Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Tack för att du tittade in! Ja jag är så stolt! Får inte glömma bort nykterhetsarbetet bara, jag läser här varje dag men hinner inte kommentera så mycket. Jag följer programmet och skriver en nolla varje kväll i kalendern. Hoppas du får en god natts sömn!

@BEATNGU Ok, tack igen. Jag blir lite mindre rädd när jag läser vad du skriver om dina erfarenheter. Och det att jag är så rädd! för att ringa ett sånt samtal överhuvudtaget egentligen...🤔 Är visserligen inte så extrovert av mig , men pratar då utan problem om jag måste.
Hmm, jag ringer till alkohollinjen för råd på fredag eller måndag faktisk!

Orosanmällan görs bara om du själv lägger in dig på vuxenpsyk för avgiftning. Och det gör du bara när du har så svår abstinens att du behöver medicin och övervakning av blodtryck osv. För att inte riskera skador på hjärnan osv. Jag har varit där 4 gånger. Även om dom gör en orosanmälan då så har mina inte blivit kontaktade. Dom lägger inte ens in dig om du blåser och har alkohol kvar. Eller en puls över 100 om jag minns rätt.

@helenmoonshine Nej mina barn blev inte inkopplade. Inte mer än att dom hade en pappa som inte var så aktiv hemma. Ingen anmälan till trafikverket. Anonym är ju svårt att vara om du ska få bra hjälp. Men alla instanser inom sjukvården eller öppenvården, beroende mottagningar har sekretess. Dina barn kommer inte att bli kontaktade för det. Det är bara om en orosanmälan kommer in och dom väljer att genomföra den. Då kan man få gå med barnet eller barnen och prata med en handläggare på socialen. Enda gången ett av mina barn fick följa med var för att utreddes för adhd. Jag rekommenderar dig att kontakta öppenvården. Kolla upp vart man ringer eller mailar. Säg att du vill ha info och vara anonym tills du bestämt dig om du vill prova. Dom har tystnadsplikt och ingen vet att du är inskriven där för samtal ibland. Sluta oroa dig för allt det där. Nu är det ju dig det gäller. Och om du är orolig för dina barn så är det väl prio 1 att du får ordning på dig själv? Kolla runt lite på nätet om nåt du skulle kunna tänka dig. AA möten tex. Där är du anonym. Du behöver inte säga nåt om du inte vill.

@Allegra Jag håller helt med dig. Att göra bra fysiska saker med sin kropp är så verksamt. Det kickar igång måbra hormonerna och är som ”lyckopiller” för hjärnan. Jag gör något fysiskt varje dag med kroppen, promenerar, löper, fysträning eller sliter i trädgården. Kroppen får ut spänningar, slaggprodukter, nya celler skapas, hjärnan aktiveras, blodet får fin genomströmning och lungorna får jobba. Det hjälper mig att hålla mig nykter och må bra psykiskt och det har blivit en god vana, ett nytt gift men ett bra sådant😁

@BEATNGU Tack igen snälla du för dina informativa svar, som får mig att fundera mycket på vad som faktiskt finns för hjälp att få🤔 Att jag KAN få hjälp, trots att jag helst vill vara helt anonym.. Problemet är ju att jag vill absolut inte att mina barn skall involveras! Och att just det hindrar mig från att söka hjälp.
Blev dina barn involverade? Kontaktade? Mot din vilja? Fanns det någon orosanmälan till Trafikverket, bara för att du deklarerat dina problem? (Du har ju egentligen svarat på det sista, men frågar iallafall..😉)
Tack också för att du frågar hur det går med mig 🙏 Har semester som
" firas" hemma i dessa tider av Corona mm, och i ärlighetens namn så innebär det för mig mycket vin tyvärr, dagligen..😔 Smusslande och döljande för min familj blir det, och jag känner mig oärlig. Det vill jag inte egentligen, för att vara öppen och ärlig är i normala fall väldigt viktigt för mig. Jag blir själv förskräckt på något sätt HUR jag kan kringgå denna princip 🤔Och jag förstår att det handlar om ett missbruk som jag inte har kontroll över..
Jag har vissa planer om att ringa till alkohollinjen för att prata, och se vad de kan ge mig för råd. Erfarenheter av det?
Eller lokala beroendemottagningen kanske? Kan man ringa anonymt dit till att börja med?

@Allegra Du kapar inte min tråd🙏🥰 jag instämmer att promenader och fysisk aktivitet hjälper mor ångesten. Jag måste jobba mer med att få in regelbunden fysisk aktivitet.
Imorgon är en ny dag, och nya tag i kampen för nykterhet. Jag ska vara nykter även imorgon!

@Ny dag Ja, det verkar som att alkoholen inte längre ger effekt mer, att den bara ger ångest även under drickandet. Kan känna igen det när jag drack i smyg, jag var inte sann och svek både mig själv och andra. Att det känns så fel men ändå gör man det, för man vill dämpa ångesten men det funkar inte längre. Kan förstå att din man är både ledsen och orolig. Det finns inget värre än att stå vid sidan och känna sig maktlös och att den man älskar mår dåligt. Men du kommer att fixa det här, jag är helt övertygad om det! Kanske kan, som du säger medicin mot suget vara något att ta till, som ett stöd i processen. Du kommer att må bättre snart igen. Kram💕

@Onkel F Jag har en hälsning till dig från AndraHalvlek

"Andra halvlek hoppas att du verkligen lyckas sluta dricka till slut - fortsätt med antabus länge. Livslångt om det krävs."

@Ny dag Har funderat på det här med ångest sen jag skrev i din tråd för några timmar sen.

Min ångest sitter i kroppen, inte i skallen. Och jag upplever även att alkohol tar tag i min kropp och dämpar ångesten. Förstår självklart att hjärnan är inblandad. Men tänker då att jag måste jobba med min kropp för att dämpa/övervinna min ångest.

Ångest, liksom alkohol, gör mig orörlig, stillastående och passiv.

Att göra bra saker med sin kropp; promenera, träna, bada bastu, vinterbada etcetera - skulle kunna vara ett sätt att hantera och kanske minimera ångest.

Jag spekulerar här, och det är verkligen inte meningen att kapa din tråd 😊

Vi kämpar vidare helt enkelt✨

@Lina. 2.0 Heja dig som heller inte ger upp. Har fallit oräkneliga gånger känns det som. Är på dag 1 igen med ångesten från helvetet. Jag har kommit fram till att jag aldrig kommer kunna dricka normalt, jag har utvecklat beroende och väljer vara alkoholfri på heltid. Nu kämpar vi tillsammans här! 🥰

@vår2022 Ja, alkoholen är ett jäkla gift. Idag har jag varit helt förstörd, rädsla över att inte någonsin lyckas bli fri är överväldigande och jag vet ju att bara jag kan göra jobbet. Det är det som gör mig så rädd eftersom jag svikt mig själv så många gånger. Maken stöttar men hans besvikelse är också stor, han är både ledsen och orolig. Att aldrig mera dricka alkohol känns verkligen som det enda alternativet och jag känner ingen sorg över det. Redan idag är jag hon som inte dricker. Mina återfall har jag tagit i ensamhet och dolt att jag varit påverkad. Så här vill jag aldrig mera må, måste pränta in det i min hjärna. Min vardagliga ångest är som en västanfläkt jämfört med den panikartade, förlamande ångest jag har haft idag. 💕
@Allegra Tack för varma tankar! Ångesten är nog en mix av allt, för egen del nog biologiskt. Hjärnan går för högtryck och alkoholen har dämpat så bra för stunden, men inte ens det gör den längre så varför tar jag då återfall? Jag är så trött på mig själv och så ängslig inför framtiden för så här vill jag inte leva. Men, det är bara att kavla upp ärmarna och hoppas att denna gång var den sista för så här dåligt vill jag verkligen aldrig må igen. Nu kämpar vi vidare och mitt motto/dagliga mantra ska bli något i stil med ”Jag väljer att vara nykter för att inte må dåligt”. Jag tror på fullaste allvar att jag/min hjärna inte längre tål alkohol, jag mår inte ens bra när jag dricker, inte ens de första tjugo minutrarna och sedan blir dagarna efter ett smärre helvete. 🥰

Härligt att höra @Lina. 2.0 ☀️. Jo jag känner igen det där med ”kan själv”. Bom om du klarar det 😅. För egen del har jag försökt fram och tillbaka själv i så många år. Jag klarar det inte… Vi håller kontakten här, jag tror på dig 🙏🏼☀️.

Ha en fin kväll nu ☀️

Ja just ja, jag kommer avsluta mitt pass med en hotellfrukost. Bara det gör det värt 🙏

Dag 5
Vi har covid på jobbet. Arbetskamraterna faller bort en efter en. Bara pang sa det.
Ikväll ska vi grilla och njuta av solen. Ladda lite energi inför ett 24 timmars pass imorgon. 7-7 kommer jag jobba. Känns rätt lugnt. Jag är van att dygna. När jag kommer hem på fredag är jag på dag 7 igen. Så imorgon finns lika lite chans som idag att dricka alkohol och på fredag kommer jag vara så trött att jag inte kommer vara sugen. Den är inte så dum den 😂

Har läst din tråd nu @Ny dag och blir så rörd av hur du kämpar. Och relaterar.

Var kommer all vår ångest ifrån? Miljö eller biologi eller en mix av allt.

Alkohol är tyvärr världsbäst på att döva ångest, och ännu bättre på att vidmakthålla den.

Sänder varma tankar till dig. ✨

Fattar att du mår dåligt @Ny dag . Usch, been there -done that. Det hjälper dock inte att du slår på dig själv, men det vet du nog.

Önskar att du får ngt. skönt gjort idag, en långpromenad eller en god måltid, som kan få dig på andra tankar.

Imorgon kommer det redan kännas lite bättre! Kram🌹

🙂❤

@Ny dag Jäkla gift alkoholen är! Kämpa på nu, försök se igenom besvikelsen. Det är svårt och tufft att bli nykter och att inte låta sig luras av Alkoholdjävulen, men det går och du kan. Ta nu en dag i taget, sätt korta delmål och fira när du når dem. Det blir nog mer greppbart med kortare delmål och den härliga känslan av att lyckas nå dem. Kanske ta en vecka i taget, sedan en månad i taget. Ta hjälp av maken igen, var öppen och ärlig med honom, det kommer du att vinna på i längden och så att han verkligen förstår hur tufft det är för dig. Kram❤️

@Allegra tack, ja det är en ny dag men jag mår så dåligt över mig själv och mitt beteende. Kommer efter sommaren be om läkemedel mot a för att slippa kämpa i motvind cg verkligen uppnå mitt mål om varaktig nykterhet.

@vår2022 Behovet av att döva, försvinna bort fick mig att ta ett återfall. Tänkte inte hela vägen, idag är jag skakig, darrig och mycket ledsen. Också att jag dolde drickandet för maken genom att säga att jag mådde dåligt. Drack alltså i min ensamhet med paniken i kroppen. Nu är allt iaf uthällt vilket känns bra och gör att idag är dag 1 igen. Jag vill börja räkna från början, det tar ju sex månader för hjärnan att ställa om så nu satsar jag på delmål 180 dagar utan a. Jag ska klara det för alkoholen ger mig inget förutom ångest. Nu blir det till att genomlida ett par dagar med megaångest. Dag fem brukar det lätta men vet av erfarenhet att det tar allt längre tid för varje återfall att komma tillbaka. Helvete vad det är svårt just nu…. Inte att förbli nykter utan att stå ut med mig själv.

Kära @Ny dag , jag känner så väl igen mig. Hur man får en impuls och blir radiostyrd och sedan packad…

Ta med dig känslan av att ”alkohol ger mig ingenting” och försök plocka fram den nästa gång begäret gör sig påmint.

Konstatera att du tog ett återfall men fastna inte i negativa tankar kring det. Idag är faktiskt en ny dag!☀️

@Ny dag Det är bara att komma igen! Du kan, du vill och du vet hur man gör💪💕. Vad fick dig att medvetet åka på bolaget? Det är ju bra att gå igenom det då det blev en fälla för dig, så du kan se upp nästa gång.

Idag är jag nykter, efter ännu ett återfall. 😮‍💨 Ska försöka vara snäll mot mig själv och inte döma. Jag ska klara denna nyktra resa och jag kommer inte ge upp. Men känner mig så misslyckad för det gick ju så bra. Alkohol ger mig absolut ingenting och nu får det vara nog med att ta återfall men varför ska det vara så svårt. Åkte helt medvetet till bolaget, har ff kvar men ska så fort jag får möjlighet hälla ut resten för jag ska vara nykter, idag imorgon och alla andra dagar. Jag ska aldrig mer gå in på bolaget.

Hej @Onkel F !

Skönt att du har fått börja m antabus👍🏻
Ja, vilka invanda mönster man har….Ang AA så verkar det som en metod som ligger t grund för mycket behandling. På rådgivningscentrum där jag går använder man bla de 12 stegen och min kurator pratar ofta om AA.

Ha en fin onsdag ☀️💕