Senaste kommentarerna i forumet

Jag tror att det är de extra festligheterna som samlas nu runt jul som väcker inte sug men mera en saknad, tror jag. Men det har gått över igen. Härda ut är nog receptet.@Sattva

Ja, jag håller mig också undan men kan ibland sakna att hänga med på festligheter. Köra bil är väl smartast tänker jag, de flesta fattar ju att man dricker a-fritt då.@Tikka 😜

Skammen är stark. Trodde verkligen inte att jag skulle hamna här igen. Som tur är har jag inte supit bort jobb o körkort utan endast självkänslan.

@farewell
Hej igen.
Medaljer delas ut varje månad första året och sedan årsvis.
Man kan ha en sponsor om man vill. En erfaren alkoholist som man har kontakt med och gör stegen. Själv så har jag klarat det rätt bra utan.

Försökte sluta dricka i somras, klarade en månad ungefär innan jag började känna sorg över att inte få dricka igen, tog upp det med min sambo så bestämde vi att jag kanske kunde testa dricka en gång. Sen var vi där igen, har nu precis blivit nykter sen helgens drickande. Vill påbörja behandling för att inte dricka igen, vill vara nykter, orkar inte vakna upp en dag till och må såhär. Inte ätit på 3 dygn, låg kallsvettig hela natten. Stark ångest över hur jag ännu en gång trodde mig vara smartare än beroendet. Vet att det becksvarta mörkret som jag befinner mig i nu släpper om en dag eller två men just nu är det en klen tröst

@farewell
Hej.
På ett AA möte sitter man i en soffa på stolar eller vid ett bord. Man läser texter hur det fungerar, de 12 stegen och dagliga reflektioner ur en bok. Vissa grupper har också meditation. Sedan delar man om sin historia eller det som känns viktigt sittande. Man behöver absolut inte säga något utan bara lyssna. Ingen argumenterar emot och det som sägs stannar i lokalen. Jag hade själv inte klarat det utan AA har varit ett enormt stöd även om jag inte gillar alla stegen. Ta hand om dig Kram❤️

Ja, det är precis som Lina2.0 skriver.
Myset med alkohol inkluderat är en vision - en utopi på nåt sätt. Den första initiala känslan av avslappning är det man vill åt.
Om man inte dricker kommer den kanske lite senare men då med full närvaro. Helt underbart! Håll ut nu för du är just nu också där i gränslander. 2 nyktra månader, för mig började jag kassera in fördelarna då. Närvaron här och nu som för mig är det absolut bästa med nykterheten. Alkohol gör mig stressad. Sen blev nykterheten bara bättre och bättre.

Låter som bra planer sökaren. Du har blivit rejält sviken av din man. Oavsett om du inte har varit perfekt så är det han har gjort inte ok. Du förtjänar bättre. Han går stå för sina egna dåliga val, de är inte dina. Och han har betett sig väldigt illa.
Det är lätt att hoppa på någon som har misslyckats med alkohol. Alkoholen i sig bidrar till oro och ångest. Du gör rätt nu som slutar för din egen skull. Fundera över varför du dricker, när du dricker, på vilka känslor. Det finns ju ett on-lineprogrrsm hör du kan ta om du inte hittar något annat snabbt. Men du är värd mer än så här, så sluta nu att dricka för din egen skull. Lycka till!

Det är likadant för mig @Kebne1
Jag får ofta frågan "ska du inte hänga med till helgen och ta en bira, det är ju trevligt"
Ja, jag tycker också det låter trevligt, men jag vet att det inte bara blir ett glas för mig, så då måste jag helt enkelt låta bli!
Jag har egentligen ingen strategi,, jag försöker bara hålla mig undan,, om det nu är en strategi vet jag inte!

Jag tror att det är det där vi drabbas av ibland, tankar och känslor som anfaller och som vi vill stänga av. Sen skriver du om stunden med barnen, det är så du lever och njuter. De där stunderna med fullt fokus här och nu. Det är de jag har svårt med när jag blir stressad och får ångest.
Det bästa är ju att ta tillbaka alla tankar till här och nu. Här och nu behöver du inte dricka. Som Vår2022 skriver fokusera på andning och kropp. Lyssna på Närvaropodden. Där finns fantastiska tips. Läs eller titta på Echardt Tolle. Finns klipp på youtube. Han ger konkreta tips på hur man hanskas med ångesten och tankarna.
Du har haft en jättejobbig tid. Det är inte konstigt att du mår dåligt. Det finns naturliga sätt att höja nivåerna av dopamin och serotonin och du jobbar ju på med dem. Alkohol är världens sämsta Quick Fix på det området tror jag, så det är fantastiskt bra att du låter bli. Fortsätt så!
Det är verkligen inte läge att dricka när man mår som du gör.

@sökaren2 Så smärtsamt att läsa hur du mår och hur du har det. Jag hoppas verkligen att du kan hitta din väg ut ur detta. Skriv och berätta hur det går.

Kram & stort lycka till!

Intressant att läsa era tankar om AA. Har själv varit nyfiken på AA men pga det (som jag förstår) religiösa så känns det inte aktuellt. Är det någon som kan berätta lite hur det går till hos AA, jag har inte riktigt förstått det här med stegen, sponsorer osv? Vad är det för sorts medaljer (eller vad det nu är) som delas ut och varför?

Bilden jag har av AA är att alla "måste" gå fram till något slags podium och presentera sig med typ: "Hej, jag heter NN och jag är alkoholist" - säkerligen en bit från sanningen ;-)

Önskar er alla en toppendag!

@Lina. 2.0
Å, så bra du uttrycker det när det gäller mys och romantiserandet av alkohol! Precis så, en helt annan och mer genuin myskänsla som uppstår då och då - så underbart :-)

@Ursus
Jag känner igen mig så väl, tyvärr. Den där hälsoångesten, dvs att man pga drickandet ska ha tagit skada exempelvis i levern - är min största farhåga.

Starta en ny tråd - om det får dig att hålla dig på rätt väg så kör! Jag finns här och läser/svarar! :-)

@Kennie

Tack, snälla! Fin metafor! För mig verkar det hjälpa att i minnet ta fram "nackdelslistan" - den innehåller saker jag glömmer bort ibland men när jag påminns om dem, speciellt samlade, så är jag nästan automatiskt ett steg bort från att ta det där glaset.

Kram till er båda @himmelellerhelvette och @Kennie

@Himmelellerhelvette

Tack, snälla! Den där ångesten du beskriver så spot on - det är ofta den som har räddat mig. Idag känns det extra skönt att ha stått emot, måndagar brukar annars vara riktiga skitdagar fyllda av ångest, ånger, trötthet osv osv. Men inte denna måndag! :-)

@Kebne1 Hej!
Undrar jag vad det är som gör att suget ploppar upp? För visst har du varit nykter länge? Jag upplever inte alkoholism som en plåga. Jag är nykterist snarare i min syn på mig själv. När suget fortfarande fanns, brukade jag tänka att det är ett behov jag behöver tillfredsställa. Något jag behövde, saknade. "Suget" kommer ju fortfarande, men inte i form av alkoholsug. Men jag har fortfarande behov jag behöver tillfredsställa. Nu känner jag nog vilken känsla det är snarare, tror jag.
Vad som än händer, låt inte suget ta över. Det kommer bli bättre!🌸🌟

Godkväll Vilsenochtrött!
Själv försöker jag peppa mig med man faktiskt uppskattar att man kan fokusera på det goda som kan finnas att äta ☺️ Dricker alkoholfri glögg nu och botanisera mer bland till exempel snittat och kakor och njuter av det! Istället för att gå och leta efter påfyllning av nästa glas alkohol. Om du är på fest/julmiddag så kannan scanna av gästerna lite. Kanske hittar du någon annan som inte dricker just ikväll eller som bara dricker sparsamt?
Ett annat tips är att mana fram en bild av en mysig jul som du hade som barn (om du har såklart!!) som var alkoholfri. Kunde du känna något mys då?

@Kebne1 Du måste jobba mer på tredje punkten i Annie Graces recept: 3) identifiera dig som en person som inte dricker alkohol. Nöta, nöta, nöta, hjärntvätta. Tills det känns lika främmande att dricka alkohol som det vore att dricka bensin.

Kram 🐘

Helt plötsligt blev det lite jobbigt här igen. Inte att jag dricker men att suget poppar upp. Så mycket mingel och "poppelipopp" här o där. Tanken kommer att jag kanske kan ta ett glas. Men det kan jag ju inte. Jag vet ju det! Hur gör ni andra vid sådana tillfällen? Vad har ni för strategier? Livslång plåga denna jävulska alkoholism.😢

Så stort grattis! 🌟

Så stort grattis! 🌟

Åh, att dansa. Så bra endorfiner av det! 💃🏽@Allegra

Inser vikten av att samla på sig dessa erfarenheter @Andrahalvlek , att lära sig att leva utan raketbränsle. Hade så mycket roligare än vanligt dessutom, inte minst för att jag slapp snubbla omkring på dansgolvet @Kennie 😅

Att ta med sig bilen är ett klockrent knep såhär i början. Det var t.o.m roligt att köra hem genom stan mitt i natten, kände mig fri✨✨✨

Härligt! Jag älskar också att dansa nykter, man har ju balanssinnet intakt då också!