Senaste kommentarerna i forumet

Så starkt av dig att sluta, speciellt när mannen fortsätter. Det kräver verkligen beslutsamhet. Vet inte hur jag skulle ha klarat det om Herr Knaskatt drack som jag. Otroligt bra gjort av dig!
Ville bara skriva att det är så bra att du känner igen den där rösten redan nu. Tror verkligen på att ta ut trollen i solen. Då kan du förbereda dig på vad du ska göra istället för att dricka. Visualisera andra saker du kan unna dig istället (saker som inte är så bra i kombination med alkohol). Kanske fundera ut några saker du kan göra där och då för att inte trilla dit?
En grej som har hjälpt mig mycket är att skriva ner allt dumt/farligt/pinsamt/negativt som har hänt när jag har druckit genom åren. Det blev en lång och läskig lista.
Din story om din sista fylla borde hamna där. Jag blev typ kall i magen själv när jag läste den och om hur du nästan somnade i trädgården. Sån ångest. Det finns säkert fler exempel på saker du aldrig någonsin vill utsätta dig själv eller andra för igen. 💛

@@CatLady Grattis till 8 månader i friheten🥳

@andesh79 Grattis 4 månader!🥳. Bra jobbat! Ja, det tar tid innan innan hjärnan återhämtat sig helt, men ack så det är värt! Nu har jag passerat 1 år och det blir bara bättre och bättre!

Fortsätt ditt goda arbete❤️

@Helahea Vad fint att din make är ett så stort stöd för dig och att även han valde alkoholfritt, stor eloge till honom. Och vad bra gjort av dig, du fixade kvällen! Tänk vad skönt att vakna nykter imorgon bitti.

Ha det gott!❤️

@Tikka Vad bra, nu är det gjort! Vi är olika och vi är som vi är. Vissa får energi av att umgås och för andra tar det energi att umgås. Jag är nog lite mitt emellan, men jag umgås inte med så många på min fritid. Har blivit mer så ju äldre jag blivit. Tycker om att ha helgerna fria för mig och maken, behöver det för att kunna hämta energi och vila.

Ha det gott!❤️

@andesh79 Grattis till 4 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Du har en häftig resa framför dig, men det jobbigaste har du bakom dig. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Kram 🐘

@Helahea Åh, vad fint att du har stöd i din man ❤️ Och du klarade kvällen galant! Tänk att du samlar på dig nyktra erfarenheter en i taget, varsamt som om du trädde smultron på ett grässtrå. Vördnadsfullt. Varje litet bär är vackert och helheten är magisk 🥰 Det är stort på alla sätt, det du gör just nu. Och du fixar det!

Kram 🐘

@vår2022 jag såg slatten i flaskan och tänkte mmm 😋 Men den såg även min man o vips så var den uthälld i vasken. Även min man valde alkoholfritt ikväll ❤️

@Andrahalvlek det har gått strålande, svägerskan som kom med en flaska fint vin istället för en blomma sa jag åh tack snälla men den får du ge till din bror 👍🏻 Han fattade galoppen direkt.

Härligt Lina att se att du håller dig nykter 🙏🏼. Jag har fyra månader och tre dagar idag 🙌🏼☀️

4 månader och tre dagar idag. Är glad för varje dag även fast resan har varit tuff. Vet att det kan ta 12-18 månader för hjärnan att återhämta sig riktigt. Så jag kämpar på. En dag i taget ❤️

8 månader firades för några dagar sedan 💞

@freja88 Tjoho, välkommen hit. Och bra beslut med nykterheten. När ens barn säger till är det nog läge att lyssna.
Två saker som hjälpte mig mycket när jag lyckades sluta för ett par år sen (men nu är jag tillbaka och börjar om igen…) var att dels plugga på som en galning. Läsa böcker (rekommenderar verkligen The unexpected joy of being sober och This naked mind), följa konton på insta, lyssna på poddar… Allt som har med nykterhet att göra. Och dels att skriva en lista över alla negativa saker som har hänt mig medan jag har varit berusad. Allt ifrån minnesluckor och bråk till att ha ramlat och slagit mig eller tagit onödiga risker. Det var sjukt att få allt (som jag kom ihåg) svart på vitt. Dit vill jag inte tillbaka.
Hejar på dig! 😸

@Kennie du har så klart helt rätt - det ÄR punkigt att gå emot alkoholnormen och strömmen. Och helt rätt.
Jag har nog bara en stor skräck för att vara en tråkmåns. Antagligen för att jag själv alltid har tyckt att nyktra människor är trista, eftersom de har gjort att jag har behövt ifrågasätta mitt eget drickande. Jobbigt att ha en nykter människa där som kan hålla koll på hur jag beter mig och hur mycket jag håller i mig…
Jag har alltid varit en sån som tar stort socialt ansvar och vill att alla ska ha KUL och det gör att jag är den som ”drar igång” folk och fester. Så utmattande.
Det var två stora insikter för mig förra gången jag slutade dricka: 1. Jag behöver inte ta ansvar för att andra ska ha kul och 2. Jag är faktiskt inte en person som behöver alkohol för att vara kul. Tvärtom kände jag mig ofta mer fri att vara lite knäpp som nykter eftersom jag då inte behövde vara orolig över att folk skulle tro att jag var full.
Så nej, det är egentligen inte tråkigt att vara nykter. Även om fulla Knaskatten tyckte det.

@Andrahalvlek Tack så jättemycket!
Kram 😊

@Kennie ja det känns bra att ha kontroll på det man gör.

Men idag är jag trött och ölsugen. Sitter folk runt mig med varsin bärs, men ska dra snart. Finns dock öl i kylen hemma som exet köpt men hemma kan jag i alla fall lägga mig i soffan med lite cola light och titta på någon film. Har ett yogapass bokat imorgon men extrem träningsvärk så får se hur det blir med den saken. Hoppas kunna gå, precis det jag behöver.

@Tikka Och det är helt okej. Vi får alla vara precis som vi är. Och du klarade det! Nu har du den erfarenheten i ryggsäcken också 🤗 Grymt bra gjort!

Kram 🐘

Då var det gjort, den stora företagsfesten! Jag ljuger om jag säger att det var lätt att vara nykter en hel kväll.
Jag känner mig så fruktansvärt obekväm bland så mycket folk. Nu kände jag fler där än mina övriga kollegor på min filial. Det trodde jag skulle vara bra, men det var nästan en nackdel insåg jag snabbt.
Dom jag inte kände kom ju inte fram och pratade,, däremot dom jag känner kom ju, fulla, och surrade med mig istället.
Jag är förmodligen den som är jobbigast och drygast om jag är full,, Men nykter så är jag den förmodligen den tråkigaste personen i huset också.
Jag blir som den beige kunden i Macken.
Det känns hemskt att om någon kom och snackade jobb så kunde jag föra ett samtal.
Men kom någon och frågar hur jag mår, eller vill bjuda på en drink i baren,, eller bara snacka privatliv,, då fick jag inte fram ett ord, jag vet inte vad jag ska säga, jag vill ju inte dra igång någon diskussion om sånt. Så jag är bara tyst eller svarar kort ja och nej.

@Helahea Jag brukar sätta fokus i mina tankar på hur skönt det är att vara nykter och på hur skönt det kommer att vara att vakna upp nykter nästa morgon. Sätta fokus på positiva tankar om hur fräsch det är att vara nykter och hur bra kroppen och hjärnan få må av att vara nykter. Hur klara dina tankar kommer att vara. Hur duktig du är som är nykter och att det finns en långsiktigt plan du följer där nykterheten kommer att ge dig så många positiva vinster. Att dricka vin en kväll ger inga positiva effekter, det tär och skadar dig.

Jag har upplevt inledningen av en middag med alkohol som jobbigast, när första glasen fylls på, men sen har det släppt och de positiva tankarna har kört över de negativa tankarna om att inte dricka. Det kommer att gå bra, håll fast vid att inte dricka, mata på med positiva tankar och tro på dig själv att du klarar det bra! 💪❤️

PS. Och kom ihåg: Du har ingen redovisningsplikt! Du säger precis så mycket som du känner dig bekväm med. Vita lögner är till och med okej!

@Helahea Ta dig an kvällen ur ett nyfiket perspektiv. ”Nu ska vi se hur det går att dricka enbart lingondricka. Undrar om jag får några kommentarer? Vad svarar jag då?” Det är bra att ”genrepa” innan den typen av utmaningar, så att du slipper bli ställd och känner dig trängd.

Kram 🐘

@Allegra tänkte på den här sk. Transen. Tycker den kan pågå väldigt länge. Kan gå runt så i timmar.

SITTER PÅ ESPRESSO HOUSE med macka och kaffe. På bordet intill står en skylt med budskap. "Visste du att social interaktion är det bästa sättet att bekämpa ensamhet? Ett hej eller ett leende kan göra stor skillnad.". Jag ser mig omkring: uuupå behörigt avstånd sitter en ung tjej och sugrörssuger något ur en stor pappmugg. Hon och jag är de enda gästerna. Ingen av oss verkar nämnvärt intresserade av "social interaktion" där vi befinner oss. Vi pillar istället med våra mobiltelefoner. Jag inser plötsligt att jag trivs i min relativa ensamhet. Skulle någon komma på att med ett leende säga hej skulle jag antagligen titta upp, nicka och hoppas att vederbörande ska gå någon annanstans. Själv kommer jag under denna helgen att få social interaktion tills den står mig upp i halsen. Jag ska på jobbkonferens med kollegor från hela landet. I en annan tid gör inte särskilt länge sedan skulle jag i denna stund ta en tur till Systembolaget som nyss öppnat. En vinflaska som försäkring när det börjar krypa i kroppen och surra i hjärnan. Men faktum är att jag efter snart åtta helnyktra veckor har tappat intresset för den medicinen. Faktum är att jag trivs mycket bra just för jag sitter och väntar på bussen som ska ta mig och min kollegiala flock till en kursgård. Faktum är att jag kommer att vara både intresserad av dessa människor och engagerad i våra arbetsuppgifter. Ska bara sitta kvar här en stund till, vila i lugnet, innan jag ger mig ut i djungeln för att leta upp den där bussen. Det blir en bra helg. Let's be careful out there!

Är nervös 😥
Ikväll skall jag bjuda min mans syskon med respektive på kalkonmiddag. Vinet och ölet är inköpt för att bjuda på. Skall jag klara av att hålla mig från A ??
Jag MÅSTE och jag VILL !
Tur jag har god lingondricka 😏

Dag 17!
Så skönt att vakna på lördag och inte vara tung i huvudet och seg! Skönt att vakna och känna att man mår bra och inte har varit full igår kväll, normalt hade det gått två vinflaskor. Nu drack jag Julmust och käkade lite godis. Gick å la mig 22.30. Helgen ska spenderades barnen, bara mysa!
Känns lättare att vara nykter för varje dag!