Senaste kommentarerna i forumet

Hej, ny här. Har arbetat, haft/har ett liv och druckit i 30 år nu. Efter lite motgång har jag helt tappat greppet. Hela hösten och december har jag legat på, i olika former, mer än 70 cl starksprit om dagen. Har haft massor av vita månader i mitt liv. Men efter nyår gick det bara inte. Darrade och hade mig. Nu på måndag ska jag helt frankt gå till beroende på psykiatrin här i min stad. Vet inte vad som väntar. Någon som har erfarenhet och kan berätta lite?

Godkväll Ursus! Kikar in för att se hur du har det. Jag känner såväl igen mig i det där med planering av begravning!
Ensamheten äter upp en ibland ❤️
Ska jag behöva sitta här i min jäkla ensamhet nykter frågar man sig?
Jag har ganska lätt för att snöa in på saker. Typ att läsa om klättringar på världens högsta berg, fejder i Tudorsläkten osv. Då stänger jag ute resten av världen och accepterar att jag är själv för en stund.
Har du några planer vad du ska göra när alkoholdjävulen knackar på porten? (Även om man har det är det ju skitsvårt!)
Önskar dig en fin sen kväll 🌷

Har särbo över. När duschen stängs av trycker jag spara

@vår2022 grattis till din nykterhet. Och tack för att du delar med dig och att du svarade. Låter hoppfullt att kunna reflektera mer nyanserat om sitt liv. Bli president i sitt eget palats. Får jag fråga hur lång tid det har tagit dig? Kanske en svår fråga då det är svårt att veta när någonting satts i rörelse.

Dagen har varit blandad. Sköt att ha vaknat nykter. Inga skandaler eller sociala medier som ska kollas och inga bortglömda samtal där man antingen ångrar vad som sagts eller att man inte minns. Samtidigt saknar jag den falska lättnaden och glädjen som blir av en berusning. När man är den falska presidenten för just då är den känslan så äkta.
Har inte orkar reflektera över det här med alkohol eller livet framöver idag. Kände ett starkt sug då jag stressade med det sista inför en middagsbjudning. En sketen enkel vardagsmiddag som jag bjudit över en vän med familj på. Har ingenting/alkohol hemma och hann i alla fall reflektera över hur jobbigt det hade varit att vara lite berusad och låtsas vara nykter om jag druckit. Så då vet jag att stress är en trigger.

Nu är duschen av.
Dag 5 avklarad!

@M22 Krya på dig❤️

Hej tragiskt!
Vad starkt av dig att skriva här! Det är ett stort steg!
Jag har hängt här på forumet i några månader och varit nykter i snart 3 månader.
Att inte kunna sova är det nog många av oss som kan skriva under på.
Rekommenderar att du surfar runt här i diskussionstrådarna. Det finns massor att läsa!
Vad var det som gjorde att du orkade ta detta stora beslut att försöka göra slut med alkoholen?
Välkommen hit ☃️

@Ny dag Heja dig! Plugga, plugga, plugga nyktra fakta! Då påverkas ditt undermedvetna i frisk riktning. Hela det första halvåret slukade jag böcker, poddar, Youtube-klipp. Kan tipsa om Craig Beck och SoberLeon på youtube.

Kram 🐘

Jag kom aldrig till konferensen. Influensan från helvetet dök på mig istället. Så nu ligger jag och feberyrar på nätterna istället. Jag orkar inte läsa era kommentarer ännu men så fort jag är lite piggare ska jag hit igen. En fördel med att vara sjuk är ju dock att alkohollusten är noll…

@vår2022

Tack för dina uppmuntrande ord!
Är inne och läser på forumet dagligen nu.

@Mollie87 Tack🥰
Jag är också rädd för konsekvenserna. Jag känner att jag inte är återhämtad än. Mitt immunförsvar är i botten, blir sjuk bara jag tittar på någon som är sjuk känns det som, vansinnigt frustrerande!

Jag hade den känslan du beskriver många månader, att jag inte vill dricka för jag inte vill ha konsekvenserna. Nu tänker jag inte ens på det. Jag tänker bara att jag inte vill dricka om jag behöver tänka på det och där stannar det. Det har blivit så normaliserat att jag inte dricker så jag behöver inte ägna det några tankar. Det är väldigt skönt!

Min stora nya hobby just nu är att läsa böcker om personlig utveckling och kost. Jag har börjat meditera och försöker lära mig hur det fungerar😁Jag har haft hjälp av det när jag känner mig väldigt trött eller ledsen så jag börjar nog få lite kläm på det.

Sedan älskar jag att träna och yoga men eftersom jag blir sjuk hela tiden blir det väldigt hackigt och det gör mig nedstämd, just nu är jag näst intill deprimerad, är så trött på att vara sjuk!

Stor kram❤️

Tack!!! @Himmelellerhelvette Du är verkligen så trevlig och vänlig. Får verkligen anstränga mig att ”komma ihåg” det här med att jag inte vill dricka (som jag inte vill när jag tänker på konsekvenser, kort- och långsiktiga). Idag har jag haft en emotionellt krävande dag: drama inom släkten och mycket att ordna. Tänkte genast, åh ikväll blir det 1/2 rött och då känns det bättre. Men räckte faktiskt med att tänka på hur trött, torr i huden etc jag kommer vara imorgon för att känna: nä, jag kanske hinna stretcha 20 min efter middagen istället. Blir rädd när jag tänker på hur mycket jag druckit, under 20+ år och hur mycket jag skulle ha fortsätt att dricka… Vill inte mer!

Har du skaffat några trevliga nya vanor/hobbies? 🌸🌸🌸

Jag kommer vara nykter ikväll. Vilken befrielse!! Ska skjutsa maken och hämta dottern. Å det är jag som skjutsar hem henne! Min frisör sa att mitt hår mår inte riktigt bra. Å jag vet ju det. Vinter, ingen sol men framförallt alkoholen som påverkar mitt mående SÅ mycket! Som jag ser fram emot att vakna imorgon med vetskapen att jag inte druckit🙏🏻

💕🌟

@vår2022 tack snälla 🙏❤️ Min högsta önskan är att träning kan bli min nya drog.

Ja, dag 5… Vaknade pigg och glad imorse, första riktiga natten på hela veckan. Jag sov oavbrutet i tio timmar!! Idag har jag åkt pulka med barnen och jobbar lite trots ledig. Känns fantastiskt. Nu är jag Påväg hem till min syster som fyller år, gick via systemet och köpte champagne till henne. Kan inte minnas när jag var där sist, utan att köpa något till mig själv. Lycka!

@Ny dag Tack❤️

@Agnes123 Härligt! Bra att ta tillfället i akt när motivationen finns där. Räcker gott att tänka ett vitt 2023 och ta nytt beslut efter det. Helt rätt, det är när det är som mest jobbigt i livet som man verkligen behöver vara nykter för att kunna hantera det på bästa sätt.

Ha det gott!💕

Er pepp smittar av sig🤗

Er pepp smittar av sig🤗

Här går det bra, nästan 2 veckor utan alkohol men jag tänkte räkna från 1/1 och ta hela 2023 vitt. Tror att tillfället är perfekt då jag är motiverad och dessutom har en livsstil nu (småbarn) som bjuder få tillfällen till alkohol. Jag har dessutom haft längre nyktra perioder nyligen så kroppen är van att vara utan. Egentligen är baktanken att aldrig mera dricka men psykiskt svårt att stänga den dörren idag.
Det är mycket i livet nu som är jobbigt av olika skäl och jag tänker inte lägga ytterligare sten på börda i form av alkohol.
Det hjälper att läsa andras tankar och berättelser.

@Allegra ❤️

@vår2022 Glömde skriva, du är så himla bra! ❤️

@vår2022 🙏 att du tror också på mig och att det blir bättre och bättre med suget allteftersom. Jag kommer komma dit för jag ger aldrig upp denna kamp. Att jag är låg idag beror ju på att jag är på dag två men tankarna är så fokuserade på alkohol och att bara en sista gång, jag har ju ändå fallit och vad gör väl då några dagar till. Dessa tankar brottas jag med i detta nu. Men jag ska hålla ut, alkoholdjävulen har blivit matad och därför har jag dessa tankar! Det är jag och ingen annan som bestämmer och idag ska jag fortsätta vara nykter. Skulle bara önska att det inte var så svårt att programmera om hjärnan men hoppas att min hittillsvarande väg mot nykterhet ändå kommer mig till gagn och att förra årets långa nyktra perioder hjälper till. Vet inte vad forskningen säger om detta men det är en resa att bli fri och jag reser fortfarande. ❤️

Ta det lugnt @Ny dag och berätta för maken när du känner dig starkare. Du har tagit ett stort steg genom att komma tillbaka hit så var snäll mot dig själv nu. Vi hjälps åt!!! Kram❤️

@Ny dag Vad bra att du står i kö för djupare utredning💕. Jag tänker ofta på dig och är helt övertygad om att du också kan om jag kan, jag ger mig inte, du ska komma dit😁. Jag har inget sug, men tankar kan flasha förbi ibland. När jag är låg så kan en automatisk tanke flasha förbi om att stilla med ett glas vin eller vid fest när andra dricker vin eller bubbel. Jag kan känna lukten och smaken. Det är väldigt snabba flashar som inte ger sug, mer som en påminnelse om alkoholens existens och att jag inte längre dricker. Det får mig att inse hur otroligt ingrott det är för gott i min hjärna, att den reagerar med microrörelser vid olika situationer där jag tidigare matat med alkohol.

Den otroligt korta stund flashen varar, brukar jag ta tag i och tänka på hur det var förr. Typ ”tänk, då drack jag alltid tills jag blev full, tänk hur jag blev då, inte mig själv och överreagerade med skratt, gråt eller bråk, vilken ångest jag hade dagen efter, hur plufsig jag var och tog återställare för att vara normal”. Det får mig att snabbt bli oerhört tacksam för att jag inte dricker och ger mig en uppfylld känsla av glädje, lättnad och stolthet. Jag tycker att jag själv är så himla bra för att jag kan stå emot att dricka, att jag inte vill bli som en ”neandertalare” med en reptilhjärna😂.

Jag läste att lycka är att ha en riktning i sitt liv. Jag kallar det min värderade riktning, inget mål men en riktning. Att blicka framåt på hur jag vill att mitt liv ska se ut, vad det ska innehålla, hur jag ska må. Dessa bilder har hjälpt mig hela tiden och gett mig motivation. Det som hjälpt mig oerhört är min fysiska aktivitet, att jag tränar regelbundet, fast jag ibland inte har lust. Efter några månader blev det en ny vana som jag inte kan vara utan. Det påverkar hjärnans måbra hormoner enormt.

Så svaret på din fråga är att förändringen jag gjort i förhållande till alkoholen gör att jag inte har så mycket tankar på alkohol, flashar ibland. Det som också gör det är tiden som nykter, ju längre tid nykter desto mer försvinner tankarna. Hjärnan blir starkare och dominantare i pannloben som styr konsekvenstänkandet, det sunda förnuftet och beroendehjärnan får ingen alkohol och kan ge mig njutning i annat istället som träning, god mat, kaffestund, skogspromenad, samtal eller att läsa en god bok. Jag följer min värderade riktning och den ger mig lycka och livslust.

Dit kan du också komma❤️

@Ny dag Halloj, jag är tillbaka efter en lång höst i skammens mörka vrår och har inte varit på forumet eller skrivit något på jättelänge. Giftet tog över igen och jag kan inte skylla på något än att beroendesjukdom är helt förfärligt att tampas med. Nu är jag på dag 6 och det finns nog inga lätta trix att ta till, för då hade vi nog inte varit här - det måste bli steg för steg, dag för dag. Mödosamt men lättare om vi gör det tillsammans. Låt oss slå följe! 🙏🏻

Är så imponerad av dig @Ny dag , du ger inte upp och du ber om hjälp! Känner så väl igen behovet av att få tyst i hjärnan, bedöva sig och få frid. Tyvärr är alkohol typ det sämsta alternativet, det är en quick fix och priset är skyhögt! Men allt det där vet vi, bättre att blicka framåt. Låter fantastiskt bra med en utredning och yoga. Nu behöver vi bara ta oss igenom de grå månaderna, sen kommer ljuset✨ Kram!

@Allegra Det gör vi🥰! Hjärnan är så jäkla förrädisk så jag/vi behöver nog all hjälp vi kan få här av varandra och andra. S besviken på mig själv, trött och ledsen. Maken har slutat med a för min skull och vad gör jag? Fortsätter att smyga. Vet inte när jag vågar berätta för honom, tänker att det behöver gå mer tid i nykterheten för att orka stå emot hans besvikelse men jag vill ändå vara ärlig. Hoppas att din man följer med på din resa men oavsett vad så kör vi nyktert med sikte på ett alkofritt leverne.❤️