Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag Ta vara på den annorlunda känslan i kroppen, lyssna och fokusera på den känslan. Denna gång hade jag också en annorlunda känsla i kroppen när jag slutade. Min känsla var att jag var så mycket mer motiverad, stark och beslutsam till att sluta dricka. Jag fyllde på med mer fakta om hur alkohol påverkar hjärnan och mitt begär att dricka. Hade positiva tankar på framtiden om hur de skulle se ut som nykter och längtade dit. Hur mitt fyllepluffs skulle försvinna, klarare ögon, stabilare psyke utan ångest, skuld och skam. Hur självkänslan och självförtroendet skulle öka. Att jag alltid skulle vara nykter på jobbet och slippa vara orolig för att det skulle märkas att jag var bakis. Hur mycket bättre jag skulle prestera som nykter på jobbet. Att jag skulle bli mer tillgänglig och närvarande med mina barn, man och familj. Hur mycket bättre kondition och snyggare kropp jag skulle få. Att min ork och uthållighet skulle öka. Att stress och oro skulle minska. Att jag på ett nykter och insiktsfullt sätt skulle kunna ta itu med mitt ”bagage” och inte fly från det. Att min självkännedom skulle öka och att jag skulle börja tycka om mig själv. Att försonas och ha medkänsla med mig själv. Att tänka positiva tankar om mig själv när jag såg mig i spegeln, inte hata mig själv och tycka jag var värdelös. Och det bästa av allt är att det blivit så nu, sedan jag slutade dricka. Och det är ett faktum att hjärnan har återhämtat sig och kommit i balans igen genom positivt tänkande som gjort det möjligt att stå emot alkohol. Det positiva tänkandet har dominerat och påverkat mina tankar och därmed känslorna. Belöningssystemet fungerar som det ska så länge jag inte tar första glaset. Skulle jag ta ett första glas, skulle belöningssystem bli totalt förvirrat och börja dra upp minnen som är lagrade av mitt alkoholiserade beteende, dessa försvinner aldrig, och börja skrika efter mer vin, minst en hel flaska och jag skulle få börja på dag 1 igen. Den onda cirkeln skulle vara sluten igen. Och dit vill jag aldrig mer igen.

Ha en riktigt fin dag!☀️🌺💕

Dag 11.
Sovit dåligt inatt vilket kommer märkas under dagen. När jag varit nykter en vecka ungefär blir jag så känslig med sömnen och sömnbehovet.
Ska jobba 13 timmar idag. Har tagit på mig extra arbete för att inte kunna sitta hemma och dricka. Längtar redan hem dock 😂 fast till sängen och inte alkohol.

Så fint att du skriver @Ny dag , att du har en annan känsla i kroppen nu ✨

Lite för trött för att formulera mig väl. Har varit på utflykt hela dagen och det blev en sen middag med en alkoholfri öl och visst går det att ha det lika trevligt runt bordet utan alkohol! Trevligare dessutom, eftersom det svamliga uteblir.

Sov gott 😴

@Vinägermamman Idag, dag 6, har varit första dagen som varit någorlunda ångestfri. Kanske också lättare denna gång eftersom jag har semester och inga jobbkrav/stress. Men förra veckan var över-jävlig om jag nu ska summera och allt berodde på återfall må+ti, ångest resten av dagarna. Och det har jag lagt min semester på!!??!! En av mina veckor bortkastad🤬🤬🤬🤬🤬 på mig själv. Heja dig med💪🥰!❤️
@vår2022 Vågar knappt skriva det men jag har en annorlunda känsla i kroppen nu än tidigare (tror jag sagt detta förr oxå men…).
🥰 ❤️
@Andrahalvlek Det känns tryggt när du 🙏lovar att det blir lättare för varje nykter månad. 🥰❤️

@Ny dag Helt rätt! Att verkligen ta till sig fakta, pränta in det och förstå att beroendesjukdom är en förvärvad, kronisk förändring av hjärnans belöningssystem där minnen av de upplevelser som orsakade beroendet är lagrade. Skrika Nej! Till alkoholdjävulen så att han sticker och gömmer sig och att aldrig tar det första glaset. Spela filmen och inte glömma hur den utspelar sig och slutar varje gång. Allt detta och tilltro till din egna förmåga, för du KAN, du VILL och du SKA! Jag tror på dig och det kommer att gå bra!💪👊❤️

Har samma målsättning som du@Ny dag
Vill också komma dithän att vara hon som inte vill dricka A. Och jag är helt enig med dig om att vägen dit är att plugga fakta tills dess att ”det sitter” som berget i medvetandet. Hoppas du mår OK nu ( det är väl de här dagarna som brukar vara jobbiga för dig?) Heja dig!

@Ny dag Klokt tänkt. Precis så ska du göra. Hjärntvätta dig med nyktra fakta - och börja aldrig förhandla med dig själv. Skrik ”NEJ” och dräm igen den dörren med en jävla smäll. Gång på gång, så länge det krävs. För varje nykter månad du har i ryggen desto lättare går det. Jag lovar!

Kram 🐘

Har varit medlem på forumet i över tre år nu, har skrivit här i 1,5 år och kämpar fortfarande för en bestående nykterhet. Under min tid som medlem här har jag skiftat fokus från att vilja bli en måttlighetsdrickare till att inse att jag vill bli en som inte dricker för att det är nog det enklaste när man som jag utvecklat ett beroende. Jag kan dock inte tänka mitt ett liv ”på vita knogar” utan jag vill bli fri från alkoholen, fri från att önska jag kan dricka. Jag vill från mitt innersta känna att jag inte bryr mig om vad jag har i glaset (bara det smakar gott). Jag vill bli hon som inte dricker för att hon inte vill dricka och har lika kul ändå och för att hon mår bäst av det (vilket eg gäller alla…) och inte saknar alkoholen ett dugg.
För att verkligen komma dithän behöver jag precis som några andra här på forumet förespråkar marinera mig med fakta om beroende och hjärnan. Dessutom behöver jag när a-djävulen knackar på vara förberedd och skrika Nej! och sedan aldrig ta första glaset. Att spela fram filmen till dagarna efter när jag mår som sämst och vrider mig i ångest tror jag kommer hjälpa (har denna vår upplevt värre och värre ångest för varje återfall). Behövde bara skriva av mig dessa tankar inför framtiden. Stor kram alla kämpar 💪🙏🥰

Tar antabus sedan 4 veckor. Mycket huvudvärk, ingen smak för mat, känslo bortfall. Är det som det ska vara?

@Ny dag Tittar in här och hejar på dig också! Alkoholromantiken i vårt samhälle kan göra mig skogstokig 🤬 Ett tag var jag oerhört upprörd över alla filmer och tv-serier som romantiserade drickandet. Att alla aktiviteter man inbjöds till inkluderade alkohol upprörde mig också. Som en obstinat treåring protesterade jag högljutt.

Men sen ett bra tag tillbaka är jag mindre upprörd. Låt dem hållas liksom. Det är ändå de som har dragit nitlotten i livets lotteri. Själv har jag högvinsten nykterhet på min sida.

Kram 🐘

@te Grattis till 27 nyktra dagar 🥳🥳🥳 Och några till hoppas jag 🤗 Och om du har tagit ett återfall den senaste tiden så är det bara att hoppa upp på hojjen igen! Några dikeskörningar är helt normalt i början, huvudsaken är att man hoppar upp på hojjen igen och cyklar vidare mot målet.

Kram 🐘

@Rastah Grattis till 5 nyktra månader 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@BjörnOtto Annie Grace pratar helt galet fort! Men man vänjer sig efter ett tag. Jag rekommenderar hennes bok ”Tänka klart” på svenska. Den läste jag fyra gånger i sträck min första nyktra tid. Jag tror på det jag kallar ”faktametoden”, att verkligen hjärntvätta sig själv med nyktra fakta. Repetera, repetera, repetera. Tills det verkligen sitter. Tills man kan rabbla det i sömnen.

En annan av mina husgudar heter Craig Beck. Sök på ”StopDrinkingExpert” på youtube. Han pratar mycket tydligare engelska än Annie. (Han är gammal radiopratare.) Själv firar jag 2,5 år som nykter den 9/8 och alkohol är en icke-fråga för mig sen lång tid tillbaka. Jag håller till under fliken ”Det vidare livet”.

Kram 🐘

@starten på det nya Grattis till snart 14 månader som nykter 🥳🥳🥳 Själv firar jag 2,5 år som nykter den 9/8 och det är bland de bästa beslut jag har tagit i mitt liv - att bli nykter. Heja oss!

Kram 🐘

@Kullamannen Jag har ett enkelt mantra: ”Ta aldrig första glaset”. Det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen. Jag firar 2,5 år som nykter den 9/8 och alkohol är en icke-fråga för mig sen lång tid tillbaka. Kan jag, så kan du! Kämpa på!

Kram 🐘

@andesh79 Klokt att du sökte hjälp och har fått antabus. För varje nykter månad du har i ryggen så blir det bara enklare och enklare. Själv firar jag 2,5 år som nykter den 9/8 och alkohol är en icke-fråga för mig sen lång tid tillbaka.

Jag har ett enkelt mantra: ”Ta aldrig första glaset”. Det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen. Och antabusen hjälper dig att att inte ta det första glaset. Ta antabus livslångt om det behövs!

Kram 🐘

@Inombords Grattis till 1 månad som nykter 🥳🥳🥳 För varje nykter månad blir det bara enklare och enklare. Jag firar 2,5 år som nykter den 9/8. Jag har en egen tråd under ”Det vidare livet”, men jag har legat lågt på forumet det senaste halvåret eftersom jag drabbades av en svår depression. Jag mår dock liiite bättre nu sen en vecka tillbaka, och känner liiiite hopp om livet igen ❤️

Kram 🐘

@Metmasken Stort grattis till 65 nyktra dagar 🥳🥳🥳 För varje nykter månad man har i ryggen blir det bara enklare och enklare. Den 9/8 firar jag 2,5 år som nykter. Heja oss!

Kram 🐘

@Onkel F Antabus är ABSOLUT inte fusk. Använd det livslångt om du behöver det 🤗 Huvudsaken är att du är nykter! Du är värd ett bättre liv ❤️ Utan alkohol.

Kram 🐘

@Allegra Precis kommit hem från promenad där jag passerade x uteserveringar och då slog det mig, när alla andra dricker 1-2 glas vin med tilltugg solen är det nog inte för att bli berusade utan för att det känns festligt och avkopplande och sedan är det nog för dem och det kan gå veckor innan nästa tillfälle och så var det också för mig för typ 20 år sedan). Idag kan jag inte detta pga att jag druckit mig till ett beroende men jag kan fortfarande vara där så länge jag väljer alkoholfritt. Det som i slutänden avgör vad som är festligt är ju hur man mår inombords. Idag och tillsvidare vill jag vara nykter! Jag har bara en resa och utmaning för att det också ska bli så. Kram 🤗

Bra idé @less12 , gör en lista! Skriv ner allt som du upplever som negativt med att dricka. Försköna ingenting, ta med det värsta som har hänt. Jag har gjort liknande och det är ingen vacker läsning men nödvändig.

Ha en fin dag☀️

Bra där @Ny dag , att vända på frågeställningen! Den vi är/blir när vi dricker är raka motsatsen till den vi vill vara.

Min mamma var en s.k. skåpsupare. Jag har aldrig konfronterat/diskuterat det med henne, vår relation är väldigt ytlig. Men ett av mina starkaste barndomsminnen är det lilla klicket från ett skåp som öppnas, det karakteristiska metalliska ljudet av en skruvkork som skruvas upp och därpå det porlande ljudet av billigt vin som hälls upp i ett glas. Känns som att jag kunde uppfatta denna ljudbild från mils avstånd.

Idag slipper vi dricka @Ny dag , det ska bli så skönt att låta bli✨✨✨✨

@Lonely Man
Funderar på att anteckna ner en lista med det negativa om alkoholen i mobilen för att ta fram när jag blir sugen. Jag vill inte dricka, får alltför mycket negativt av det, det är verkligen inte värt det. Denna gång ska jag lyckas. Skönt att höra att det känns lite lättare för dig, starkt med 12 veckor!!

@less12
Du fixar det här!!
Skönt att du mår lite bättre.
Suget efter A kommer o går..
Tänk på det negativa med A när suget kommer även om det känns tufft. Har hört av de som varit nyktra en längre tid att det kan ta upp till 8-9 månader innan man e mer stabil. Individuellt förstås. Har själv varit nykter i 12 veckor fortfarande svajigt men det blir bättre. Ta hand om dig.🌞

@Allegra Precis så känner jag det också. Men vem är jag när jag dricker då? Jo, jag är någon som kan behärska intaget vid middagar etc men som utvecklat ett starkt beroende och dricker i smyg hemma. En smygfyllekärring i fina kläder med hus hem barn, jobb som alltid mår dåligt för att hon dricker! Om jag däremot inte dricker och lyckas sluta för gott kommer jag bli mitt bästa jag!