Senaste kommentarerna i forumet

Härligt @less12, jag tror man kan vänja sig vid alkoholfri öl, ungefär som med cola zero. Jag har druckit zero så många år att jag inte tycker vanlig Coca-Cola är gott längre, fan va bra det hade varit om det skulle bli samma med alkoholfri öl😁

15 dagar nykter, varit på en social sammankomst och drack alkoholfri öl. Var ganska gott och triggade faktiskt inte suget.

@vår2022 Ja, jag misstänker att det är precis som du analyserat. Tror också att det har med miljöombytet och att jag nu måste prestera på annat sätt än under semestern. Jag skriker NEJ och spelar filmen hela vägen till slut. Det ska gå, jag vill inte ha det så här längre och vet rent faktabaserat att det kommer bli bättre med tiden när min hjärna fått nya kopplingar. Jag håller i, en dag i taget 💪. ❤️

@Ny dag Fasiken vad jobbigt att Alkoholdjävulen ska vara på dig! Funderar lite på om det kan ha att göra med att din hjärna ännu inte riktigt kommit i balans. På semestern funkade det bättre men hemma i vardagen är det sämre. Tänker att din hjärna är inlärd med att ta till alkohol när du tex jobbar och känner olika känslor. Det tar sin tid innan det släpper och när hjärnan börjar förstå att det inte kommer alkohol vid olika känslor. Att hjärnan balanserar sig, man pratar om att det tar 3-6 månader. Kan det hjälpa med att ta i ordentligt och skrika åt Alkoholdjävulen att sticka? Eller att ta en promenad eller annat? Att prata högt med djävulen och säga att den inte kan lura dig, att du bestämt dig för att den ska väck? Att tänka på positiva saker om nykterheten? Kämpa på nu och släpp inte taget! Det kommer att lugna sig. Kram❤️

Dag 30 sedan återfallet, fortfarande snurrar tankarna mycket kring A, känns som om jag är under ständig attack från alkoholdjävulen sedan jag kom tillbaks i vardagen. Detta har jag förvisso förberett mig på men likväl är det otroligt påfrestande 😩 och gör det t.o.m. svårt att koncentrera mig på jobbet…. Idag ska jag fortsätta vara nykter oavsett!

Idag är jag helt slut. Hade så mycket energi igår att bearbeta det ena och det andra och idag bara… ingenting. Antar att det inte går att lösa alla problem över en natt hur mycket man än vill. Får unna mig att bara vara idag.

@Natalia hej! Åh du hade en jobbig natt såg jag. Jag beklagar att du har det svårt just nu men vilken styrka du uppvisar, och vilket mod. Det hjälper att skriva om vad man är med om även om man helst skulle vilja glömma. Hoppas du får en lugn och fin dag med sinnesro!🌸

@Natalia Det var tidigt🤣 men tack 🤩! Morgonen är när man vaknar nykter alltid bra jämfört med när man är bakis oavsett hur trött jag än är/hur kasst man än sovit. När jag drack vaknade jag vid tretiden svettig med ångest och negativa tankar som snurrade runt i 1-2 timmar, Nu vaknar jag förvisso också 1-2 ggr per natt men med en helt annan känsla i kroppen och trots värmen just nu inte lika äckligt fyllesvettig - det är stor skillnad och en bonus av att inte dricka.
Jag har fortsatt äta teanin och tyrosin, vet inte 🤷‍♀️ om jag upplever skillnad men har ju lyckats vara nykter ett tag nu. Blir inte trött eller så, så jag fortsätter…. Ha en fin dag! 😘

På väg till en liten minisemester fanns en is skål med minivodka, whisky, etc i. De såg fantastiskt goda och lätt-tillgängliga ut. I mitt gamla liv hade jag garanterat köpt en sådan. Men inte idag. Känner sorg över hur lätt det är att alltid dricka. Vi hade med oss alkoholfritt bubbel. Iskall. Poppade den på stranden på kvällen i den ljumma havsbrisen. Älskar att känna fullt ut och inte i en geggig fylle-känsla. Älskar livet just nu🙏🏼det gäller att bara inte lyfta första glaset!

Tack detsamma @Tikka

@Allegra jag tror att jag förstår vad du menar. Självkänslan och att slippa exempelvis sjukskriva sig för att en bara vill ta en fylla är helt klart en motivering och ännu viktigare nu efter i tisdags. Det är inte värt det, jag måste bara komma ihåg det.

Jag är glad över att jag jobbade sent igår och måste åka tidigt hemifrån idag pga lång pendling, för sugen var jag.

@Mollie87 God morgon! Oj oj oj jag fortsätter känna igen mig! Har haft det exakt likadant med kakor, onyttigt osv som barn och senare även med alkohol.
Och har även jag får mycket tankar/känslor senaste tiden. Framförallt kring mitt destruktiva beteende och även min uppväxt som utåt sett också var stabil och fin.
Just nu skapar det mycket smärta - min pappa gick bort i vintras utan att vi på riktigt hann prata/fråga/bearbeta.

Så - igår brast det - två glas vin blev det. Sjukt onödigt och jag är superbesviken på mig själv.
Har inte ens haft nåt sug de senaste dagarna/kvällarna. 😔

Hoppas det går bra för dig och alla ni andra som kämpar ✨

@Argbiggan Ja, en stor dag för er idag och så skönt att sambon varit nykter i 4 veckor. Att vara sitt jobb som går i samma spår, spår som man inte kan fortsätta i, där man är kvar endast pga ”ekonomisk trygghet” och där man inte trivs är en plåga. Jag blev ju uppsagd pga arbetsbrist, hade nog varit kvar om det inte blivit så pga av ovan nämnda. Det var bla det bästa som hänt mig, efter nykterheten som är det allra bästa. Jag var tvungen att söka nytt och se mig om vad som fanns. Kombon nykter, söka nytt jobb och terapi har verkligen lett mig framåt i livet. Nu har jag fått ett jobb som är så stimulerande och arbetsmiljön är så bra. Visste inte att man kunde trivas så på ett jobb.

Bra gjort! Lycka till i denna stora dag och med nytt arbete. Det kommer att lösa sig!❤️

@Argbiggan Grattis till att du mår så bra! Och till sambons 4 nyktra veckor! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Sällan jag går in och skriver nåt här. Har märkt att jag ibland blir triggad av forumet. Det finns dagar då den enda gången jag tänker på alkohol är när jag loggar in här 😂. Så just nu ligger jag lite lågt här inne men vet med mig att det kommer komma dagar då jag verkligen behöver vara här inne.
Ser att det går bra för många som tex @Nydag och det glädjer mig. Fan vad du kämpar på bra! ❤️.

Nu ville jag mest skriva ner för att komma ihåg dagens datum. Idag har nämligen min sambo varit nykter i 4 veckor och han följer med till beroendeenheten senare i eftermiddag. Idag är en stor dag. För oss båda.

Annars flyter det på. Jag är nykter, pigg och mår bra. Som det ska vara. Har sagt upp mig från jobbet. I ren och ilska men jag ångrar mig inte. Då jag jobbat i samma företag så länge är det dags med något nytt. Lite läskigt men mycket spännande. Det känns som ett steg till i rätt riktning 😁.

Godmorgon @Inombords 🙂
Hur har du det?

Kram

Godmorgon @Onkel F!
Hoppas du får en fin morgonstund och en bra dag.

Hur mår du?

Kram

Vill önska dig en godmorgon 😘

@Mollie87 Hej! Jag kände mig lite svajig i känslorna de första månaderna som nykter, har nu varit nykter i 9,5 månader. Sov rätt dåligt också. Kände precis som du mig bräckligare, med gladare och med mindre ångest. Det är hjärna som återhämtar sig och söker balans, det tar 3-6 månader. Man får kontakt med sina äkta och djupa känslor när man är nykter och det är nog det som gör en bräckligare, då de inte bedövas med alkohol.

Jag började hos en psykolog och bollade mina tankar och känslor jag hade. Jag ville reda ut mitt bagage och det som skavde, för att kunna komma vidare och må bättre. Det gav resultat och jag har fått en mycket större självinsikt och även acceptans för mig själv och mina känslor. Det blev en lättnad att få denna förståelse om mig själv och det har för mig vidare. Det känns inte längre lika tungt med det som hänt och jag har kunnat både försonas och förlåta mig själv och även med andra. Den jag mötte var mig själv och det är inte längre farligt.

Det kan vara en lättnad att få gråta ut då och då, livet är jobbigt många gånger. Det går upp och ned. Att vara nykter gör det ändå lättare att möta sig själv och livet. Kämpa på!❤️

@Torino Nej, jag har inte gått 12-stegsprogrammet, men hört att det är en hel del som fått hjälp av det. Och att en sponsor är ett bra stöd man kan ha kontakt med. Det var likadant för mig, jag kunde inte hantera alkohol. Ett glas blev alltid minst en flaska. Den är så skönt när man inser att man inte kan dricka alls, för det blir så mycket lättare kring vad man ska fokusera sina tankar på. Man behöver inte ägna någon tanken på hur många glas man får dricka och när. Det tar massa energi och jag skulle sitta med känslor av sug hela tiden och kämpa mot att inte tar mer.

Ett annat motto eller förhållningssätt jag har är ”dit uppmärksamheten går, sker tillväxt”. Att ju mer jag ägnar fokus åt/uppmärksammar tankar om ”hur tråkigt det är att inte få dricka, vad synd det är om mig, varför kan jag inte dricka som andra” desto mer kommer mina tankar vara på detta och kraften i dessa tankar kommer att öka/ske tillväxt i. Det kommer att skapa känslor av sug. Om jag istället har fokus/uppmärksamhet i mina tankar på, hur bra jag mår fysiskt och psykiskt av att vara nykter, vilka möjligheter och framtid som öppnas för mig som nykter, vad jag kan göra med min tid istället för att dricka osv, så växer kraften/sker det tillväxt i dessa tankebanor, vilket inte skapar känslor av sug. Det skapar känslor av glädje och förhoppningar. Kraften i dessa tankar kör över de negativa tankarna och hämmar beroendetankarna.

Prova! Ha det gott!💕

@Tikka Härligt att höra att du mår bra och att du fixade semestern så bra trots sug💪. Du står fast vid din nykterhet på ett så bra sätt. Rutiner är tryggt och gör en aktiv. Ha det så gott!💕

@vår2022 Ja tiden flyger! Ibland känns det lätt och ibland svårt men det går framåt! Fin analogi med gropar, precis så känns det! Tack! 🥰

@Andrahalvlek Tack för tipset, den får bli nästa på listan! 😀

@Inombords Tänk, redan 64 dagar!🥳. Hur bra som helst ju! Du tar verkligen kliv framåt på ett så bra och läkande sätt. Så modigt och insiktsfullt också. Du skottar ur de fyllda groparna med stenar för att se vad de innehåller och för att sedan fylla dem med jord istället som tätar och där du kan så nya frön som växer upp till vackra blommor. Klart du ska göra staden till din, för den är din! Du gör det så bra!❤️

Eller hur kompis @Kebne1