Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk Tittar in och önskar dig en fin annandag jul🎅❤️. Kämpa på och tänk goda, positiva tankar om ett nytt nyktert liv i frihet. Tankar på hur du vill att ditt nyktra liv ska se ut och hur du vill må. Tankar på hur mycket mer kraft och ork du kommer att få. Tänk på hur mycket ångest och alkoholrelaterad oro som kommer att försvinna när nykterheten kommer in i ditt liv. Det kommer att gå bra och du kommer att må bra. Kram❄️🎄💕

@Varafrisk Jag är ganska ny här - 90+ dagar nykter efter ett långt alkoholberoende ( eskalerat från och till under 10-20 år)och tusen ursäkter att dricka vidare.
Jag är också en f d chef och har mött några som gått i behandling under mina vingar. Ja, arbetsgivaren har ett ansvar men att ta eget initiativ skulle jag säga är en stor fördel för dig. Strunta i arbetsgivaren på så sätt men håll en öppen dialog. Är din arbetsgivare normal så får du allt stöd du behöver. Det blir ju en sjukskrivning för din dig så det är inte annorlunda en annan sjukskrivning. Och så lite ”tough love” - ingen har varit förvånad när min kollegor har trätt fram. En del har bara sagt att ”ja, såklart” andra har sagt ”aha, nu fattar jag”. Jag är övertygad om att samtliga på mitt arbete såg att jag var bakis alla de gånger jag sminkat upp mig, problemet var bara att vi var ett helt gäng med alkoholproblem eller begynnande alkoholproblem. Företagshälsovården lyfte att varnande finger vid varje hälsotest men ingen gjorde något för vi satt alla i samma båt, beroende eller medberoende. Jag vet idag att vår högsta chef är medberoende och beroende. Såklart att ingenting hände….
Jag har en fd chefskollega som blev nykter under de här tio åren jag var chef och ja, det blev massor av tissel och tassel. Helt enkelt för att alla visste, alla var medberoende och alla har själv erfarenhet av någon form av beroende, medberoende. Efter en tid, när nykterheten höll, började människor i organisationen prata med respekt om det svåra som min kollega gick igenom. Jag har alltid beundrat honom och nu hoppas jag att jag ska börja beundra mig själv. Han var 60 när han blev nykter, idag har han fyllt 67 och gått i pension. Frisk.
Du är här. Det kommer att gå bra. Förlåt mig om du känner att jag kidnappade din tråd. Jag vill verkligen väl och jag kämpar som du fast på egen hand.

Stor kram

🦛

Hej @Agnes123 jag var i exakt samma sits som dig, kunde vara nykter månadsvis ibland, men när jag drack, då var det tabberas typ, minns inte vad jag sagt eller gjort, sista gången jag drack, så hade jag varit så otrevlig och elak mot min fru, så hon stack hem från vårt sommarhus. Dagen efter det beslutade jag att nu var det färdigdrucket, hade sådana äckelkänslor till alkohol, så jag åkte hem och vaskade all öl som fanns( sprit hade jag redan slutat med för att det är så äckligt). Jag blev så förbannad på mig själv, att alkoholen skall vara så viktig, och att man beter sig som ett svin, mot den man absolut inte borde göra det mot, så efter det har jag inte druckit en droppe. Detta är nu 16 månader sedan, har inte haft ett endaste sug, nu mer längtar jag inte ens efter en alkoholfri öl, jag tycker kolsyrat vatten är så gott att dricka. Jag dricker en alkoholfri öl ibland när vi är ut och äter, men på 16 månader har jag inte druckit mer än 10st. Det gäller bara att bestämma sig, alkoholär verkligen inget vi behöver för att överleva, och är dina barn småa, så låt de få växa upp med en nykter mor, och njut av småbarnstiden(om de nu är småa ännu) Jag önskar dig lycka till på din resa, det här klarar du lätt, bara du bestämmer dig!

Jag hör till skaran som hävdar att jag är den som har absolut minst problem med alkohol eftersom jag inte druckit på ca 5 år. Rädslan att berätta var stor i början. Numera är jag så trygg i min nykterhet att jag snarare ser det som en fördel. Lättare att hitta andra att umgås med där inte alkohol blir en central och viktig del. Om någon tittar snett är jag tacksam att jag fick info om det. Då kan jag istället vara med folk som är mindre dömmande och mer trygga i sig själva. Det ger mer.

Känner man sig stark nog att inte ta åt sig för påhopp är det nog inget fel att berätta. Det kan dock kännas ganska blottade att berätta. Så man är beredd och känner sig redo för cyniska påhopp alternativt radiotystnad. Tänk på att det handlar om dem isf. Du behöver inte ta över deras känslor.

Skulle gissa att det snart blir på modet att vara nykterist. Känns nästan lite modernt. Hörde att systemet numera säljer alkoholfri gin. Ett exempel på att det finns fler som tänker om.

@Agnes123 Välkommen! Att sluta för gott låter som en bra idé. Jag borde gjort så för längesedan. Jag kämpar på och har pausat många gånger under mitt drygt 50-åriga liv men alltid fallit tillbaka till en allt för hög konsumtion.

Lite blir snabbt ofta och med ofta blir det gärna mer. Här inne hittar du stöd och uppmuntran - ingen som dömer dig!

Kan tipsa om Programmet som jag delvis funnit hjälpsamt om du inte redan har hittat det. (Finns under Stöd) Ser fram emot att följa din resa!

@annacananda Jag pratade med min dotter idag, som har ett brustet hjärta då hennes relation efter 5 år tagit slut. Mina ord till henne var att det är svårt, att det är en sorg men att det kommer att bli bättre. Det tar den tid det tar för att komma igenom, men det blir bättre❤️. Det gör ont i mitt hjärta när hon har ont. Att sorgeprocessen har faser, förnekelsefasen, reaktionsfasen, sorgefasen och nyorienteringsfasen. Man går igenom dem sedan kommer man ur. Tänker att det kan likställas med nykterhetsprocessen och att det måste ta den tid det tar och att under den processen hitta och få kontakt med sig själv och hjälpa sig själv igenom detta. Jag är glad att jag är på den plats jag är idag och kan hjälpa min dotter att bära henne, genom att stå trygg och trösta henne och säga att det kommer att bli bra. Det räcker så. Det är dit sorgeprocessen leder till slut, det blir bra. Och att vara nykter är en förutsättning för att nå dit.

Kram❤️

@Agnes123 Välkommen hit! Låter verkligen som en bra idé att sluta dricka när det ser ut som det gör när du dricker. Även om du inte har så hög konsumtion nu så kan den öka med tiden. Så var det för mig. Till slut drack jag varje dag. Och liksom du ville jag åt fyllan. Jag drack för att få känna av ruset och kunde inte stoppa när jag väl börjat, ett beroendebeteende.

Jag har provat att dricka måttligt men det funkar inte för mig. Det blir ett evigt planerande på hur mycket jag får dricka och när, men det höll aldrig då jag till slut inte kunde stoppa när jag väl börjat. Denna gång lyckades jag sluta helt och det är en sådan befrielse. Det är lättare att inte dricka alls än att dricka måttligt. Varje morgon jag vaknar nykter gör mig tacksam. Jag har inte längre ångest och skam som alkoholen framkallar. Jag mår bättre på alla sätt och vis som nykter och det råder lugn och balans. Mitt sätt för att lyckas är att ha positiva tankar om att vara nykter och fokusera tankarna på det. Tex hur skönt det är att vakna nykter, hur jag vill att mitt liv ska se ut som nykter och vad jag kan göra som nykter. Det skapar positiva känslor och motivation till att vara nykter. Jag fokusera inte på negativa saker som, vad synd det är om mig som inte får dricka eller att det blir tråkigt som nykter. Det ger inte motivation. Jag har nu varit nykter i 1 år och 2 månader och det är verkligen inte trist. Tvärtom livet är mycket roligare och jag mår så bra! Alkohol tillför inget positivt i mitt liv endast elände. Inget jag saknar alls.

Tänk på vilket skönt liv du får som nykter och hur mycket bättre du kommer att orka med dig själv men även dina barn. Välj livet utan alkoholångest, det är guld värt😁

Tack snälla underbara @vår2022 När jag läser ditt inlägg kommer tårarna jag inte kunnat nå. Dörren till mitt sovrum (gästrummet) är stängd så ingen ser. Kanske kommer tårarna för att du och ni andra är här när jag efter en lång frånvaro kommer tillbaka med min ångest. Tänk att någon där ute förstår vad jag känner och tänk att någon känner ungefär likadant. Tänk att jag inte är ensam!

Och härliga @Andrahalvlek - du är också här, efter så många år! Tänk vad du ger tröst och kloka ord. Din ärlighet svider ibland MEN så bra! Så bra! Det du skriver om din 14-åring kunde vara jag. Hon vill inte tala till mig. Hon gömmer sig bakom ångesten, hon har gömt sig bakom alkohol, fest och pojkar/män. Hon är 14 men hon är så liten, så liten…

Tack @Lina. 2.0 för pepp och tröst. Det värmer!

Kram

🦛

Hej!
Jag är en person som haft långa perioder av nykterhet blandat med perioder av normalt drickande som spårar ur då och då med bakfylla, minnesluckor, oro. Nu har jag små barn och varken orkar eller vill dricka alkohol.
Tyvärr drack jag både öl och vin på julafton vilket jag ångrar bittert trots att jag nog inte gjorde bort mig (den här gången, tror jag).
Trots att min konsumtion kanske inte är hög så är det väldigt olika och jag tappar kontrollen när jag dricker och slutar inte förrän allt är slut. Har t.o.m. druckit whisky och liknande som smakar hemskt i smyg för att jag bara vill bli mer berusad när det väl satt igång.
Att dricka ett glas vin till maten gör mig lite trött och smakar sådär, bubbelvatten är godare.
Nu vill jag verkligen sluta för gott och bli en person som på ett självklart sätt inte dricker alkohol. För min egen skull men också för mina barn som inte skall behöva se mig berusad.

Jag är tacksam för alla råd och all uppmuntran.

@annacananda Jag kan verkligen på något sätt känna hur det känns för dig. Som att jag känner igen den där känslan med ångesten som skymmer sikten för smärtan samtidigt som det finns massor av människor runt omkring. Med en flodhäst som smyger runt hörnen. Min flodhäst tror jag mest fanns inom mig själv har jag insett. Det är en process att spräcka den så att smärtan, som döljs av den stora kroppen, kan titta fram i sin nakenhet. Att kunna ta emot den i sin nakenhet och värma den då den fryser. Allt annat runtomkring kan kännas betydelselöst och meningslöst, en konstgjord värld och konstgjord lycka. Något man själv deltagit i, bedövad av alkohol, för att stå ut.

När jag hade varit nykter ett tag började jag se på omvärlden med andra ögon, ur ett annat perspektiv, obedövad. Jag ville inte gå tillbaka till att delta i det spelet jag var en del av mer. Jag kunde inte gå tillbaka när jag fått se det med nyktra ögon och inte ens alkohol skulle kunna hjälpa mig att stå ut längre. Jag inser i detta nu, att alkohol aldrig mer skulle kunna hjälpa mig att stå ut som förut, för jag hade sett sanningen. Förmodligen skulle jag fått utbrott av raseri om jag skulle börjat dricka alkohol igen, för jag har sett sanningen. Den verkan alkohol hade på mig, att döva, är borta.

Tänk, vad ditt inlägg berör mig och vilken otroligt klar insikt det gav mig. Jag har sett sanningen och alkohol kommer aldrig någonsin kunna ge mig lindring mer. Jag vet det nu. Det jag kan dela med mig till dig är att det tar sin tid att få allt på plats och det tar den tid det tar. Det kommer att bli bättre. Din process kommer att föra dig framåt och i den processen finns inte plats för alkohol.

Sköt om dig❤️

PS. Jag har också kommit på att jag inte trivs i för stora sällskap, och jag gillar inte när det håller på för länge. Jag orkar inte. Så 3-4 personer och 3-4 tim är lagom, har jag kommit på. Så det är en målsättning som jag vill driva framöver.

@annacananda Grattis till 90 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Det är som allra mest jobbigt när det skaver som mest. Och det måste få skava, först då identifierar man skaven och kan på sikt göra något åt dem.

Ingenting blir sig riktigt likt när man har blivit nykter. Det är en guppig färd, men det är så värt det i slutändan. Jag lovar! Ditt planerade retreat låter alldeles underbart 🥰

Kram 🐘

Kära @DRacker, så underbart att titta in i din tråd och läsa din historia. Grattis i efterskott till 100 dagar! Jag tog ju rygg på dig när jag startade och hänger på. 90 dagar här men mår inte så toppen som du! Kanske gör jag det om 10 dagar - när jag når mina 100…
Du ger mig hopp och lust att fortsätta på min nyktra bana. Tänker precis som du kring alla fester och tillfällen som bara maskerar fylleri. Det är slut med det. Hoppas kunna känna mig lika sprudlande som du en dag! Just nu gläds jag åt ditt senaste långa inlägg - så härligt!

Stor kram

🦛

@annacananda Grattis till 90 dagar. Vad skönt det låter med din resa 🏡
Att ge alkohol i gåva till folk är ett otyg. Överlag, inte bara till oss med beroende. (Min åsikt).
Tråkigt att läsa att du mår dåligt men som du säger, imorgon känns det bättre.

Du säger att du självmedicinerat med alkohol tidigare, de känslor du försökt komma undan behöver nu ta sin plats. Det är jobbigt. Skit jobbigt rent av men ack så viktigt.
Jag hoppas din ångest lägger sig och att du mår bättre imorgon.
Kram 🤗

@Geggan Det känns bättre o bättre för varje dag nu. Har valt att hålla mig inomhus nu under julen o tar det lugnt med killen o svärföräldrar. Det känns sköt att för första gången komma ihåg en jul 👍
Men visst alkohol djävulen har kallat på mig några gånger o speciellt idag på juldagen som är en fest dag.

@Lonely Man Hej. Tack detsamma 🙏 Ja det går sakta framåt. Har en väldigt lugn jul. Vilket just nu känns väldigt skönt. Jag kämpar på. Juldagen idag o det är fullt med fest på stan men har valt att hålla mig inomhus så jag inte trillar dit igen. God Jul 🎄

Igår 90 dagar nykter. Idag är det dags för nya beslut…
Jag kan inte säga att jag mår bra. Hela gårdagen var en ”lång dags färd mot natt”. All ångest jag förknippar med julen infann sig utan någon bedövning att ta till. Smuttade på glöggen (lätt) men övergav den snabbt. En sipp och en tanke; nu skulle jag normalt ha korkat upp vinflaskan med något julmotiv på. Min svägerska skulle hoppat på och delat den med mig. Igår satt vi torra och det kröp i hela min kropp. Bar omkring på barnbarnet en stund, gick ut en runda, tog hand om disken och så stod jag där igen och tänkte; aldrig mer jag går med på att ha ”storjul” som maken kallar det. Han är så positiv i oktober/november när han bjuder in hela släkten och varmt lovar att han ska vara ledig innan jul och att allt är klappat och klart i god tid. Det slutade som vanligt med panikshopping av alldeles för dyra julklappar på lille julafton och sista maten på själva julafton. Stress, stress, stress och så fånigt. Jul som när vi var små. Ingen kunde bry sig mindre. Ungdomarna skakar på huvudet och barnbarnen frågar när den Riktiga Tomten kommer efter att morfar har gått ut. Det är en total parodi. Fruktansvärt plågsamt. Idag vaknade jag tidigt med en grym ångest. Så grym att jag fejkade magsjuka och har varit i ”karantän” hela dagen. Jag skulle kunna kräkas av min ångest. Så stark är den.
Jag har läst ”Flodhästen i vardagsrummet” och tänker att jag behöver läsa den igen och ta till mig de delar jag kan känna igen. Den kändes som om den var skriven av en gammal människa i en annan tid. Lite som vår julafton. Men den har sina poänger.
Vi har såklart gäster idag också. Ungdomarna spelar sällskapsspel och det låter som om de har roligt. Det glädjer mig. Utan alkohol. Vi kunde haft en lugn och skön jul och umgåtts istället för att skyffla julpapper och klappar som hälften inte är något att ha. Jag fick bland annat en flaska rött vin. Man undrar ju…vad har människor för bild av mig? Har det inte synts att jag har alkoholproblem? Märker ingen att jag är nykter? Märker ingen att det inte finns alkohol på julbordet i år? Vi fick också en mycket exklusiv vinprovning…av våra vuxna barn… jag fattar inte…
Maken har hoppat på och avstod att göra glögg och julsnaps i år. Bit för bit har han börjar prata lite om hur mycket hans pappa drack när han var liten. Jag har ju förstått det men det har alltid varit tabu att prata om. Nu kommer det sakta, sakta fram. Som man säger; när en går i terapi går hela familjen i terapi.
Jag försöker komma åt min smärta, den som ångesten döljer. Jag skulle behöva släppa taget och bara gråta. Med huset fullt av gäster kan jag såklart inte göra det. Det får vänta tills alla åkt hem.
Efter nyår ska jag åka på egen ”Retreat”. Jag har lånat några vänners sommarstuga och ska vara där ensam och i tystnad i tre dygn. Ingen TV, inget internet…jag ska fasta med grönsakssoppor, fruktsmoothie och te. Jag ska bränna doftljus och meditera. Jag ska läsa, skriva och teckna. Jag ska elda i kaminen - ingen annan värme finns. Jag ska sova och promenera i skogen…framförallt ska jag vara i tystnad.
Vi får se vilka tankar och drömmar som uppenbarar sig.

Nya beslut om nykterhet ska tas…det får bli en dag i taget…idag finns ingen längtan eller saknad efter vin. Samtidigt så finns en liten tanke i min hjärna på att prova att dricka ett glas…ja, ni vet…en liten, liten mask som kryper omkring och viskar; testa, testa…du kan säkert dricka normalt nu. Men då finns en annan liten, liten mask som svarar att om man har ett beroende så kan man inte dricka normalt. Varför skulle jag dricka? Enda anledningen nu skulle ju vara att få lite lindring av min ångest som äter mig inifrån. En stund, 12 timmar högst och sedan skulle allt var värre än innan idag. Jag vet det nu.
Idag är ingen bra dag - imorgon känns det bättre.

Kram

🦛

@DRacker Så härligt att läsa, det är verkligen en fantastisk upptäcktsresa det nyktra livet❤️

@Varafrisk låter som att du är på gång och det gör mig riktigt glad. Det kommer att gå bra! ❤️🐳

@Andrahalvlek tack för dina kloka ord. Ni är grymma här ❤️

Tack @vår2022 du har säkert rätt. Jag ska försöka lägga tankarna på hur mycket jag vinner på nykterheten. Du är så klok 🦉
Hoppas du hade en fantastisk julafton.
Ha en fin dag du med ❤️

@Lina. 2.0 Den typen av sug kan flyga över en då och då. För min del handlar det oftast om att själva situationen är starkt förknippad med alkohol, eller så är jag mentalt trött efter anspänning. Då kommer suget. Men jag konstaterar det mest, flinar åt alkoholdjävulens försök, och försöker hitta andra sätt att få vila eller egentid.

Den typen av sug, som jag kallar vin-flashar, känns helt ofarliga för mig. De är mest en påminnelse om hur det har varit. Jag är stabil i min nykterhet och inget skulle få mig att medvetet vika av från den nyktra resvägen.

Alla ni som jobbar inom vården är verkligen hjältar i min bok ❤️

Kram 🐘

@Lina. 2.0 Kanske kommer det för att du på något sätt tagit krafter för att ha en vit jul och fokuserat på detta. Du kanske slappnade av, julaftonen var vit, alkoholdjävulen vaknade också tidigt och tyckte att nu kan du ju få ”unna” dig lite då du varit så duktig. Lägg inte så mycket tankar på det, alkoholdjävulen försöker få luft då och då. Fokusera på hur skönt det är att vara nykter och vakna obakis. På hur skönt det är att vara klar i huvudet på jobbet och nykter. På hur skönt det är att vara fortsatt nykter under julhelgerna och att din hjärna får återhämtning. Det kommer att ge dig krafter och styrka i dina utmaningar i livet❤️.

Ha en fin juldag på jobbet🎅🎄💕

Ajaj vilket sug jag vaknar med idag. Tur att bolaget är stängt annars hade ett återfall stått vid dörren. Sjukt vad det svänger. Jag hoppas detta sig lägger sig under dagen och har försvunnit till på tisdag. Att tankarna skingras. Var kom detta ifrån. När jag kommer hem från jobbet Ska jag analysera och se vad som saknas.

Gårdagen var lugn och fin. Ingen alkohol alls i hemmet. Inte ens mannen tog en snaps till sillen. Gick och lade mig tidigt då jag skulle upp kl 5 idag.

Hoppas ni haft en fin julafton 🤶

Godkväll, kikar in och vill kolla hur du mår?