Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag Vill tipsa om boken ”1%-metoden - små förändringar, stora resultat” av James Clear. Svinbra! Har gett mig många aha-upplevelse och den har fått mig att närma mig förändring på några olika sätt. Stapla en ny vana ovanpå en etablerad vana är tex bra, som du gör med morgonpromenaden. Finns som ljudbok på Storytel, man får lyssna några kapitel i taget. Smälta lite i taget.

Jag lyssnar om den boken varje gång jag ska jobba på att etablera en ny vana. Jag har ju tyvärr åkt på artrosknä så min målsättning 12.000 steg/dag är bara att glömma. Jag har famlat lite i det nya, sörjt att det har blivit som det blivit, försökt att omprogrammera mig. Det går stegvis framåt, den artrosgympa jag går på två gånger i veckan har gett resultat och lite framtidshopp. Jag fyller 54 i höst, och jag är med god marginal yngst i gympagruppen.

Alltid är det något nytt man ska förhålla sig till. Klar blir man aldrig.

Kram 🐘

Nykter dag 236 tror jag det är 😂
Har precis grillat lite lunch och njutit av en alkoholfri Mariestads
För ett tag sen trodde jag att alkoholfria alternativ skulle trigga igång hjärnan efter alkohol.

@Helahea wow, 8 månader, vilken dröm. Hur känns det? Ja det är skönt att ha stödet runtomkring men, just nu känns det också lite frustrerande, som att folk passar på mig som ett litet barn. Jag förstår ju såklart att mina nära och kära är väldigt oroliga nu när dem fått veta lite med buller och bång hur illa det varit. Är väl bara det att det inte är nu 2 dagar efter en fylla jag riskerar att dricka igen, det har jag aldrig gjort. Snarare om 1-2 dagar jag i normalfallet hade öppnat en flaska igen, svårt för dem att veta hur min alkoholism fungerar såklart.

@nykteristen24 välkommen hit till oss 😊
Den första tiden är skittuff men kommer man igenom den har man vunnit så mycket👍🏻
Bra att du berättar för omgivningen att du har problem och får hjälp. Ensam är inte stark ❤️
Själv har jag snart varit nykter i snart 8 månader
Så mycket mer glädje jag har fått i livet.

Ska boka in ett läkarbesök till veckan också för att få något mot mina sömnproblem. Använt alkohol dels för att kunna sova och nu när jag inte har den metoden behöver jag testa något annat, något lite mindre självdestruktivt.

@vår2022 🙏 idag ska jag chilla, inte tänka på jobbet, plocka undan lite här hemma och kanske en snabb sväng med dammsugaren för eget välbefinnande - annars inget mer. Tänkte göra hårinpackning och peelin/ansiktsmask. Nu när plufsiga ansiktet är borta vill jag boosta utseendet för att känna mig ännu mer rak i ryggen. I veckan som kommer planeras lashlift. Billigt i jämförelse med 👿 och efter en vecka utan 👿 blir den så att säga gratis. Perfekt att boka in efter jobbet. Ska vinnlägga mig om att få in nya vanor=motion. Det har jag aldrin åstadkommit och kanske därför jag fallit. Börjar smått med dagliga, korta promenader för att få in en vana är planen. Har tänkt på att gå upp ur sängen (de dagar jag jobbar hemma) och ta en 20-minuters prommis för att sedan komma hem, duscha äta frukost och sedan vara klar att börja jobba kl 8. Nu är det ju ganska ljust på morgonen så jag tror detta ska funka. De dagar jag är på jobbet ska jag inte ta bilen utan åka kommunalt så att jag automatiskt får promenad t/f buss vilket iaf blir totalt 35 min/dag. Från att röra mig t/f bilen idag är detta ett framsteg. När våren kommer kan jag elcykla till jobbet (när vädret tillåter). På sikt vill jag springa men en sk i taget. Och då jag lätt hoppar över saker som är ”jobbiga” tror jag att börja smått kan lägga grunden till långsiktig förändring. Det enda jag går all-in med är att inte ta första glaset, vara nykter och lova mig detta varje morgon och kväll samt att känna efter hur pass trött jag är för att inte överanstränga mig. Är trött idag, sov dåligt men klar i knoppen OCH det känns härligt! Pratade nyss med kompis i telefon och hon tyckte jag lät så glad…. Kanske spelade jag lite men känner mig ganska glad idag vilket imorgon kan vara tvärtom så idag ska jag njuta av denna känslan. Önskar alla en nykter lördag med kram till alla som kämpar för ett bättre mera ärligt liv!

Dag 2.

Min andra dag som nykter påbörjad. Mår bra men känner mig sliten, många tuffa samtal under gårdagen, mycket utlämnande men känns som att det inte finns någon återvändo nu.

@Ny dag Idag en vecka!🥳. Hoppas kaffet smakar extra gott idag. Du jobbar på så bra! Ha en fin lördag och glöm inte att vila emellanåt❤️

@LauraE Skammen är inget som döden tar bort. "hon gjorde si och så" kommer det låta. Tänk inte ens tanken. Du vill inte dö. Längre ner än botten kommer man inte. Det finns en väg. Uppåt! Tro mig. Har tänkt i dom banorna själv för inte så längesen. har ett syskon som aktivt gjorde ett försök men ångrade sig tack och lov. Känner folk som gjort verklighet av det. Nä! Tänk på det som är bra i livet även om det inte känns att det finns. Hur ska du tackla problemen och vilken hjälp kan du tänka dig. Jag tog all hjälp från alla håll. Erkände allt med mitt beroende och körde på. det ångrar jag inte en sekund. Kämpa! Du fixar det!!!

Vill anmäla att jag lever och frodas. Ingen alkohol på 2,5 år blir det nog om man orkar räkna. Problemen med benso och annat man inte ska röra har lugnat sig, men jag är inte fri från det. Däremot minskat och inte provat på något annat. Har stöd från öppenvården och psyk-beroendeenheten. Siktar på att börja jobba snart efter denna resan. Kan hålla upp utan abstinens har jag märkt om man gör rätt. Tvärsluta gick inte och det vet jag hur det kan gå med alkoholen efter ett par krampanfall. Hoppas att många fått hjälp under tiden av er flitiga besökare som gör livet lite lättare för många. Jag ger gärna tis och hur man ska tänka för att göra det jobbiga lite lättare. Varit Admin för ett annat forum men har hoppat av det nu när jag behöver se om mig själv först. Glömde det lite gran och sen kom en jobbig tid. Men det är terapi för mig lika mycket som för den man vill hjälpa. Fått nya vänner tack vare detta. Blev kraftigt attakerad av virus och personer som kapade allt utom denna sidan. Mail, youtube,google, facbook mm. Jobbar nu på att få tillbaka rätt konton och det verkar lugnt på hackerfronten nu. Tjohej säger jag! nattsuddar idag så om nån vill snacka så finns jag här. :-)

Dag 13.
Det rullar på!
I morgon har vi vänner över på middag. Men jag är inte bekymrad över det - jag har inga svårigheter att låta bli att dricka. Eller med att förklara varför. Är redan glad på förhand över att vakna nykter på söndag och ta mig till ett yogapass. 😸
Hoppas att ni har en bra fredag!

@Ny dag tack så mycket. Känns tungt men ändå som att det finns ljus i tunneln. Måste bara kämpa på och ta emot dem utsträckta händerna.

@Varafrisk tack!

Dag 6, stressigt på jobbet. Mötena avlöser varandra och jag behöver jobba i helgen med en stor presentation nästa vecka. Alla möten leder ju till mer jobb… men det har hjälpt mig denna vecka 1 att lägga in en högre växel samt slippa fokusera på mitt mående och på 👿. Hursomhelst blir det Pepsi Max lime idag till bäst i test. En afri öl till maten som just nu är i ugnen får det också bli. Och imorgon bitti kommer kaffet smaka gott och jag ser framemot att skjutsa ett gäng barn till träningen i ottan. Gott så och jag är nöjd med dagen idag. Kram alla som kämpar 🥰

@nykteristen24 Du har bara allt att vinna, du är ung och har hela vuxenlivet framför dig! Fortsätt oxå häng med oss här! Superstrongt gjort att prata med chefen, du har gett dig själv de bästa förutsättningarna för lyckas bli fri från 👿! Själv vågar jag inte blanda in jobbet men har vårdkontakt samt maken som vet nästan allt….

@nykteristen24 Så strongt gjort av dig! Så himla klokt! Heja heja dig💪🏻

Kram🤗

@nykteristen24 :)

@Amanda L visar ju ändå att det aldrig är försent. Men ja, är ändå glad att detta kom nu. Orkar inte leva i ett missbruk i flera år till. Känner att jag måste få det att vända nu, bli fri från alkoholen. Berättade för min chef idag också, så ska få stöd från jobbet också. Är otroligt glad över att alla jag pratat med visat sånt fint stöd och omtanke

@Challe2022 Grattis både till frihet, nykterhet och pengar :)

@Varafrisk Här kommer fanfarer i massor!
Nu kanske tid att tänka på dig själv ett tag? Kanske ditt förhållande med din dotter kan ordnas upp med tiden.

@nykteristen24 Underbart att du tar tag i det redan nu. jag väntade 40 år till i onödan...

@Me Jag finns också här i helgen om du vill höras! Jag har laddat med coca cola zero och fruktsallad med glass. :)

@Me Jag är också på dag sex, min tråd är lång och jag har liksom du kämpat länge med att bli nykter. Nu krokar vi arm tillsammans med andra på forumet och möter en nykter vår. Jag har också druckit varje dag, har bra jobb, familj, god ekonomi, ser fräsch ut och får ofta komplimanger för just det… undrar hur fantastisk jag sett ut om jag inte druckit varje dag😌. Är rejält trött på mitt beroende, klarat veckor ibland månader nykter vilket är en klar förbättring egentligen men inte tillräckligt bra med tanke på vad jag dricker mellan de nyktra perioderna. Jag kommer aldrig ge upp denna kamp mot 👿. Jag ska gå in här under em/kväll om du behöver support fredag som det är! 🥰

Dag 1 på mitt nya liv. Igår hade jag min absoluta botten. Idag har jag varit ärlig mot vänner och familj. Jag är alkoholist och behöver hjälp. Fått psykologtid på måndag. Har gjort flera försök tidigare att sluta men alltid fallit tillbaka. Fyller 26 år om några veckor och vill vända på detta nu när möjligheten fortfarande finns. Otroligt jobbigt och skamset att komma ut för nära och kära men också en otrolig lättnad. Alla är såklart oroliga för mig och vill hjälpa mig, har ett stort stöd runt omkring mig. Dag 1 på mitt nya liv.