Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk Lycka till med motivationsgruppen imorgon! Jag tror du kommer tycka att det känns bra att ha några att bolla tankar och funderingar med. Det kanske känns lite ovant i början, men det går snart över i så fall!

🤗💪

Det låter som du haft en tuff dag, som du kämpar igenom med massa mod och styrka. Bra där! Kram 🤗

@Onkel F Skönt att medicinen hjälper dig 🙏🏻 Jag tror att väldigt många omedvetet har självmedicinerat sin depression med alkohol. Att den sen gör allt ännu värre ville man liksom inte förstå.

Kram 🐘

@SHG Jag har bara tagit Sertralin i en månad, och som sagt, i låg dos. Det enda negativa jag känner av är huvudvärk och lite orolig mage. Jag tänkte mest på vad som händer på längre sikt och vid högre dos. Men visst, läkaren sa att man kan få prova sig fram till vad som fungerar bäst. Jag antar att man väger in mina alkoholproblem också när det gäller vilka tabletter som är lämpliga.
Min depression och ångest kommer i perioder, och jag har ju använt A för att dämpa dem (bland annat). Nu när jag inte dricker märker jag av perioderna mycket mer och behöver anti-depp för att hantera dem. Det är väl inte alla som tycker att man skall ta den här typen av mediciner, men det är lätt att säga om man själv inte behöver dem. Jag mår avsevärt mycket bättre sedan jag börjat ta Sertralinet.

En av de stora anledningarna för mig att inte dricka är att hantera mitt ångestsyndrom. Det blir på sikt bättre, och överlag bättre… men den försvinner aldrig helt. Idag var en tuff dag.

Hade långmöte på jobbet och min ångest bestämde sig för att blossa upp. Jag får fysiska symptom i vissa sociala sammanhang, ibland… spänner mig otroligt, svettas osv. Det brukar gå över efter en stund men idag gick det i vågor från och till i tre timmar.

Känner mig mest jättetrött och lite ledsen. Försöker att inte vara hård mot mig själv utan tänka att det kommer bli bättre med tiden, och att jag är stark som orkar mig igenom ångesttopparna.

Antar att det är förändringen och alla tankar för tillfället som stressar upp mig. Plus den långa frånvaron av sociala sammanhang under pandemin… behöver öva upp mig igen.

@prinsessa och @Torn. Ni resonerar båda väldigt klokt. Det enda jag kan kontrollera är just idag och tillsvidare är helt korrekt då man aldrig vet vad som händer. Mitt bekymmer är att jag har lätt att legitimera (det har vi nog alla här inne) att inte vara nykter. Om jag ex har "idag" som mål så vet jag sedan mitt försök för ca ett halvår sedan att jag använde just den ursäkten för att sedan dricka igen. Tillsvidare är lite för diffust just nu. För mig det ena för snävt, det andra för diffust tänk att jag aldrig kan vara nöjd 😅. Några har skrivit att det tar 3-6 månader för hjärnan att ställa om och ge chans åt en ny vana. Så jag kör på 3 månader som första anhalt även om planen som sagt är väldigt mycket längre än så.

Heja dig VaraFrisk! 💪👍💗
Ett steg i taget👣 en dag i sänder🙋🤗
Kram🍀🌷

@SHG Mm det är nog så, får försöka att inte vara så hård mot mig själv. Glad måndag på dig!

@Jerri Jag körde på ”tillsvidare” nykter i början. Det funkade riktigt bra. 😃Eftersom det teoretiskt sett går att dricka i framtiden så gick det ju inte att bestämma ”aldrig mer” resonerade jag.😅

@Jerri Det är såklart olika för olika personer, men jag tar en dag i taget, tänker inte en vecka, en månad eller ett år. Jag är glad för varje nykter dag. Jag tror däremot att det kanske är dumt att ställa för höga krav, kanske är det bra för dig med en månad i taget, det är överskådlig tid.
Ha en fin måndag!

@Andrahalvlek hoppas så du har rätt gällande tröttheten. En månad i taget känns lättare. Just nu tänker jag aldrig delvis framåt vilket hjälper, och ibland byter jag perspektiv till aldrig MER vilket som sagt känns så stort. Om jag just nu tänker 1 månad så är jag orolig för att jag ser ett snart slut på det hela. Jag vet inte hur jag ska förklara men jag behöver att tiden inte närmar sig någon form av slut (men ändå har ett) då det är så nytt för mig. Kanske kan det vara en idé att nu sätta 3 månader för att ge grunden en ärlig chans och sedan efter det att det går att fylla på med 1 månad i taget tills det helt blir min vardag? Lite förvirrad här som du märker. Ska strax dra mig iväg till arbetet. Låta tanken ligga och gro i ett nyktert bakhuvud.
Hoppas du får en bra måndag. Kram

Tack @Natalia , det känns bättre ❤️

Tack för kommentarer. 16 nyktra dagar idag.

En dag i taget, för livets skull :)

@majken_r
Vill bara instämma i att ditt mod inspirerar. Modigt och ansvarsfullt att vara ärlig! Det är också skönt att ”sätta trollen i solen”… det tunga känns helt plötsligt lättare att bära.

Hurra! Tredje vita söndagen för mig också :) vi fortsätter, eller hur?

Försök att minnas den här dagen när suget kommer. Det ska jag göra, för jag vet att den inte hade känts såhär om jag druckit igår.

@Onkel F
Jag äter Cipralex (ecitalopram) sedan 10 år och den ska ha mycket färre biverkningar fick jag höra. Jag hade lite problem i början (tex kvinnlig potens…), men nu inga. Möjligtvis att mina livliga drömmar beror på den, men vet inte… kan leva med det.

Jag äter mot depression och ångest, och det blir väldigt mycket bättre men det bygger på att jag inte dricker såklart.

@Torparn_76 Som jag känner igen mig i din beskrivning! Underbart❣️

@väljalivet Jag tyckte det var obekvämt många gånger i början när jag inte drack i olika sammanhang där alla andra drack men det gick över efter några månader❤️

@vår2022 Tack detsamma! Så skönt att skriva av sig här och bli peppad! Ha en fin vecka du med :-)

@Natalia Jag mår rätt bra, ja. Jag har haft ett par dippar som nästan känts djupare än de jag hade innan jag började med medicinen, men jag tror att det beror att mitt mående i genomsnitt blivit bättre så fallhöjden blir större. Jag skall träffa läkaren nu i veckan för att utvärdera, kanske jag borde öka dosen. Jag tar bara 50mg / dag (maxdosen är 200mg), men jag vill inte ta mer än nödvändigt.

@Torparn_76 Grattis till din tredje vita söndag!🥳 Den har även verkat vara en mycket bra söndag.

Ha en fin arbetsvecka!🤗

@Kennie Nu ska jag inte kapa tråden (är lite osäker på vett och etikett här ;-) ) men jäklar vad gött det är när man
kan skratta på riktigt nykter eller bara känna glädje och att tycka något är genuint kul utan att det gnager lite att känslorna är dopade av alkohol. Bara en sån sak att äta middag med jobbet och kunna bjuda på sig själv och småtramsa lite och veta att det inte berodde på alkoholen. Hade en sån middag i mitten av december och hade jag
druckit och betett mig på samma sätt som jag nu betedde mig (på väldigt gott/kul humör) hade jag haft ångest av det dagen efter. Nu visste alla dessutom att jag var nykter då jag körde bil.

@Påvägmothälsa Det låter som en perfekt söndag! Att känna sig off en söndag i januari är nog ganska vanligt!

Ja, och man får inte glömma att beroendet inte vill att man ska ha kul nykter, det vill att man ska tycka att nykterheten är jättetråkig... Det gäller att verkligen ge nykterheten en chans. Och tänk på till exempel barn, de kan ju verkligen skratta från hjärtat, fnittra och ha väldigt roligt helt utan alkohol. Det kan vi vuxna också, vi har det i oss, men alkoholen har tjuvkopplat våra hjärnor. Lyckligtvis lagar hjärnan sig själv och sin förmåga att känna glädje, bara vi slutar att hälla i den alkohol.

Tredje vita söndagen nu :-) Känns klart bättre än 1 januari. Imorgon bitti dags för en ny brustablett. Blir bra det! Hunnit med ett varv på gymmet nu på kvällen och en härlig träff med tjejen mitt på dagen (och även igår).

Fick en dipp under tidig eftermiddag men det gick över på någon halvtimma.
Ser fram emot en ny arbetsvecka! Ha en fin söndagskväll på er.

Kram

@Torparn_76 Hmm, det där med potensen är ett lite känsligt kapitel. Det påverkar min självbild. Gamla stereotyper kanske, men så är det. Men som du påpekar, det finns ju lösningar på det också. Att man mår bra är ju "lite" viktigare!