…och…när jag väl är i sängen…läsa lite…inte fastna i sociala medier🙈Har alltid haft svårt för att komma i säng.

Jag tänker…är det denna gång…som jag kommer att lyckas🤔Tvivlar på mig själv…men nej..det finns liksom ingen annan stig än den stig som jag har börjat trampa upp. Stigen med dessa nyktra dagar som kommer bli en väg med behandling. Känner att nyktra dagar ger mig så mycket mer lugn inom mig. Idag motivationsgrupp känns bra men alltid svårt att bara lägga ifrån sig jobbet när man måste iväg annars är det lätt att sitta kvar lite grann.

Nu dax för morgonrutin🙏🏻Ha en fin tisdag❤️

Godmorgon VaraFrisk ♥️

Väldigt bra jobbat!💪👍 Du vann över suget!
Du vet att du kan så fortsätt så, det blir lättare med tiden. Var stolt över dig själv.🙏
Kramar 😘🤗💚🍀🌷

Dag 5 ont i knän och höfter förkyld och hostar inte sovit mer än ett par timmar. Det känns inte bra men det är väl alkoholen som ska ut ur kroppen. Gick upp kl 5 och drack några koppar kaffe förkylningen borta men lederna värker får väl ta en alvedon eller två. Väntar på att det ska bli ljust så man kan ta en promenad inget sug efter alkohol.

Tack @Varafrisk , det värmer ✨✨❤️

@Andrahalvlek det är sant - sorg och frustration i en svårhanterlig mix. Det hade varit en klockren kombo att dricka på i vanliga fall, så tacksam att jag väljer att vara nykter! Kram💜

@Torparn_76 Jag tror att styrkan, än så länge, kommer sig av att jag håller mina värsta fyllor och bakfyllor färskt i minnet s.a.s. Det är ganska effektivt men hoppas att jag får en chans att lägga det bakom mig nån gång, inte roligt att tänka på😅 Tog även en selfie på mig själv när jag var riktigt full i somras, hade då påbörjat mitt förändringsarbete och tänkte väl ”den här kan bli bra att ha”. Tittar på den ibland i avskräckande syfte (och ”hjälp”, det där var faktiskt jag).

Hang in there @Torparn_76 ✨✨✨

Åh bästa @vår2022❤️ Tack🙏🏻 Om jag inte åker hem genom stan utan tar leden utanför då blir det en del rondeller….ja de var verkligen hjälpsamma för mig idag🙏🏻

När suget blir så där starkt då kommer ju irritationen direkt …å jag kände att om min man skulle pratat m mig så hade jag inte sagt några fina ord…å jag har använt mer än tillräckligt med fula ord😔

Nu ska jag släcka lampan och somnar nykter😴

@Jerri Det som händer när hjärnan återhämtar sig, är att den fortfarande är i lite obalans och då kan man bli lite glömsk, virrig och trött i början. Att du känner dig mer avslappnad, inte sätter hjärtat i halsgropen och är mer chill är de positiva effekterna av hjärnans återhämtning. Efter en tids nykterhet kommer det att bli balans i hjärnan och det är härligt när det sker. Som när man blivit frisk från en tids sjukdom. En befrielse och lättnad. Man kan kliva upp ur sjukhussängen och gå utan stöd, helt själv😂. Man är med i världen och i matchen igen.

Sov gott och ha en go fikastund imorgon❤️

@Jerri Jättebra att du sätter ord på dina tankar och känslor. Det hjälper dig att identifiera både ros och ris. Vissa saker skaver, går det att göra annorlunda på något sätt? Tex dubbelkolla eller trippelkolla. Din hjärna är under tillfrisknande, ha tålamod.

När vi drack hann vi inte tänka på hur vi kunde förbättra någonting, det enda vi tänkte på var när, hur, hur mycket vi skulle handla och sen dricka. Hela livet var en transportsträcka till nästa fylla.

Jag minns hur jag kände den första nyktra tiden. Livet som nykter är inte happyhappy, men jag var mer grundglad, grundnöjd. Och jag kunde rätt snabbt verkligen njuta i nuet, i det lilla. Som morgonkaffestunden 🥰

Kram 🐘

Tror du ringar in nyktert liv bra med orden ”same same men ändå bättre” - låter nästan lite tråkigt men det är - bättre.
Sen kommer inte nykterheten att plantera tomater, sticka ut och springa, eller för den delen äta upp alla tomater. Allt behöver göras/ men många många saker blir så mycket bättre och roligare- att göra- om man slipper tampas med kemisk ångest, oro för demens och cancer, dålig andedräkt, högt blodtryck och tomt på kontot.
Ja du hör ju 💪🏻☕️

Nykter dag 5, jobbat hela dagen, inget egentligen sug. Känns bra detta. Mår bättre, känner mig mer stabil i humöret. Sover rätt dåligt fortfarande, mycket mardrömmar

@Varafrisk Bra där! Rondeller är bra så man får tid att tänka några varv innan beslut😂. Oftast kör man bara på rakt fram, rätt in på bolaget och hinner inte med att tänka några varv. Det är de där extra varven som kan göra skillnaden på om man ska dricka eller avstå. Perfekt också att ta på varma kläder och gå av sig skiten/suget. Igår var jag så otroligt irriterad, lite ilsk och det enda som hjälpte var att sticka iväg och springa intervaller i kylan påbyltad. Jag blev snabbt varm och gjorde tre extra intervaller mot vad jag brukar. Det krävdes för att skiten skulle släppa😂. Sen mådde jag mycket bättre och kunde reda ut det som irriterade mig i tankarna.

Bra jobbat med tre dagar!💪👊. Ha en fin kväll och en god sömn❤️

@Frihetsjakten Du gör ett riktigt bra jobb med nykterheten! Det finns verkligen goda förutsättningar att återfå en vältränad kropp som nykter och att slippa alla kalorier det för med sig. För att inte tala om hjärnan som får återhämta sig och bli balanserad igen. När jag slutade dricka började jag att träna istället och idag löptränar jag ca tre dagar och går på boxning två dagar. Det får mig verkligen att må bra och viljan till att äta nyttigt. Det har även medfört minus 10 kg på vågen. Även psykiskt mår jag så oerhört mycket bättre vilket gör mig mer tillgänglig för min familj och även för mig själv. Och det påverkar även till bättre arbetsprestationer. Så allt blir helt enkelt bättre som nykter😁

Fortsätt som du gör, det ser verkligen bra ut!💪💕

Tack bästa @Geggan ❤️ Behandlingen börjar inte förrän 20/2. Så jag har fyra veckor till att arbeta då jag två gånger per vecka 1,5 timma varje gång går i motivationsgrupp. Gruppen är bra men det är väldigt slitsamt med både jobb och grupp. Fyra veckor går snabbt och jag hoppas att jag ska hålla men om jag klarar att hålla mig nykter, tar lite luft och vilar ..hoppas jag att det ska gå🙏🏻

Dagen har faktiskt varit bra. Arbetet har varit same same men ändå bättre. Kan inte säga att det gör att jag älskar mitt jobb men det underlättar. Det var till och med så jag hann med en fikapaus på eftermiddagen. Så klart undrar jag om det bara råkade vara en lättare dag på arbetet eller om det handlar om min status. Enda sättet att ta reda på det är att fortsätta på vägen och låta tiden utvisa.
Nu slår det mig även att jag inte känt något sug på alkohol. Inte en enda gång. Jag vet att faran är långt ifrån över men det är skönt att få uppleva en sådan stund, det känns stort.
Märkte att jag kände mig avslappnad på vägen hem. Annars brukar hjärtat sitta i halsgropen. Även fast jag behövde förbi affären blev händerna inte klibbiga och huvudet i snurr. Kom på den perfekta lösningen. Handlade, så gick jag förbi pizzerian/kebabstället för hämtmat. På så vis minimerade jag risk för att känna den stressen jag brukar känna över att både handla och laga mat. Försöker tänka bort onyttigheten med att det ändå är bättre än alkoholen. Dessutom så var det väldigt gott med pommes. Belöningssystemet glimmade till där för en liten stund 😉. Absolut inte hållbart i längden men nu blev det så.

Noterade idag att hjärnan inte hunnit bli så skärpt som jag trott. (Tror inte att den hunnit bli så speciellt skärpt men hittar inte något bättre ord just nu.) Under arbetsdagen kom jag på mig med att tro jag gjort en sak men egentligen gjort en annan. Hände vid ett par tillfällen. Ok bra då vet jag att det är så och får vara mer noggrann och både dubbel och trippelkolla mig lite extra. Så tricky det kan vara, lite obehagligt. Tänk att jag kan tycka någonting är lite obehagligt och ändå känna mig helt ok/inte få panik över det. Wow!!!!!!!

Nej, trötter är jag också. Får bli en tidigare kväll. Tänder och sängen. Ytterligare ett steg till i processen att förvandlas till en sådan där mystisk, oåtkomlig, nykter person. Sådana gör sådant, borstar tänder och kryper ner i sängen precis när dom vill och säkert många fler och konstigare saker än så. Jag lär bli varse 😅 😂

Mitt i prick @prinsessa. Jag såg till att alltid ha en stor väska, vågade inte ens ha det i en påse av okänt märke om någon varesig känd eller okänd skulle se konturerna.

Go kväll @vår2022. Jag var inne lite på det du nämner. Det vill säga att vi kanske kan minimera eller i alla fall mildra post abstinensen om den nu kommer genom att försöka öka aktiviteter som ger bra påslag. Och som sagt kommer det så kommer det och då är det bra att känna till. Hur som så var länken super och jag är väldigt glad och tacksam att du delade den 😊. Önskar dig en fortsatt fin kväll!

@Jerri Visst är det skönt att slippa stressen med bolaget, jag har också åkt till andra bolag för att slippa skammen och handlat på dagen så att inte grannarna ser en med en systempåse.

Ja det har du rätt i @prinsessa. Hälsoskälen är så klart det viktigaste. Yes, jag är på nykter måndag och hoppas att du är med, det är roligt att hänga med dig, känner mig i gott sällskap. Jag tänkte köra nykter tisdag och hoppas du joinar?! Oavsett så fika imorgon bitti. Valfri tid och valfri böna. ☕️ Kram

@Se klart. Krukor, blommor och att sätta händerna i jorden låter underbart 😊. Odlar du även ätbart? En uppdaterad garderob. Snyggt gjort!
Ja fy vad pengar det gått och framförallt på fulrestauranger! Den miljön saknar jag inte. Jag saknar inte heller stressen över att försöka att komma till något annat systembolag än det närmaste och om jag inte orkat det så i iallafall inte till samma kassör som sist. Tänka på att jag betalat för att ge mig dom upplevelserna är ju helt makalöst galet och så pass tokigt att smilbanden åker upp lite 😏. Låter kanske obskyrt men det känns lite skönt att kunna le åt eländet.
Hoppas din dag blivit minst lika bra som min.

Hurra @Varafrisk ! Det skötte du ju galant! För varje dag kommer det att vara lite lättare. Du skall väl bli sjukskriven nu och börja behandling? Det brukar också underlätta, när man förstår hur beroendet funkar, hur lömskt det är men attDET GÅR ATT BRYTA! Kram!

@Frihetsjakten Tack för att du delar med dig.
En tanke jag haft länge är att prata med min arbetsgivare och få hjälp genom företagshälsovården. Jobbar på en myndighet så jag tror det finns goda förutsättningar att få den hjälp jag behöver. Samtidigt blir det "definitivt" då. Jag kommer ha ögonen på mig på ett sätt som gör att jag verkligen måste sköta mig och det skrämmer mig... Därför frågar jag mig själv ganska ofta -VILL jag verkligen sluta dricka? Mycket tankar som snurrar och mycket inre monologer har det blivit.
Min kurator sa det till mig de sista gångerna jag gick där, att jag måste bestämma mig. "Vill du sluta eller vill du fortsätta som du gör nu?"

ÅÅÅÅHHH!!! Vad ynklig man känner sig ibland... det är ju bara JAG som kan göra detta, ingen kan göra det åt mig!
Idag har jag klarat dag 4 nykter (har käkat middag och efter det är det safe med annat i magen). Jag vet att håller jag mig nykter upp mot en vecka så kommer det positiva krypande...

Är väl medveten om att jag blir ganska tjatig när jag skriver om trötthet men i eftermiddags när vi hade APT trodde jag ögonen skulle åka igen. Somnade ändå tidigare igår kväll än vad jag brukar göra på söndagar. En psykologkollega berättade om sitt specialistarbete vilket på ett vis var intressant men statistik och svåra ord blir lite sövande för mig.

Hade bestämt mig för att inte åka t systemet men på vägen hem satte ett ordentligt sug igång. Åkte förbi systemet men där såg jag dem som jobbar vilka jag berättade för att jag skulle berätta för chefen. Har varit inne en gång efter det så jag kände att nej jag kan inte gå in Satte mig i bilen och tänkte att jag åker t närmaste stad drygt två mil bort. Åter igen….nej…åk hem! Jag styr bilen hemåt men när jag kommer till en rondell kör runt och tillbaka igen till ytterligare rondell där jag kör hem. Kommer hem och säger t min man att han inte ska prata m mig. Känner irritationen. Stoppar jordnötter i munnen. Får på mig termokjolen, mössa mm och ut. Lurar i öronen! Lyssnar på boken Beroende av Nemo Hedén. Är ute i 25 minuter. Har klarat dag 3!