Senaste kommentarerna i forumet

Jag kan inte annat än att låta bli att dra på munnen åt den här kommentaren:
”Jag har provat att lyssna på en mansröst som upprepade Sat Nam, men han gjorde det så långsamt och med en konstlat djup röst att det nästan lät som om han rapade. 🙄 ”
Det kan vara lite svårt att komma till ro med inspelade röster. En yogaövning som jag provade gick så oerhört långsamt så jag var tvungen att kolla om den fortfarande var igång vid flera tillfällen. Det funkade heller inte något vidare.
Hoppas de Andra halvlek föreslår funkar bättre och att du får komma hem snart så att du kan göra det du är van vid.
Och det finns väl egentligen ingen anledning att vara stressad över situationen - det får ta den tid det tar. Det där är väldigt lätt att säga, mindre lätt att leva, men det är ju egentligen väldigt sant.
Men Närvaropodden då, har du lyssnat på den? ”En samlande kraft mot tankarnas terrorism”. Avsnitten Metatänkande, Tankegångar och The Work kan jag rekommendera. Minns inte exakt vilket som var vilket med det finns olika sätt att aktivt arbeta för att inte fastna i negativa tankespiraler som du verkar göra lite nu. Jag fattar att det är lätt hänt och visst ”gnäll” tycker jag att man kan unna sig ibland, men sen måste man upp igen. Helst utan atarax också.
Samtidigt som jag kommer med dessa hurtiga ”tips” som är lättare att ge än att tillämpa, måste jag bara konstatera att det är väldigt imponerande nu att du är så bestämd och håller i. Var stolt över dig själv, tycker jag! Vad bra du är som inte flyr, för inte tusan hjälper det heller. Jag har ibland tänkt på det när jag slutade att medicinera med alkohol, känt den där saknaden av att det inte längre finns någon Quick Fix, Men alkoholen har ett för högt pris och det funkar ju heller inte som en lösning, knappast ens för en kort stund. Så man sitter fast i sig själv istället. Men fördelarna med att sitta fast i sig själv utan alkohol är så oändligt stora tycker jag. Om man hittar de där små små sakerna som gör att vardagen får mer färg.
This too shall pass

Nykter höst @Ny dag 😊🍁💨🏄🏻‍♀️

@Kebne1 Det låter härligt!!! Njut, så hoppas jag höra från dig framöver 🥰💓

@Himmelellerhelvette kul att du tittar in💓Har haft en blandad helg, men nykter. Trots utmaningar både upp och ned så har jag inte ens funderat på vin. Jo, men mer som i att Tur-att-jag-inte-dricker-längre. Så tacksam för det🙏🏼 Hur har du det? Kram💓🌸

@Andrahalvlek ❤️ Och som du brukar skriva något i stil med att ”Nykterheten först, ta aldrig första glaset för sedan bestämmer flaskan och inte du”. Dessa ord finns med mig i bakhuvudet hela tiden som ett mantra hur jäkla jobbigt jag än har det just nu och än så länge fortfarande nykter 🙏.
@Allegra Tack jag ska försöka vara snäll mot mig själv och börjar jag må sämre än idag så får jag stanna hemma från jobbet, det är viktigare just nu att försöka må bättre och har läst om eventuella insättningsproblem och det får inte stoppa mig längs vägen mot ett långsiktigt bättre mående. Är såklart lite orolig för detta. Hoppas det går fortsatt bra för dig, har inte så mycket ork idag men tänker på dig ❤️💪🥰, och snart är det september och gemensam nykter månad med sambo (eller make?) + vän samt forumet 👍❣️ Nykter höst 🍂 2022 eller hur?

@Natalia Tack för omtanken! Jag hoppas också att allt återgår till det normala snart. Trivs inte alls som det är just nu. Igår kväll stod jag inte ut, så jag tog några Atarax och gick och lade mig halv nio, bara för att "slippa undan". Oroväckande, har inte känt så tidigare. Eller så har jag det, men dövat känslan med alkohol. Men den vägen är stängd nu. Det gäller bara att komma på hur jag skall göra istället.

@vår2022 @Andrahalvlek Tack för fina reflektioner och pepp! Det värmer!🌸

@BEATNGU oj vilken stark historia du delar! Så fantastiskt att du är fri från A nu! Och vilken välvilja du förmedlar! Jag hoppas du får den vård du behöver nu. Framåt och uppåt!🌸

@Kebne1 Det låter gött! 🤗 Kom gärna med en lägesrapport här ibland ändå. Vi är ju nyfikna på hur ditt nyktra liv ser ut.😀

Kram

@Andrahalvlek Jag har inget Spotify-konto, så jag kan bara lyssna på korta snuttar. Den första, med änglarösten, fick mig att fundera på att skaffa ett konto. Den andra fick mig att inse att jag klarar mig bra utan 🤣 Jeez, trallpop meets Hare Krishna, typ! Jag är nog mer av en "lugnt mässande"- människa. Tacksam för tips,dock. Skall prova med musik ( eller vad man skall kalla det) och ledd meditation, det verkar ju också fungera. Man vet ju inte förrän man provat. Måste bara förmå mig själv att börja med övningarna. Det mesta tar emot just nu (gnäll, gnäll).

Vi ska resa till vårt andra hem. Motion i alla dess former står på schemat och jag loggar ut härifrån ett tag. Att dricka alkohol finns inte på kartan vare sig för mig eller maken. Jösses, vad härligt det är!
Hepp, hepp
Kämpa på alla fina här inne. Lyft aldrig första glaset så löser sig allt!🙏🏼

Godkväll!

Vill bara hälsa på med en kvällshälsning och önska dig en bättre vecka än den förra. Hoppas du snart kan få flytta hem till din borg igen ❤

Stor kram

@Allegra men visst är det fantastiskt! Nya handdukar tänkte jag faktiskt köpa häromdan men det blev pizza den dagen istället 😍🙏🤣

Så skönt att höra @Ny dag , nu är du på rätt väg. Var snäll mot dig själv de kommande veckorna❤️

Ofta märker ens nära, att man börjar må bättre, innan man märker det själv.

Det kommer att gå bra det här✨✨✨

@Ny dag Massor med kramar till dig ❤️❤️❤️❤️

Kram 🐘

@Allegra Fick nya tabletter utskrivna idag och har påbörjat medicinering. Känner såklart inget ännu men känns ändå skönt vara igång. Har nog låg dos dvs 30 mg till att börja med. Är rädd för biverkningar men eftersom jag mår som jag mår finns nog inget alternativ. Nu vill jag bara att typ två veckor ska passera så att medicinen börjar verka och att jag förhoppningsvis känner att denna också hjälper mig. Jag vill må bra och jag vill vara nykter… ska det vara så svårt. Jag är hursomhelst fortfarande nykter och det är jag tacksam över.

@BEATNGU Har varit nykter i 10 dagar nu, och jag känner mig bakis varje morgon! Hoppas det avtar.

Det går bra @Mollie87. Jag är så fokuserad på tre månader och gläds åt allt som går i nykterhetens tecken😁
Förra veckan var jag sjuk så det var trist men nu är jag på banan igen, sprungit och badat i sjön och ikväll blir det yoga🥰

Hahahaha @Lina. 2.0 , jag veeet! Köpte fantastiskt fina badhandukar för några dagar sedan och vill bara gå och duscha hela tiden för att få svepa in mig i dem✨

Dag 10
Sov gott. Bra dag på jobbet. Snart får jag snart gå och lägga mig i min nyinköpta pyjamas och titta på tv. Att en pyjamasbyxa kan bringa sån lycka 😂😂

Hej @majken_r❣️Hur var din helg?❤️

PS. Jag googlade: ”Det är sammansatt av WAHE som betyder extas och GURU som betyder från mörker till ljus eller från okunnighet till insikt och visdom. Enligt yogan är detta mantra bra att använda för en person som har problem med starka känslor, sorg, ilska etc. WAHE GURU skapar en känsla av inre frid.”

Idag @OnkelF får du en låt som ger dig 11 min meditation. Sitt still och sjung med, högt eller i huvudet. Omöjligt att släppa in några tankar. Jag vet inte vad det betyder. Det kvittar, det funkar och det är huvudsaken.

https://open.spotify.com/track/3csaRo5mxfWvIusPrBNtLF?si=dzBzcWsUQaW4UD…

Kram 🐘

Det viktigaste @Ny dag när man börjar äta ssri el snri är att börja med en låg dos och trappa upp långsamt! En del läkare har inte koll på detta men det är avgörande. Samma sak då man skall sluta = trappa ner långsamt. Varm kram❤️

@snabb123 Om du klickar på mitt namn hittar du mina två trådar. Den första skildrar tiden 0-6 mån och den andra tråden skildrar tiden från mån 7 och framåt. Jag har varit nykter i drygt 2,5 år.

Kram 🐘