Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran det låter ju som ett helt gäng kloka idéer! Ta dig ut, pannlampa för promenader OCH ljusterapilampa. Du är ju en kämpe av rang!

@Bubbelmorsan tack🧡behöver både kram och pepp.

@vår2022 hur blir man så klok som du? Nyfikenheten som drivkraft. Så får det bli. Dessutom kommer jag nog behöva kunna köra bil vid alla möjliga tider på dygnet nu…

Vaknat och skådat ännu en Grådag. Torsdag heter det väl. Inget nytt under solen som predikaren sade. Borde väl sjunga en lyckans lovsång eller nåt allmänt småfånigt liknande i stilen med låten - Jag vill Tacka livet. Men det det får då andra göra idag känns det som. Har då dragit upp persiennerna, vad det nu ska vara för vits med sånt alltså. Många dagar sen man såg en glimt av solen nu.

Borde kanske ta mig iväg ut för att köpa en pannlampa vilket väl kan vara bra att ha ifall man börjar tok-längta efter att börja promenera runt i mörkret. Kanske även inhandla en sån där finurlig ljusplatta att stirra på i substitut till solen som försvann nånstans. Har då en skvätt kaffe skvimpande kvar i termosen och ingen alkohol i huset, och det får väl ses som gott nog. Hur som helst, fortsätter väl som vanligt att alkoholfritt njuta vidare av tillvaron.

Ha det fint!

Veckorna går. Till helgen blir det åtta vita veckor. Nu märker jag tydligt att sömnen blivit bättre, men det tog längre tid än jag hade trott. Jag märker också att magen blivit lugnare. Behovet av att tröstäta godis och chips och sånt har minskat. Det syns på vågen! 😊
Suget kommer ibland, men det kan gå flera dagar utan att jag tänker på alkohol överhuvudtaget. Har nu gjort många saker som jag brukar förknippa med alkohol och det blir lättare och lättare för varje gång.
Advent, jul och nyår kommer säkert att bli lite utmanande, men jag är beredd. Ska ladda med alternativa drycker i god tid.
Ha det bra alla kämpar där ute!

@LAO Bra att du tar nya tag! Vi har pratat om nyfikenhet som en drivkraft i nykterhetsarbetet. Skulle du kunna använda nyfikenhet nästa gång det blir motgång, alltså att vara nyfiken på hur du kan hantera jobbiga känslor och tankar som nykter? Att inte ta till alkohol. Vad som blir skillnaden. Ofta blir det som du säger ännu mer sorgligare känslor med alkohol och dagen efter. Alkohol ger inga lösningar eller förslag på hur man ska hantera saker framåt, det bara ackumulerar sorgen och samlar den på hög. Dessutom förvanskas känslor när de är alkoholmarinerade och som nykter är de mer äkta och sanna.

Upp på hästen igen! Kanske kan du lägga in en symbol på att vara nyfiken som bakgrundsbild😁. Kämpa på nu!💪

@Thompa_68 Låter bra att prata med din fru utan att skuldbelägga, det blir annars lätt bara ett dåligt samtal. Bättre att båda berätta vad man behöver och saknar för tillfället och där man försöker ta hänsyn till varandras behov och hitta ett läge som kan vara ok. Att man inte gissar utan att man pratar om det. Kanske att lägga något åt sidan ett tag beroende på situationen. Ibland blir det lite obalans i en relation, men kan man prata om det så brukar det kännas bättre.

Bra att du förbereder dig inför kommande fest med alkohol. Att du har en plan och håller dig strikt till den. Fokusera även på hur skönt det är att vara nykter och hur duktig och stark du är som inte dricker, positiva tankar. Första kvarten kan man översköljas och triggas av gammalt beteende, men det går över. Man kan ägna sig åt att reflektera över skillnaden och som du säger minnas allt som sägs och vara både närvarande och tillgänglig. Du kommer att känna dig så nöjd och stolt, framförallt morgonen därpå när du slipper vara bakis och med allt vad det innebär. Kaffet smakar extra gott! Du fixar det!💪

@LAO. Bra att du tar nya tag direkt!!
Så ledsen att höra om sorgliga nyheter🥲. Men som du vet, alkohol gör det ju inte mindre sorgligt🩷.

Kämpa på kompis, skickar dig en varm kram🩷🌸

Jaha. Igår kom tant sug och jag öppnade armarna och sa välkommen. Köpte gott vin, tände ljus, hade fint samtal om liv och död med min sambo. Idag har jag sprängande huvudvärk, torr i munnen, svullen i ansiktet, dålig mage, ångest, mer ledsen över det sorgliga jag fick veta igår, trött och inte ett dugg sugen på jobb.
Så, det här ska jag lägga som bakgrundsbild på mobilen och så får tant sug flytta någon annanstans!
Idag blir det INTE vin!

@Rule74, jag vaknade och ska tröttläsa mig en stund innan jag lägger mig igen. Ser att du är besviken över ett (1) tokigt val. Jag ser nåt annat, du har varit nykter nästan 3 månader. Lång tid och hur länge tar ett (1) val att dricka igen? Säg 10 minuter, eller kanske 2 minuter? Vi delar 10/2 och får 5. Så låt oss leka med 5 minuter som exempel och att du varit nykter typ 85 dagar. Kalkylen ger då 85x24x12=24480. Du har alltså klarat att välja nykterhet i stället för att dricka vid cirka tjugofyratusenfemhudra tillfällen. En miss på det är inget att känna någon nämnvärd skam över. Upp på nyktra spåret igen, du vet ju hur du ska göra. Och den du lever med får faktiskt lov att ställa upp på dig och hålla sitt beroende på avstånd från dig. Alternativt packa, flytta och ta med sig sin vän alkoholen när de drar. 🤗

Jag har varit nykter i nästan tre månader men har börjat dricka igen och känner mycket skam över det. Jag hade verkligen hoppats klara nykterheten längre. En stor del handlar om att min partner, som jag älskar väldigt mycket, fortfarande dricker och har svårt att avstå. Jag försöker ta ansvar för mitt eget beteende och mående, men det är svårt när jag är i en miljö där alkohol finns hela tiden. Jag känner mig både besviken och ledsen – och vill hitta tillbaka till den styrkan jag kände när jag var nykter. Jag behöver er! <3

Kanske har lite ont i huvudet, men inte mycket.

Ville bara uppdatera om min dag
En bra dag på jobbet med massor att göra.
Träffade en vän på restaurang, hon drack ett glas vin till maten, jag drack bubbelvatten.
Gick förbi en grupp vänner på en bar efter det, hon tog en cider, jag snackade med en annan vän, drack inget, och tog följe med vännen till tunnelbanan.
Nu ligger jag i sängen och somnar strax.
Känner ändå att jag mår helt ok, inte så mycket ångest som tidigare. Känns som det spänner lite i huvudet, kliar och lite konstigt, men en del av det beror ev. På att jag nog har psoriasis där. Annars kanske lite varm i ansiktet och det svider/stramar nog lite.
Men man känner ju efter extra gissar jag. Hoppas det inte blir något värre än såhär. Jag ska klara detta!

Snyggt kämpat, du fixar detta!

@Buzzzz jag tänker att det är svårare om man har alkohol hemma, steget blir så mkt kortare att ta till flaskan när abstinensen eller suget sätter in. Så ett förslag är att ta bort allt. Man kan förstås alltid handla, men, ändock. En fråga jag har är vad din fru säger? Vet hon omfattningen och vad tycker/vill hon att du ska göra? Kan du ta hjälp av henne? Att ta hjälp av vården är det flera här som gjort och det finns goda exempel där inget körkort har rykt. @JHL är ett sådant exempel 🫶 Sedan kan man väl fråga sig vad som är viktigast, körkortet eller, det andra.
Anledningen till varför är ju egentligen ganska enkel, beroende, sjukdom. Precis som med andra sjukdomar, psykiska och fysiska, så väljer man den inte. Man kan även bli deprimerad trots att livet är välordnat och i det stora hela bra. Du dricker nu för att du är beroende, så enkelt kan det va tänker jag. Kanske finns det annat skav också, eller så gör det inte det. Men nu är det idag och framåt som gäller till att börja med. Du har viljan vilket ju är ett första steg. Du är tillbaka och du ger inte upp. Det är bra! Ge aldrig upp! ❤️ Hejar på dig!

@Anoto
Jag känner att jag klarar inte detta. Orkar inte helt enkelt.
Men. Kanske bättre i morgon?

Hur går det buzzz?
Själv är jag inne på dag 2, känner igen det du skriver i tråden. Kämpa! <3

Känner bara. Hjälp.

@fooliehutten
Underbart att få denna feedbacken! Jag Ska försöka imorgon. Igen… tack

@Buzzzz, sjutton vad jobbigt du har det. Din story är på sätt och vis väldigt lik min. Jag har inte heller nåt att klaga på och lika fullt är det något som skaver. Läste att en ånger hos folk på dödsbädden var att man inte valt att vara lycklig under livet!!! Åh fasen, kan man välja det tänkte jag för typ 1 månad sen. Men ok jag hade precis bokat en tid för terapi och valde också att pröva vara lycklig. Om en knapp vecka ska jag så på mötet men nu vet jag inte längre vad jag ska med terapeuten till? Fast jag går dit ändå. Sen har jag funderat helt på egen hand runt mitt konstanta grubblande. Det är ju nåt man bör undvika enligt optimisterna. Jag har alltid sett mig som pessimist, ja med en viss ton av positivt tänkande. Nu jobbar jag på att hushålla med mitt grubblande och försöker njuta av det under begränsade tider på dygnet. Det blir så mycket mer kvalitet på grubblet när man tar det koncentrerat i stället för utkletat över all vaken och sömnlös tid. Hoppas terapeuten inte har stirrig blick bara😳! Försök att vara snäll mot dig själv och ta makten över de negativa jantetankarna och lägg fokus på det du är bra på. Jag kan läsa i din text att du är en bra far, en bra make, en som har fixat det mesta på ett bra sätt. Låt inte lite skit under naglarna sabba detta! Glöm inte att en dag i taget innefattar kvällen också. Du fixar djävligt mycket du Buzzzz! Du kirrar detta med. 🤗

Jag försöker verkligen förstå detta.
Jag har det hur bra som helst.
-En underbar familj med barn och barnbarn.
- En fru som jag älskar sedan decennier.
- Bra ekonomi.
- Allt materiellt jag kan önska.
- Eget hus.
- Hobbys som jag tycker om.
Och ändå… Väljer jag att sakta ta mitt liv.
Jag vill ju vara kvar och se mina underbara barnbarn växa upp.
Varför gör jag detta? Jag förstår inte?
Återkommer till detta ständiga ältande om vad som ”kan” hända i framtiden, och dåliga saker som hänt förr.
Jag mår ju sååå bra när jag inte dricker.
Självskadebeteende? Varför???
Vet inget som hänt i barndomen som skulle kunna förklara detta beteende.
Genetiskt? Min bror har samma problem.
Desperat nu.
Ta hjälp av vården har jag tänkt på. Men då ryker körkortet, och det går inte.
Har testat AA, funkade inte för mig då det dök upp en snubbe med stirrande blick och ville bli min ”sponsor”.
”En dag i taget”, jo så tänker jag varje ångestfylld morgon, och sedan brister det på kvällen.
Helt desperat nu. Vill inte mista allt. 😓😢

Det är viktigt att få sova lite nån gång, den nyktra insikten finns då. Men gick då och vilade mig en stund och har faktiskt sovit nån timme. Tror som jag tänkte att det här med humöret nog är kopplat till brist på dagsljus, eller att man så sällan får se solen nu den här tiden på året. Har haft lite dåligt samvete en stund över att jag skrev så generellt om folk i församlingar.

Men till och med Herren hade väl lite svårt för en del kyrkofolk ibland kan jag tänka, men jag är ju bara människa, och ibland blir det lite tokigt om man inte är helt i balans. Skrev ju att jag inte skulle ägna mig åt nån psalmsång idag.

Tänk, alltså, det första jag fick upp när jag bläddrade i min Bibel, det var just en Psalm, och nummer 71 i Psaltaren där det bland annat står ”Du är mitt hopp, o Herre och min Gud.” så visst blev det allt lite psalm idag. Kanske inte nån sång direkt, men läsning i alla fall. Samt även en stunds allmän eftertanke alltså. Det var väl Skaparen som liksom var på mig, då man ju ska tänka sig för en aning om vad man säger, när man skriver så att säga.

Ha en fin kväll!

@Buzzzz Jag hejar på dig! Vägen till ett bättre liv är inte spikrak, det hör till att man får vara beredd att acceptera snedsteg och avvikelser, i form av återfall eller annat. Håll bara siktet på målet, där det enklaste är att sikta på en dag i taget, ingen alkohol idag ger löfte om en bra morgondag. Du är värd lika mycket med som utan återfall, så länge du fortsätter kämpa är det bara att ge dig själv en klapp på axeln och se framåt.

@Buzzzz jag tror på dig. Läs forumet och skriv när det känns jobbigt. Jag är själv inne på forumet kanske fem ggr per dag, det hjälper mycket.

@fooliehutten
Tack för din kommentar. Det som hjälper mig är att få feedback från er här inne.
Därför är det så viktigt för mig att skriva här.
Vet ju så väl att det är kört efter ett glas, men det är som om man går på fjärrkontroll eller något.
Fattar inte…