Senaste kommentarerna i forumet

@Märthan 3.0 Att ge upp alkoholen är som att göra slut med en destruktiv pojkvän. En relation som bara skadar dig, men någonstans långt där inne drömmer du om att han är drömprinsen. Det är han inte. Och det är tufft att inse, men det är enda vägen. Att göra slut med alkoholromantiken. Aldrig snegla bakåt.

Kram 🐘

@Märthan 3.0 Alkoholen fuckar upp din dopaminbalans. Och även serotoninbalans. Båda dessa hormon skjuter i taket när du dricker - och störtdyker nästa dag. Det är därför du vill dricka igen, för att må bra igen. Men hormonnivåerna stabiliserar sig igen när du har varit nykter en tid. Några veckor-månader. Då får du dopamin- och serotoninpåslag av naturliga saker - som träning, naturupplevelser, varma bad, kramar, fina samtal, massage etc.

Kram 🐘

Tack @Inombords ❤️ Jag mår bättre, lite bättre för varje dag. Sjukskriven på heltid hela aug och ska börja jobba 25% från september. Känns lagom.

Kram 🐘

Heja dig @majken_r !☺️🍀💖

@Andrahalvlek Tack! Jag tar sikte på dig! Första året kommer vara avklarat 14/6. Längtar till dess! Du är så inspirerande, hoppas du mår bättre snart nu🌸

@Andrahalvlek åhhh det är så sant, det där första glaset. Och så svårt! Man vill av någon anledning tro att det går när man varit nykter i flera månader, när semestern och sommaren står på vid gavel. När den romantiserade bilden av alkoholens njutning och önskan och tro om ”normal” står framför en.

Jag vet så väl hur bra jag mår utan alkohol, men ibland undrar jag om min dopaminbalans är helt fucked up. Inte ens med vetskapen om detta välmående utan A tar bort rastlösheten, tristessen utan A. Jag förstår inte mig själv här.

PS. Det ÄR ett sorgearbete att sluta dricka. Det tyckte jag också. Men när ett nyktert år hade passerat så tyckte jag att nykterheten tillhörde de bästa beslut som jag har tagit. Mitt liv är SÅ mycket rikare på alla sätt som nykter. Mina känslor är mer genuina, jag har en helt annan närvaro i nuet, jag upplever detaljer och är lyhörd för min omgivning. Vinn-vinn-vinn-vinn-vinn.

@Märthan 3.0 Så är det för de flesta av oss. Det första glaset bestämmer vi, sen bestämmer alkoholen. Den allra enklaste, och svåraste, regeln är därför: Aldrig ta första glaset. Själv firar jag 2,5 år som nykter imorgon, tjoho!

Kram 🐘

@Andrahalvlek tack för dina råd! Ska kika in i din tråd!

@Inombords Kanonbra lista! Att sluta dricka är en form av sorgearbete. Man måste genomgå alla högtider och situationer innan det känns okej igen. Efter det första nyktra året tyckte jag att alkoholen kändes som en ickefråga för mig. Då fanns det ingen situation som jag kunde komma på där jag inte kände mig obekväm med att inte dricka alkohol. Då var jag bekväm med min nykterhet i alla sammanhang.

Kram 🐘

Så många år har jag skrivit, hängt, läst här. Läser tillbaks i gamla trådar och blir så ledsen att det inte hänt mer men samtidigt insikten om att mycket har hänt.

Mindset, allt handlar om att ställa in hjärnan, för mig.

Åratal av missbruk och överkonsumtion. Nyktra perioder korta som långa. Men alltid samma hjul, längtan efter att kunna fungera som andra, normala eller onormala. En övertro att det går, att vara måttlig.

Men det går inte. Det är som att alkoholen kidnappar hjärnan, vid minsta intag är det som att hjärnan går in i ett ofrivilligt läge av nonstop, drick tills det tar slut oavsett vad, se till att alltid få mest och mer. Det slutar inte förrän man somnar och sen börjar det igen. Återfallen ser alltid likadana ut, otrevliga och slutar alltid med ångest och magsmärtor.

Jag vet att jag kan utnyttja mitt mindset, jag orkar inte mer. Så känner jag nu, om någon vecka eller månad kommer det kännas annorlunda igen, när kroppen är pigg och hjärnan tror att den kan igen, när den längtar efter alkoholromantiken. Då måste jag påminna mig själv, det bara måste gå. Jag förstör för mig själv och för min omgivning när jag lurar mig och önskar att jag kan dela en flaska vin med någon. Det är en sådan sorg, en sorg svår att hantera.

Så återigen ruta 1, dag 1.

/M

PS. Mitt första nyktra halvår råpluggade jag nyktra fakta. I min första tråd ”Behöver all hjälp jag kan få” finns en massa tips på böcker, poddar och Youtube-klipp. Klicka på mitt namn så hittar du mina trådar.

@less12 Bra! Det är viktigt att nöta, nöta, nöta nyktra fakta. Då påverkas ens undermedvetna, och det är där alla ryggmärgsreflexer bor. Det är dom man måste påverka genom att hjärntvätta sig själv. Först då kan man ta bra beslut när ryggmärgsreflexen slår till.

Kram 🐘

@Helahea Heja dig! Att bli nykter tillhör de bästa beslut som jag har tagit i mitt liv. Imorgon firar jag 2,5 år som nykter.

Kram 🐘

@Salt6614 Nu har du hamnat i rätt del av forumet: ”Vara alkoholfri”.

Kram 🐘

@Helahea fan vad starkt av dig! Modig du är som berättat för föräldrar och barn. Kämpa på! Du klarar det!

@majken_r Bra hoppat! Och nyckeln slängd också, perfekt! Uppåt och framåt! Jag hejar på dig! 🌸

Tack för alla kommentarer. Jag ska kolla in dina tips @andrahalvlek och givetvis flyttar jag tråden. Tack för välkomnandet.

@Natalia Detsamma!🌞

Början på dag 5, dag 4 gick ju väldigt bra. Började dagen med en löptur idag, kan inte heller minnas senast jag gjorde det. Känner mig mer motiverad än någonsin. Insett att jag använder forumet väldigt aktivt och läser i princip varenda tråd som finns härinne, försöker ta till mig alla tips och råd som dem som lyckats här tidigare har, väldigt lärorikt.

Godmorgon @majken_r!

Vill önskar dig en fin dag och en bra start på den nya veckan ❤

Kram

Godmorgon!

Önskar dig en fin vecka 🥰

Godmorgon!

Önskar dig en ny fin vecka ❤
Stor kram och himla starkt gjort av dig!

Godmorgon @Onkel F!

Önskar dig en fin dag 🙂

@majken_r Bra beslut!! Yoga o meditation förursätter ett nyktert sinne, välkommen in i den världen🌸🍃🌼