Senaste kommentarerna i forumet

Min helg började bra. Slutade sämre. Nu måste jag snart krypa till korset och be om hjälp.
Igår drack jag. En karatefyll med total avsaknad av stolthet och ansvar.

Nu ska jag starta programmet, och slutföra de 10 veckorna i det. Så, dag 1 igen.

@Kebne1 Jag önskar dig all lycka jag kan frambringa! Ja, du har haft det kämpigt utifrån det du tidigare skrivit om suget. Alkohol är verkligen ett gift och så oerhört beroendeframkallande. Jag har ju varit där, fast i alkobubblan så många år, men det är på något sätt först nu jag på riktigt verkligen inser dess oerhörda beroendeframkallande kraft och grepp. Jag har genom forumet också förstått att ett återfall eller ett antal återfall, gör det tuffare att ”hoppa upp på hästen” igen, för att det tar längre och längre tid att komma på banan igen för varje gång man faller.

Bra att du tar tag i detta på allvar och även anmält dig till gruppbehandlingen. Jag tror 1000% på att du kommer att klara det💪. Du är starkast och vinner matchen! Jag säger inte hoppa upp på hästen till dig, jag säger slå ihjäl den fan!❤️

@cthd
Hej!
Inte skrivit på länge. Jag har druckit under sommaren men sista veckorna känner mer och mer att jag måste bryta detta. För mina barns skull ffa. Min dotter visar att hon inte tycker om det och jag får inte vara en mamma som sviker sina barn. Det får bara inte hända. Jag har också börjat nojja över hur alkoholen skadar min kropp. Jag tror min lever har börjat ta stryk efter många år med alkohol. Funderar på att kolla blodprov som man kan köpa på nätet. Jag vägrar gå till vanliga vården. Efter allt jag varit med om har jag inget förtroende för vården.
Hur lång tid tar det innan man börjar må bättre när man slutar med alkohol? Många skriver att de blir piggare, gladare och får mer energi. När får man det? Jag är deppig, energilös om än att jag har vissa bra dagar oxå förstås.
Vart tog det goda livet vägen liksom? Inget känns roligt längre och alkoholen får mig på gott humör. För stunden dvs.
Jag måste bryta detta men jag är också rädd för att livet ska vara tråkigt. Jag har gått i terapi i över ett år men det har inte hjälp något. Tycker det där med att finnas i nuet är svårt. Förstår liksom inte HUR jag ska göra. Är jag arg så är jag! Är jag ledsen så är jag och jag tycker allt bara är mörkt. Det enda som hjälper då är att tänka att dagen tar slut och att det nästa dag kan vara bättre. Typ så…

/Lexie

@Inombords Hurra för nykterheten!🥳. Vilken fantastisk lista! Snacka om positiva tankar/värden som överskuggar negativa tankar som lätt framkallar negativa känslor av sug. Dessa positiva tankar framkallar känslor av glädje, värme, kärlek, omtanke, lugn och ro, hoppfullhet…Jag kallar det för ”värderad riktning” som är taget från metoden ACT (Acceptans and Commitment Therapy). Att formulera det som man tycker är viktigt i livet, sina värderingar, och skapa en riktning mot detta.

Det handlar även om att hitta ett förhållningssätt till tankar och känslor för att kunna skapa ett rikt och värdefullt liv. Det handlar inte om att förändra tankar och känslor utan om att förändra förhållningssättet till de tankar, känslor och minnen man har. Fokus är hur individen vill leva sitt liv. Det handlar om att lägga om sitt perspektiv, att acceptera inre obehag och smärta för att kunna förändra och gå framåt i livet. ❤️

Så deppigt men jag har snubblat.
Från att allt gick bra, jättebra, megabra till och med. Hela sommaren, ända från maj, har vi haft gäster i vårt hem som kommit och gått. Jag har mest stått i köket, eller vid grillen, och älskat det. Så är det. MEN jag blir så så slut! I tanken vill jag ha folk hos oss. Musik, bad, mat och DRYCK! Jag vill det. Men det funkar inte. Jag orkar inte. Frestelsen blev för stor. Jag borde ju ha fattat att det inte skulle gå. Nu har jag anmält mig till alkohol-och beroendekliniken för gruppbehandling. Jag är så besviken på mig själv men är samtidigt redo för nya tag.
En trigger för mig har varit när jag läst här inne andra som skriver om återfall och sen"upp på hästen igen" och det låter i MINA öron (obs obs bara mina öron) som att det är lite enkelt. Ett "litet" återfall. Sen hopp upp igen.
Jag förstår att det är mitt eget val, bara mig själv att skylla osv. Men jag tänker inte bli en periodare.
Nu tänker jag ta den tuffaste matchen mot mig själv i mitt liv.
Jag kommer vinna den.
Wish me luck🙏🏼

@Inombords Jag håller med föregående talare, en helt grym bra lista! 🤩 Genom att uppmärksamma varenda positiv sak med att inte dricka så hamnar du förhoppningsvis i att inte hitta en enda positiv sak med alkohol. Så länge jag såg att alkohol skulle tillföra mig något positivt, så mådde jag inte bra på riktigt. Då var jag inte fri. Det är därför jag är överlycklig för att jag slipper dricka sparsamt/måttligt/kontrollerat. Känslan av att alkohol skulle ge mig något positivt hade aldrig försvunnit då. Vilken mardröm!😖

Blir superglad av att läsa dina inlägg @andesch, det finns ingen lag om lidande här- det vet vi alla att det ingår. Och vi vet alla att det är tufft att sluta dricka- eller skala 30 kilo småpotatis.
Läs och skriv här, massor, vi är många som haft forumet som en metod att hämta kraft och igenkänning. Några av oss hittar du i Det vidare livet- där fortsätter resan om man vill.
En dag i taget har varit mitt mantra när det har varit kämpat. Idag klockar jag in 937 dagar nykter, allt blir enklare, bättre. Kram 🥰

Hej @andesh79 ! Får jag lov att fråga dig hur det går med antabus vad gäller biverkningar och så? Hoppas allt är bra med dig ☀️

@kullamannen - tittar in för att höra hur det är med dig?

Sån himla bra lista, och det är liksom bara början. Jag skulle kunna skriva en sån efter 1 vecka, 1 månad, 1 år- och det fylls bara på. Som årsringar, av det bästa slaget.
Tacksamhet är en viktig del av nykterheten och hänger tätt ihop med sinnesro, glädje över det som finns och väldigt lite oro över det som inte är tillgängligt.
Jag önskar önskar att du hänger i, njut av varje nykter dag och inte minst- var stolt! Kram 🤗

@Varafrisk @Andrahalvlek @Kattskit tack så mycket! 💕🌸

Uh, vaknade så här mitt i semestern av ett mail frå chefen att de pga ekonomin kommer avsluta min provanställning och erbjuda en tidsbegränsad anställning tills årsskiftet. Om ekonomisk förändring fortsätter som senaste månaderna så anställer de mig fast men jag får panik. Jag är så glad över att min i princip helt nyktra partner (han dricker typ 3 gg/år) kommer ikväll och att jag igår redan skrev till vännerna att jag ska vara nykter nu. Jag dricker sällan pga stress men där emot så finns ju viljan att fly helt klart närvarande... Jag ser dock fram emot att vakna nykter i morgon också. Det blir inte lättare att lösa ångest och problem om jag är full och bakfull. Fuck A.

@Inombords Det låter ju helt fantastiskt! Heja dig indeed!

@Svart kråka Vad glad jag blir över att höra att du är back on track. Det läskigaste tycker jag är just att man glömmer och hjärnan definitivt vill glömma allt det där vi redan vet. Därför ska jag försöka vara här i forumet något varje dag för att påminna mig själv om att det finns ett skäl till att jag började den här resan.

@BEATNGU
Har läst i din tråd och blivit mycket inspirerad av din resa mot nykterhet. Det är otroligt värdefullt att få ta del av andras berättelser. Jag inser att om jag skulle fortsätta dricka kan mina problem växa sig större.. Grymt jobbat av dig och tack för att du delar med dig av dina erfarenheter 🌟

Tack till er som läser och kommenterar, det hjälper verkligen.

Idag är det dag 3 och jag tror att jag har kommit till en liten insikt. Som ni vet har jag tagit återfall och i fredags kom "Grand finale" (dyngrak och minnesluckor). Detta medförde en oerhörd skam och ångest samt en påminellse att jag inte kan hantera alkohol, jag är alkoholist! Jag har försökt hantera min ångest och skam för att den ska släppa, jag vill ju må bra igen MEN sen slog tanken mig, det viktigaste nu är inte att ångesten från den senaste fyllan ska släppa. Ångesten får liksom vara där, jag kan inte göra så mycket åt den men den kommer sakta att avta och sedan försvinna. Det viktigaste är att jag inte ska dricka framöver och då slipper jag ångest och skam som bonus. Denna insikt har idag i alla fall givet mig ett lite mer framåtriktat fokus, vad jag kan göra idag och framöver än att mest lägga tid på att älta det som varit. Det slog mig även att oavsett hur katastrofig Grand Finale var så kommer den inte att bli bättre i efterhand av att jag väljer att börja dricka igen. Ovanstående låter som självklarheter när jag läser det men för minna lite oroliga hjärna var det ett litet wake-up call.

Nu ska jag in på ett AA-möte, det ger mig lite frid i själen, en påminellse utöver detta forum att jag inte är ensam och en insikt att det kan bli bra framöver. Det mår jag bättre av, så då väljer jag det (även om det är besök 5 på 48 timmar:)).

Jag mår inte bra men jag mår bättre och det är ett steg i rätt riktning.

Kram och tack för att ni finns!

@Onkel F Vill bara säga hej och titta in t dig🤗 Även om det är tufft emellanåt tänker jag att det är skönt m antabusen att du får vila fr alkoholen. Jobbar själv på m att bryta vanor.

Kram🥰

@Ny dag Vill bara säga hej och med en önskan om att du har det bra🤗

Kram🥰

@Inombords Vilken kanonlista! Heja dig!

Kram 🐘

Bra att du kommit till ”rejäl” insikt @5barnspappa. Exakt samma position var jag för tre veckor sedan som dig. Jag kapitulerade. Ställde mig utanför beroendecentrum 08:00 på måndagen och har sedan dess fått jättefin hjälp både där (med antabus) samt på öppenvården med träffar mm. Jag lovar att det kommer att gå bra bara du tar steget. Jag är så himla glad att jag gjorde det. Nu börjar förhoppningsvis ett annat kapitel i mitt liv. Må gott och låt oss gärna veta hur det går för dig 🙏🏼☀️

@Inombords Ja….absolut…heja heja dig🤗 Allt låter fantastiskt❤️

Kram🥰

Hylla nykterheten var det någon som skrev. Fina Vår2022 brukar säga det också. Säkert fler. Here goes:

1. Vaknar utan baksmälla (ingen kaosmage med sura uppstötningar, aska i munnen och diarré).
2. Lugnare (ingen morgonångest över gårdagens eller senaste tidens A-intag).
3. Glädje över att jag vet och känner hur kroppens celler reparerar sig. Levern har börjat återhämtningsresan och ökar på ämnesomsättningen. Några kilo minus på vågen, men det är sekundärt.
4. Klarare hud, ögonvitor som ger skäl för namnet och bättre sårläkning. Är ganska klumpig även nykter och får lätt blåmärken, nu tror jag de försvinner fortare.
5. Känner mig friskare och starkare. Ny stuns i promenadstegen, kan det vara stolthet?
5. Stoltheten i att faktiskt genomföra det man så gärna åtrår, finns en sinnesro och eufori där.
6. Koncentrationsförmågan har ökat, tackar för det.
7. Jag får hjärntid över, plats i hjärnan som inte går åt till att bädda, falla och ångra om och om igen. Som en frigjord del av hjärnan.
8. Min sambo behöver inte oroa sig eller hämta mig full någonstans, min syster behöver inte lyssna till mitt fyllesnack. Dom två episoderna blir just bara två. Tacksam för det.
9. Blir inte uttorkad och får huvudvärk vid restaurangbesök i solen.
10. Mina pelargoner sitter fint planterade med jämna mellanrum, fick plantera om dom eftersom jag och vinet gjort ett riktigt hafsjobb. Slipper jobba dubbelt alltså.
11. Jag kan köra bil när jag vill. Som tjurfäktaren i ferdinand; stanna mig stanna mig jag vill så gärna blåsa och visa hur duktig och modig jag är!
12. Jag behöver inte ducka telefonsamtal för att jag druckit. Jag kan ducka dem ändå, men inte pga av det.
13. Jag tror min hund känner sig tryggare med att jag inte blir konstig ibland. En gång vaknade jag på golvet och hon hade kissat ner vardagsrummet, jag måste ha skrämt den stackarn med mitt underliga beteende.
14. Nykterhetsarbetet inspirera till förändringar på andra plan, jag lär mig så mycket. Sinnesro, hitta orsaker till symptomet drickande osv. Utvecklande.
15. Jag spar pengar. La inte ut så mycket men ändå, finns bättre saker att göra med dem.
16. Ingen oro över att jag ska supa bort de/det jag har eller dra på mig sjukdom och förtida död.
Hit men inte längre, skönt ok att släppa.
17. Helgerna blir längre när man tillbringar mindre tid i soffan och sängen.
18. Äter bättre, ok det slinker ned en del socker till skillnad från förut men färre återhämtningsmåltider med snabbmat dagen efter.
19. Jag har full kontroll över vad jag säger och vad jag gör. Risken att såra någon är väsentligt mindre.
20. Jag har tilltro till min framtid. Och känner tacksamhet. Heja mig!!

@Se klart Ja, han är fin, inte perfekt men förstår utan att döma. Hoppas du får en fin dag, låter som du är på en fin plats både inuti och utanpå 🥰

@Ny dag ja, det blev bra. Stöttningen har funnits innan men nu blev det liksom ett steg till. Glad att han förstår. Skam behöver vi helt klart göra oss av med så långt det går, en väldigt tärande känsla.. Sovit bra, vaknade pigg. Bästa med att inte dricka!!🥰

Vad fint av dig och fint sv din man. Mod och styrka 💞🙏🏻☀️