Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 tack för peppen! Och känner verkligen igen den där ständiga jakten på när det går att dricka nästa gång. Var alltid den som försökte bjuda andra på ett glas så att det skulle vara ok för mig själv att dricka. Fy. Det är mer space i hjärnan redan nu och det är väldigt skönt.

@annacananda Ja, testa! Min favorit är René Voltaire med ingefära. Många andra märken är lite sötare. Kombucha är lite som vin, man tycker kanske inte att det är GOTT första gången. Det är ju jäst/fermenterat och har en liten bismak. Så lite motstånd, vilket jag gillar. Det blir att man sippar på det snarare än dricker fort. Så ett väldigt bra substitut till vin!

Tack snälla. Vilken kämpe du är, Lonley Man, jag har läst lite i dina trådar idag. Otroligt bra jobbat under din resa.

Måndagen har gått bra för mig, har faktiskt inte tänkt mycket på alkohol alls. Har dock haft lite muskelvärk, så jag hoppas att jag inte håller på att bli sjuk.

Idag tror jag dessutom att jag kom på varför jag, just precis nu, verkligen fått nog av alkohol och aldrig vill dricka en droppe mer. Tidigare har jag många gånger tänkt att jag måste och vill sluta, men det har ofta varit i direkt anslutning till superfylla alt. baksmälla. Efter ett par nyktra dagar, när man då är ”återställd” från såväl ångest som färskt minne, så har ”förhandlaren” varit så sanslöst klämkäck och tankar som: ”Nej men, du har inga problem - du gillar att dricka ofta, vad är problemet? Finns ju maaassor av friska, välmående människor som dricker som du. Klart du ska ha öl och vin idag!” eller: ”Ja ja, du trivs inte med din vikt just nu, men det kanske bara behövs mer acceptans från din egen sida.”.

Men den här gången har jag upplevt, och upplever fortfarande, en sådan enorm SORG. Gentemot mig själv, de år jag ”förlorat” i alkoholens ständiga dimma.

Alla gånger jag vaknat i panik på morgonen för att försöka komma ihåg vad som skett dagen innan. Alla gånger som jag upptäckt mörka, rejäla blåmärken på min kropp för att jag ramlat, gått in i möbler och saker. Hur jag har misshandlat min kropp både utvändigt och invändigt.

Jag började tänka på om jag hade gjort exakt samma sak mot en annan människa som jag gjort mot mig själv. Öst i någon alkohol (ibland från kl 08 på morgonen, så vid dagens slut har personen fått en hel BiB i sig), tillfogat personen blåmärken genom att hen är så påverkad att hen inte kan gå rakt eller vara rädd om sig.

Jag blev illamående av tanken att utsätta någon annan för detta. Det är otänkbart och går knappt att greppa. Likväl är det precis just det jag gjort mot mig själv i tre år. Och jag känner… Hur kunde jag?

Så nu har jag ytterligare en drivkraft som känns så påtaglig. Så viktig. Jag likställer en önskan om alkohol som ett hot om misshandel mot mig själv.

Nu fortsätter resan mot nykterheten. Snart är första veckan avklarad 😊

Kram till er allihop och kämpa på!

@Sarsaparilla Himmel vad hemskt med proppen i hjärnan. Har man fått en kan man få flera, tänkte jag direkt. Vad säger läkarna? Vad kan du göra för att hjälpa kroppen att inte bilda sådana proppar igen?

Och din man är en riktig suput tyvärr. Honom har du inget stöd i, han är förtrollad av alkoholens makt. Ge honom ett ultimatum: Jag eller alkoholen. Och förvänta dig inte att han väljer dig. Tyvärr. Men då vet du åtminstone.

Lägg din energi på att klara dig själv ur alkoholens klor! Lägg inte energi på honom alls. Han får göra sin egen nyktra resa. Eller inte. Det kan endast framtiden utvisa.

Kram 🐘

Låter riktigt hemskt av din man @Sarsaparilla! 😡
Fokusera på dig, din hälsa och välmående och ta tag i hur du vill att er relation ska vara sen.
När vi inte dricker blir vi starkare med tiden.
Stor kram❤️

Härligt @Svart kråka🥰

@SockerOchSalt
Hej,
Skönt att höra att det går så bra.
Du har tagit rätt beslut, det kommer att gå upp och ned men det blir bättre med tiden.
Själv hade jag det svårt för helger och lediga stunder länge samt har tampats med om det var värt det. Så här i efterhand så var det faktiskt det.
Tomheten efter alkoholen är i stort sett borta för mig nu.
Sköt om dig
Kram

Söndagen gick bra, tänkte knappt på alkohol (säkert pga att bolaget var stängt). Dagen förflöt bra, och nu går jag mot min femte nyktra dag.

Äter B-vitamin för att förhoppningsvis få upp de depåerna (vet inte hur mina värden ser ut, men de lär vara urusla mtp min konsumtion av alkohol de senaste åren). Märkligt nog får tillskotten mig att känna mycket mindre aptit. Men jag försöker äta ändå - tom mage kommer förmodligen sätta igång suget efter alkohol ännu mer.

När jag drack så struntade jag ofta i att äta då fyllan kickade in snabbare på tom mage. Ibland avstod jag alkohol när jag hade ätit för ”det var ändå ingen idé”. Min toleransnivå var så hög så det kunde gå åt 4-5 st 7,3 öl om jag hade ätit. På tom mage funkade det med två för att känna salongsberusning.

Så äta bra, ta det lugnt och vara snäll mot mig själv är ledorden just nu. Och att hålla sig sysselsatt, men undvika stress. Känner ingen längtan efter alkohol eller bolaget idag. Inte ännu iaf. Men pusta ut för dagen sker först kl 18 när bolaget stänger. Men jag tror stenhårt på att dagen blir nykter 😊

Kram allihop och kämpa på!

Bra gjort @Knaskatten! Jag brukar också jämföra då med nu och kan inte riktigt förstå att jag betedde mig som jag gjorde. Jag kan nu tydligt se hur ett beroende fungerar och att det enda fokuset jag hade på när, var, hur jag skulle dricka. Planera inhandling av vinet och säkra upp så det inte skulle ta slut, att ruset skulle kunna fortgå. All ångest och oro som ett brev på posten nästföljande morgon. Hur fasiken orkade man med!!!

Grattis till dag 16🥳. Det blir bara bättre och bättre för var dag som nykter och mitt forna jag är ett minne blott, som jag visserligen aldrig ska glömma som ett exempel på ett destruktivt liv, men som aldrig mer ska få ta över mitt liv.

Ha en riktigt fin måndag, du gör det så bra!💪❤️

@annacananda Vilket enormt arbete du går igenom med dig själv, du är helt fantastiskt!
Här kommer en jätte stor kram❣️

@Svart kråka Underbart att höra att det för första gången känns härligt att leva nykter! Det där lugnet inombords. Det är precis det som jag också upplever som den största vinsten. Och det blir baske mig bättre och bättre ju längre tiden går som nykter. Härligt att du får utdelning och får känna av effekterna nu. Tänk vilken lugn och fridfull jul och nyår du kommer att få och fira den på allra bästa sättet, utan ångest, oro och bakfylla.

Ha det gott!❤️

Hej @Natalia ✨ Har legat däckad i influensa hela förra veckan. Segt men även en anledning att sova mycket, vilket är en av mina favoritsysselsättningar :)

Igår började jag lyssna på Craig Beck ”Alcohol lied to me”, @andrahalvlek brukar rekommendera den och jag blev väldigt pepp av Becks energi! Han har läst in ljudboken själv och är en väldigt övertygande röst.

Mår bättre idag och har budat på ett par vandringskängor på Tradera inför vintern. Vill aldrig mer bli stillasittande, passiv och trög.

Hoppas allt okej med dig, @Natalia ❤️

God morgon@Knaskatten
Vad härligt att läsa om din helg! Stor igenkänning på din upplevelse på morgonen! Det här gör du bra!
Jag har fortfarande inte hittat drycker till maten - är SÅ trött på läsk och vatten. Provade alkoholfri cider i helgen MEN vad sött…tänker att Kombucha kanske är ett alternativ - ska definitivt prova nästa helg.
Ha en fin vecka!!
Kram
🦛

Dag 16. Det blev för sent för att skriva igår. Vi var på middag hos vänner, men jag körde så det var alkoholfritt för mig. Och så skönt det kändes i morse! Herr Knaskatt luktade lite vin igår och hade lite mörk bakisröst i morse och jag var inte avundsjuk. När jag gick upp på morgonen och kissade kom jag att tänka på hur det brukade kännas förut. När jag tassade upp vid fem och kissade, bälgade i mig vatten för att må bättre och hade enorm ångest över hur mycket jag hade druckit dagen innan. Det var min vanliga morgon varje lördag och söndag och ofta någon mer dag i veckan. Så sjukt att jag levde så! Att jag orkade med? Att jag inte bara slutade mycket tidigare än jag gjorde.
Skönt att helgen är över också så att det dröjer lite till nästa fredag och eventuella utmaning. Vardagarna har hittills gått lätt!

@Kennie jag måste verkligen börja få in det där tänket med andra drycker som passar! Ofta är faktiskt inte vin eller öl det GODASTE, men man har liksom lärt sig det? Ska banka in alla andra, alkoholfria, drycker i ryggmärgen istället. Tack!

@Andrahalvlek haha! Ja, hoppas det! 😸

Så härligt! Skriver under på känslomässigt stabil, så är det för mig också.

Jag tittar innoch säger hej. Det blir baske mig bättre och bättre för var dag. Inte att livet där ute förändras men lugnet Inombords. Kan inte komma ihåg att jag känt mig så här känslomässigt stabil någonsin.

För mig har det för första gången blivit härligt att leva nykter.
Det kan säkert komma sug och bakslag men det tar jag då.

En dag i taget, det har fungerat bra i 113 dagar, så jag fortsätter med det.

Kram på er alla!

@Andrahalvlek @Himmelellerhelvette @Knaskatten
Jag har läst era tre svar angående min oro så många gånger nu. Det är så mycket kloka tankar. 😍 Jag måste ju faktiskt lära känna mig själv på riktigt nu. Alla känslor och tankar som kommer och går är ju ganska intressanta när dom inte trycks ner av alkohol. Sen att tänka igenom alla gånger då det har blivit riktigt fel (och dom är många och läskiga) hjälper när suget kommer. Så klokt sagt - att man behöver inte agera (dricka) så fort det känns jobbigt. Vinet köps ju faktiskt inte av sig självt.

Sen mitt senaste inlägg har jag fått ett wake-up call deluxe. För en dryg vecka sen vaknade jag och kunde inte hålla balansen. Det visade sig att jag hade fått en liten propp i hjärnan. Den är borta nu och jag är okej. Många tankar kring om det inte är så att jag druckit mig till den. Jag pratade med min man redan på akuten om dom tankarna. Ändå ringer han mig när jag är inlagd och sluddrar, snorar och svamlar. Vet inte hur många öl han hade druckit. Samma dag som jag kom hem så ringde han mig från stan och frågade om jag ville ha vin när han skulle in på systemet och köpa öl. Det känns som jag befinner mig i nåt parallellt universum med honom. En sak vet jag i alla fall och det är att han inte bryr sig om mig.

Vad gäller min nykterhet så känner jag mig stark just nu. 💪🙏 Stark och motiverad. Övriga delar av livet är inget vidare faktiskt. Det är i alla fall lättare att kämpa på mot en bättre hälsa.

Ja du har helt rätt i att din chefs uppträdande inte är ett dugg viktigt i det stora hela! Man måste helt enkelt ta megakliv över en massa saker om man ska lyckas 🏋️‍♀️

@annacananda Verkligen en häftig inre resa du är i. Otroligt att du drog ned på antidepressiva för att kunna nå dina känslor bättre. Det finns en bok som heter ”flodhästen i vardagsrummet” av Tommy Hellsten, terapeut och teolog. Den handlar framförallt om vad som händer barn som växer upp i skuggan av alkoholism, arbetsnarkomani, trångsynt religiositet, incest, våld eller andra former av utsatthet och om medberoende. Hur man då blir som vuxen om man som barn ständigt tvingats till anpassning. Han beskriver tillfrisknandets tre faser: identifiering, att leva sig igenom barndomen och att förstå det man gått igenom. Den är väldigt intressant och ger hopp om att man kan förändras om man vill om man får självkännedom och kunskap om sig själv.

Härligt att du inte behövt ta till eller suktat efter alkohol i din process. Ha det gott!❤️

@ Andrahalvlek och @ Se klart, tack så mycket fina ni ❤️
Jag har läst mycket av det ni skriver och blir inspirerad.
Ja att slippa kedjorna som alkoholen känns som kan jag tänka mig är något av det bästa!
Ja nya insikter kommer nästan varje dag! När jag skrev ner några av mina finaste minnen jag har i livet så är det faktiskt inte egentligen någon av dem som har varit vid ett tillfälle jag druckit. Jag brukar plocka fram de minnena i huvudet och vila i dem när jag blir sugen. Det handlar bland annat om hur jag och mina vänner satt i köket en sen kväll och åt satsumas några dagar innan jul. Inte något direkt storslaget men det är ju i det lilla man hittar det stora eller något.
Stor kram till er 🌸

Ja vad ska man skriva egentligen, 7dagar nykter iaf.
För 7dagar sedan åkte jag ambulans in till sjukhus kraftigt medtagen av alkohol och yttre omständigheter vilka jag lider sviter av än idag och kommer att göra en lång tid framöver.
Då man bara ligger o väntar finns som sagt mycket tid att tänka och fundera på sina val i livet, själva brytet från alkoholen har inte varit det värsta den här gången med diverse abstinensbesvär o annat som kommer då man slutar dricka även om dom duggat i bakgrunden.
Men alkohol har ständigt kommit upp i tankarna i former som tänk om jag hade slutat sist eller gången före den eller gången före den eller aldrig börjat dricka överhuvudtaget undra vilken person och vart i livet jag varit då?
Vad kommer hända nu? Är detta slutet med
Alkoholdjävulen som i ärlighetens namn inte bidragit med någonting hållbart lyckligt eller bra.
Jag ångrar en del av mina val att leva och skulle jag få leva om livet hoppas jag få en anafylaktisk chock första gången jag smakar alkohol och sedan bli räddad av sjukvården som direkt förklarar att det är döden eller stå över som gäller fortsättningsvis.

Härligt att det går bra, och toppen att ha en strategi om förhandlaren dyker upp. At gå in och läsa här är hjälpsamt, inte minst att läsa sin egen tråd. Där hittar man sina anledningar att inte dricka... Att tänka att just NU är viktigt, att det är de val jag gör nu som påverkar hur jag ska må senare i livet tycker jag hjälper också. Att det är NU fönstret till förändring är öppet, och gör man inte jobbet nu kan det dröja länge tills man orkar försöka igen.

@Se klart Tack🥰

När det gäller att involvera min chef i mitt missbruk så finns det en nagel i ögat vilken är den att hon berättade om en person på en annan verksamhet som har ett missbruk. Hon sa det så föraktfullt. Den här personen vikarierade jag för under fem månader fast den sista månaden var hon tillbaka på jobbet. Hen var allt annat än trevlig mot mig men på ett sådant där vis som man inte kunde ta på. Nu när min chef berättade om hen frågade hon mig om jag inte ville lyfta de händelserna t HR. Jag sa nej, jag har lagt det bakom mig. Grejen är den att min chef är ju inte ens denna persons chef så varför känner hon till detta?? Och varför berättar hon detta för mig? På den andra arbetsplatsen vet jag att det finns arbetsmiljöproblem som jag tänker i grunden inte beror på hens missbruksproblematik. Så detta är liksom nageln i ögat för mig…att jag inte riktigt litar på min chef. Fast jag är ändå medveten om att mitt förtroende till chefen som är lite naggat i kanten får inte vara ett hinder för mig för att bli nykter.

Min dotters tystnad brukar efter ett tag brytas av henne då hon inser att hon behöver sina föräldrars hjälp. Det är få man önskar att saker och ting inte gått för långt …som tex hon trodde att hon skulle få ut pengar fr A-kassan efter karenstiden men hade inte fyllt i papper riktigt. Hon vill vara självständig men pga vissa svårigheter så behöver hon hjälp.

Nu har jag en kålpudding i ugnen. Har tagit upp lingon som kommer bli rårörda. Och till detta gör jag en jättegod sås plus potatis och ättiksgurka😋

Kram🤗

Du beskriver ett fint liv- i framtiden. Det ligger där och väntar på att levas!
Hoppas du kommer fram till att behandlingen är det bästa alternativet. Arbetsgivare hanterar dessa saker löpande, det hör till. Ofta ofta är arbetsgivaren dessutom både hjälp och stöd. Du kommer att se.
Tröttheten kommer att lätta när du blir nykter. Och relationen till barnen slipper grumlas på grund av ditt missbruk. Och de kommer att må bättre av att slippa känna oro för dig. Vinn och vinn. Kram 🤗

MINNS I NOVEMBER…
https://www.youtube.com/watch?v=9S-3srZqgfA
Det är så mycket som jag behöver öva på nu när jag inte kan bedöva mig med alkohol längre. Det är förstås inget märkvärdigt, bara lite enkla förändringar som till exempel att…
…möta andra med nyfikenhet och kärlek (avstå från att använda röntgensynen som bara får folk att känna sig obekväma med mig).
…vara snäll mot mig själv (sluta boosta självförtroendet och jobba på självkänslan).
…somna och att sova gott hela natten (inte vrida och vända – fysiskt och mentalt – halva natten och lyssna på ljudbok andra halvan).
…fortsätta med de nyktra dagarna i kombination med små, små läkande steg på vägen mot mitt riktiga liv.

To be continued…