Senaste kommentarerna i forumet

Hej kära alla.

Första gången jag på allvar började ifrågasätta mitt drickande var 2014. Med två alkoholiserade föräldrar har jag alltid haft respekt för drogen och stundvis varit orolig för mina egna vanor. Så 2014 - mitt under en all inclusive resa med min dåvarande man och våra barn – så slutade jag tvärt. Cold Turkey. Klar. Jag deklarerade för alla i min omgivning att jag aldrig mer skulle dricka och de flesta log och tänkte förmodligen (och befogat) att jag skulle trilla dit igen på en kvart. Jag hade aldrig ens klarat en vit månad tidigare, trots många försök.

Men tji fick dem. En månad gick, sen två, sen tre. Jag ÄLSKADE livet som nykter, läste allt jag kom över om vad som händer i kroppen när man slutar och jag pratade om det med allt och alla. Jag var helt frälst. Jag började träna och äta bra, kilona rann av mig (äntligen) och jag sparade massa pengar. NOLL längtan tillbaka, det kändes som jag hade en egen fest som ingen annan var bjuden på. ”Är du okej med att jag tar ett glas eller blir det jobbigt då?” kunde någon fråga i all välmening och jag ville bara svara ”men snälla det är du som är förloraren här, inte jag”. Det gjorde jag naturligtvis inte. Men jag tänkte så, varje gång.

Ett år gick, två år, tre år. Sen, hösten 2017, tyckte jag tydligen att jag skulle börja dricka igen. Jag var ju trots allt ingen alkoholist från första början, varför beröva mig den guldkanten när jag inte måste? Jag hade varit nykter i tre år! Det är än idag en av mitt livs största bedrifter.

Det har nu gått fem år sedan jag tog mitt första glas vin efter den där långa vita perioden. Det började hyfsat bra, jag var lättpåverkad pga viktminskningen och jag hade brutit mitt gamla sätt att hetsdricka rejält och ordentligt. Men stegvis trillade jag tillbaka och idag är det långt mycket värre än innan jag slutade sist. Idag har jag gått upp 12 kg, tränar aldrig, dricker flera gånger i veckan (helst varje dag om jag får) och då med lätthet 1-1.5 flaskor vin varje gång. Min sambo är orolig. Min exman är orolig. Jag är orolig. Jag har försökt att hitta ett sätt att dricka måttligt; allt från ren viljestyrka till Antabus och Campral men måttlighet finns inte. Det är bara att glömma. Måttlighet. Finns. Inte. Helt ärligt, måttlighet känns som ett lika instängt fängelse som det konstanta drickandet är. Det gör mig inte fri någonstans.

Jag är så ledsen att jag hamnat här. Jag saknar mig. Jag saknar mitt pigga, glada, entusiastiskt nyktra jag.

Jag har precis startat självhjälpsprogrammet här på forumet. Första uppgiften första veckan var/är att notera hur mycket jag dricker via alkoholkalendern. På tre dagar (en vit och två med alkohol) är jag hittills uppe i ca 17 vinglas. Ikväll blir en nykter kväll (vet jag eftersom jag ska köra bil sent) men tors, fredag och lördag blir det garanterat vin. Jag skulle kunna fylla i kalendern redan nu, med så många enheter att det knappt får i den lilla rutan.

Jag vet att det här måste (ska!) sluta. Men jag vet ännu inte när och på exakt vilket sätt. Självhjälpsprogrammet är min start. Jag har i alla fall påbörjat min resa tillbaka till mig.

Tack alla som orkade läsa och tack för gemenskapen här. ❤

Läste ikapp din tråd. Oj, vad jag vill lägga varm bomull runt dig och bara låta dig vara där o omhuldas. Det där med en andra hälft som super när man själv kämpar för nykterhet har jag förstått är supersvårt! Ta hand om dig!❤️

@Allegra Det funkar liksom inte längre att alkoholen är den enda gemensamma nämnaren. Man måste GÖRA något. Inte bara sitta och glo och tjöta timme efter timme, medan de andra blir fullare och fullare. Promenaddejt med kompisar är kul, man pratar så bra när man promenerar. Träffas över brunch eller lunch är också klockrent.

Man behöver inte så många timmars umgänge i sträck, några timmar räcker. Kulturupplevelser i alla former är ett bra sätt att träffas också. I början kan det krävas att man styr upp det, för att UPPLEVA att det berikar livet. Annars blir man lätt sittande. Jag brukar säga det till nynyktra - DU måste fylla ditt liv med roligheter 😍 Ingen annan gör jobbet åt dig.

Jag blev väldigt kvällstrött när jag blev nykter. Jag har fortfarande ingen behållning av att bli sittande på krogen med vänner som ölar och sippar vin. Jag kan vara med en stund, om det är musikuppträde tex, sen går jag hem. Tidigare sökte man upp den typen av umgänge, eftersom det okejade det egna drickandet. Den insikten är smärtsam.

Kram 🐘

@Kebne1 instämmer, det är helt otroligt! Hoppas allt är väl med dig🥰

@Mamsen Riktigt bra jobbat av dig med din andra nyktra helg. Jag var trött den första tiden och sov rätt dåligt, men att vakna nykter gjorde det lättare att stå ut med. Det tar sin tid för hjärnan att återhämta sig och få balans igen, men det kommer med tiden. Det går mycket förkylningar nu och för ca en månad sedan hade jag covid igen. Att hålla muntligt föredrag är det inte många som gillar egentligen, det är en liten press. Förlita dig på dig själv och ha tillit till att det kommer att gå bra, det stärker dig. Jag tror att det kommer att gå bra😁. När jag blir lite nervös brukar jag klämma med tummen och pekfingret på min andra hand på tumbasen mellan tummen och pekfingret hårt en kort stund. Det brukar ta ned pulsen.

Det kommer att gå bra och ge nykterheten tid så kommer balansen i hjärnan att komma❤️

Godmorgon @Mollie87❣️ Hur mår du?❤️

@Lina. 2.0 Hej! Fint att få höra av dig och att du håller dig på banan trots att det är tufft i livet just nu för dig. Sköt om dig❤️

@Mamsen Jag upplevde också dåligt immunförsvar, frågade om det på forumet men ingen annan hade upplevt det, jag drog på mig virus på virus i tre månader, ofantligt frustrerande! Tålamodet prövades till max!

Helgerna kunde vara riktigt långtråkiga i början men nu älskar jag dom🥰

Kram❤️

@Kebne1 Ja, det är verkligen ett fint forum och som du säger så god stämning och vänlighet som råder. Det är nog unikt. Nu hänger inte i något annat forum men de jag tittat in i ser man ofta tråkiga och elaka kommentarer. Att folk får ösa ur sig sin skit, men inte här inte😁. Det är bra! Detta ska vara ett forum för stöd, hjälp och empati och det är vi här inne som tillsammans sätter stämningen❤️

Godmorgon @Sarsaparilla❣️ Hur mår du?❤️

@Kebne1 Helt fantastiskt och underbart❤️

@Kebne1 Så sant!
Bästa hjälpen! Bästa vännerna som förstår!

@Allegra Jag tycker också det är läskigt att jag blivit asocial. Funderar mycket på att träffa folk men jag kan inte komma på någon med likasinnade intressen och det känns ledsamt. Jag vet inte hur jag ska lösa detta än för jag vill gärna göra saker med andra människor samtidigt är jag ganska nöjd med att vila mycket, lära mig mycket kring mitt missbruk och mig själv men som du skriver blir det nog lättare till våren när vi har fler timmar av ljus. Mörkret gör ju sin del.

Kram❤️

@freja88

Hur går det för dig? Saknar dig här och håller tummarna för att allt fungerar bra.

@Metmasken Jag har också tänkt en del på det där med att jag matat elden men jag har landat i att jag inte hade någon djupare förståelse för hur en bättring skulle se ut, nu är jag så glad och tacksam över att ha tagit till mig kunskapen.

Jag tänkte också sinnesrobönen mycket ett tag, nu har jag börjat tänka på chakran, vill lära mig mer om det.

Precis så, vi har friheten att välja men är inte fråntagna konsekvenserna av våra val❤️

Vilket forum detta är! Hjälp till självhjälp. En sak som slår mig är den enorma vänligheten som råder här inne. Har ni tänkt på det? Inga onda ord, eller hat. Ganska unikt ändå i vår tid. Så fort någon varit borta lite för länge kommer snart ett "hallå, hur mår du"? De erfarnas goda råd till de nya, lite ängsliga. De som krokar arm och ska be alkoholen lämna dem i fred. Rop på hjälp får genas svar.
Så fint. Eller hur?
🙏🏼❤️

Måndag kväll och fortfarande nykter! Det känns bra. Trots att jag känner mig småförkyld, har suttit precis hela dagen med utbildningen - så känner jag mig rätt tillfreds just nu. Lite orolig över att det är ett muntligt prov i slutet av denna kurs.. det är inte min starka sida direkt.. hatar att hålla föredrag mm, och nu ska jag sitta och bli bedömd av en lärare jag aldrig ens sett eller pratat med..! Men men, jag ska försöka att inte oroa mig i förväg!

Fina @Varafrisk , du har ingenting att förlora!!! Släpp skammen, den finns inte. Säg välkommen till ett bättre liv❤️

Så, nu har jag läst ikapp i din tråd! Och wow! Vilken resa du gjort/gör! Så inspirerande att läsa. Hoppas allt är bra med denna måndag kväll!
Kram 🌸

Ja, det är lite läskigt @Kebne1 , att upptäcka den asociala sidan hos sig själv. Tycker att jag har svårt att tolka den här tendensen - är det positivt eller negativt?

Låter det vara som det är just nu, det kanske förändras till våren😊

@DRacker Du berättar om att det gnager och att du känner dig rådvill inför stora firanden och dricka. Dels för att inte klara det, dels för att det finns såna stora förväntningar. Jag tänker att om man börjar tänka på att man ”förstör hela grejen” genom att inte dricka så börjar man även känna ett större sug. Våra tankar påverkar våra känslor och hur vi känner. Om man känner att man tex missar något, är tråkig så påverkar det känslor och det uppstår lätt sug. Suget kan också öka genom att man känner sig villrådig, man både vill och inte vill. Man släpper lätt mer på garden.

Det kanske är det största kruxet, större än förväntningarna på att du ska dricka. Kommer förväntningarna från din man? Eller sätter du förväntningarna på dig själv? Kanske är det din uthållighet på att vara nykter som sätts på prov? Att det skulle vara skönt att få släppa på garden lite. Så har det varit för mig tidigare och när jag släppt garden och så har jag efter ett tag hamnat där jag var när jag började. Fundera ordentligt på var skon klämmer egentligen, för alkoholdjävulen är lurig när den känner vittring av villrådighet och kluvenhet och på tankar om att man är tråkig och förstör. Säkert skulle din man lyssna på dig och förstå om du skulle välja att inte dricka tänker jag.

Tankar som hur skönt det är att vara nykter, fira något nykter, vakna nykter utan ångest, hur frisk och fräsch man är, skapar positiva tankar och därmed också positiva känslor. Det skapar heller inte sug.

Skickar din önskelista du skrev här efter 10 dagar. Ibland är det bra att bli påmind om sina egna ord😁

Här är min önskelista:

- bättre inre och yttre hälsa
(bättre hjärta, lever, njurar, mage o tarm)
(fräschare och snyggare utseende)
- bättre förälder. En förälder att lita på o som orkar med aktiviteter o skolarbeten - bättre hy, piggare o klarare blick
- minskad vikt o mindre plufsig
- fräschare andedräkt
- FRISKARE
- PIGGARE o GLADARE
- SÖMNEN - kunna sova en hel natt
- INGEN ÅNGEST!!
- KOMMA IHÅG DAGEN INNAN
- mer stabil i humöret
- friheten i att kunna köra bil när som helst
- kunna och orka ta upp träningen igen!

10:e dagen nu. Jag känner sedan start av detta:

- Sover gott hela nätterna. Vaknar jag till så är det helt utan ångest!!!!
- Vaknar klar, pigg, skärpt o rofylld
- Fräschare klarare ögon
- Lugnare i kroppen o sinnet
- Mer energi o lust att göra saker
- Kan träna på morgonen o kvällen
- Kan köra bil
- Mer närvarande pch ”vuxen” förälder!

Du kommer säkert på hur du ska göra. Din senaste semester med familjen var härlig om jag minns rätt, just för att du firade den nykter. Kram❤️

@DRacker Du måste samla på dig nyktra erfarenheter, en i taget på löpande band. Som smultron på ett grässtrå, varsamt och andaktsfullt ett i taget. UPPLEVA att det funkar - att du har lika roligt utan alkohol. Till och med roligare!

”Genrepa” innan i skallen: ”Vi kommer dit och får fördrink, jag frågar om den är alkoholfri och är den det så tar jag ett glas. Till maten dricker jag vatten… osv” Sannolikheten att du faktiskt avstår från en välkomstdrink med alkohol är jättestor om du har planerat det innan i skallen.

Du ska också tänka positivt! ”Det här ska bli kul att göra nykter - det ska bli spännande att se hur det blir.”

Och din man ska du ta ett allvarligt snack med innan resan. Förklara vad du riskar om du dricker av champagnen. Grejen är den att du säkert fixar resan, och en tid efteråt. Men förr eller senare går det åt Bahía.

Man ska ha en oerhörd respekt för både medvetna och omedvetna återfall. Det blir svårare för varje gång att ”börja om”. Orsaken är att självkänslan tar stryk. Man tror sig inte klara av det. Ingen annan gör jobbet. Varje nykter timme måste du själv slita ihop.

Själv skulle jag älska att få uppleva en sådan resa nykter! Helt utan blurrigt fyllefilter. Helt utan tråkig baksmälla. Istället skulle jag njuta av dofter, smaker, synintryck 🥰

Kram 🐘

Hej @andesh79!
Det går bra för mig. Håller mig på banan men orkar inte skriva så mycket just nu. Vi har haft det lite tungt i familjen men det börjar rätta till sig och går åt rätt håll.

Hur går det för dig? 🤗

@Varafrisk Det är jobbigt med en chef som går i försvar och inte kan hantera en situation som medarbetaren upplevt som dålig. Jag hoppas också att du vågar. Vad gäller mig så har jag bara vunnit och fått tillbaka mitt liv sedan jag slutade dricka. Även skammen som ständigt hängde över min axel försvann iväg tillsammans med alkoholen. Att sluta dricka är att ta ansvar för sitt liv och det är riktigt, riktigt stort. Den stoltheten kommer att kväva skammen.

Våga hoppa, våga livet! Kram❤️

Så mycket grattis! 6 månader är ju grymt! Kämpa på❄️🙏🏼🎈