Senaste kommentarerna i forumet

Tack @Lina. 2.0 det går rätt bra. Är på dag 10 nu. Jag vet inte om du läst det men jag kapitulerade ju helt för 10 dagar sedan och valde att ta hjälp med det. Det känns så himla skönt faktiskt… Men man lär nog komma dit själv för att förstå att man behöver det.

Önskar dig en fin kväll ☀️

@Allegra Helt OK, inser själv att det låter lite udda🙄Men vissa saker får mig att reagera som Pavlovs hund när det gäller alkohol.

Lite abstinens / sug under eftermiddagen. Det hade kanske varit lättare att börja med medicinen under en arbetsvecka, då har man inte så mycket tid att känna efter. Men då hade min semester förmodligen varit tämligen a-indränkt. Bättre såhär, det blir bättre om några dagar. Det gäller bara att hålla sig sysselsatt.

Funderar på om jag skulle prova AA igen, de tjatar om det på mottagningen. Var på några möten för ett par år sedan, men det kändes inte rätt. Det är ju trots allt (riktiga🤣, vems stolle till läkare var det som sa så?) människor med samma målsättning som jag. Det är metoden jag är tveksam till.

@andesh79 ja det är bedrövligt när man tänker på det.
Hur går det för dig?

Tack 🙏🏼 för dina rapporter från en helt fantastisk resa!!! 💜 Du är såå inspirerande, tack igen och ha en fortsatt fin sommar ☀️

Jag kämpar på! Tack för tips och pepp!

HELT RÄTT @Lina. 2.0 ☀️. Tänk hur mycket eftermiddagar man sovit bort…

Vilken bra dag! Kortdag på jobbet sedan lunch på hotellet i stan med min syster. Hade jag varit bakis hade jag åkt hem direkt efter jobbet för att sova bort eftermiddagen. Nu får jag njuta av den istället. Det är bra att inte dricka 🌸

Bra där! Jag köpte också krämer som belöning, kändes lyxigt och unnigt.
Inget är dock mer unnigt än att slippa dricka och vara bakis. Kram 🤗

Förlåt att jag skrattar 🤭 men bilden av hur tvättmaskinen triggar belöningssystemet är så rolig!!

Vi har ett digert jobb att göra vad gäller omprogrammering av situationer, känslor och… tvättmaskiner!

Ha en fin dag☀️

@Natalia Rätt ok, faktiskt. Fick lite abstinenskänslor igår kväll. Inget direkt sug, men den där vaga känslan av oro i kroppen. Atarax fungerar bra för mig när den känslan kommer så länge jag håller mig till 1 -2 per dag, fler än så gör mig lite dåsig och seg dagen efter.

Lite läskigt med invanda mönster. Jag har morgon passet i den gemensamma tvättstugan. Normalt brukar jag tvätta lördagsmorgnar, och när det stöket är klart brukar jag belöna mig "lite" vin vid 12-tiden.
Idag, när jag laddade den första omgången tvätt, hör belöningssystemet av sig: Hmm, tvättmaskiner. Skönt då är det snart dags för lite vin! När @andrahalvlek var aktiv här skrev hon om att lära sig göra saker för första gången utan alkohol. Hon syftade väl mer på födelsedagar, större helger och så, men det gäller även i det vardagliga lilla.
Det går att lära om hjärnan igen, det är bara att ge den lite tid. Med eller utan mediciner som stöd.

Var på öppenvården igår och fick lära mig om PAA (postakut abstinens). Kan pågå längre än 6 månader efter man slutar. Hade jag ingen aning om. Men så skönt att veta, för då vet man ju vad det är.

Bra beskrivet också @BEATINGU, att det håller i sig typ en kvart. Det är också väldigt bra att ha i bakskallen, för sedan blir det oftast bättre 🙏🏼.

Kämpa på friends 🙏🏼☀️. Idag blir det fint väder (här iaf). Må gott och gör något kul 😎

Bra jobbat @Inombords 🙏🏼☀️

Suget kommer minska. Men det kommer dagar då allt känns meningslöst. Jag har en liten sån dipp nu av ångest och stress. Sover inte, äter knappt. Men alkoholen tänker jag inte på då. Utan bara att nåt belönande fattas där alkoholen var. Som jag skrev innan nån gång så brukade jag komma över en puckel efter 3 veckor. Nu har det ju bara hänt två gånger, men just då kändes det som att giftet var ur kroppen och dom vanliga endorfinerna kom tillbaka på att bara kunna köra bil när som helst igen. Då fick jag lust med massa saker som jag inte kunde göra när jag drack. Men för min del så kommer det nog alltid komma såna perioder pga att jag får nån depp i hjärnan och stress. Det är då man vill ha något som lindrar. Men för min del är alkoholsuget borta än så länge.

Tack hörni! Jag kämpar på! Blev bara så himla förvånad av det plötsliga och starka suget !

Är du ok?

@less12 Du har kommit en bit redan. Det är jobbigt vissa dagar när den där känslan kommer då man skulle druckit i vanliga fall. Ta en promenad nästa gång i minst 40 minuter. Drick mycket vatten. Jag tycker att kolsyrat funkar bra. Ha nåt hårt godis hemma med lite starkt pulver i eller nåt. Jag fick reda på att när en "nu vill jag dricka" situation dök upp. Så är den borta efter en kvart. Men man blir ju deppig i början. Men det kommer att gå lättare!

Dag 3 går mot sitt slut. Imorgon kommer jag vakna nykter. Tack och lov för det då jag ska kliva upp kl 4.30.

Än så länge går det bra. Har under våren sett mitt mönster och det är att jag faller efter ungefär 2 veckor. Däremellan går det bra. Mina tankar på alkohol är inte där på samma sätt, naturligtvis finns dom men inte från tidig morgon till sen kväll, suget är överlevbart. Men sedan smäller det som till och suget blir övermäktigt. Eller ja, tankar kommer på att det här går bra. Jag är inte sjuk. Då tar jag det första glaset, ja och sen rullar det ju på tills jag dagen efter med minnesluckor svär att jag aldrig ska göra om det.

Jag behöver alltså hitta en strategi för att klara mitt krön som ligger på mellan 10-14 dagar. För jag tror att om jag kan komma över den gränsen så skulle tålamod och självförtroende få en boost. Då kan jag försöka med 10-14 dagar till osv.

Nu ska jag försöka göra tvärtom den här gången. Läser att många skriver att man ska försöka se hela filmen i huvudet. Se förloppet. Det ska jag försöka mig på. Är bara rädd att filmen förskönats när jag väl är där. Skulle behöva en nykterhetskompis kanske. Någon som påminner mig om hur filmen faktiskt slutar. Att slutet alls inte är romantik och rosa moln.
Jag vet ju egentligen att det bara är en illusion.

@Inombords Grattis till en månad!🥳. Det har gått fort! Bra jobbat på semesterveckan och nu är du verkligen värd lite skönhetsprodukter. Härligt med siktet inställt på två månader som nästa milstolpe.

Ha det gott!🌸💕

@less12 Ta en promenad eller någon fysisk aktivitet. Drick något gott alkoholfritt. Ät något, suget brukar gå över efter ett tag. Be alkoholdjävulen dra med hög röst. Tänk på hur skönt det är att vara nykter imorgon när du vaknar. Du är starkare!💪💪💪💕

Känpa @less12 🙏🏼❤️

@BEATNGU jag ljög när jag skrev att det går bra, det har gått bra fram tills idag. Idag är suger något överjävligt, har inte fått någon medicin ännu från läkaren utan hen ville prata om det denna vecka. Vill verkligen inte dricka, vill vara nykter. Spöket i hjärnan säger annorlunda. Trodde den värsta kampen var över, brukar ju få detta sug efter 3-4 dagar, trodde det värsta var över. Fan

@BEATNGU går bra! Dag 6!

Hur går det för dig?

@Axianne Jag får i alla fall inte riktigt ihop siffrorna. Med filterkaffe avses vanligt bryggkaffe får jag förmoda. Med de mängder som anges måste jag förmoda att de har mätt på amerikanskt kaffe.

Jag vet inte hur stor en kopp jag dricker på jobbet är, men inte kan det väl vara mer än 2 dl? Det skulle i så fall ge mig 154mg koffein om jag drack två koppar, vilket jag ibland gör direkt på morgonen. En halvlitersburk energiburk skulle alltså ge mer än det med sina 160mg och en 1.5 liters pepsi max skulle ge hela 291mg.

Nu är jag inte någon som dricker energidryck vanligtvis, och inte läsk särskilt ofta heller, men jag har sölat i mig en tockendäringa Monster vid tillfälle och just Pepsi Max har man ju druckit en en och en halvliters. Det jag kan säga är att jag aldrig har känt av koffeinet från Monster eller Pepsi Max, men ibland känner jag av två koppar kaffe. I min värld finns det inte att en 1.5l pepsi Max skulle innehålla ens nära på lika mycket koffein som två koppar kaffe. Men enligt den här listan så gör det ju det.

Koffein är för övrigt något man ska undvik på eftermiddagen även om man kan somna för koffein påverkar sömnen ändå. Inte lika störande som alkohol, men ändå. Att man somnar och känner sig utvilad på morgonen är inte i sig ett kvitto på att man fått den återhämtande sömnen man behöver, även om det är en del av det förstås.

@less12. Hur går det för dig?