Senaste kommentarerna i forumet

@Sisyfos så fint och bra skrivet ❤️

@Sisyfos så fint och bra skrivet ❤️

Jag är ingen psykolog men jag tänker att det du skriver om dig själv och också om hur det var när du var nykter att du har lite dålig självkänsla. Att ständigt jämföra sig och komma till det korta (i sina egna tankar). Samtidigt är det också rätt självcentrerat. Lyssnade på alkispodden och i något avsnitt där säger en av programledarna att när han upptäcker att tankarna börjar kretsa kring honom själv för mycket så måste han ”göra tjänst” (AA) för att han ska sluta fokusera så mycket på sig själv. I Närvaropodden finns avsnitt som ger strategier för att inte hamna i de där ältande tankarna som jag till viss del tycker att du beskriver. Det är skitjobbigt med den där typen av tankar. Tror de till viss del försvinner med åren, för att man fattar att perfektion är en utopi. All människor (nästan iallafall) har sina demoner. Det kan se bra ut på ytan, men det finns nästan alltid olika ”issues” och jag tänker på barnet i Mitt liv som hund” som säger ”Der kunde varit värre”. Jag tycker att du ska vara stolt över dig själv. Du har hållit upp i tre år och jobbat med dig själv. Du är här, har inte druckit sen nyår. Du är småbarnsmamma om jag förstår saken rätt. Ibland har jag tänkt att den generation du kanske tillhör har ännu värre krav på sig. Det finns så många som har åsikter om hur allt ska vara. Att inte vara perfekt förälder gör lite ont, men det är fullkomligt orimligt och orealistiskt att tro att man kan vara det. Barnen blir som de blir och är som de är. Hur duktig och ”perfekt” du än är som förälder, så är det ändå lätt att tänka att man skulle ha gjort bättre, gjort annorlunda. Men det räcker med ”sitt bästa” och att tro (och tänka) att barnen gör ”sitt bästa”. Att se deras goda sidor, att se sina egna tillgångar är viktigt som förebild. Jag har jobbat mycket med den egna självkänslan och försöker stärka barnen med att visa vad de kan, deras tillgångar och försöker göra det även i resten av livet. Att se andras goda sidor utan avundsjuka (för det mesta). Jag tror precis som du skriver att det är arbetsamt att försöka leva upp till nån form av perfektion (och omöjligt). Att börja med att tala om för sig själv vad man gör bra är en början. Lycka till nu!

Ja, heja er- och ni har rätt i allt ni skriver, en dag i taget och att count your blessings- brukar vara bra knep! Kram på er.

Bra där, håll i nu. En dag i taget. ❤️

Jag skrev ett inlägg tidigare som försvann, så här kommer det i mkt komprimerad form: ha tålamod med denna process som är utveckling i många steg! Men utveckling- inte stagnation, vilket är alkoholens bästa gren. Inger växer i etanol. Vi fastnar i beteenden och inte minst i ”hoppet” om vad vinet ska stå för- sen blir det precis samma samma- varje gång.
Livet utan alkohol blir på sikt roligare, spännande. Men kanske inte exakt på det sätt man tror? Saker som det jag just skrev brukade avskräcka mig delux- aha, ”tråkig rolighet som i att promenera i skogen” men du får se, det är det som är grejen? Att våga ha lite tillit till- att detta blir bra.
Sen är det super att du lyfter fram VARJE liten framgång, det kommer att hjälpa dig, hela vägen! Massa kraft och mod kommer här, kram. 🌱

@Sisyfos Jag hör vad du säger….tänker att jag öppnar upp lite pö om pö…men är inte orolig. Jag är inte heller så orolig för andras erfarenheter. Du skrev att jag är mer öppen än vad du är…å så kan det vara.

Kram❤️

Kväll 12. Trött som ett jag vet inte vad. Men det var också första dagen av hel tid.
Jag har gjort 4 nya noteringar. 1: Jag är glad att jag inte genomlidit heltidsdagen bakfull. 2: Lite efter lunchtid tänkte jag att jag inte har börjat tänka på alkohol än. Först blev jag rädd och tänkte att varför släppte jag fram den tanken nu kommer jag säkert känna suget och tänka på alkohol hela tiden. Såklart kom tanken igen men 3: bara en gång som en liten viskning som gick lika fort som den kom och sedan dess har den inte hört av sig mer idag. Den lär säkert komma tillbaka men jag ser det som en stor seger.
4: Idag har jag varit känslomässigt glad över att vara nykter. Tidigare har det varit intellektuellt men idag sitter glädjen i kroppen 😀. Supertrött. Hoppas att sömnen snart vänder.

Träningsmotivationen känns inte jättehög just nu, ha ha ! Måste komma ur tröttheten och ångesten av omställningen först… men snart så. Jag har en träningscykel hemma så det är ju bara att hoppa på den. Till helgen kanske ?

Jag har också haft svårt att somna, eller varit jättetrött och sovit jättemycket. Jag tänker att det också beror på mycket tankar och känslor i omlopp… och säkert en del trötthet för kroppen att ta igen.

@SHG igen - exakt samma här. Men vi tar nya tag! Hur känns motivationen?

@Charlie70 @Sisyfos @majken_r @Se klart @Kristoffer Tack snälla ni❤️

Känner mig så nöjd🙏🏻 Om det funkar så kommer jag delta i motivationsgruppen som är 1,5 timme tisdag och torsdag fram till behandlingen börjar. Ska även prata m min chef. Å min dotter har fått ett vikariat på sex månader…heltid.

Imorgon ska jag prata m min chef igen och min kuratorskollega🙏🏻❤️

Kram🌞

@Samsung50 @tragiskt

Min sömn har förbättrats avsevärt sedan ett par dagar tillbaka (är uppe i 12 dagar nu). Kan sova en hel natt nu vilket jag nog inte gjort på åratal. Inledde det nya nyktra året med hjälp av imovane vilket hjälpte till att somna men sedan har det gått rätt fint utan. Var ett par stökiga nätter utan imovane men det släppte för några nätter sedan så hoppas det håller i sig.

Kämpa på, sömnen kommer!

@Torparn_76 Klantade till det med räkningen, får skylla på att det är "sent" :-D 172 dagar ska det ju vara om jag fått det rätt, grymt!!

@Helahea Grymt av dig!! 100 dagar är bra kämpat :-) Det är bra det här forumet att kunna dela erfarenheter och är själv lika tacksam som du att det finns, samt mina nära och kära.

Är inne på dag 12 här, längtar till 100 dagar men en dag i taget. Börjar redan märka av positiva effekter och fick faktiskt lite rush idag i kroppen när jag körde in till jobbet, kanske en tidig vårkänsla? Det var länge sedan det hände...

@Andrahalvlek @andesh79 för var ny nykter erfarenhet så växer man mentalt. Målmedvetenheten stärks. Nu tar jag nästa utmaning med en AW de 27,e

Du kan väl H A L T- knepet?
Hungrig, arg, låg, trött.
Fyra grejer man ska åtgärda- som en första hjälpen- innan man funderar på att ta ett glas.
Du har redan fått många kloka råd kring dina funderingar. Jag instämmer särskilt i det som @kennie skriver- kring att drickandet ökar ju större barnen blir.
Vill också inskärpa (hemskt ord!) men påminna då, om att alkoholberoende och missbruk är progressiva beteenden. Det BLIR värre i de allra flesta fall. Dessutom GÅR det, så som både jag och flera med mig beskriver- att backa från ett stup. Du måste inte köra hela vägen ner. Det räcker bra att dingla med framhjulen över kanten.
Massa styrka till dig, kram!

@väljalivet härligt att komma igång med träning! Heja ! När jag hade mina nyktra år sprang jag 2-3 ggr i veckan, oftast 5 km. Rekordet var 9 km. Gjorde det främst för att jag mådde sjukt bra av det, gick ned typ 15 kg på köpet. Slutade givetvis med det när jag började dricka igen eftersom jag inte orkar träna när jag är bakis minst 3 dagar i veckan istället.

Ska försöka komma igång lite igen när jag är piggare. Åtminstone en gång i veckan ska jag väl kunna få ihop.

Så sant som det är sagt, största fokuset just nu! @Andrahalvlek

@väljalivet wow, intressant! Då vet vi båda att det går att leva utan alkohol och att vi klarar det!

Skönt att höra att du känner dig piggare. Just nu känns det som jag vill vara ensam i minst två dagar och bara sova haha! Tålamodet tryter här hemma. Bara kämpa på…

@Agnes123 @Allegra Jag har oxå börjat bli sur och otrevlig inge roligt alls.. ska bli skönt att få lugn och ro i mitt liv så gott som det går.. blir ensam hemma i helg.å tanken kommer men vad mysigt med ett glas vin.. men det är bara att fokusera rätt nu.. för jag vet ju inners inne att det inte blir eller är bra… ska försöka rå om mig själv och njuta av lugnet.. vilket jag är jättedålig på🙃heja oss som kämpar på 👍🤗👊👍

Vilket stort steg Varafrisk, fantastiskt modigt av dig och jättefint att läsa att du fick ett så varmt och fint bemötande. Heja!

@SHG vi har mycket gemensamt du och jag! Hade också tre nyktra år innan jag glömde bort varför jag slutat. Har också lyssnat på (eller ja, läst) Annie Grace precis och hittade motivationen som krävdes. Och även jag är nykter sen nyår!

Tröttheten ja... Häromdagen sov jag 13 timmar. Tretton. Timmar. Inte pga bakis, inte pga sjuk, inte pga av någonting annat än att kroppen och hjärnan förhoppningsvis tacksamt tar ikapp. Jag skulle säga att igår och idag är mina första någorlunda pigga dagar.

Vi håller ut tillsammans!

@Allegra @ansvens

Ja vi är grymt duktiga och snälla mot oss själva och andra som gör detta.
Att vara bakfull måste vara den sämsta känslan som finns. Jag har smugit iväg på sommarstället och kräkts i smyg i vassen och hoppats att ingen skall märka hur bakfull jag var. Det är som att vara riktigt sjuk men samtidigt inte få någon omtanke utan enbart skyll dig själv och skam. Aldrig mer!
Jag har också bråkat på fyllan, framför allt med partners. Också hemskt att vakna dagen efter och knappt minnas bråket. Men partnern är jättesur.

Inser när jag skriver detta att jag verkligen har problem med alkoholen.

@SHG Ja, ungefär så. Många av oss använde alkoholen både som startgas och fartdämpare. Utan alkohol kan man både få problem med sömnen och sova mycket. Helt normalt. Ha tålamod och ta en dag i taget. Egentligen är det bara en enda grej du behöver komma ihåg - vara nykter.

Alkoholen skapar ångest, så utan alkohol har du kanske inte GAD. Den som lever får se.

Kram 🐘