Senaste kommentarerna i forumet

Dag 8:
Känslosam! Äter godis och kakor varje dag. Sockersug! Gråter varje dag, en gång minst.
Tänker mycket på min uppväxt som utåt sett var priviligerad och bra. Tänker på hemligheter, något jag alltid haft för mig. Ätit i hemlighet, svultit i hemlighet, senare druckit och tagit droger i hemlighet. Har starka minnen av när jag som barn (5-6 år?) ”stal” kakor och godis hemma och åt i mängder på någon avskild plats. Detta är säkert vanligt, något barn gör för att testa gränser, men jag känner att detta är ett beteende jag har tagit med mig upp i vuxen ålder. Senast idag hade jag köpt fika till 4 personer jag hade haft ett möte med. 3 bullar blev över och dessa äter jag upp snabbt, på 2 min, i hallen. Samma med vin. Får nog någon rush av att få i mig mer än någon vet. Om jag häller upp 3 glas från en flaska, kanske i köket hos en vän, sveper jag ett och fyller det snabbt igen så att jag kan gå ut i trädgården med ”varsitt glas vin” till oss. Det är ju inte normalt! Varför gör jag så?

Tänker på sex och relationer.
Tycker att det är plågsamt att minnas saker jag utsatt mig själv för, helt galna grejer som jag tar med mig i graven. Försöker vara förlåtande och på något vis acceptera att jag nog tyvärr blivit präglad av saker som hände i min barndom. Jag försöker trösta mig själv med att jag (vad jag vet/tror) inte varit elak/mobbat någon annan. Har nog iofs sårat gamla pojkvänner med att bara dra och göra slut huxflux.

Kan känna mig ensam/oälskad/övergiven när jag tänker på saker som hänt i min barndom/ungdom. Min syster fanns dock där! Även mamma till viss del. Mina föräldrar är av den gamla skolan och tänkte nog att det bästa var att gå vidare, att dra ett streck. Hade behövt att min pappa vågat ta tag i de problem som uppdagades. Hade velat ha någon som rörde upp himmel och jord för mig, som försvarade mig. Är nu gift med en fantastisk man. Känner mig så trygg med honom och vet att han om någon så mycket som skulle titta på mig på fel sätt skulle han ta det direkt. Känner att tankar och minnen sköljer över mig. Är det vanligt när man slutar dricka? Jag har haft många veckor när jag inte druckit, men denna gång vet jag att jag inte ska dricka på iaf 3 mån. Känner mig bräcklig, men samtidigt gladare och absolut mindre ångest. Fortfarande många mardrömmar. Kämpar på. Hoppas att det går bra för alla som läser detta! Kram från Mollie

Hej! @Himmelellerhelvette Det går helt ok! En vecka nu. Hur mår du? Hur går det för dig? Jag äter enorma mängder godis och kakor, men det struntar jag i. Iaf nu första veckorna :)

Hej! @Utmaning2022

Vad strongt av dig att inte ”falla igenom” och dricka fler glas! Hur går det nu?

Tack för vänliga ord! Känns skönt att skriva av sig lite. Försöka förstå varför man gör vissa saker. Inte kul att tänka på allt dumt man har gjort. Vi får kanske försöka tänka att vi iaf försöker skaffa oss nya vanor? Känner att jag blir mer stärkt i mig själv ju äldre jag blir. Hoppas att allt går bra för dig och att du har en fin kväll! Kram Mollie

@Inombords Nej, det är viktigt. Jag går också ofta all-in och lackar ur efter ett tag.

Du ska få ännu ett boktips: ”1%-metoden - små förändringar, stora resultat” av James Clear. Kanonbok! Lyssnat två gånger, inne på tredje gången. Alltid fastnar något nytt tips om hur jag ska etablera en ny god vana.

Kram 🐘

Hej Darth,
Jag får känslan av att du behöver hitta nya saker som ger dig den avkoppling/ stimulans som du förut fick av alkoholen. I början ville jag i alla fall inte släppa tanken på att unna mig att dricka någon gång, men att gå till botten med varför jag drack och vad alkohol gör med kroppen och hjärnan har fått mig att ändra inställning. Och att jag tränat mig på att uppskatta annat. Till sist har nya kopplingar skapats. Ledig em i solen får mig nu att vilja smutta alkoholfritt i fint glas och äta goda snacks. Om jag var ekonomiskt oberoende skulle jag anställa en kock som kom och hjälpte mig att laga riktigt god mat varje helg. Och så skulle jag alltid ha fina snittblommor på bordet. Och en riktig espressomaskin... Och ett större hus med ett rum som kunde vara bibliotek med sköna läsfåtöljer... Vad skulle du vilja ha och göra om du inte behövde jobba?

Hej! @Mollie87 Hur går det för dig?💕

@Andrahalvlek Jag hoppas också på att bli lite klokare (har ju smällt två gånger redan). Tror att jag är viktigare med återhämtning nu i alla fall. Jag har börjat med andningsövningar och mindulness för PTSD nu. Börjar smått för att inte överdosera och lessna ur.

@Inombords Jag upplever att jag blir liiite klokare för varje sjukskrivning. Var sjuk 2007, 2018 och nu 2022. Jag har inte börjat jobba än, men jag måste hålla in mig själv i tyglarna.

När jag är pigg bokar jag lätt upp för mycket. Som blir jobbigt när det sen ska ske - även om det är roliga grejer.

Meditation tror jag på. Det är nästa grej att skapa en vana för. Först hemmagympa med Sofia!

Kram 🐘

@Allegra tack! Jag har alltid förlitat mig på att jag borde må bra som har det så bra och tryggt runt mig nu och i min uppväxt. Så har inte kommit på vad jag ska prata om hos terapeuterna förutom mitt dåliga mående då. Och det som inte känts bra har jag liksom försökt medicinera bort. Med alkohol eller sömntabletter. Ni här på forumet har verkligen öppnat ögonen på hur man kan arbeta med sig själv och nu är det som om proppen har släppt. Jag har jättemycket obearbetat som jag inte riktigt sett (små trauman men många). Nu är jag äntligen nog på spåren. Tack för att ni finns!

@Andrahalvlek Tack! Jag håller på att läsa din första tråd, den inspirerar mig så bra och jag tycker mig känna att vi fungerar lite lika. Full rulle (på det bra sättet!) mycket beslutsamhet och styrka. Tyvärr går jag lika bestämt in i väggen och depressioner också så livet är rätt turbulent. Jag hoppas min psykiater kan hjälpa mig reda ut vad jag behöver. Tack för din pepp! 🌸

Nästa sommar tänker vi inte ens tanken på
Alkoholen. Eller hur? 🙏🏼❤️

Nästa sommar tänker vi inte ens tanken på
Alkoholen. Eller hur? 🙏🏼❤️

@Allegra tack!! Känns jävligt bra måste jag säga:)

Bravo @less12 !!! Riktigt bra jobbat 😊

Fantastiskt att läsa om allt du gör för att må bättre @Inombords !! Är så imponerad😊 och grattis till alla nyktra dagar✨✨✨

@Inombords Wow! Du får full pott på den tentan 🥰 Grattis till 64 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Hej dagboken! Nu har jag verkligen fått fart på mitt arbete kring varför jag dricker.
Jag håller på att läsa/lyssna på allsköns självhjälpsböcker. Hittills har jag läst:

1. Tänka klart
2. Skål ta mig fan
3. Jag som var så rolig att dricka vin med
4. Alcohol lied to me
5. The alcohol experiment
6. PTSD

Och nu håller jag på med Depphjärnan och Drukna inte i dina känslor.

Jag har sökt kontakt med kyrkan för samtalsterapi/själavård. Väntar på svar där. Jag har skrivit ett exceldokument med saker som jag varit med om eller orsakat som ger mig ångest. Jag har skrivit en lista med personer jag sårat genom livet och bett dem om ursäkt. Fast det finns några kvar som jag måste samla mod till mig och som jag tror bekännandet bara gör de berörda mer ledsna och oroliga så den bördan kanske jag får bära själv. Tanken är väl inte att skada andra för att få själslig lättnad? Jag får fråga samtalskontakten.
Jag ska anmäla mig till en sorgegrupp i höst och försöka hantera min närståendes död.

Jag har också skrivit upp platser som jag undviker pga PTSD och idag tog jag mod till mig och gick in på en gammal arbetsplats där jag blev väldigt illa behandlad som jag undvikit sedan jag var 19. Stressen gick upp ordentligt men jag tvingade mig att vara kvar och bara minnas allt som hände. Och acceptera det. Jag gick när det kändes bättre. Inga av de jag jobbade med då var kvar som tur var. Kommer nog behöva gå dit flera gånger som KBT. Men jag tänker göra den här staden till min. Det är min hemstad och jag ska inte behöva undvika platser i den. Men det kommer bli jobbigt så jag får ta små steg i taget.
Nu är jag helt slut men lite lättare inombords.
Och 64 dagar alkoholfri idag!

Dag 14, två veckor nykter nu:)

Går in i femte nyktra veckan💪! Tänker tillbaka på hur jag mådde för fyra veckor sedan 🙈❌😱🙈❌😱, och även om det är kämpigt så har jag det sååå mycket bättre på all plan. Nu dags för lunch och sedan en cykeltur = #nya vanor #jobbar hemma.

@Allegra Idag känns det liiite lättare och jag kommer vara nykter också idag. Så skönt att vakna nykter, njuter av att vakna och känna känslan av att inte ha druckit. Den känslan är nog bra att ha inpräntat i skallen så när alkoholflasharna viner runt huvudet. Ha en bra onsdag 🥰🥰

@Kebne1 Tack! Kanske ska jag testa Campral…. Om det funkar också för mig skulle det underlätta mycket!!! Just nu försöker jag med L-glutamin som också sägs minska suget och jag har ju klarat två dagar (snart 3) sen vardagen drog i gång med buller och bång. 🤩

Ja fy fan @Ny dag , det är skört! Men får kraft av att tänka på dig och din kamp. Är så jäkla skönt att inte vara ensam i detta!

Kram✨✨✨

Hej @Kattskit , vill berätta att jag gjort precis likadant, ringt mig sjuk pga bakfylla.
Många gånger… Det är så jävla skämmigt men i vissa situationer kan vi inte göra något annat.

Ta med dig känslan av att du inte vill vara en sådan person som sjukskriver dig pga alkohol. Precis som du skrev här ovan så är ”självkänsla” tusen ggr viktigare än att ”få lov att dricka”.

Jag har några år av missbruk bakom mig, upp- och nedgångar. Efter att ha läst och skrivit härinne hela sommaren så tror jag att jag fattat något om hur jag ska hålla mig nykter och det berör detta med självkänsla: att kunna möta vardagen utan skuld (alkohol) och undvikande
beteende (alkohol). Svårt att klä i ord :)

Nåväl, vi sitter i samma båt och gör detta tillsammans! Kram✨✨✨

Tack för ert stöd @Se klart @Andrahalvlek

@vår2022 Ja det blir lättare och lättare och jag kommer till djupare insikt pö om pö hela tiden.

Idag vaknade jag nykter, så pigg som det går första arbetsveckan o h jag är så glad och tacksam för livet. Daga gör jobbet, ny dag och nya tag!

Tack för stödet och dina ord