Senaste kommentarerna i forumet

Åh, hej @Ny dag - så fint att höra av dig❤️ Då skakar vi hand på det, vi ber ångest, skuld och skam fara åt hel-ete och är nyktra tillsammans 2023✨✨✨✨✨✨✨

@Allegra @Onkel F Tack för era ord. Det är ju alltid lätt att säga till ngn annan att göra ngt när man står vid sidan. Fast oavsett vad så ska jag berätta för chefen annars kan jag inte delta i behandlingen.
Det är skitläskigt att berätta men innerst inne tror jag även att jag är rädd för att släppa trösten…alkoholen😳 Tänker jag en dag i taget blir det inte lika jobbigt. Det är så dubbelt på ngt vis…jag vet att livet kommer bli så mycket bättre utan alkohol men ändå håller jag fast skiten. Jag har ju levt 48 år som nykter eller rättare sagt jag har druckit alkohol men inte varit beroende. Så allt som jag gör nu med ett glas vin i handen har jag gjort så många gånger utan vinet el ölen.

Idag är jag ledig. Det har snöat så mycket inatt så jag har varit ute och skottat garageuppfarten. Dagen träningspass är avklarat💪🏻 Tycker om snön istället för det gråa längtar efter solen som jag inte har sett på evigheter😳 Ska t frissan snart efteråt ska jag käka lunch på stan.
Fick presentkort när jag fyllde år på en av stans bästa restauranger. Min man är inte hemma ikväll men jag hoppas att min dotter kommer. Hon har börjat äta kolhydratsfri kost så jag tänkte ev laga några goda biffar m fetaost och ajvar relish i.

Ha en fin Trettondagsafton🌟💕

@Man Och tänker att det gäller även vänner mm. Att dricka för andras skull, trots att man mår dåligt av det, är att göra våld på sig själv. Berätta för vänner att du har ett uppehåll med alkohol, att du inte mår så bra av det och mår bättre av att inte dricka. Är de verkligen vänner, förstår de och vill att du ska må bra. De behöver i alla fall inte ta konsekvenserna av att du dricker. Jag var lite orolig för hur vänner skulle reagera på att jag inte drack, men faktiskt reagerade de inte speciellt mycket. Var och en har fyllt upp med att tänka på sig själv😁

@vår2022 Jag gick medvetet in på SB och handlade, trött och ledsen. Behövde få tyst i hjärnan, tyst i att kunna tänka klart och orka men dessvärre blev det bara värre vilket ju idag framstår som glasklart. Det som finns under ytan ska jag absolut bearbeta och står i kö också för djupare utredning eftersom jag mått dåligt så länge. Att ta tag i träningen är något som också är prioriterat. Köpt gymkort och tänker satsa på yoga och lättare pass till att börja med. Jag tänker ofta på dig och kunde du så borde också jag kunna. Det inger mig hopp ska du veta. Har du ff sug eller hur behärskar du tankar på alkohol? Vad jag undrar är kommer dessa typ försvinna? ❤️

@Man Jag tycker att du är klok och tar ansvar för ditt liv genom att avstå att dricka. Du vet att det inte bara blir ett glas. Så är jag också, det blir inte bara ett glas, det blir hela flaskan. Jag har slutat helt för jag kan inte hantera alkohol och det är bland det bästa beslutet jag tagit i mitt liv. Min man tyckte att jag kunde väl bara dricka mindre så skulle det inte vara något problem. Att det var så mysigt att dela på en flaska. Till slut berättade jag hela sanningen, den jag inte varit helt öppen med för honom, att jag inte kan dricka mindre för jag vill åt fyllan, jag är beroende och att det får mig att må så otroligt psykiskt dåligt. Jag hade tidigare inte berätta allt för jag ville inte riktigt sluta helt, jag var ju beroende. Till slut förstod han och det blir en omställning och nya vanor. Han vill att jag ska må bra och det gör jag när jag inte dricker. Vi har fått ett mycket bättre liv tillsammans, det var inte avhängigt om vi delade på en flaska vin som jag var lite orolig för. Vi har infört nya vanor, jag dricker alkoholfri öl och han kan ta 3,5 öl, vi tränar ihop och har kommit varandra närmare.

Så berätta att du inte vill dricka för att få må bra, så förstår nog din partner. Det blir lite omställning och alkohol ska inte var kittet som håller ihop ett förhållanden, det bör vara det som gör att man mår bra och trivs med livet❤️

@Ny dag Det är tufft att börja om igen och få motivation till kampen. Det var därför jag tänkte att du kanske behöver ta ett annat grepp för att orka. Som du säger intensifiera hjälpen. Och jag förstår hur det blir ytterligare börda med äldre föräldrar. Det finns ju mycket under ytan, som jag förstått av det du berättat, som du skulle behöva komma åt tänker jag. Förstod också att antidepressiva hjälpte bra ett tag? Att du fick ro. Vad var det som rubbade detta? Du berättar bara om du själv vill, men att fundera på detta kanske kan hjälpa dig att komma åt vad som rubbar dig.

Kram❤️

@väljalivet Ja, så kan det vara men det gäller inte min partner. Hon är väldigt måttlig. Men det finns ju starka gemensamma band mellan vänner, partner som dricker - där relationen ifrågasätts förändras när de ena stiger ut ur alkholkulturen. Min partner vill ta en öl då och då och tycker att det känns tråkigt. Igår serverade jag henne en kall flasköl tillmiddagen. Frestande för mig. Jag borde väl kunna dricka EN öl med henne men jag vill nu testa ett vitt liv. Leva längre och bättre. Jag har svårt att bara endast ta ett glas vin, om det finns mer. En en flaska öl. Nu låta kroppen vila och låta bli att misshandla den.

@vår2022 🙏 för dina insikter. Jag har hjälp och erkänt alla mina problem. Kanske behöver jag intensifiera hjälpen, jag har ju kämpat länge nu och förvisso har jag kommit en bit på vägen och nyktra dagar är många fler än tvärtom ifjol. Men jag har ännu inte kommit dit du är. Har du ff sug efter alkohol eller har det blivit en naturlig ickefråga (som dock alltid finns i hjärnan och behöver bevakning..) just nu känns allt så tröstlöst och jag vill verkligen bli fri en gång för alla. Idag är ju bara dag två så det är naturligt att må dåligt/ångesten ligger som en stickig filt över hela mig. Inte ens mina antidepressiva hjälper och det är ju mitt eget fel eftersom alkohol stjälper effekterna av snri. Vill bara sova och vakna upp ångestfri. Jag behöver nog få lite ytterligare motivation/styrka/jävlar anamma in i kroppen. Just nu har jag dock det kämpigt med gamla föräldrar som tar mycket p krafterna och skapar oro men det är iofs ingen ursäkt…

@Ny dag Vad bra att du skriver här och kommer igen. Det är bra att du inte ger upp! Beroendet ska besegras, det går och du ska göra det för att må bra. Alkohol är verkligen förrädiskt, eller rättare sagt är det hjärnan det handlar om. Det är hjärnan som styr handlandet. Hjärnan som är alkoholberoende och lever sitt egna liv, som vi måste kämpa med för att kontrollera. Det blir så tydligt. Du vet ju så väl att du inte kan hantera alkohol, men ändå lyckas hjärnan få dig att ”tro” att du kan hantera det. Beroendet är en så oerhört stark kraft och kidnappar hjärnan totalt. Jag förstår att det kompliceras av ytterligare beroende som bulimi.

Kan det vara så att du behöver mer stöd från någon beroendeklinik eller liknande? Att kampen blir för svår att klara av själv? Att våga ta hjälp är något vi skulle behöva göra mer av för att komma ur beroendehjärnans starka och mörka kraft. Att ta hjälp kan också ge mer motivation, lättnad över att inte behöva kämpa själv, styrka av att göra det tillsammans, att inte alltid behöva dra hela lasset helt själv. Lättnad över att någon annan utanför vet hur tufft det verkligen är att komma ur greppet och som kan stötta från både bulimin och alkoholen. Skulle det kunna hjälpa dig?

Kämpa på nu, vi finns här som ett stöd, men fundera på om det finns ytterligare stöd som skulle vara hjälpsamt för dig att komma ut på andra sidan❤️❤️❤️

@Allegra Jag följer dig gärna på resan att vara alkoholfri! Det är väl dags nu i början på ett nytt år, vi har ju varit på resan länge och för mig ska detta året vara utan alkohol. Är på dag 2 och min ångest är total men vet att det blir bättre för varje dag. Kram till dig och så glad att du hänger kvar här!

Idag är det dag 2 igen. Efter lång nykterhet…. Detta gift är förrädiskt, och i min enfald trodde jag att jag skulle klara mig. Tyvärr uppstod tillfälle och jag föll igenom. Drack i smyg under 2,5 dagar utan att maken märkte det. Men fick tack och lov nog och hällde ut det som fanns kvar av det jag köpt i smyg. Jag ger aldrig upp denna kamp men är så fruktansvärt rädd för framtiden och och så besviken på mig själv. Jag mår iaf bättre av att vara nykter det vet jag men varför ska det vara så svårt. Min förhoppning är att min resa de senaste åren iaf ger mig bättre förutsättningar eftersom jag vet hur svårt det är. Mitt tillfrisknande från bulimi kantades av återfall och jag tänker att beroende som beroende och det är en process i hjärnan som ska förändras. Nu ska jag åter lyssna på Annie varje dag. Det har gett mig kraft tidigare. Läkarbesök inbokat om två veckor.
@vår2022 @Allegra Tack vare era kommentarer vågade jag skriva nu som det är, tack och jag behöver all hjälp jag kan få nu. Kramar till er!🥰

@väljalivet Härligt! Du verkar fast besluten vid att inte dricka och det ger styrka och motivation. Det blir dag 5 för dig idag och det kommer att vända till det bättre snart. Det tog lite tid för mig att sova bra om nätterna och jag hade huvudvärk av och till ett tag, men som du också säger, jag visste att det var abstinens och sviter av alkoholen, men jag är nykter! Det gjorde att jag kunde stå ut på att det skulle vända, och det gjorde det. Jag brukade tänka på att jag är snäll mot hjärnan, den får återhämta sig från alkoholmisshandeln och komma i balans igen och det får ta den tid det tar.

Jag drack också massor av te i början, ett bra substitut😁. Jag började även att träna styrka på mattan hemma, powerwalk och sedan att springa. Nu springer jag 3-4 gånger i veckan och det är min nya drog😂. Jag har ersatt mina tidigare alkoholvanor med nya vanor och träning är en ny vana.

Ha en riktigt bra dag! Du gör det så bra!💪❤️

@Jerri Vad starkt gjort att du kämpade sig igenom tills suget försvann, det gör det oftast om man håller ut och aktiverar sig med något annat. Man säger att det tar 3-6 månader för hjärnan att återhämta sig och få balans igen, men det värsta suget/abstinensen brukar försvinna inom en vecka. Så din hjärna kommer att komma i balans om du ger det tid. Då lättar även ångest och oro som alkoholen orsakar och man kan tänka, känna och reflektera mer nyanserat. Det är som du säger, man kan inte ändra på sitt liv i ett nafs, men med små steg så kan man ändra på det till slut. Skapa nya vanor och ersätta dessa vanor med något annat där man tidigare druckit. Det blir också en omställning att inte dricka ihop med vänner som dricker mycket, man får hitta på nya sätt att umgås på utan att dricka.

Mitt liv har blivit så mycket bättre sedan jag blev nykter. Ångest, oro och skam som alkoholen orsakade är borta. Jag kan nå mina äkta känslor och förstå dem på ett annat sätt, hantera och ändra på det som inte känns bra i livet då jag kan reflektera mer nyanserat om mitt liv.

Det var dagens största seger att du inte tog till alkohol och klarade av att hålla dig nykter. Fortsätt så!💪❤️

@Jerri yo..prova med antabus, jag va nykter ca 3 v å tänkte på alkohol varje dag.. jättejobbigt när man vill va nykter ..sen börja jag med antabus.. å vips.. dessa tankar försvann.. hjärnan kopplade bort dom på nåt sätt eftersom man ändå inte kan dricka ..vart nykter i 3 mån ..kämpa på .. en dag i taget .. lycka till

Kvällsångest. Så provar att skriva här. Tidigare under eftermiddagen ett starkt sug efter alkohol. Slog på första bästa skitfilm på datorn. Tvingade mig igenom början men när filmen var slut så hade längtan efter alkoholen försvunnit på vägen. Särbon och jag brukar höras i telefon varje kväll. För ett par kvällar sedan gjorde vi det inte och orosklumpen fanns där. Vi sov tillsammans natten till idag men när vi inte hördes ikväll heller (jag försökte ringa utan svar) kom klumpen med stora steg och suget igen. Har inte svarat an på det nu heller men har en stark oro i kroppen, känner mig hudlös och en massa katastroftankar. Tänker att det är bra erfarenheter även om den sista just nu förhoppningsvis är helt ur styr. Försökt distrahera mig med att läsa runt här och hipp som hepp tänka ut en massa nya rutiner vanor välja bort vänner som kanske inte är bra ja kort och gott skapa ett helt nytt liv. Det går ju inte. I alla fall inte på en gång. Jag har vandrat åt fel håll i fler år så vägen tillbaka är lång gissar jag. Min hjärna är helt ur balans men jag är nykter och ska försöka se det som dagens största seger.

@Himmelellerhelvette du förstår mig precis. Det hade varit en enorm skillnad om varje dag var en kamp och jag kände att jag nästan kunde dricka vitvinsvinäger, men jag har landat i att jag inte vill. Och då kan hela huset gärna få vara fullt med alkohol. Går känslan av självklarhet över i osäkerhet och viljestyrkan plötsligt måste ta över, då får vi rensa här hemma. Men om det händer har jag å andra sidan ett betydligt större problem; då kommer jag nog inte klara det ändå. Då åker jag till systemet som du säger.

Och. Den. Dagen. Ska. Inte. Få. Komma.

Min rastlöshet botas tydligen med te just nu, tror jag har druckit sju koppar idag. Förhoppningsvis hittar jag ett bättre sätt att fördriva tiden framöver 😂

Jag ser fram emot ännu en nykter - om än säkert svettig och orolig - natt och en frukost utan ångest och röda ögon imorgon 🙏

@Mollie87 Så glad jag blev av livstecken från dig! Jag har varit inne i din tråd då och då under hela din frånvaro och undrat över hur det går för dig.

Jag förstår att det måste kännas patetiskt att försöka dricka måttligt, all energi som går åt till att planera, känna efter, hejda sig själv och allt det där. Så mycket lättare att bara inte dricka alls.

Underbart att du denna gången satsar på sex månader och att boken ändrat till ”vill inte!” Det är det absolut bästa! När vi inte längre vill är det lätt att avstå.

Jättebra att skriva dina tankar så bollar vi med dig det du vill bolla❤️

För mig går det bra, idag har jag 150 dagar ifrån alkohol, bästa jag kunde ge mig själv var att bli nykter på heltid❣️

Kram

@Metmasken Forumet har varit och är min bästa vän förutom min man.
Här har jag bollat och läst hur mycket som helst.
Med min man erkände jag successivt lite i taget så det kändes bra.

Kram

@väljalivet Jag kan förstå att du kan ha den där. Vi fungerar olika. Någon vecka in på min nykterhet kom min man hem med en massa A. Jag hade inte minsta lust att dricka det men det störde mig att det fanns där precis som en objuden gäst störde den mig så jag sa till honom att ge bort det. Sedan tog det inte lång tid innan jag viste vart han lagt det men då störde det mig inte lika mycket längre. Sedan låg det där under flera månader, jag kunde tagit precis när som utan att det skulle märkas men jag ville verkligen inte dricka.
Jag utsatte mig för första festen redan en vecka in på nykterheten också och sedan flera till efter det men det gav mig noll sug.

Med det berättat menar jag att jag förstår att du kan ha det stående, för att du vet att du inte vill dricka. Vill du dricka kan du åka till bolaget precis när som helst (nästan) skillnaden är förstås att när man har det hemma kan man gå på en plötslig impuls om man får en ordentlig utmaning i livet. Behöver man åka till bolaget hinner man tänka en stund innan man sitter med glaset i handen. Det var det jag var rädd för.

Rastlösheten led jag av i början med, förstod inte vad jag skulle göra av all tid. Nu älskar jag all tid!

Kram

@Mollie87 Hej bra gjort att vara nykter i 3 månader och sikta på mera.. jag tänkte själv ändra min tanke till att jag vill sluta dricka.. och vara nykter i 90 dagar till att börja med.. har problem med att dricka lagomt och söker oxå att hjärnan går saktare och lugnar ner sig! Kämpa på 👍🌟

@Man jag tänker att för den som känner att det är viktigt att vännen/partnern/kollegan/släktingen dricker med en… Den personen har med absolut största sannolikhet själv problem.

Stå på dig! 💫

Halvvägs in i dag fyra. Jag märker att rastlösheten kickar in när mörkret faller; längtan efter att dagen slår över i något annat. Försöker känna om det är ett sug efter alkohol eller efter just ”något annat” och jag kan bara konstatera att det är det senare. Jag vill inte ha något vin. Men jag vill spola fram tiden tills rastlösheten lägger sig på kvällarna.

Tar en kopp te och ser på tv. 🙏

Hej igen @Kennie
Ja, det låter som jag. Måste bara tillägga att det skulle stått glas efter 2 där ovan. Det spelar egentligen ingen roll. Alla gånger som skulle vara 1 glas blev istället hela flaskan. Att det tar 3 månader för hjärnan att bli lite mer normal visste jag inte. Känns långt i dagsläget men bara att tuffa på.

@anonym345 Det är ju lite intressant att läsa om olika nyårsfirande. Detta med att göra bort sig och inte ha kontroll. Finns ju med i många berättelser. Om folk bara fick landa i hur kul man kan ha som nykter även bland onyktra sällskap och att man inte alls behöver bli utanför. Detta med den positiva abrovinken att man har kontroll och slipper den vidriga ångesten. Ja, då hade det sett annorlunda ut. Bara att träna på ett fritt liv utan alkohol. När det väl sitter är man helt klart en vinnare 🤗

Jag kommer skriva ner tankar och sånt som jag har läst eller lyssnat på här. Började dricka tidigt (14 år?) och druckit varje helg under tonåren. Sen vid 18-19 flyttade jag utomlands, drack säkert 4-7 ggr/vecka, minns ej. Även droger. Från det att jag var 22 drack jag kanske 4-5 ggr/vecka, med veckor helt utan, tror jag. Inte druckit som gravid eller när jag ammat barnen. Druckit ca 2-3 glas vin/tillfälle de senaste åren, men även gin och annan sprit. Usch, så mycket alkohol!

Är så pepp på att må bra och känna mig stark och fri!