Senaste kommentarerna i forumet

Tredje dagen, börjar kännas lite bättre. Fortfarande trött och ledsen och rädd. Jag vill aldrig komma hit i detta stadie igen. Gårdagen var bra, umgicks med familjen och jag lyckades med att faktiskt kunna njuta. Njuta av lyckan över min familj som jag älskar 🥰 så högt. Varför gör jag så här också mot dem, genom alkohol blir jag ju inte mitt bästa och ärligaste jag. Det är min familj värda att jag ska vara. Läser mycket om depression, GAD och alkohol och på något sätt hoppas jag att jag självmedicinerat mig till ett beroende för att om det är så och att jag kan få hjälp med mitt allmäntillstånd (som förvärras med alkohol, ingen tvekan om det) så kanske det kommer bli lite lättare att aldrig falla tillbaka. Är inte rädd för medicin så länge den inte är beroendeframkallande men vilken läkare skulle skriva ut sådana till en problemdrickare..??.. Har också börjat om att lyssna på Annie Grace och Naked Mind. Har semester och är på landet, här har vi förvisso stort umgänge men att jag inte dricker har blivit en ickefråga i vänkretsen. Idag blir det lugnt, en promenad måste det iaf bli. Märker när jag skriver att tankarna far och flyger, hjärtat bultar som om jag vore stressad, har svårt att vara sammanhängande även i tankarna. Så även om det är bättre idag så är det ff inte bra och det beror enbart på att jag är på dag 3 och att ett återfall kostar på så mycket mer. Aldrig glömma dett, spela hela filmen och som AHs mantra viktigast först att vara nykter och aldrig ta första glaset. Jag tror jag gör detta mantra i någon form också till mitt. Kanske dagens uppgift, ta fram ett mantra som mentalt träffar mig rakt i magen förvar sedan arbeta med dagliga affirmationer. Kram till alla som kämpar! Viktigast först är att vara nykter och att aldrig ta första glaset!

@majken_r Jag beskrev i ett inlägg om hur en saknad och tomhet överrumplade mig när jag skulle rensa svamp, att jag har haft en ingrodd vana att dricka vin till det. Jag stannade kvar i känslan och undersökte mina tankar och känslor. Fortsatte påminna mig hur det brukade sluta. Hur ett glas vin, saknade och tomheten jag kände, fortsatte med ännu ett glas, sedan fortsatte jag med ett nytt glas till soffan, parkerade där och fyllde på. Det slutade med att jag var inne i alkoholdimman och vaknade på morgonen med ångest, skuld och skam, som alltid. Ett glas blev alltid en flaska eller mer. Jag spelade hela filmen från början till slutet. Känslan efter detta var en lättnad och frihet i att inte behöva uppleva detta igen, för filmerna slutar alltid på samma sätt. Nu har jag gjort om filmen och den börjar och slutar nu på det sätt jag önskar😁. Jag vet också att jag har en beroendehjärna som jag programmerat fel med mitt drickande. Jag kan inte radera denna programmering utan får lära mig att leva med den. Den stör mig inte och ligger i dvala. Det enda sättet som den väcks på är om jag tar ett glas, då är den gamla filmen igång igen och slutar som den alltid gör, i fylla. I den nya filmen är min konsekvenshjärna boss, det sunda förnuftet dominerar och konsekvenstänkandet fungerar som det ska. Hjärnan är balanserad och frisk igen. Så det är verkligen effektiv att spela hela den gamla filmen till slutet varje gång tankar på vin uppstår och ge den en ny början och ett nytt slut. En uppgradering, filmen vår2022, 2.0 eller majken_r, 2.0😁

@Rehacer men tack🥰 Hoppas det är bra med dig. 💓

"Det är inte hur man har utan hur man tar det" en mening en av mina boenden frekvent harklar ur sig. En ganska bra inställning till mycket i livet. Ta saker med ro. "Det var ett tappert försök" är en annan floskel hen svänger sig med. Man kan tro hen är en zenmästare.
Något jag måste träna på. Att ta saker med ro. Bygga upp tålamod och distans till saker och ting. Ibland även mig själv 😳😁

10 minuter kvar på arbetspasset. Om jag ser framemot en hotellfrukost av rang? Absolut. Att sen åka hem och sova? Nä faktiskt inte. Men lär knoppa så fort jag lägger mig i sängen 😁🙏

Idag blir en fin dag.

@andesh79 vad härlig läsning! Vilken rivstart! 💪🏻🌸

@majken_r
Wow, detta fick mig att rysa! Du är så bra! ❤️

@andesh79 Vad fint att läsa om bemötandet och att du fått antabus, det vilar ett lugn i ditt inlägg, tro på framtiden igen. Var stolt över att du tog det bra beslutet att kontakta vården👍💪!

@andesh79 Vi kämpar gemensamt och jag tycker detta forum är så fantastiskt. Längtar till att jag kan byta grupp till det vidare livet men har en lååång väg kvar. 🙏

@vår2022 det är du som skrivit om detta? Det var så coolt att det fungerade..jag tog mig tid, tittade verkligen klart. Kände alla känslor. Är så tacksam, vet ju vilket sug jag ska passa mig för.. Kram🌱

@Ny dag ja, det är säkert smart att sprr ett la filmen lite då o då. Detta var liksom första gången jag stannade kvar, mentalt. Oväntat hjälpsamt 🙏🏼

🥰@Varafrisk

@andesh79 vilka valmöjligheter har man på hur man tar antabus? Kan man ta dom hemma själv eller måste man gå på mottagning och ta dom?
Skönt att läsa att du fått bra bemötande, det är ju en sak man kan va lite orolig för innan man tagit kontakt. Att bli dömd och känna sig utpekad. Eller ja så tänker jag själv iaf. Ska inte blanda in "man" i det 🙈

@majken_r Ditt inlägg träffade 🎯, precis så är det oxå för mig förutom att jag mår psykiskt pyton i många dagar efter dvs också sedan alkoholen lämnat kroppen. Har ju inte så många nyktra dagar men att beroendet inte försvinner utan bara slumrar tar jag med mig. Jag måste lära mig att spela hela filmen, kanske även också de dagar som jag inte har behovet dvs för att träna in nytt beteende.

Bra där @Lina. 2.0 😎. Jo tack det går bra. Fick min första antabus idag. Så himla skönt 😅. Nu vet jag att jag inte kan lura mig själv på ett bra ta iallafall 🙏🏼.

Önskar en fin kväll ☀️

@vår2022 Tack och detsamma 🙏🏼☀️

@Lina. 2.0 Jag hoppas också att dessa återfall är ett led i arbetet mot nykterhet. Jag vill verkligen tro det😢… och jag försöker skriva här hur jag mår efteråt och det är en fruktansvärd ångest. Bra att växeldra varandra. Det viktigaste är ju förutom att vara nykter är att inte ge upp. 🥰

@Allegra Mina återfall innebär att jag “endast” smygdricker, håller alkoholhalten i kroppen på en nivå som dövar och där jag ff uppfattas som nykter. Det är inte sunt😩 och så vill jag inte längre leva. Jag har utvecklat ett beroende och vill bli en av dem som inte dricker. Det beslutet känns numera grundat i mig på ngt sätt. Drickandet startade nog som självmedicinering mot ångest, prestationskrav men har helt klart gått över styr. Vad som jag tror triggar till återfall (som jag känner nu) är behovet att döva, få försvinna från allt, slappna av, känna frihet… och inte ens det uppnås med alkohol längre. Jag skriver så jag också ska komma ihåg. Alkoholåterfall för mig ger mig bara fruktansvärd ångest i flera dagar efter och själva intaget detsamma. Jäkla alkoholdjävul! Dock en tröst att veta att jag inte är den enda och att detta forum finns. Kram till oss alla som kämpar!

@andesh79 Låter ju superbra! Vad bra att du fått sådant fint bemötande och att det känns så bra för dig. Ja, vilken otroligt varm dag det varit och är. Vår termometer visade 36,2 vid 15-tiden idag! Och imorgon sjunker det till drygt 16 grader. Ja, livet är för kort för att det ska lidas igenom, så bra gjort av dig💪! Ha en fin kväll🌞

@Ny dag att ge upp finns inte med på listan.
Jag tror någonstans att alla återfall är en sorts träning som i slutändan hjälper oss. Kanske är dom en hjälp til att slutligen kapitulera, eller bara att bli så jäkla trött på den vägen i livet. Så länge inte viljan dör med återfallen så kommer vi till slut dit vi ska.
Jag har faktiskt följt din resa de sista månaderna och känner igen mig i så mycket. Du håller på att staka ut en ny riktning i ditt liv och förändringar är inte lätta. Men du ger inte upp och det är bra.
Vi följs åt och växeldrar varandra. Stöd är nog så viktigt 🤗

@andesh79 det går bra. Bara några timmar kvar nu 😇😂
Känns bra att vara nykter med.

Hur går det för dig? 🤗

Bra snack 🙏🏼. Kämpa på allesammans ☀️🙏🏼

Tack @Inombords, @Alexx, @Se klart & @Tappad igen för era inlägg 🙏🏼☀️.

Tack det går bra. Jag fick min första antabus idag på beroendekliniken. Känns så himla skönt. Det var ju det jag ville ha. Sköterskan var helt suverän. Jag har valt själv att gå dit nu tre dagar i veckan och få den. Blir en bra rutin. Har även läst att en antabusbehandling ger bäst resultat så (så man inte börjar lura sig själv igen 😅), vilket man gjort så många gånger tidigare 🥳.

Jag har gått på två möten genom öppenvården. Där är det riktigt riktigt bra. Så sköna människor som jobbar där, som oftast märker jag har egen erfarenhet av sjukdomen. Jag tror det är till stor fördel om man har det. Så man inte träffar någon torrboll till byråkrat som läst sig till ämnet. Nejnej där är det högt till tak, bra snack med lite invävd skön humor. Tror det är viktigt att det är så. Jag känner mig väldigt bekväm där även fast jag kände mig väldigt tveksam första gången jag var dit.

Jag har fått killens mobilnummer som jag har som kontaktperson på öppenvården. Jag har smsat honom ett par gånger och han svarar typ direkt, även kvällstid (vilket man så klart inte kräver). Han är helt suverän. Skall ta ett snack med chefen där sen så de skruvar upp hans lön och så han får längre semester 😂🙌🏼.

Helt ärligt så är jag så otroligt tacksam att jag tog beslutet att ta hjälp med detta. Jag har blivit så fint bemött och de har svarat upp så bra på mina önskemål, utan att ens försökt skruva till det till sin egen agenda. Jag hoppas verkligen fler tar detta steg. Livet är för kort för att fortsätta lida när man själv insett att man har ett problem.

Hoppas ni får en fin kväll allesammans 🙏🏼☀️ Här är det 29,8 grader nu klockan 20:29 ☀️

@majken_r Ja precis, det är så effektivt. Att spela hela filmen, i början med alla tankar och känslor och se hur det ändrar sig när man kommer till slutet av filmen. Det brukar uppstå en lättnad och skön känsla av att man avstod från att dricka. Och att beroendet, som du säger bara slumrar och att man inte vill väcka upp det ur sin dvala.

Bra gjort!💪💕

Hur går det Lina? 🙏🏼

@Andrahalvlek Spara pengar till hundvalpen - i stället att dricka? :-)
Säkert enda sättet att köpa en riktigt god vän! :-)
Hoppas du har druckit dyra grejer, så att du får din söta vän snart!