Senaste kommentarerna i forumet

@Onkel F Hej, ja beprövad medicinering är bra om effekten är bra! Jag ser heller inget negativt med exvis antabus då effekten eller resultatet av medicineringen är att man avstår A.

Fint att du mår bättre av sertralinet. Tror många, eller iallafall en del, här på forumet inte hade hamnat i träsket om de fått antidepressiva utskrivet i yngre ålder. Kanske jag är en av dom? 🤔 Har ätit nu i tre år och skillnaden är markant och väldigt hjälpsam i vardagen. Märker nu också att de börjar funka som de ska igen efter A-stoppet 1 januari.

@Torparn_76 @SHG Det har ju fungerat bra för mig så här långt, det är jag tacksam för. Att det är kraftfulla saker som inte är att leka med, kanske särskilt vid utsättning, har läkaren varit noga med att förklara. Jag är tacksam för input från er med egen erfarenhet.
Jag hör till dem som anser att man skall använda de medel som står till buds för att må bra. Jag har tagit Antabus i 6 månader för att låta bli A, och det har fungerat bra. Jag har inga problem med att ta Sertralin för att må så bra att jag fortsätter vara nykter och orkar ändra min livsstil. Mediciner är inte hela lösningen på problemet, men en viktig del av den. Man får släppa lite av prestigen och erkänna att man inte klarar allt på egen hand.

Dag 17 - inget sug idag och knappt någon huvudvärk. Skrattat på jobbet och mått riktigt fint idag. Hann med gymmet också och nu en snus på soffan och nyheterna medan brasan sprakar hemtrevligt 🤗

Dock eftemiddagstrött igen men det ska väl vara övergående? 🤔

Hittat en ny podd, Beroendepodden. Riktigt bra lyssning med mycket igenkänning men också hoppingivande 🙏

Hoppas ni har det fint därute där ni är 🤗

@Jerri Jag är på!!

@Jerri Jag har själv lånat dessa mantran! Så ta emot dem med öppen famn 🤗

Kram 🐘

@Andrahalvlek. Ja det är inte små grejer du nämner. Att skuld och skam blir bättre och att sluta överkompensera. Det låter som stora befrielser och det ser jag mycket fram emot.
Hoppas det är ok att jag lånar ditt mantra? Det är verkligen 2 bra punkter.

@prinsessa Tack! Kör nyktert även idag =) Hoppas du är på? Ska kika in hos dig lite senare är tanken.

@SHG Ja det är väl olika. För egen del så var det i alla fall alkoholen som gav upphov, och förvärrade allt. Hade jag inte blivit lurad till att alkohol gav mig något positivt. Att det skulle vara normalt att dricka alkohol, då när jag började dricka i femtonårsåldern, så tror jag att jag hade lärt mig att bemästra diverse jobbigheter på ett annat sätt. Jag har i hela mitt tidigare liv trott att alkohol hjälpte mot tex oro, osäkerhet och ångest. Jag hade fel. Det ser jag klart och tydligt nu efter drygt 3 års nykterhet.

@Rosette hej! Tack så mycket för länken, har kollat in där tidigare men har haft problem med att ta tag i att börja. Ska verkligen försöka komma igång, ska sätta ett mål att ha börjat innan 1/2. Jag återkommer om hur det går. Tack för att ni på AH ger individuellt stöd i form av denna typen av tips och pepp :)

@Torn Jag tycker tvärtom att det inte är förvånande alls, med tanke på att många dricker för att hantera depression, ångest eller kanske ett jobbigt förflutet.

Sen är det ju som du säger, att ibland uppstår ångesten av alkoholen. En sak är säker och det är att det underliggande problemet iaf inte blir bättre av alkohol.

Jag tänker att när man slutar med alkohol kan man inledningsvis må mycket bra, men sen dyker dom där problemen upp som man har ändå, med eller utan alkohol. Och det är dom som man måste hantera. För mig håller anti-depressiva den värsta ångesten borta, men jag hade aldrig kommit vidare i min utveckling utan samtalsterapi.

@Torparn_76 Jag har tänkt på att det verkar vara en stor andel av dem som hänger här på forumet som använder antidepp-mediciner. 🤔 För egen del så var det alkoholen som gav upphov till ångest, deppighet mm. När jag slutade att dricka så försvann detta helt och hållet. Så jag känner ofta inte igen mig på den punkten här, och är förvånad över att såpass många behöver ta medicinen även efter de har blivit nyktra. Sedan så kanske det är många i min omgivning som använder antidepp-medicin utan att jag vet om det. 🤔 Här är ju folk anonyma, och vågar skriva om det, vilket ju är bra. Det är ju lite annorlunda med diabetes, för där kan man ju mäta att kroppen inte kan producera tillräckligt med insulin. Medans det som jag fattar det, inte går att se på några blodprover mm att kroppen inte kan tillverka tillräckligt med tex dopamin. Det är lite skrämmande, även om jag antagligen hade haft stor hjälp av antidepressiva tidigare i mitt liv, så hade jag aldrig en tanke på att försöka få några utskrivna. Jag trodde att alkoholen var den bästa medicinen. 😳

Tack ! Känner mig fortfarande lite less sen igår, och trött. Men sådana perioder kommer ju och går, med eller utan alkohol. Allt är inte guld och gröna skogar jämt…

Det kan vara så himlande befriande när man kommer till den punkten, att man inte har något val. Man ger upp inför kampen liksom, behöver inte stångas med sin skam och sitt beroende längre! @Varafrisk

@DRacker Grymt bra jobbat! 👊👊kämpa på 👍

@Andrahalvlek Smög med mitt antidepressiva förut men bryr mig inte längre. Det är som du säger med insulin och annan nödvändig medicinering. Undrar hur många som är beroende av A även har låga serotoninnivåer i förhållande till den ”friska” befolkningen?

@Jerri Helt rätt. Inget är bråttom i nykterheten. Du har hela livet framför dig. Pusselbitarna faller på plats så småningom. Det första man brukar uppleva är att skuld och skam och behovet av att överkompensera försvinner. Man står mer upp för sina rättigheter och synpunkter. Det har du att se fram emot! Likaså brukar man märka rätt snabbt att man kan njuta av småsaker i vardagen. Och som du redan uttryckt - allra viktigast är att vara nykter.

Mitt mantra: 1) Aldrig glömma. 2) Aldrig ta första glaset.

Kram 🐘

PS. Och det ska förstås inte ersätta medicinen. Jag har också the hard way förlikat mig med att jag behöver antidepp. En del behöver insulin och jag behöver hjälp att höja mitt serotonin. Sen kan jag hjälpa till ytterligare, genom att tex planera in umgänge med närstående och vänner.

@Onkel F Boktips: ”Sex substanser som förändrar ditt liv” av David JP Phillips. Handlar om hur du kan påverka ditt kroppsegna dopamin, oxytocin, serotonin, endorfin, kortisol och testosteron. Kanonbra! Många konkreta tips. Serotonin påverkas positivt av umgänge och en känsla av sammanhang tex.

Kram 🐘

@Jerri Vad härligt med ett riktigt skratt och grattis till dina 16 dagar!

@majken_r @SHG @FinaLisa @Onkel F Tack för alla fina uppmuntrande ord🙏🏻

Igår berättade jag för ytterligare en kollega. Det kändes väldigt bra och skönt! Vi pratade om beroende och alkoholism.

I em blir det motivationsgruppen och jag ser fram emot den. Att träffa andra människor med samma problem. Tror att det är både beroende med narkotika och alkohol. Vet att vi ska prata om skam. Och det vet ni ju att min väg har varit kantad av skam. Den har minskat men finns där fortfarande. Ringde vårdcentralen igår och bad om att få en tid hos min läkare. Han jobbar kvar. Yes💪🏻Han var så himla noggrann. Ska prata om min mage, min lever och min ben samt bli sjukskriven. Är det någon gång som jag känner skam så är det då. Förra gången inledde jag med orden ”jag vill inte skämmas” när jag träffade honom får väl göra det igen.

Tanken slog mig nu att jag tror nog att jag inte kommer lyckas för det känns så overkligt. Men! Så tänkte jag! Tror fasen att jag ska lyckas! Det finns ju egentligen inget annat val🙏🏻💪🏻💫

@Onkel F
Biverkningar kan man få när man sätter in dosen och höjer dosen, så om man ska höja ska man höja med små doser. Samma när man ska sluta, man måste trappa ned. Självklart är det väldigt individuellt vad som funkar och hur man upplever biverkningar, men det brukar vara värst vid insättning och bli bättre när man ”vant” kroppen - då kommer också den bästa effekten av medicinen. Jag har även hört att motion förstärker effekten av medicinen, man får bättre upptag!

Man ska inte skämmas för att man äter medicin mot depression och ångest, man äter det ju för att må bra och känna sig ”normal” och frisk. Ingen behöver ju faktiskt få veta det heller!

Jag har tänkt att jag ska sluta eller trappa ned men jag mår bara dåligt av det, så jag har förlikat mig med att jag behöver den. Min läkare tycker inte det är konstigt, inte heller när jag var gravid tyckte dom att jag skulle sluta eftersom det var viktigt att jag mådde bra och inte började mixtra med dosen.

Om du nu försöker hålla upp med alkohol kanske det är ännu viktigare att du tar medicinen så att du håller dig stabil just nu!

I kväll hörde jag en fin kommentar. Everyone should have the chance to be new. Nu handlade det inte om alkohol utan om människor som kämpar för att vara den dom är. Att upptäcka sig själva och samtidigt få lov att vara. Det berörde mig och jag tänker att det är just precis vad vi gör här inne. Jag har trott att jag vetat vem jag är men har ju förstått att det har varit, som jag skrev någon gång tidigare, lite kejsarens nya kläder över det hela. Det är alkoholen som har givit mig känslor av identitet. I allt från att jag duger eller än mer än så det vill säga är riktigt bra, styrt mina handlingar och låtit mig våga känna stark sorg. Eller nja. Det som varit svårt har den hjälpt förtränga och det som varit lite ledsamt men egentligen ofarligt har den förstorat upp till sorg och gråt deluxe. Precis allt har den styrt. En marionettdocka. Så att jag inte kan tala i telefon just nu och inte vill prata så mycket på jobbet heller eller över huvud taget är inte så konstigt. Jag har inte så mycket att komma med för att utan alkoholen som styr så vet jag inte så mycket om mig själv. Jo såklart att jag vet en hel del men mycket fattas. Och jag är inte riktigt redo för att bestämma riktning i hur/vad/vem jag är eller förstå mina känslor så jag har bestämt att det får vara så nu. Det viktigaste är att jag är nykter. Nu låter det jag skrivit kanske lite dystert men så känner jag inte. Jo lite tråkigt förstås att jag slösat tid men så bra att jag inte gör det just nu 🙂. Det jag vet helt bestämt är att huvudet är lite rörigt och tyst på samma gång.
Jag vet också att jag fick ett sug när jag passerade kvarterskrogen som tyvärr bara ligger typ 50m från mig men jag fortsatte gå och efter bara några sekunder var det borta. Jag har också förstått när jag läst bakåt här att jag satt ett delmål på 3 månader med plan till låååååååång förlängning och att jag nu kan bocka av dag 16.
Och just det jag har skrattat på riktigt idag. Alldeles ensam framför en film. Det hände bara en gång men det var skönt.

@Onkel F

En del har väldigt svåra problem vid insättningen av ssri men för mig gick det relativt enkelt och har tagit bort mycket av oro, ångest och svårmod. Kör lägsta dosen. Vet stackare som ligger på maxdos men att det ändå slår på ångest rätt ofta…

Sen så funkar ju ssri som bäst utan A. 👍🏻

Hej
Grattis till tid och nyttiga, bra insikter, jag hejar på dig! Det här med tid och hur lång och när för alltid ska introduceras (om inte läkaren givit ett ultimatum typ) är lite knepigt och människor tar sig an detta på olika vis.
Jag började med 3 månader. Det var skönt att ha något att säga till andra- och jag behövde verkligen mer tid än en månad, mitt ”vanliga” uppehåll.
I god tid, vid kanske 2 månader, började jag planera för ytterligare 3 månader.
När påsken kom, och jag hade fantiserat om rödvin till lammstek och champagne och mingel-kalas hade jag ställt om till 3 månade till. Efter 6 månader - ett år. Sedan kände jag mig så pass trygg med mig själv att jag kunde stå för att jag var klar med drickande.
Jag trodde nog INTE att min introduktion till forumet, och 3 eller 6 månader skulle leda till ett helt nyktert liv.
Men det var innerst inne det jag behövde.
Jag visste det men jag stod inte ut med att tänka hela vägen.
Mina första inlägg här var lite ”ja jag är ju inte alkis som många andra” ”jag har aldrig druckit dagtid” (fast jag hade ju det)
Det som var skönt här var att folk är både snälla-men ingen kommer försvara eller rättfärdiga beslut att dricka. Det är en så hård tillvaro för många.
Jag kan absolut inte veta eller svara på vad som är rätt för dig. Men att kliva in här, starta en tråd, be om hjälp. Är ofta ett tecken på att man innerst inne vet.
Och att faktiskt hänga här, ge tankar och reflektioner utrymme, är ofta tecken på att man är påväg! Kram 🤗

@Andrahalvlek Så är det, man hamnar i ett tillstånd av något slags förnekelse. Man "mår bra" (är tillräckligt avtrubbad) för stunden och vänjer sig vid det. Att känna hur det är att verkligen må bra är lite av en Aha-upplevelse för mig. Sedan är väl medicinen bara en del av lösningen, men en nödvändig del för att jag skall orka jobba med mig själv.