Senaste kommentarerna i forumet

Nykter morgon 226
Hade en dröm inatt att jag valde att ta ett återfall. Vaknade kallsvettig med ångest 😥
Lättnaden när jag förstod att det ”bara” var en dröm var obeskrivlig.

Dag 54. Kört ett träningspass på motionscykel jobbigt men nyttigt för man tänker inte på A då. Inget sug i dag det är också skönt. Vi kämpar på en dag i taget.

Ska stå att jag fått en annan syn och förhållningssätt till att vara nykter denna gång😁

@Nils-75 Fint att det går så bra och att viljan att sluta kommer inifrån. Så var det för mig också och det blir en stor skillnad i nykterhetsarbetet och processen. Jag hade en annan syn och förhållning till att vara nykter. Räknade dagar från att jag senast drack, istället för att räkna dagar ned till att få dricka igen efter ett uppehåll. När jag räknar från, är det mot ett annat sätt att leva alkoholfri och en livsstil som utkristalliserar sig allt eftersom insikter, självreflektioner och tankar om mig själv faller på plats. När jag räknade ned mot att få dricka igen efter ett uppehåll, fick jag inga nya insikter och gjorde inga större självreflektioner, för fokus var på att få dricka igen och känna rus. Även om jag då inbillade mig att jag skulle kunna dricka måttligt efter en tids uppehåll. Sjävbedragande karaktär som du säger.

Hoppas den italienska glassen smakar, det är du väl värd. Bra jobbat!❤️

Godmorgon Knaskatten!😻

Vad skönt att se dig på banan igen.
Du har också kommit till vägs ände och valt riktning, så bra beslut!
Jag önskar dig all lycka och kraft.🍀💪

Vi är ju ganska lika i vår a-historia här på forumet. Vi har båda hållt upp i flera långa perioder men så småningom återgått till samma riskfyllda drickande.
Men någon gång kommer man till ett avgörande och det är så himla skönt!
Då behöver man inte förhandla längre och kan leva så mycket bättre och sundare.
Jag är inte här på forumet så ofta längre men det känns ändå skönt att logga in i bland och heja på gamla vänner! 😍🥰
Många kramar till dig! 🐾🌷🐾

@vår2022 Tack! Åååh längtar tills jag är där igen, att bara njuta av kaffet och en lång nykterhet. 😽

@Nils-75 Hennes repetitiva sätt att skriva är medvetet. Det är dissonansen hon vill åt. Du har en del av dig som inte vill dricka, men ditt undermedvetna har inte riktigt fattat än. Då behöver man nöta, nöta, nöta. Jag läste boken fyra gånger i sträck!

Kram 🐘

@Knaskatten Välkommen tillbaka! Tror det är en bra motivator att påminna sig om varför man låter bli och ha positiva tankar om hur skönt det är att inte vakna bakis och eländig. Tänker fortfarande varje kväll hur skönt det är att lägga sig nykter och vakna varje morgon nykter och dricka mitt kaffe, fast jag varit nykter så länge. Rätt lite som ändå gör mig så otroligt nöjd, alkoholkickarna behövs inte längre. Det är tiden som nykter som behövs för att få en återhämtad och balanserad hjärna, då blir det allt lättare med sköna tankar och känslor om ett alholfritt liv, men det vet ju du😁.

Bra att du gör detta för din egen skull och för att du ska må bra. Hang in there💪❤️

Dag 19 och igår hade jag min första dag då alkoholtankarna höll sig helt i bakgrunden. Det märkliga var att jag tänkte på att jag inte tänkte på alkohol, vilket i sig kan tolkas som om jag tänkte på alkohol. Ska inte ge mig in i en meta-analys, för det var en bra känsla. Har fått Annie Grace-boken, Tänka fritt, som jag har läst cirka 120 sidor i. En väldigt peppig och repetitiv stilistik genomsyrar verket, men det är bitvis väldigt intressant. Det är den första amerikanska självhjälpsbok jag någonsin öppnat och det tar en stund att vänja sig vid stilen antar jag. Själva innehållet är mättat med forskning om alkoholens verkningar och ögonöppnande retoriska perspektiv på den rådande alkoholkulturen.

Effekter efter 19 dagar som är påtagliga är sömnen och att tankarna känns lite röriga. Jag sover markant bättre, har lättare att somna på kvällarna och är morgontrött på ett väldigt mysigt sätt. Sistnämnda lite svårt att förklara, men jag vaknar på gott humör så att säga. Vad gäller tankarna har de gått från kristallklara första veckan till lite glömsk och ofokuserad. Har alltid haft ett bländande bra minne och snabbt kunnat ta strategiska försprång på jobbet, men det haltar lite för tillfället. Känns som att hjärnan blivit större utan alkoholens dövande effekt och det tar nog sin tid innan allt är på plats i det större utrymmet. Svårt att förklara, men det är å andra sidan inget stort problem. Kanske heller ingen ”påtaglig effekt”… Humöret är bättre och jag känner mig mycket mer närvarande. Detta är första gången som viljan att sluta kommer inifrån och det är stor skillnad i min beslutsamhet jämfört med tidigare försök, som har varit av mer självbedragande karaktär. Imorgon blickar vi fram mot dag 20 och på onsdag är det dag 21. Det ska firas med en italiensk glass på lunchen 😋.

Tack för tipset om Annie Grace. Nu blir det ett (peppigt?) kapitel innan lampan släcks. Ha en fin kväll alla fritänkande kämpar där ute!

@LauraE Du har kommit till insikt om att du har (grova som du själv skriver) problem med alkohol och har börjat söka hjälp, det är en bra start. Du stod emot impulsen att gå in på bolaget, det var starkt gjort. Det är lätt att ge efter när man mår "skit"! Kom ihåg vad du varit med om de senaste dagarna nästa gång du får tankar på att köpa alkohol. Det är så lätt att glömma de negativa konsekvenserna när ens belöningssystem fått lära sig att en flaska Verklighetsflykt är universallösningen på alla problem.

Jag vet inte varför du inte vill eller vågar ta upp ditt alkoholproblem med vården, och jag har egentligen inte med det att göra. Du är långt ifrån ensam om att känna så, men jag tror att det vore bra om du gjorde det. Läkaren och psykologen behöver veta vad du har för problem för att kunna hjälpa dig på bästa sätt, och för att kunna ge dig rätt mediciner. Särskilt om du har tankar om suicid! Ge dem chansen att hjälpa dig att må bättre!

Ta hand om dig! 🤗🤗

@Andrahalvlek Tack! Känns skönt att vara här igen. Faktiskt. Och jag slutar inte dricka bara för Herrkattens skull, även om hans känslor förstås också spelar in i beslutet. Jag slutar dricka för allt och allas skull. Jag har ju varit härinne och skrivit i flera år nu och har så många anledningar att vara nykter och så få att fortsätta dricka. Jag vet ju hur bra jag mådde och hur mycket jag tyckte om mig själv när jag lyckades hålla upp i nästan ett år. Då slapp jag den där kognitiva dissonansen av att göra någonting man egentligen inte vill eller står för.
Herr Knaskatt dricker väldigt lite själv och har inga problem att låta bli - och han har redan sagt att han också ska köra nyktert nu.
Planen framåt är att bara inte dricka, en dag i taget. Att göra som jag gjorde när det faktiskt funkade: jag berättade för omgivningen att jag inte drack, och då blev det en GREJ att faktiskt dricka snarare än en grej att låta bli. Jag tog liksom bort möjligheterna till drickande. Nu känner jag att jag inte KAN dricka. Det går inte. Jag har lovat.
Men så klart kan allt hända. Jag får se till att gå in här och läsa och skriva och påminna mig själv om varför jag låter bli.
I dag är jag inne på dag 2. Skönt att inte vara bakis, som jag var igår. För sista gången.

@Jennyn @Me @Amanda L @Torparn_76 @Rosette @Lonely Man @ISE

❤️🍀❤️🍀❤️

@Onkel F Verkligen härligt att läsa om din process och fasiken vad tiden har gått snabbt, 9 månader!🥳. Håller med om att känslan av förändring kommer allt eftersom och det är bra för det känns som att det då kan bli både stabilt och hållbart över tid. Ingen Quick fix som inte håller. Både mindset och tankarna om sig själv processas ur ett annat perspektiv som nykter. Så bra jobbat av dig och det är skönt med en ny alkoholfri livsstil.

Ha det gott!❤️

Jag är en till som gjort så fruktansvärt hemska saker när jag varit full. Jag vet nu att det verkligen är en sjukdom, för jag hade ALDRIG om jag haft ett val gjort detta mot mig själv och de jag älskat. Skammen lättar när jag vet att jag inte är ensam och när jag träffar mina likar på AA. Laura, Me och alla andra som känner igen sig. Vi är inte ensamma och det var inte vår mening att det skulle bli såhär. Jag hoppas vi ska förlåta oss och få ett bra liv i ro trots allt. Och att vi minns att inte ta det första glaset, igen. ❤

Fasen vad stolt jag blir å dina vägnar… Du klarade stå emot impulsen att gå in och handla. Duktig 🏆 Och sen psykologen på det! Du är på g nu. Hoppas du känner dig riktigt stolt över dig själv efter två dagar som du gjort så bra saker! Hejjar på dig!!!

Ångesten var total idag. Fruktansvärd. Nästan värre än igår. Skulle åka hem med bussen och lekte TROTS ALLT med tanken att gå in på bolaget för att få lite tillfällig frid. MEN så klev en man med gulsot på bussen (första gången i mitt liv jag såg gulsot och detta gick inte att missa). Behöver inte ha varit pga alkohol i hans fall, men jag såg detta som ett tecken i vardagen att LÅTA BLI. Detta gjorde att jag åkte hem hela vägen (passerade totalt 3 bolag utan att ens reflektera över suget mer). I veckan ska jag gå på minst ett aa möte till, det är mitt veckomål. Har även pratat med psykolog om mitt sköra mående (inget om beroende, vågar inte det). Men han bokade in mig en snabb tid till läkaren för att påbörja antidepressiva, jag sa som det var, att jag har väldigt hemska tankar och får tankeimpulser. Men de vet inte varför. Iof så har jag haft ett tråkigt förflutet som inte har med missbruk att göra, och mycket beror på det med.

@Onkel F Fint inlägg! Har läst det ett par tre gånger och känner igen mig i det. Det motiverar mig också att fortsätta på den nyktra banan 🤗

Ska bli spännande att möta sin våren nykter för första gången på länge ❤️

@Onkel F Detsamma🥰👍

@Challe2022 låter skönt med en härlig känsla! Det är riktigt trist väder där jag är, hjälper att inte vara måndags-bakis då☔️

@Me
Riktigt bra jobbat och du kommer att fixa detta. Bra att du vill gå på AA möte. Är häftigt att kunna öppna sig för människor man inte känner men man behöver inte säga något utan bara lyssna. Jag var också orolig att träffa någon jag kände men den känslan försvinner. Det finns också digitala möten.
Ta hand om dig du är fantastisk ❤️ En dag i taget✌️

@Me Jag tycker du kan gå dit med huvudet högt. Att du tar tag i ditt liv är inte skamligt, det är beundransvärt. Gör allt du behöver, hejar på dig!!!❤️❤️❤️❤️

@LauraE Bra jobbat! Du har bett om hjälp och du har startat processen. Var stolt över dig själv!❤️❤️❤️

@LauraE

Hej, så grymt duktigt av dig att gå på ett möte och känna att du vill dit igen 🤗 Är rätt säker att det kan hjälpa dig i din kommande nykterhet.

Gällande traumat från fredagen kommer det värsta med all säkerhet släppa när du fått lite distans till det och när den kemiska ångesten lämnat kroppen. Sånt där går att reparera om det är rätt person och om du vill träffa killen igen så kanske det är din nyktra sida han vill se mer av. Det kommer ordna sig.

Hej @LauraE

Det berör att läsa hur du har det, tankar om dig själv och tankar om att inte vilja leva som blivit starkare. Det är samtidigt väldigt bra mitt i allt detta att se att du har en enorm styrka, du ger inte upp, du söker stöd mitt i det svåra och sätter ärligt och öppet ord på hur det är för dig just nu, bra gjort verkligen!

Detta ger oss och dem du möter chansen att försöka göra just det, finnas med dig här genom det svåra. Det är tydligt att alkoholen bidrar till onda cirklar som du själv kan se och du vill ha hjälp att bryta dem. Snedfyllor som du skriver tar din energi, för med sig mer smärta som sedan tillfälligt dämpas av mer alkohol, men du tar steg nu för att bryta detta och som du skriver, du vill bli frisk. Du skriver här, har gått på AA-möte och har psykologtiden, kanske finns något ytterligare som just nu skulle vara hjälpsamt?

Om du vill, som du säkert redan vet kan du också skriva till oss på admin här: https://alkoholhjalpen.se/fraga

Varma hälsningar, Rosette, Alkoholhjälpen

@Knaskatten Välkommen tillbaka! Någon gång är den sista. Och du ska bli nykter för din egen skull - inte för din mans skull. Men han kan hjälpa dig genom att låta bli att dricka han också, åtminstone några månader framöver.

Hur ser din plan ut? Hur ska du göra? Att sluta dricka är rätt lätt. Det svåra är att inte börja dricka igen, så det krävs en plan. Som man förvisso kan revidera efterhand.

Kram 🐘