Senaste kommentarerna i forumet

Tack @Inombords, @Alexx, @Se klart & @Tappad igen för era inlägg 🙏🏼☀️.

Tack det går bra. Jag fick min första antabus idag på beroendekliniken. Känns så himla skönt. Det var ju det jag ville ha. Sköterskan var helt suverän. Jag har valt själv att gå dit nu tre dagar i veckan och få den. Blir en bra rutin. Har även läst att en antabusbehandling ger bäst resultat så (så man inte börjar lura sig själv igen 😅), vilket man gjort så många gånger tidigare 🥳.

Jag har gått på två möten genom öppenvården. Där är det riktigt riktigt bra. Så sköna människor som jobbar där, som oftast märker jag har egen erfarenhet av sjukdomen. Jag tror det är till stor fördel om man har det. Så man inte träffar någon torrboll till byråkrat som läst sig till ämnet. Nejnej där är det högt till tak, bra snack med lite invävd skön humor. Tror det är viktigt att det är så. Jag känner mig väldigt bekväm där även fast jag kände mig väldigt tveksam första gången jag var dit.

Jag har fått killens mobilnummer som jag har som kontaktperson på öppenvården. Jag har smsat honom ett par gånger och han svarar typ direkt, även kvällstid (vilket man så klart inte kräver). Han är helt suverän. Skall ta ett snack med chefen där sen så de skruvar upp hans lön och så han får längre semester 😂🙌🏼.

Helt ärligt så är jag så otroligt tacksam att jag tog beslutet att ta hjälp med detta. Jag har blivit så fint bemött och de har svarat upp så bra på mina önskemål, utan att ens försökt skruva till det till sin egen agenda. Jag hoppas verkligen fler tar detta steg. Livet är för kort för att fortsätta lida när man själv insett att man har ett problem.

Hoppas ni får en fin kväll allesammans 🙏🏼☀️ Här är det 29,8 grader nu klockan 20:29 ☀️

@majken_r Ja precis, det är så effektivt. Att spela hela filmen, i början med alla tankar och känslor och se hur det ändrar sig när man kommer till slutet av filmen. Det brukar uppstå en lättnad och skön känsla av att man avstod från att dricka. Och att beroendet, som du säger bara slumrar och att man inte vill väcka upp det ur sin dvala.

Bra gjort!💪💕

Hur går det Lina? 🙏🏼

@Andrahalvlek Spara pengar till hundvalpen - i stället att dricka? :-)
Säkert enda sättet att köpa en riktigt god vän! :-)
Hoppas du har druckit dyra grejer, så att du får din söta vän snart!

Ska jag ägna resten av livet åt att älta mitt drickande?
Frågar mig själv hur bra jag tycker jag lyckats hittils? Alla mina försök, alla mina ”nu var det
verkligen sista gången”… Hur kan det vara så svårt när man har lösningen, att sluta dricka….

@Natalia skrev:" Hur mår Pavlos hundar idag?" Ligger och flämtar med tungan ute! 33 grader varmt är lite för mycket för mig. Var på mottagningen och tog min andra dos Antabus i förmiddags. Inga biverkningar, skönt. Lite trött, men det beror nog på att jag börjat promenera en timme varje dag från i måndags. Det får räcka som förändringar ett tag.

@Onkel F Nej den biten måste vi fixa själva. Det gäller bara att hitta sin grej som funkar. Jag gick ju länge på öppenvården och det var det sista som behövdes för att hålla mig ifrån skiten.

@BEATNGU Tack! Jag går på en beroendemottagning sedan ett drygt år tillbaka, och har en väldigt bra kontakt med läkare och "min" sköterska. Jag har provat allt utom Campral och Voodoo 🙄Har provat Naltrexon, men som sköterskan sade, det är individuellt hur det fungerar. För min del fungerade det inte. Drack kanske lite mindre mängd varje gång, men lika frekvent som utan.
Påbörjade en ny Antabusbehandling i måndags. Har landat i att jag behöver det för att låta bli att dricka. Hur jag skall göra för att sluta dricka har jag inte kommit på ännu.

@majken_r Väldigt hög igenkänning på allt vad du beskriver! Precis så är det! Tack för att du skrev!

Kram🥰

Jag testade något jag läst här. Att liksom se hela filmen. Inte bara början.
Fick igår ett sug, ett sådant jag vet inte är bra. Där det är förhandlaren som är igång. Så varmt, så soligt, och så väldigt gott det vore med ett glas vitt med is.
Kändes helt rimligt och som en väldigt god idé, har ju koll på läget nu. Typ så. Kände hur det drog inuti kinderna, hur det pirrade i bröstet. Vin får det bli, herregud, det är ju bara att ställa in resten av flaskan i kylen och ge till maken i helgen.
Nä. Jag stannade upp och spelade upp filmen. Såg och upplevde hur vinet rann ner i halsen. Kallt. Den goda känslan. Hur det dracks lite för snabbt det där glaset. Hur jag fyllde på ett nytt. Herregud. Två är ju ingen fara. Oj, blev det tre..och kanske lite till. Hur jag sitter själv och myser. Fast det är något spänt över det hela. Nervigt. Ett glas till. Hur jag lägger mig. Utan att ha mediterat ens en sekund. Ingen kvällsyoga. Hur jag sover oroligt, vaknar svettig och med hjärtklappning vid tre. Sen igen vid fyra, nu med ångest. Hur det fortsätter tills klockan ringer. Huvudet som bultar. Det plufsiga ansiktet som möter mig i spegeln. Hur jag försöker kräkas för att lindra. Självkänslan som runnit ut ur kroppen. Kan inte äta, inte dricka kaffe. Skammen.
Den filmen tittade jag på igår. Det hjälpte. Pirret i bröstet och draget i kinderna släppte. Olust. Sedan en skön känsla. Jag slipper detta.
Har aldrig lyckats ”se” hela filmen tidigare. Har nog inte velat. Pausat efter introt.
Skriver så jag minns. Och för att få på pränt att inget beroende är ”botat”, det slumrar bara lite lätt..

@TappadIgen Personen bakom det nicket är jag stort tack skyldig. Jag uppskattade verkligen hennes sätt att gå på om "Faktametoden" och att hon var en outsinlig källa till tips om böcker, video och podcasts. Ibland verkade det som om hon hade forumet som heltidssysselsättning! Kom just på att jag helt har glömt Närvaropodden, måste kolla upp om den fortfarande är aktiv.
Jag hoppas verkligen att allt är väl med @andrahalvlek!

Tack för att du framförde hälsningen! 🤗

@Ny dag Går det att identifiera vad som händer i eller omkring dig efter 2-3 nyktra veckor? Vad som triggar dig till återfall?

Har du för högt ställda krav på dig själv? Jag menar att många andra skulle kunna leva med att dricka var tredje vecka och vara nöjda med det.

Men som jag tolkar det så vill du verkligen sluta dricka helt och hållet.

Kan det vara något underliggande, t.ex. ångest, som är det största problemet. Där drickandet är mer av ett symptom?

Några tankar kring det vi brottas med, gemensamt och oförtröttligt. ✨

@andesh79 hej! Hur är det med dig? Har du fått Antabus? Håller tummarna. 🌸

Hur mår Pavlos hundar idag?

@Ny dag Det kommer att gå bra❤️. Försök att komma igång med kontinuerlig fysisk aktivitet, det är så hjälpsamt och så bra för hjärnan och ditt mående, som Anders Hansen förordar😁.
Ha en fin dag, Ny dag, andas lugnt, ta en promenad och vila🌞

@vår2022 🙏 för dina kloka och välgrundade insikter. Precis så är det. Kan heller inte räkna nyktra dagar som tidigare då dagarna 1-7 efter ett återfall är med massiv ångest. Förvisso afria men med sviter efter alkohol. Måste minnas denna känsla då jag tror den är avgörande för att inte falla igen. Det är verkligen inte värt att dricka längre. Ska ta hjälp av maken, samt efter sommaren börja i terapi igen. Stort tack för ditt svar, är så hudlös just nu…. Kram

@Ny dag Bra där! Att vara ärlig framförallt mot sig själv men även mot din man är A och O. Då släpper du den hårdknutna garden och kapitulerar framför alkoholen. Även framför skammen och ångesten som den orsakar. Som jag uppfattar det drivs din ångest runt och får näring att blossa upp vid varje återfall. Du skrev att din grundångest är som en vindpust i jämförelse med den som återfallen/alkoholen orsakar. En strategi vore att vara extra vaksam vecka 2-3 när du oftast faller, att du då tar extra mycket hjälp av din man när du är så sårbar. Om du kan komma vidare från dessa veckor och låta hjärnan återhämta sig ordentligt så att din triggerhjärna får gå i ide. Om du smygdricker emellanåt så väcker du ideligen triggerhjärnan och den surrar med dig hela tiden, den låter inte dig vara ifred. Vi som är beroende måste lära oss att leva med denna felprogrammering livet ut. Programmeringen kan aldrig återställas som när vi startar om en dator. Det enda vi kan göra är att inte tillföra den bränsle i form av alkohol, då slutar programmet att köra och ligger still. Den låter oss vara. När detta sker får vår del av hjärnan, vår ”vaktmästare” som består av sunt förnuft och riskbedömningar ta över igen, den har fått stå tillbaka när den dominanta triggerhjärnan härjat och skrikit efter alkohol. Vaktmästaren håller ordning, sopar rent, byter packningar och trasiga lampor, klipper gräsmattan och vattna blommor, gör inspektionsrundor och ser till att allt fungerar och jagar bort ligister som försöker slår sönder fönsterrutor. Han håller ordning och ser till så att det råder harmoni och lugn på vår gata, det är tryggt att ha honom tillhands. Att inte dricka alkohol innebär att vaktmästaren träder fram och som hjälper oss att ta bra övervägda och sunda beslut. Om vi ger oss tiden, månader av avhållsamhet, tar all hjälp vi behöver när alkoholdjävulen/triggerhjärnan bankar på, så ger vi vaktmästaren en chans att få ta över och göra det han är ämnad att göra för oss. Hålla ordning och reda och guida oss till bra beslut. När vaktmästaren är chef på sin gata, behöver vi inte anstränga oss så mycket längre för det sunda förnuftet går på automatik, det gör oss av slappnade och lugna😁💕

@Kullamannen 🙏, önskar också styrka till dig! Nu är det nog för mig, varje återfall gör bara att jag faller djupare och djupare, det blir svårare och tar längre tid att komma upp på banan igen. Jag måste klara det här nu. Jag har ff jobb, familj, hus etc. kvar men är nog så nära botten jag kan komma. Detta måste få ett slut. Idag kommer jag vara nykter.

@Kullamannen Det blir bättre… jag är där du är! Jag tänker att vi behöver komma ihåg hur dåligt vi mår dagarna efter, arbeta in måendet som en del i filmen som handlar om alkohol. Arbeta in denna känsla i kroppen så att den är så avskräckande att den hjälper oss när alkoholdjävulen ändå knackar på. Ta hand om dig idag, och förhoppningsvis är detta sista gången du mår så här. Och i så fall också starten på det nya. Nu tar vi nya tag med våra lärdomar som en del av tillfrisknandet.

Dag 1

Smärtsamt, tungt! Känns bara ”tomt”! Som att vara i ett vacuum man aldig kommer ur!
Näsan ovanför ytan korta stunder, för att sedan dras ner igen!
Detta måste få ett slut!

Ingen alkohol idag!

@Ny dag Jag befinner mig exakt i samma situation som du, det skulle ha kunnat vara jag som skrev det du nu skrev! Jag befinner mig på dag 1 igen, fallen har jag inte ens hållit koll på!
Svårt och smärtsamt att gång på gång skriva ner sina misslyckanden!
Vi satsar vidare mot nyktra dagar!
Med gemenskapen här fixar vi det!!

Styrka till dig 💪💕

Ärlighet hör nykterheten till. Därför vill jag även vara ärlig här, min dagbok. Sedan 31/5 har jag tagit tre återfall som jag inte skrivit om här och jag känner mig oärlig, vaknade inatt och lovade mig själv att vara ärlig mot mig själv, min man och forumet. Jag faller för alkoholdjävulen efter två-tre veckor. Lyckas dock stoppa återfallen efter 1-3 dagar med en fruktansvärd ångest till följd - en ångest som varar i dagar där jag knappt håller ihop. Så varför då ta återfall när jag vet vad som kommer ske? Min film behöver inkludera dessa dagar, därför skriver jag detta också här. Nu satsar jag vidare mot nyktra dagar, är på dag två idag så måendet får jag stå ut med åtminstone till söndag…. Jag börjar tvivla på mig själv i allra högsta grad nu, finns det någon här på forumet som lyckats sluta efter många återfall och i så fall hur gjorde ni och hur hanterade ni ångest etc?

@Axianne

Att kakao innehåller koffein visste jag faktiskt inte. Nu lärde du mig nåt nytt 🙂

@Onkel F Atarax är som en allergitablett som sägs vara lugnande. Trött blir du nog av histaminet. Finns ju naltrexon och liknande som minskar suget och gör att du inte vill dricka lika mycket. Prata med en läkare. Finns flera varianter som inte är beroende framkallande. Sånt hjälper till samtidigt som du går på nån sorts AA eller inom vården. Prova dig fram.

Ja tålamod kommer! Tålamod över livet och att viktiga saker tar tid, förändring tar tid. Men om vi dricker så händer varken viktiga saker eller förändring.
Vet inte om det är ett gott betyg att inspirera till att shoppa- men man får inte pannlobsdemens av att köpa krämer, det vet jag helt säkert. Glöm inte att vara stolt, malla dig och sträck på ryggen! Kram 🤗