Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Alkohol funkar som en lätt narkos. Man drömmer inte och hjärnan gör inte det den ska på natten - rensa, sortera, katalogisera. Till slut reagerar hjärnan genom att skapa ångest och oro. Sömnen är oerhört viktig.

På slutet fick jag minnesluckor på fyllan. Kunde gå, stå och prata, men kom inte ihåg någonting. I förlängningen får man skador som visar sig på närminnet, arbetsminnet och i värsta fall får man alkoholdemens.

Kram 🐘

@Allegra är tre minuter från min soffa. Och jag klarade det.
Tack 💕

@Himmelellerhelvette Har pratat mycket om belöningscirkeln. Tänk dig att du har en cirkel i hjärnan stor som en pingisboll. Den behöver fyllas hos alla människor. en del kanske behöver en kexchoklad, sen är det bra. En del måste extremsporta. Vi med beroende ökar våran cirkel så den blir större och större. Så den behöver mer och mer för att bli nöjd. När man sen lyckas minska eller sluta med den överdrivna konsumtionen så tar det ett tag för hjärnan att acceptera att den krymper ner till en pingisboll igen. Det tar tid och den försöker lura dig gång på gång. jag föll ju nu efter två år på nåt för att jag släppte tanken på varningstecknen som gjorde att jg drack förr. Mycket konstiga saker kan händ när man slutar eller dricker för länge i hjärnan. Jag fick Krampanfall när jag slutade tvärt på egen hand. Då fick den en chock när det inte kom mer alkohol. Därför är det viktigt att trappa ner sakta. Eller göra det under övervakning och med mediciner ett par dagar. Sen är b-vitaminer nåt man förlorar massor av när man dricker. Det behövs för att du ska må bättre och hjärnan inte ska ta skada. Tror att alkoholdemens är en orsak som kommer därifrån. Levern klarar sig länge, men är den lörd så är det inte kul tror jag. Min verkade helt ok efter alla år och sist jag låg på sjukan med över 3promille i blodet och druckit mängder väldigt länge. Hjärnan tar ju skada av det och det kan sätta spår av massor med bi effekter efter många år. Jag fick ångest och oro under tiden jag drack och det lär h varit tack vare mängden redan då för 13 år sedan. Vitaminer och nertrappning är nåt många inte tar på allvar. Det fick jag lära mig den hårda vägen. Två krampanfall och jag tycker att närminnet blivit sämre. Så inte vänta. Bara sluta. Jag har precis lärt mig en läxa om djävulen och hans trix nu när jag tog droger istället i ett återfall. Så nu vet jag en sak till att vara uppmärksam på. När man kör för hårt och börjar gå in i väggen på jobbet, då kom han också. Men jag märkte inte det. Det är första gången jag går in i väggen. Man får inte slappna helt nån gång.

@Guitarman Om du bara vill ha tips på dag 1 så kan du köra som jag gjorde till kl 2 i natt. Jagade en på facebook som försökte blåsa mig på en bilaffär. Kallade mig för "efterbliven och då gick jag igång. Så jag lyckades spåra upp honom och bilen trots att han tog bort allt från nätet och sig själv. Fick fortsätta i morse innan jag hittade allt. Det blev mitt beroende istället. Glömde nog borde äta och dricka. Eller så går du ut i skogen med en termos kaffe. Letar upp den största stubben du hittar som inte är för gammal och börjar räkna årsringar. Då har du att göra en stund. Finns nog massor du kan göra, men 1 dag ska du fixa. s till att du inte har nåt hemma. Ge dig iväg nånstans där du inte kan dricka eller försök äta så du håller dig mätt och inte så sugen. Ta lite godis. Sen är det ju bara att fortsätta. Dom första dagarna är jobbigast både fysiskt och psykiskt. Men nån genväg finns inte som man gan glida förbi på.

Dagen D för mitt första NA möte. Inget jag tror jag kommer att behöva eller måste göra. Men vill gärna ge det en chans. AA var inte min grej förut, men man kan nog få sig några goda råd och avskräckande exempel där också. Det är ju en ny grej för mig och jag går ur det nu, innan det fångar mig. Känns som en dans jämfört med alkoholen. Då väntade man tills botten var nådd. Nu har jag ännu större anledning att tjata på folk att försöka med alla medel att komma ur sitt missbruk så fort som möjligt. Jag vet ju inte när jag hade gått vidare och testat andra grejer? I morgon? nästa vecka? Tänker inte vänta och se!
O

Det är en bra påminnelse @Andrahalvlek! Jag har läst lite om hur hjärnan påverkas men kan du snälla fylla på med din kunskap, jag behöver mer att vara rädd för den dagen alkoholdjävulen börjar tjata.
Kram❤️

Åh @Lina. 2.0 , känner igen mig så väl och önskar verkligen att du kan stå emot! Åk raka vägen hem, när du kan, till soffa och man. Kram✨

Wow @Varafrisk , det låter som att mötet med dessa kvinnor var precis vad du behövde. Du ska vara stolt över dig själv, att du tog steget och sökte hjälp!!! Blir helt rörd av att läsa ditt inlägg och önskar innerligt att detta kommer att funka för dig.
Kram🌹

Dag 12.
Idag är jag trött, sovit så dåligt inatt. Har just gått igenom mina risksituationer och detta är en av de största. Trötthet och stress.
Tankarna på alkohol tränger sig igenom. Går ganska bra att skjuta bort dom men de är ändå enerverande. Längtar hem till min soffa, choklad och läsk. Ja till min man med.

Hoppas eftermiddagen blir bättre.

I förra veckan skrev jag om att jag skulle träffa min kurator och den nya socialsekreteraren i denna veckan. Har träffat dem idag! Ett mycket känslosamt möte...där mina tårar rann men även ett SÅ himla bra möte. Soc.sekreterarens bror och jag gick i samma klass på gymnasiet dock inte samma program eller linje som det hette då. Vi pratade lite kort om hur det var på gymnasietiden. Hon berättade att hon gick bara ett år på gymnasiet sedan flydde hon iväg utomlands. Hennes pappa var alkoholberoende. hennes bror/min klasskamrat började dricka under årskurs tre på gymnasiet. Jag tror att hon själv har varit i ett beroende men kanske inte alkoholen. Hon kände att hon var tvungen att fly för det fanns så mycket förväntningar på henne. Hennes föräldrar tillhörde överklassen i stan och det fanns en förväntan på att hon skulle ingå i olika sammanhang.

Soc.sekreteraren jobbar både med utredningsarbete och behandlingsarbete. Hon var tuff, hon var rak, inga krusiduller men allt vad hon sa kom från hjärtat. Hon sa vi måste börja om från början. Vi finns här och kan hjälpa dig om du tar emot det..det är frivilligt. MEN...om du inte gör något nu...så kommer du snart gå en död till mötes. Hon sa även jag vet att du vet men vi måste säga det högt till dig. Vi ska träffas igen på fredag och på måndag ska jag träffa min kurator. Hon sa...du bär på mycket skam och skuld...eller hur?? Men här inne på rådgivningscentrum finns ingen skam och skuld....

Jag tänker på er här på forumet som har gett mig råd, som ger råd till andra på forumet...som går vidare och som har gått vidare. Det är ju inte så att jag har tyckt att era råd har varit fel...ibland har det kanske känts lite intensivt....men jag har liksom gått in i bubblan istället och låtit råden rinna av mig. Jag vet mycket men jag har inte låtit det tränga in....jag har inte råd längre att inte låta det tränga in i mig....när jag skriver meningarna dansarna de fortfarande runt min kropp...därför att min hjärna är så ..ursäkta ordvalet...så ini helvetes kidnappad...

Jag funderar på varför har jag skrivit så länge på forumet när jag inte blivit nykter....jag har ju alltid påtalat att man ska få skriva här fastän man inte är nykter...vilket jag fortfarande kan tycka..men hallå liksom...så här länge?!?! Jag tycker ju om att skriva...men även att tillhöra....och att få bekräftelse. Jag tänker att jag ska räkna dagar för mig själv. För...det här med räkna dagar är mer som om jag ska visa hur duktig jag är än att det handlar om att bli nykter...Jag tappar själva grejen med att jag vill bli nykter för min skull...det är som om jag ska visa för omvärlden att jag är duktig...Det är som på jobbet...jag sätter en gräns för mig själv...att om jag inte har förstått vissa saker inom en viss tid då kan jag inte längre fråga om dem för jag bör ju veta..jag borde veta...

Så....nu börjar jag med den här dagen...den här timman och därefter nästa timma....ska luncha med min dotter kl 13. Känns så gott i modershjärtat. Att min dotter under en tid har intensiv kontakt med mig för att sen ha mindre kontakt...hör mycket ihop med hennes bipolaritet...och när kontakten inte är så intensiv då är det lätt att jag känner mig avvisad, då kommer den där lilla flickan fram, offerkoftan och även alkoholen. De där svängningarna är svåra att förhålla sig till men något som jag behöver hantera fast utan alkohol..

Ha en fin dag:)

@Guitarman Varför vill du vara nykter i just 90 dagar? Om en dag är svår så ska du ju aldrig dricka mer. inte 90 dagar och sen börja igen. Tror du kroppen kommer att vara nollställd efter det? Eller att du blivit av med drick hjärnan?

@Guitarman jag är på dag 12 av mitt förhoppningsvis nyktra liv! Dagarna hitintills har jag sett till göra en massa saker som inte har med alkohol att göra exempel tagit på mig extrapass på jobbet varit på folkrace målat på huset lagat bilar städat varit ute och gått mmm. Kämpa på!!!

@majken_r Alla tjatar om levern, hur den tar skada av alkoholen. När jag fullt ut förstod hur alkoholen förstörde min hjärna blev jag rädd på riktigt. Min hjärna är ju min kropps drottning för fan. Den måste behandlas med respekt och vördnad, inte dränkas i sprit.

Kram 🐘

Det är skönt när det ”känns” @majken- och det fortsätter att kännas så- men starkare.
Idag finns ingen argumentation kvar i min skalle för att ”inte dricka” det bara känns- att jag vill vara nykter. Vins-vinst på nåt vis. Heja dig! Kram 🌸

@Andrahalvlek börjar närma mig det stadiet tror jag. Tycker det känns konstigt att dricka när det påverkar hjärnan så mycket. Det liksom skönt att jag numer känner det, inte behöver ta fram min inre lista på negativa konsekvenser , det bara känns. Hoppas du får en fin dag🍀🥰

@Himmelellerhelvette ja det är skönt när tanken leder en rätt. Ser också fram emot alkoholfria drycker till helgen, speciella tillfällen. Är inte så pigg på läsk så glad att utbudet på dryck med ”vuxen” smak är så mycket större nuförtiden👌🏼🥰

@Allegra Kämpa på du klarar detta galant ;)

Skönt att få draghjälp av någon närstående, Min fru slutade också bort all alkohol när jag valde att sluta, trots att hon kanske bara druckit 10 cider per år innan. Dottern min 19 år vid tillfället när jag valde att sluta, dricker inte heller, hon tränar och äter nyttigt. Så jag fick också hjälp av de mina. Men jag har bestämt mig, och inget har än gett mig något sug, har varit på fester med jobbet, och det har gått hur bra som helst. Vill man så kan man, man får hitta andra grejer att fokusera på .

@less12 Ja jag läser om många som tycker det är jättejobbigt, och jag kan tänka mig och tro att det är jättejobbigt, men som sagt, jag drack inte varje helg, aldrig under veckorna, men när jag väl drack, så drack jag tills det tog slut, eller tills jag stupade, och jag blev otrevlig mot de i min egen familj, och det är inte bra. Så ja det var enkelt på så sätt att jag inte var beroende av alkoholen, utan jag blev knäpp av den.

@Svart kråka Låter stabilt och bra😁. Att få insikten om att man är en alkis, på riktigt genom märg och ben, tror jag är en förutsättning för att lyckas bli och hålla sig nykter. När jag fick insikten om att jag är alkis och insåg att jag aldrig mer kan dricka, blev det en slags lättnad. En lättnad i att inte ens försöka dricka måttligt mer, då det är dömt att misslyckas varje gång. Ett slags konstaterande att det är som det är och då det får vara så. Att släppa garden. Det finns inget man kan göra åt det mer än att aldrig mer dricka. Denna insikt och detta förhållningssätt har lett mig vidare till att finna andra värden i livet än alkohol. Att göra något bra av livet utan alkohol, för det förstör mitt liv. Det har påverkat mitt undermedvetna tänkande om alkohol. Det undermedvetna sinnet är det som styr oss via känslorna och det har bestämt sig långt innan vi fattar ett medvetet beslut. Vi styrs oftast av känslorna. Jag tänker att AA eller som jag gör en hel del, läser om hur alkoholen påverkar och styr hjärnan och ditt handlande, är en träning i att förändra/påverka sina undermedvetna tankar om alkohol. Man kan säga att man hjärntvättar sig😂. På så sätt kan man minska konflikten mellan det undermedvetna (de inpräntade bilderna av hur härligt det är med alkohol) och det medvetna (bilden av hur alkohol förgör oss) och ha lätt att avstå alkohol utan kamp och känna glädje över detta. Det står en hel om detta i Annie Grace bok ”Tänka klart”. Kan rekommendera den.

Vad roligt att din fru vill följa med på ett möte och den som väntar på något gott, väntar aldrig för länge🥇. Helt rätt att fokusera på det du tycker låter bra och lägger det du tvivlar på åt sidan. Det är helheten som räknas och man kan ta till sig gobitarna. Ha det så gott, du gör det så bra!❤️

@vår2022
Jag mår idag ganska bra, eller mycket bra om jag jämför med en månad sedan:).

Jag har fått en insikt att JAG är alkis, dvs hur mycket jag än vill så kommer jag aldrig kunna dricka (eller förhålla mig till alkoholen) som en normal konsument. Denna insikt känns lite jobbig men även skönt på något sätt, det gör liksom att jag kan slippa "förhandla" med mig själv. Nu behöver jag bara påminna mig varje morgon (tar hjälp av appen Cairy) att jag inte ska det första glaset idag , för jag vill ha ett bra, glädje- och rofyllt liv.

Jag tror att jag nådde min botten efter min senaste fylla, vilket nog var nödvändigt även om det gjorde väldigt ont. För att hålla huvudet över vattenytan tog jag hjälp av detta fantastiska forum samt att jag gick till AA (har varit där förut en gång 2008 och en annan gång 2018). Jag var dock i så dåligt skick att jag början besökte varje möte jag hade möjlighet till, det hjälpte mig att "gå kvar" i gemenskapen (vilket jag är väldigt glad för). Jag läste även boken, Skål ta mig fan! Det stärkte mig även ännu mer att fortsätta gå dit.

Nu har jag varit en frekvent besökare i AA under en månad, har skaffat mig en sponsor och beslutat mig för att genomföra programmet. Visst har det funnits och finns tvivel (rädsla) kring delar av programmet men jag har lovat mig själv att göra ett försök (ett helhjärtat sådant). Jag väljer att fokusera på det som jag tycker låter bra och det jag finner tvivel kring, lägger jag åt sidan för tillfället (en sak i taget - det viktigaste först). AA känns för mig helt rätt med en fin gemenskap och varma människor. Jag får ut mycket av dela och att lyssna på andra delningar, jag känner även ett stort lugn när jag är där och efter dessa möten. Min fru har tom sagt att hon ska följa med på ett öppet möte:).

Idag när skulle jag få min medalj (som jag lite barnsligt längtat efter), så var en-månadersmedaljerna slut, jag får vänta till nästa medaljutdelning:).

@Sommaren2022 Hej 👋
Jag som du lever i ett hem med alkohol hemma. Min sambo precis som jag är alkoholist. I december 2021 fick jag nog av drickandet.
Jag har fallit många ggr, ungefär 1 gång varannan vecka i perioder för att hålla nyktert en månad för att börja om. Sedan i maj har jag varit nykter och druckit 1 till 2 glas vid enstaka tillfällen.

Första tiden, de första 6 månaderna när jag påbörjade resan mot ett nyktert liv var mitt hem, min fristad så nära en spritbutik man kan komma. Alltid en platta öl, whiskey, gin, vin, ja nämn nåt som inte fanns hemma.

Min strategi för att inte återfall hela tiden var att inrikta mig på att ge livet en annan guldkant. Fina middagar ute, jag köpte mig fina saker, gjorde andra saker där min sambo inte fick plats. Djupdök i mitt förhållande till mina barn för att förbättra det. Koncentrerade mig på det nyktra och det fina nykterheten gav.

Jag gav upp tanken på att få stöd och hjälp hemma, tog ansvar för mig själv och överlämnade ansvaret för honom till just honom.
Det är verkligen inte lätt med lockelser i sin närhet. Men det blir lättare för varje vecka som går.

Jag och min sambo har nu tillsammans gått på två möten på beroendecentrum. Tyvärr har han återigen valt att ge alkoholen större utrymme än familjen och hoppat av tåget. Men det får stå för honom.

För att klara av suget måste du ge dig själv chansen och utrymmet. Dela på dina och någon annans alkoholvanor.
"bara låta bli" finns inte. Du måste jobba för det. Låta pannbenen jobba. Men främst måste du vilja. På riktigt vilja. Inifrån och ut. Skapa nya vanor. Börja smått med det.

Kan du be den andre som köper hem alkohol att inte köpa hem den? Be de att inte köpa hem alkohol till dig eller mängder så att det inte räcker till dig. Unna dig fina saker när du lyckas med ett mål eller delmål.
Be om hjälp om du inte klarar det själv.
Att skriva här var en bra hjälp för mig. Här finns stöd och erfarenheter som hjälper. Här får man vara som är, det finns ingen som inte förstår.

När suget var som värst för mig tog jag en dusch eller spelade spel på telefon. Bröt tankegången. Sa till mig själv att "jag får dricka men skagöra det här först, eller så dricker jag imorgon istället"
Promenader hjälper. Lugn musik.
Alltså det är bara fantasin som sätter gränser på hur du gör.

Lycka till med allt 🤗

@Svart kråka och vad roligt att havsfisket blev succé med din fiskebitna son😁❤️

@Svart kråka Det var roligt att höra och vi hjälps åt här😁. Berätta gärna, om du vill, hur du mår och hur det går för dig?

@snabb123

Tack så mycket! 🙌🏽❤️ 11 dagar är också bra kämpat. 💪🏽 Lycka till med nästa 24. ❤️