Senaste kommentarerna i forumet

@Agnes123 Ja, att tappa kontrollen och vara full inför sina barn är bland det värsta. Det är läskigt för barn när ens förälder blir så konstig och annorlunda och inte föregår man med gott exempel heller. Jag kan själv minnas hur orolig och läskigt det kunde kännas med fulla vuxna. Ändå har jag själv varit full inför barnen. Alkoholens kraft är läskig och hur den påverkar vår hjärna.

Men, det som är positivt är att det aldrig är försent att sluta och föregå med gott exempel för barnen😁❤️

@M22
Du berättar att just nu går nästan all tankeverksamhet åt, hur det kommer gå, hur det kommer bli, att du verkligen verkligen vill lyckas med detta. Jag tänker att det handlar om att öva, öva och praktisera att på att vara nykter i situationer där du självklart dricker. Det heter ju övning ger färdighet och det stämmer verkligen. Ju mer man övar på att kunna utföra något, desto större chans att man kommer att lyckas utföra det. Ju fler gånger du lyckas göra på annat sätt, att inte dricka och ersätta det med en annan vana, desto mer kommer din tilltro till din egna förmåga att avstå att öka. Du kommer att tro på att du kan lyckas och att det kommer att fungera bra att inte dricka i specifik situationer. Att tro på sig själv och den egna förmågan ger en oerhört stor kraft till att lyckas.

Jag skapade inre bilder av hur jag tackade nej till att dricka i början och fick en känsla av stolthet och styrka inför den verkliga situationen. Jag bestämde mig i förväg för hur jag skulle gör och höll mig till planen. Det var en så häftig känsla efteråt att jag lyckades! Jag ville skrika ut högt till alla att jag lyckades tacka nej, för det var så stor för mig, men det gjorde jag ju så klart inte. Folk skulle tyckt att jag var galen😂.

Jag tror på dig att du kommer att lyckas❤️

@Agnes123 har börjat känns bra.det är nog det som behövs varför man gör det jag ser ett mönster i skiten.. ofta i stugan., då det är tusen saker att göra jag är ofta trött av allt jobb före och när man kommer dit och vill slappna av och varva ner då vi varken har ström eller rinnande vatten blir det tung jobbat även där sen höga krav förväntningar på att det ska vara mysigt roligt trevligt…och där faller jag pladask.. har pratat med min dotter och hon är inte lika arg på mig så det känns bra.. jag är på gång men livrädd för att falla snubbla på vägen……

Klart att du ska lägga ner vinet @M22 !! För din egen skull. På ett sätt är det bra att din man har gett dig ett ultimatum, men det bästa är ju att du har en väninna som inte dricker!!

Jag har givit mig själv ett nyktert 2023 tillsammans med två kompisar. Vi gör detta tillsammans vilket känns otroligt bra. Är expert på att förleda mig själv vad gäller alkohol, att ha dessa vänner att ta stöd av känns tryggt.

Vad gäller din mångåriga väninna som gärna dricker tillsammans, berätta hur det är och ta det som det kommer. Det finns så många sätt att umgås på som inte är vin✨

Håller med @Sisyfos och @Se klart , @Varafrisk ! De tider du bokar in för föräldrarna kommer en vikarie kunna ta hand om. Och sedan kommer du ju tillbaka, mer närvarande och säkerligen med lite extra energi✨ Andas nu och tänk snälla tankar om dig själv 🦋

Tack skall du ha @Sisyfos 😊 Jag brukar alltid sova som en liten gris, men vet ju inte riktigt hur det blir då jag är långvarigt nykter - inatt t.ex. somnade jag inte förrän fram på småtimmarna. Det är förhoppningsvis bara tillfälligt.

Det låter nästan löjligt att säga det då man är 50+ men jag har alltid varit dålig på att känna efter hur jag egentligen mår, vad jag egentligen behöver. Det sitter nog i sedan barndomen, allt handlade liksom om mina föräldrars känslor och beteenden, inte mina. Jag var som en liten radar som pejlade av de vuxnas humör. Det värsta med att inte kunna förmedla sina känslor i vuxen ålder är att det kommer ut som en stor spya till slut, inte som en daglig dialog med familjen.

I somras, när jag tog ett grepp om mitt missbruk, tillät jag mig att känna efter och upptäckte hur vansinnigt trött jag var. Har gått på sparlåga, utan skuld, hela hösten. Inte velat träffa folk, bara mina närmaste. Det har varit så skönt, att säga ”nej tack, jag vill inte”.

Är så glad att jag har två vänner som vill göra detta nyktra år, vi är ett litet mini-AA som ständigt kan nå varandra :) Ser verkligen fram emot den närvaro du beskriver! God fortsättning✨✨✨

@M22 Bra att du uttrycker dina tankar här. I början tyckte jag det kändes skönt med vita lögner som på konferensen. Säg bara att du börjat en hälsosam livsstil eller nått😊

Kompisen som dricker med dig kanske också vill sluta och tar rygg på dig, skulle vänskapen rinna ut i sanden för att du slutar dricka är det synd men något du behöver acceptera och gå vidare ifrån. Du är den viktigaste i ditt liv, mår du bra så kan du finnas där för dina nära på ett mer genuint sätt❤️

Kram

@ansvens

Hur går det för dig? Har du börjat göra självhjälpsprogrammet som finns här på sidan? Jag har fyllt i det och tycker att det hjälpte mig att sortera tankarna.

Kämpa på!

@vår2022 @ansvens

Tusen tack för att ni tar er tid att skriva!
Jag och min sambo har pratat om det vid några tillfällen, framför allt när jag blivit för full. Tex en gång var det meningen att vi skulle turas om att ta hand om vårt barn under natten men han fick göra allt då jag var helt borta och talade osammanhängande (har han berättat för mig, jag mindes det inte). Detta efter en vanlig sommarmiddag/fest med familj och vänner. Då var han riktigt arg och det har han varit några andra gånger också.
Att tappa kontrollen på det sättet inför mitt barn när hen inte längre är en bebis är någonting jag verkligen inte vill.

Känner mycket igen mig i liknelsen med nötallergi. Skrattretande att tänk om man ändå skall ta sig en liten nöt?

Så, nu är saker omstartat. Hjälp är sökt och ska gå på mitt första AA-möte ikväll, digitalt då. Nu är det omstart för sista gången. Har försökt i omgångar men trillat tillbaka då jag helt enkelt är för ensam. Då har det hållit i tio-fjorton dagar men sen brakat igen då liksom ensamheten ätit upp en inifrån.

Nu ska det bli ändring, och all hjälp som erbjuds kommer jag att tacka ja till.

@väljalivet Jag tycker också du ska hälla ut vinet om du ändå inte har någon annan i hemmet som vill ha. Varför ska den stå där och fula sig?

Kram❤️

Dag tre. Dagarna hittills har gått utan något sug, däremot sover jag i princip ingenting, snurrar bara runt. Testat Melatonin, fungerar inte alls. Jag får nog helt enkelt bara härda ut och låta mig vara trött. Som tur är har jobbet lågsäsong första veckorna i januari. Just nu går nästan all tankeverksamhet åt detta, hur det kommer gå, hur det kommer bli, att jag verkligen verkligen vill lyckas med detta.
Jag har 3 nära vänninor, en bor utomlands så vi syns väldigt sällan. En av dem har skippat alkohol helt sedan flera år tillbaka, inte pga problem utan att hon blir så vansinnigt sjuk av nåt glas att det inte är värt det. Den tredje är jag lite orolig för hur hon kommer reagera. Jag är rädd att hon kommer tycka jag är tråkig. I umgänget med henne är det många och långa ( och roliga) vinkvällar. Jag vet att det innerst inne kommer vara hennes eget dåliga samvete som spökar då hon själv är som mig, utåt sett fullt fungerande men det dricks för mycket. När jag pratade med min man om detta så tyckte han att jag ska ta rygg på H (hon som inte dricker) de är våra närmsta familjevänner och hon skulle älska att ha någon som gör som henne. Umgänget med den familjen vet jag kommer gå bra då ingen av männen heller dricker nåt nämnvärt. Vårt umgänge handlar om så mycket annat.
Däremot så tycker han att jag ska tänka mig för när det gäller J, min andra väninna här hemma. Hon vill enligt honom ha en dryckeskompis så inte hon behöver skämmas för att vara den som alltid är värst på festerna. Hon är min bästa vän sedan 25 år tillbaka och jag vill verkligen inte mista det jag har med henne. Jag ska träffa henne på torsdag kväll för en tjejkväll och hade det varit som vanligt så hade det vinats på rejält. Jag är lite stressad över detta då jag har en personlighet att jag alltid vill vara till lags, den roliga, vill inte göra någon besviken. Jag kommer berätta för henne att jag tagit detta beslutet och så får det bära eller brista. Det får väl tiden utvisa. Jag tror att hon kommer vara förstående i början men kommer hon tröttna? Hon kommer i alla fall tycka att jag är urtråkig.

Ikväll kommer en annan liten prövning. Konferensmiddag med jobbet. Vi är ett lite gäng på min avdelning och det brukar aldrig drickas mycket, däremot så har jag de senaste åren alltid tagit mig några glas vin själv på hotellrummet innan för att "grunda". Jag är ju så tolerant att det inte ens märks att jag har 3 glas vin i mig när jag dyker ner i receptionen för att möta de andra. Problemet kommer inte vara under kvällen, problemet kommer i så fall dyka upp innan, på väg dit. Jag får under inga omständigheter få för mig något och svänga vägen om något systembolag. Har jag väl klarat det så är det lugnt. Jag är trygg med mina kollegor och kommer ha en bra kväll oavsett. Jag skyller bara på att jag har haft ont i huvudet under dagen och inte vill dricka vin och riskera att förvärra det.
Hmm, mycket som pågår i huvudet nu...

@väljalivet Bra att du aktiverar dig och att du känner att det är en ”bra” sak med abstinensen, dvs att alkoholen går ur kroppen och att den akuta sug-fasen då kroppen vill återställa sin dåliga alkoholbalans den vant sig vid nu är på väg att ändras. Häll ut boxen. Släng förpackningen. Vinnande koncept är att inte utsätta sig för frestande inslag, särskilt inte hemma. Förenkla allt du kan och var snäll mot dig, definitivt nu i början. Håller på dig! ⭐️🤗

@Agnes123 @ansvens
Ni berättar om att er sambo inte tar ert alkoholproblem på allvar. Så var det för mig också. Min man tyckte att jag bara skulle dricka lite mindre så skulle det bli bra. Jag sade inte riktigt som det var, hur jag kände inombords och all ångest som drickandet medförde, att jag inte kunde bara dricka mindre för började jag ville jag bara ha mer och mer tills jag blev full. Så här höll vi på i massor av år, jag drack mig för full dåd och då, men ville inte säga exakt hur det var för mig och vilka konsekvenser det innebar för mig. Att jag inte kunde stoppa mig när jag drack. Jag gjorde det inte för jag ville kunna ha en öppning kvar till att kunna dricka, jag var inte beredd på att sluta totalt.

Till slut när mitt drickande eskalerat och jag mådde så fruktansvärt av det, insåg att jag var beroende och inte kunde hantera alkohol. Det var allt eller inget. Då sade jag precis, exakt som det var. Att jag inte kan dricka bara lite. Det kommer aldrig fungera för mig. Att jag får sådan ångest av att dricka och det enda för att rädda mig är att inte dricka alls. Först då förstod han och tog mig på allvar. Han blev ganska förvånad och tyst till en början. Han hade inte förstått hur dåligt jag mådde psykiskt av alkohol.

Så mitt råd är att verkligen berätta hela sanningen och hur det påverkar er att dricka alkohol, att ni inte kan hantera det utan att det spårar ut. Om ni verkligen är övertygade om att ni inte vill dricka alkohol mer. Det blir en omställning för partnern att man inte längre dricker alkohol, men om de verkligen bryr sig om hur man mår, så kommer de att acceptera detta. Som att acceptera att en nötallergiker inte kan äta nötter för då far man illa. Min man blev övertygad om min vilja var att inte dricka mer, jag var så tydlig om det och han ville att jag skulle få må bra. Han gick t.o.m. med på att inte köpa hem vin eller alkohol, han köper 3,5 öl om han vill dricka något.

Vårt liv är så mycket bättre och lugnare nu. Vi har kommit närmare varandra. Inga fyllebråk eller tråkiga scener mer❤️

Natt två avklarad. Jag sover oroligt, svettas och har svårt att somna och somna om - men vaknar ändå piggare och gladare än på år. Igår hade jag huvudvärk hela dagen och var galet trött men jag vet att det är abstinens så jag nästan välkomnade känslan. Jag städade skafferiet och där står boxen jag nallat på under julen och jag bara skrattade! Jag skrattade för mig själv! NOLL lust att ta - den bekom mig överhuvudtaget inte. Förstå. Det är samma Bib som var min fiende för vad - två dar sen? - och nu tittar jag bara på den och ler. Stor seger.

En dag i taget - men idag blir en bra sån!

Natt två avklarad. Jag sover oroligt, svettas och har svårt att somna och somna om - men vaknar ändå piggare och gladare än på år. Igår hade jag huvudvärk hela dagen och var galet trött men jag vet att det är abstinens så jag nästan välkomnade känslan. Jag städade skafferiet och där står boxen jag nallat på under julen och jag bara skrattade! Jag skrattade för mig själv! NOLL lust att ta - den bekom mig överhuvudtaget inte. Förstå. Det är samma Bib som var min fiende för vad - två dar sen? - och nu tittar jag bara på den och ler. Stor seger.

En dag i taget - men idag blir en bra sån!

@DRacker tack för pepp! En dag i taget men jag ska ta mig dit du är ❤️

@DRacker tack för pepp! En dag i taget men jag ska ta mig dit du är ❤️

@Himmelellerhelvette jag är så tacksam ❤️🙏

@Himmelellerhelvette jag är så tacksam ❤️🙏

@Agnes123 känner igen mig i det du skriver. Det enda raka för mig är att inte ta ett endaste glas! Min sambo tar inte heller detta på allvar känns det som fast det spårar ofta., däremot har andra flaggat för att det inte är okej., jag bor på ett litet ställe och hade varit intresserad av AA via zoom oxå kämpa på med barn och sömnbrist!

Jag förstår det du skriver men du kan vända på etiken- dina patienter behöver en nykter kurator.
Vad jag menar är att du ska hålla fokus på en sak i taget.
Det kommer du att klara bättre när du är nykter för det är något man verkligen får öva på.
Allt annat är som jag skrev-hjärnans spratt.
Att se till att få någon typ av verksam behandling för ditt beroende- är viktigt här och nu. Det enda viktiga.
Kram.

Det låter verkligen som du är riktigt på gång Allegra! Kul att se nån som hängt härinne lika länge som jag. Det är intressant att läsa reflektioner i din tråd för det finns en hel del som jag känner igen från mina egna nyktra perioder (jag gjorde det 2 gånger - vissa är lite mer trögfattade). Men du skrev om att du blev lite asocial. Jag tror att det händer enormt mycket när man slutar med alkohol och beroende på var man befann sig från början finns det saker att jobba med. Jag har upplevt perioder när jag bara vill vara hemma och mysa, boa in mig. Rannsakat mig själv, kommit ihåg pinsamheter. Och känt efter hur trött jag varit. Jag tror att åtminstone vissa av oss härinne har en hel del jobb att göra med att bena ut livet utan alkohol. Sömnen för mig har blivit bättre och med det blir det mer ordning och reda, mer fokus. Jag vet också att jag behöver träna för att må bra. Jag ville vara hemma en period, men sen har jag haft väldigt fina möten med nära och kära. Man är närvarande på ett annat sätt och det är så trevligt! Önskar dig ett fantastiskt år och det är så mycket som är positivt med att lära känna sig själv som nykter. Tänk att du har två vänner som ska göra det samma. Ni kan prata om det positiva. Önskar dig all lycka till!

Låter bra VaraFrisk att du börjar checka av. Just såna saker upplever jag att det är lättare att ta tag i nykter. Att få saker gjort. Och om jag får råda dig nu, gör etn jätteansträngnubg med att ta dig tillbaka till här och nu. Nästa vecka berättar du. Eller den här veckan om chefen är på plats igen. Kan du boka in ett möte med henne, så att du vet att det blir av? Just det du upplever nu har jag identifierat som en av mina största triggers. När framtiden är lite oviss. När jag måste börja ta tag i saker men inte riktigt vet hur jag ska börja eller vad det ska leda till. För mig är det lättare när jag har en plan, ett program och då kan fokusera. Hoppas du upplever samma sak. Och jag har skrivit det förr, jag tror att din brist på kvalitetssömn har stor betydelse i det här och att det blir svårare att fokusera. Nu tar du tag i sömnmaskinen igen och nykterhet på det kommer att göra underverk. Det blir bra VaraFrisk. Det finns ingen anledning till att du inte skulle klara det när du väl hoppar på tåget. Du är så trött på alkoholen. Ha en fin vecka nu, sen är det klart och du kan jobba framåt. Det blir en stor lättnad tror jag att du kommer att uppleva!

@DRacker precis så: finns ingen anledning längre att ta det där första glaset 1) det var längesen det smakade gott 2) jag vill inte bli berusad och förstöra min kropp och mina relationer✨✨✨