Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Tack!
Ja, svingen ja. Den rostar ju emellan säsongerna,, men jag har aldrig skjutit så bra på älg banan som i år!
Kanske för att jag inte var bakfull och stod och skakade, när pappälgen satte fart på 80 meter.
Lycka till med ripjakten! 8 september lever älgarna farligt i mina skogar!

Kram @vår2022 😊

@Utmaning2022 visst är det bra?! 🙌🏼 Det fungerar verkligen! Lärde mig av @vår2022. Det finns mycket kunskap och klokhet härinne🍀

@Kebne1 Tack!! 🥰

@Andrahalvlek Ja, tack o lov🙏🏼 Jag drabbas inte alls på samma sätt som tidigare. Och om suget kommer så lägger det sig snabbare. För mig blir nog utmaningen mer att inte låta mig luras till att tro det går att dricka lite nån gång. Vilket det inte gör💪🏼

Dag 6 är över och jag är nykter fortfarande, snart en vecka nykter! Ingen tanke på alkohol idag, förutom nu på kvällen när jag insåg att jag glömde ta min Campral vid lunch, dock inget sug ännu! Så skönt.

@vår2022 ja verkligen! Alkoholen har givit mig så mycket ångest, så många dagar jag mått dåligt efter för mycket alkohol, saker jag gjort på fyllan, sagt osv har gjort mig nere i flera dagar om och om igen. No more!

@majken_r Idag när jag lagade middag kom suget för mig. Redan dag 2…. Jag testade din strategi! En film! Det var så sjukt intressant för det var som att jag spelade fastforward snabbt som sjutton till ångesten, hjärtklappningen. Så att jag inte skulle hinna minnas något bra liksom.
Och det funkade! 🥹
Min man fick sig ett par orättvisa åthutningar men det får jag förklara vid tillfälle jag hade liksom fullt upp med mig själv.

TACK 💕

Så häftigt att du hoppat! Heja dej!🎈

@majken_r En tröst för er båda är att det blir allt glesare mellan vin-flasharna för varje nykter månad.

Det handlar jättemycket om att skapa nya nyktra vanor. Omprogrammera minnesbanken. Det är vissa situationer och känslor som påminner oss om alkohol.

Gör samma sak nykter 10-20 gg, tex gå på fest, och sen slutar man förknippa fest med alkohol. Istället kanske man förknippar fest med roliga samtal, god mat och skratt.

Kram 🐘

@majken_r En tröst för er båda är att det blir allt glesare mellan vin-flasharna för varje nykter månad.

Det handlar jättemycket om att skapa nya nyktra vanor. Omprogrammera minnesbanken. Det är vissa situationer och känslor som påminner oss om alkohol.

Gör samma sak nykter 10-20 gg, tex gå på fest, och sen slutar man förknippa fest med alkohol. Istället kanske man förknippar fest med roliga samtal, god mat och skratt.

Kram 🐘

@Ny dag Så himla härligt att du nu går in i din fjärde vecka, så otroligt bra jobbat av dig! Ja, minns att dina dagar 1-5 var allt annat än roliga och förstår att det inte är något du vill återuppleva igen. Du har alla förutsättningar att nå ditt måla att bli hon som inte dricker för att hon inte vill det❤️.

Ha en fin kväll!💕

Imorgon går jag in i den fjärde nyktra veckan, dag 21 idag och jag är nykter. Jag vill aldrig glömma hur det kändes dag 1-5 för det kommer hjälpa mig att förbli nykter är jag övertygad om - därför skriver jag om det här så ofta. Mitt mål är ju att bli hon som inte dricker för att hon inte har lust/vill. Och så känns det faktiskt idag, vännerna har firat och druckit champagne och jag firade också fast med tonic som faktiskt är mycket godare. Önskar alla kämpar en fin kväll 🥰

@Kebne1 Isvak…. Brrrrrrr. Men har köpt hopprep men har ännu för dålig kondis, fart det är ingen ursäkt egentligen. Har snöat in på korsord och sudoku, ska testa Wordfeud - tack f tipset!.
Jag spelar hela filmen varje gång jag får en vinflash - ett glas leder till… som leder till …. flera dagar….och där vaknar jag upp med ångest/självförakt/plufsig på dag 1 igen och har ytterligare minst fyra dagar av förtvivlat mående. Nej tack - jag mår ju så mycket bättre 🙏utan etanolen i kroppen! Nykter sensommar och höst 🍂 är min ambition oavsett vad. Och @Kebne1 - härligt att du ör tillbaka där du var innan. Fortsätt skriva här så kan vi växeldra när adjävulen försöker med sitt lock o pock. ❤️❤️❤️

Sista semesterveckan nu, oklart hur många dagar det gått nu. Jag mår rätt bra, spelar tvspel, umgås med min partner. I helgen händer lite grejer så vi får se hur det går men jag är hoppfull. Jag fungerar inte bra i grupp med alkohol inblandat överlag, på tumanhand har det oftast funkat bättre. Så vi får se hur det känns, om jag joinar eller stannar hemma, är kvar eller går hem. Min plan innefattar iaf inte återfall. Är som sagt förhoppningsfull... men vi får se om hur jag känner till helgen. Om jag håller mig hemma eller inte. Idag är det iaf lugnt. Tä änker skriva mer sporadiskt här när jag känner srr jag behöver, är rädd för att det beroende på dagsform kan påminna mig om alkohol när jag inte behöver det.

@Argbiggan Har också köpt hopprep 🙈🙈🙈, nu övar vi upp konditionen så att vi får endorfinkickar av lite pulshöjande hoppning…. Sedan spelar jag också idiotspel på mobilen, men min nya sysselsättning är korsord och suduko(jag är ju 50+…) framför typ 📺. 🥰🥰🥰

@less12 Härligt! Det är en underbar känsla när man blir ångestfri och det blir så tydligt att det är alkoholen som orsakar ångesten. Man tror man kan dämpa ångesten med alkohol, men egentligen är det just alkoholen som orsakar ångesten. Man fyller liksom på mer bensin på elden. Att nå en vecka är stort! Då är man igång och redo för en till😁.

Du kämpar på så bra!💪💕

@Tikka Hej!👋 Du kämpar också på så bra och verkar verkligen bestämd i ditt beslut. Det bästa beslutet enligt mig. Mitt liv har förändrats till att ha blivit så mycket bättre på alla håll och kanter. Jag vill aldrig tillbaka till skiten igen och livsledan. Här planeras ripjakt och vi far över till Norrland i slutet av augusti. Gäller att öva in svingen så man inte är rostig😁.

Ha det så gott och kram❤️

@Helahea Grattis till 10 dagar!🥳. Verkligen bra och modigt gjort! Att berätta för barnen och dina föräldrar. Att vara sann och ärlig är en sådant lättnad och påverkar det psykiska måendet. Relationerna blir mer tillitsfulla och man blir mer närvarande. Jag har också berättat för mina nära och det är mina största supporters tillsammans med min man. Ett fint och kärleksfullt stöd. Nu finns det inte längre något att gömma eller undvika eller glömma bort vad som är sanningen. Skönt att alkoholångesten släppt, det blir så tydligt hur alkohol påverkar oss när man är nykter. Det ser man inte i alkoholdimman.

Fortsätt så!💪💕

@less12 oj, inlägget kom fel, skulle till @Helahea. Gör nytt inlägg😁

@less12 Grattis till 10 dagar!🥳. Verkligen bra och modigt gjort! Att berätta för barnen och dina föräldrar. Att vara sann och ärlig är en sådant lättnad och påverkar det psykiska måendet. Relationerna blir mer tillitsfulla och man blir mer närvarande. Jag har också berättat för mina nära och det är mina största supporters tillsammans med min man. Ett fint och kärleksfullt stöd. Nu finns det inte längre något att gömma eller undvika eller glömma bort vad som är sanningen. Skönt att alkoholångesten släppt, det blir så tydligt hur alkohol påverkar oss när man är nykter. Det ser man inte i alkoholdimman.

Fortsätt så!💪💕

@Sméa Nuförtiden försöker jag snabbt som tusan göra något, vad som helst. Typ städa, kolla mobilen eller gå ut. Börja tänka på annat, inte försöka sluta tänka på vin, utan bara byta spår. Ibland stannar jag i suget, men ser hela filmen. Till slutet, då när jag oftast druckit mer än tänkt och vaknar mitt i natten med ångest. Då brukar suget lägga sig.
Gå in och läsa här.
Vad gör du?

@Kullamannen Såg nu att det står så här på systembolagets hemsida:
Lågriskkonsumtion för friska män och kvinnor är när man dricker färre än tio standardglas per vecka, och inte mer än tre standardglas vid samma tillfälle. Man ska också ha några dagar i veckan då man inte dricker alls.

@Kullamannen Ju oftare man berusar sig, desto högre grad av tolerans utvecklas över tid. Man behöver då allt mer för att uppnå berusningseffekten. Din alkoholmängd var stor den dagen du drack, 2 flaskor vin och några cognac på det. Måttlighet för män är typ 2 flaskor vin/vecka och max 4 standardglas, 15 cl, per gång. Så kanske kunde du inte sluta dricka när du drack, då det blev en sådan mängd, men du kanske menar att du kunde sluta på så sätt att du inte drack dagen efter. Jag drack tidigare inte varje dag, det ökade successivt genom åren då, både toleransen och beroendet blev större. Till slut drack jag varje dag. Hur vi druckit, hur ofta och hur mycket ser olika ut men beroendet och påverkan på våra hjärnor är den samma. Vissa har ärvt gener av alkoholism och då är man mer sårbar för att bli beroende. Jag tex har ärvt detta och hade svårt att sluta dricka, tog jag ett glas vin ville jag ha mer. Jag skötte jobb, hem, barn mm men drack i stort sett varje dag sista åren. Det var ju också pandemi så det blev enklare att dricka varje dag när man skulle jobba hemifrån. När man blivit beroende kan man man ändå hålla uppe någon/några dagar, men hjärnan har blivit påverkad och vill gärna att man ska fylla på med alkohol för att den ska få en berusning igen. Får hjärnan inte alkohol blir den stressad och det skapas känslor av ångest, vilket man dämpar med alkohol. Dock hjälper det bara en kort stund, sedan blir hjärnan stressad av alkoholen och skapar mer ångest och den onda cirkeln är igång. Så det som skapar mest ångest är alkohol, den som vi tror dämpar ångesten.

Jag tror att du skulle ha utvecklat din tolerans och ett större begär om du fortsatt dricka och inte satt ner foten. Så superbra att du satt ner foten och stoppat skiten i tid!💪💕

Missbrukets olika faser? Har kunnat konstatera att missbruket kan se olika ut för oss, eller hur är det? Här berättas de mest eländiga situationer en människa kan finna sig i, total missär, problem med psyket, ensamhet med alkoholdjävulen etc!
Jag undrar, jag har inte själv det problemet (tack o lov), att jag inte kan sluta när jag börjat!
Drack tills jag var berusad, läs typ 2 vinflaskor o några cognacs glas, sen i säng! Detta har jag gjort typ 3 kvällar i veckan!
Jag vill inte se alkohol följande dag utan botar min bakis med annat! Jag skulle inte kunnat tänka mig att dricka genast jag vaknat, för att sen fortsätta så dagen igenom!
Utvecklar man missbruket progressivt för att till sist ”hamna” i den situationen att man plötsligt
börjar dricka mer och mer?
Man har ju hört och läst om att endel fötts med missbrukar ”genen” vbt alkohol, mer eller mindre är fast genast och kan inte sluta dricka när man en gång börjat!
Hur förhåller det sig egentligen?
Jag hatar ju alkoholen för att den förstör hälsan, påverkar psyket enormt med all ångest den ger men jag har ju inte druckit destruktivt i dagar eller veckor, men ser mig inte som ”mindre” missbrukare för det!
Här kommer man väl till den personliga botten, som kan se olika ut för oss!
Hur har det sett ut för er? Skulle jag också till sist utveckla ett ännu större begär om jag fortsatt att dricka och inte satt ner foten i tid?

@majken_r förhandlaren är så påfrestande. Vad gör du när den dyker upp?