Senaste kommentarerna i forumet

@less12 Ta hand om dig. Bra att du skrev här igen. 🌞

Vill egentligen typ bara gråta känner jag. Hade ju tänkt att aldrig hamna här igen, med skammen och ångesten bultandes i kroppen. Varför gör jag såhär mot mig själv? Det är ju verkligen inte värt det..

Så sitter man här igen, hjärtat bultandes såsom att det ska hoppa ur kroppen, svetten som rinner, händer som darrar, tankar som spinner runt i huvudet om vad jag sa och gjorde, hur kunde jag hamna här igen? Jag klarade längre än jag trodde men tillslut gav jag efter. Kan vara en kombination av orsaker, satte mig i en situation jag inte var redo för, har inte fått min medicin utskriven ännu, vet inte varför det dröjer. Är besviken på mig själv. Har en kraftig ångest, superjobbigt men vet att den går över om någon dag.

Dag 9. Allt känns lugnt. Stabilt. Men så är det ju innan jag når 10-14 dagar som sagt.
Den här gången infaller de flesta av mina orosdagar mitt i veckan, så det känns bra.

Jag tror att mitt stora problem egentligen är att jag inte ännu tagit ett fast beslut på att sluta helt. Jag vet inte hur jag ska komma dit. Att göra slut.
Det kanske kommer med tiden.
Jag siktar nu på att försöka klara 90 dagar som sägs ska vara en bra start. Tänker att kanske beslutet inte behöver tas just här och nu men 90 dagar, det ska jag klara.

Hej @andesh79 🤗
Jag har det bra. Njuter av fint väder och att få gräva lite i rabatterna. Hir har du det?

Bra jobbat!
Jag gillar verkligen att umgås som ”förr” vi blir inte helt andra människor. Att vakna utan baksmälla efter en trevlig kväll är en glädje som man aldrig blir blasé inför. Nyktra livet fortsätter att leverera. Kram’ 💪🏻🌸

Och idag måste det bli dag 7 då@Onkel F ? Heja dig💪🏻🥰

Snart dags för båtturen, har precis stigit upp. Det tar, precis som @Se klart just skrev, på krafterna att ha gäster även om er är kul.
@Allegra Jag har gjort klart för mina närmaste och de jag umgås med att jag för tillfället inte dricker alkohol pga av jag inte längre mår bra av alkoholen längre. Så min utmaning är att inte smygsupa vilket jag gjort när jag tagit återfall. Idag nyktert!
@Varafrisk 💪🥰
@majken_r Tack! Jag ska försöka njuta av den🚤🙏@vår2022 🙏🥰

@Ny dag Så imponerad av att du lät bli bubbel & vin. I just den sociala situationen du befann dig i är det ju oerhört lätt att tänka ”äsch”. Bra jobbat ✨

Ha en jättefin dag!!

Tjeena @Lina. 2.0, hur har du det idag? 🙏🏼☀️

Håller med dig @BEATNGU ang det som stör dig som du beskrev. Det är ju en enorm alkoholromantik märker man nu var man än tittar. Såg ett inslag på SVT från dansbandsveckan. Där intervjuade de en rätt ung tjej, troligen i 25-årsåldern. De frågade hur hennes dag var planerad. Hon svarade glatt -”Jag slog upp en öl direkt när jag vaknade, sedan blev det en redbull & vodka sedan var man på banan igen. Alla skrattade, till och med reportern. Det är så mycket man matas med som är direkt osunt och fel men ändå accepterat. Men det är nog så. Så många som inte en förstått hur mycket alkoholen fördärvar och förstör…

@Ny dag Det låter riktigt härligt! Önskar dig en god båttur💦

Vi fortsätter idag precis som vi gjorde igår @Ny dag 💪🏻å va bra att du var nykter igår för då blir ju dagen så mycket bättre idag. Kram🥰

@Ny dag Härligt att höra att du hade supertrevligt igår och att du kan känna känslor av glädje😁. Idag blir en perfekt dag för en båttur, i alla fall här skiner solen från en klarblå himmel🌞. Ha en fin dag och båttur💦💕

@Andrahalvlek så himla gott att höra från dig. Och vilken resa du gjort, gör. All respekt och värme till dig🙏🏼❤️

@vår2022 men tack, och 2.0-versionerna av filmen om vårt liv är en skön och viktig uppdatering. Min inte riktigt där, men snart. Önskar dig en skön söndag🥰

Hej. Det är svårt att peka på något konkret. Men det är ju lite lättare att röja loss med lite innanför västen. Det är svårt att komma på något positivt med att vara nykter på konsert mer än rent praktiska som att t.ex. att man kan köra hem. Tidigare så var jag aldrig häller dyngrak när jag gick på spelningar så att komma ihåg vad man har upplevt har aldrig varit ett problem.

Nu är det natt och sista gästen har precis lämnat. Jag är nykter 🙏 och har haft supertrevligt. Faktiskt en liten energibrist i mitt sinne. Några drack (väl?) mycket av både champagnen och vinet, andra inte. Men vad tjatigt och omständigt pratet blir för dem som dricker i den takt jag brukade dricka…. Jag är så glad att jag inte kommer tillhöra den gruppen längre, de är förvisso fortfarande trevliga att umgås med men jag kommer att ha full koll på vad vi sade etc och mitt morgonkaffe kommer smaka så mycket godare. Senare idag, efter frukost, bestämdes att alla skulle göra gemensam båttur 🚤 och det känns så ända in i själen bra 😅 att jag också imorgon kommer vara pigg och har inget att dölja. Jag ✅ av en ny känsla i kroppen just nu och den känslan är härlig. Var tvungen att skriva detta hör och nu så att jag har ngt att gå tillbaka till senare.
@Allegra @Varafrisk Vi fortsätter idag som igår, eller hur? En dag i taget… 🥰

Här kommer en kram@Ny dag ❤️
Vi kämpar på💪🏻😘

@Ny dag Hoppas det blev en trevlig kväll med vännerna och att du får sova gott inatt!!🌷

@Onkel F

Kan ju vara både antabus och atarax som gör dig seg och håglös. Hoppas du snart kan dra ner på Atarax. Jag blir zombilik av alla antihistaminbaserade dämpande medel. Ett helt dygn efter. Men det är jag...

Fööörlåååt söta rara. DAG 6 🙈
Räknade till fredag och missade att vi har lördag idag. Men tro mig. Jag är virrig idag. Jag har ju bara dag 2 och mitt huvud reagerade med lätt okoncentration redan från imorse 🙂

Men är glad att se att du vänder dig mot självutveckling och som samband med personlig förändring kan det bara klokt att hitta nåt utförligt som handlar om just förändringsprocessens steg sakta fram. Du känner säkert till dem men oavsett kan det vara bra att titta på stegen, som är många, för att påminna dig av var i stegen på processen det är. Själv har jag ju varit typ nånstans mot mitten i min process med A. Och sedan tog jag ett galopp över till de översta stegen i processen på vad var det, 4 dagar. Eller så var det inte en galopp, jag kanske bara kom till klarhet med stegen emellan med rasande fort. Jag har ju jobbar så mycket med förändringsprocesser med andra människor och jobbat med motivationsarbete och lyckats med det bra. Men likförbannat är det lättare att jobba på någon annan än sig själv. Och det har fått mig så fascinerad över att själv försöka förstå hur jag kunde komma till klarhet så fort. Oj, nu skriver jag långt igen, men ibland kan de vara få små ord som plötsligt träffar mig som en allvarlig påminnelse om den främsta anledningen till min egen förändring. Och det var Dina ord om hur det i förlängningen påverkar alla vår kropp.

Jag hoppas något kan träffa dig också inom kort och att du får en klarhet ❤

@Andrahalvlek å vad kul att du är här igen! Jag har läst din tråd och du är så inspirerande! Jag kör också på faktametoden! Har gått bra hittills, ska fira 6 veckor på tisdag! Grattis till 2.5 år! 🌸💪🏻

@Natalia Lite sådär. Trött och lite håglös, trots att jag sovit rätt bra.
Annars brukar den första veckan nykter innebära att jag drömmer ganska intensivt och kaotiskt. Det blir väl som ett kosläpp för hjärnan när den inte är nedtryckt av alkohol.

Är på dag 6 faktiskt (som när man var lite och minsann var fyra och ETT HALVT år gammal😂), men kroppen behöver några dagar till på sig för att komma i balans. Efter det handlar det "bara" om vad som sitter i huvudet.
Försöker förbättra den delen med ett par "Personlig utveckling"- böcker av Kay Pollack som sköterskan brukar referera till och The Alcohol Experiment, ett slags podcast/forum baserad på This Naked Mind av Annie Grace.
Faktametoden, typ.

Tack @andesh79 ❤️

Kram 🐘

@Darthgrå skrev:" Nåja, jag hade kul ändå". Är lite nyfiken. Själva konserten, hur upplevde du den? Om du jämför med när du har laddat upp så att säga? Någon positiv eller negativ skillnad?
Starkt gjort att hålla dig till a-fritt i det läget!