Senaste kommentarerna i forumet

Fint att du tänkte på mig @Natalia ✨ Den appen skall jag genast kolla in. Är förtjust i kartläggningar om de sker på mina egna villkor!

Haft en bra helg med både konsert och fotboll. Men mörkret äter mig och kan knappt läsa nyheterna längre - det är liksom bara elände och de svarta rubrikerna bränner som cigarettglöd i själen.

Ha en bra dag @Natalia 💜

Jag har ett bekymmer med tröttheten som jag önskar skulle lätta bara lite, lite. Jag går lagom långa promenader. Jag vilar och jag sover gott de flesta nätterna. Jag sneglar på gymmet men det känns inte som det är dags riktigt ännu. Det är mer en vilja och ett slags ”jag borde gå till gymmet”. Men hela min kropp och själ säger; inte än!! Du får vänta en vecka till. Kosten har ett och annat att önska och bara att få rätt på den är en utmaning som kräver energi så nu får även den vänta ännu en vecka medan jag försöker beta av både jobb och utbildning. Beta av låter fel. Jag upplever mer att jag behöver ha koll på när jag ska vara och när jag ska vara på plats. Sedan landa och vara just där och då fast här och nu. 🤪🤨🧐 Ibland lättare sagt än gjort. Just nu tornar alla måsten upp sig som en oändlig räcka av krav och måsten som bara ska betas av. MEN jag vill ju inte leva så. Jag vill njuta av min utbildning som gå in på sista terminen i januari. Jag vet ju att den här tiden aldrig kommer tillbaka. Kursavsnittet som avhandlas denna veckan är att av dem som intresserar mig mest och som jag ser min framtid inom, i alla fall till en del.
Lämnar tankarna här för att ta itu med dagen.
Jag önskar alla en fin höstdag!

@Se klart Tack för månadspepp och reflektioner. Jag känner förhoppning om att vi utvecklar en vardag som du beskriver. Och ja, vi saknar säkert också den del av vår relation som var fest och mild galenskap. Jag är övertygad om att vi kommer att hitta något gemensamt utöver vinet och takbarerna. 😉
Jag upplever att maken går in i något svårt nu och hans mamma är på sista versen. Han kommer att uppskatta nykterheten nu när vi kör titt som tätt till henne och processen till en flytt till äldreboende har startat. Det är tufft. Vi behöver nykterheten för att kunna ”se klart” 🤗 Gillar verkligen ditt nick!!

Kram

@DRacker
Jag saknar dig och hoppas att allt är bra!! ❤️
Kram

@Godmorgon! Hoppas kattsnuvan lagt sig lite och att du känner dig bättre! Vilket fantastiskt tillfälle att ta hand om kroppen och samtidigt knoppen. Vila, vila, vila och det är helt legitimt! 🧡🧡🧡 Tänker att det liksom blir vila från grunden. Är det dags att stänga alla ”bakdörrar”?
Det är ju såklart olika men den här gången upplever jag ingen lockelse till spritskåpet och där står ett par riktigt bra viner.
Jag har också varit hemma hos min bror och betraktat hans samling med nya ögon. Jag betraktade flaskorna i vinstället mer som man tittar på en tavla eller en heminredningsdetalj. Hans samling är imponerande för den som har ett intresse och hälfterna av flaskorna ska inte öppnas på många år. Jag såg det i ett nytt ljus. En samling, ett intresse, en inredningsdetalj - ingenting annat. Jag hade med mig en från semestern som saknades i samlingen och han blev glad för den och på något sätt så berör det mig inte mer än om jag köpt en skulptur till honom. Det är verkligen 360 graders vändning i min hjärna. Tänker att du gör på ditt sätt och kommer att förhålla dig till makens intresse. Du och jag vet att vi inte kan dricka alkohol - inte ens en smutt som ska spottas ut på vinprovningen. Vi får skaffa andra intressen.

Stor kram och jag hejar på dig, du kan detta och kommer att klara detta!!

@Se ja det är nog så, tankarna är mer hur jag bemöter alla med att jag inte dricker längre.

@Se ja det är nog så, tankarna är mer hur jag bemöter alla med att jag inte dricker längre.

Dag 3. Easy peasy. Extra easy för att jag ligger här och är sjuk. Ynkligt. Men det gör ju inte att jag är sugen på vin direkt.
Tror inte att jag hade varit det ändå faktiskt, men man vet ju aldrig. Nu ligger jag här och huttrar som en eländig kisse, men jag har i alla fall inte ångest eller får skylla mig själv för att jag mår pyton. Den här gången är det inte mitt fel. Underbart.

@Sarsaparilla tack 🙏 Man ska ju inte behöva förklara för andra varför man inte dricker, det är ju ändå varje människas egna beslut. Men mina närmaste vet ju hur jag blir i fyllan och vilka hemska ångestkval jag går igenom dagarna efter så på nåt vis helt naturligt för mig att säga som det är. Jag har inte haft problemet att jag dricker varje dag, men kanske 2-3 gånger i veckan. Och spårat ett par gånger i månaden, då jag känt att jag blivit alldeles för full med minnesluckor osv. Problemet med mig är att när det gått över en viss gräns så har jag druckit alkohol som vatten och inte känt några spärrar alls. Sista halvåret kan man säga har varit värst, har blivit rädd för mig själv eftersom att jag inte haft några hämningar alls i fyllan. Så var tvungen att ta ett beslut antingen så slutar jag att dricka helt och hållet eller så kommer jag att bli lämnad av min kille och mina barn kommer inte vilja ha med mig att göra. Så då var valet enkelt. Men lätt kommer det inte att bli, jul och nyår, sedan kommer våren och sommaren med alla uteserveringar där folk sitter och njuter av några kalla. Men man får väl ta en dag i taget och tänka på allt skit man gjort på fyllan då kanske allt det man tror är så himla härligt inte är så attraktivt i alla fall. Skriv och berätta gärna om hur det går. Jättekul om vi kan följas åt och peppa varandra och se fram emot en ljus framtid, kram 🙏💪❤️

@Ny dag Grattis till 111 dagar!🥳. Det går snabbare upplevde jag också ungefär vid de första tre månaderna. Skönt att det kändes lätt att avstå alkohol under festligheterna. Har inte direkt oro för återfall, då jag mest ser framåt och var så fokuserad på att nå ett år som nykter, men tänkt att det skulle vara förödande att återfalla. Jag är övertygad om att det skett en omkoppling i mina hjärnbanor pga jag upplever nykterheten som så enormt positiv. Jag har börjat tänka att jag blev psykiskt sjuk av att dricka, så psykiskt dåligt som jag mådde då. Det visade sig svart på vitt när jag slutade dricka för jag mådde snabbt bättre psykiskt. Det stämmer ju också för hjärna blir så dopad och förlamad av alkohol med nervbanor som kopplas av och på. Och jag vill verkligen inte ta ett glas vin i utbyte mot att bli psykiskt sjuk igen. Så i mitt fall har alkohol = psykiskt sjuk. Tänker att man måste vårda och vara rädd om sig själv och sitt psykiska mående och inte låta alkoholen få ett finger med i det spelet. Det ger förödande effekter och konsekvenser. Och att leva som nykter är ju hur bra som helst! Man får alla förutsättningar att vara frisk, fräsch, stark, glad, balanserad och hoppfull i både kropp och knopp.

Skam den som ger sig, men det kommer i alla fall inte du att göra😁. Kram❤️

@Nubörjarlivet22 Roligt att du känner inspiration genom att läsa igenom mina trådar🥰

Du kommer bli en glad, nykter och frisk mamma. Ha bara tålamod och lyssna på kroppen. Vila när du känner att du behöver vila. Gillar du att träna? Det är en livräddare för mig, älskar att träna. Där får jag jag så mycket må-bra-hormoner.

Jag nådde min personliga botten, det är en av sakerna som håller mig nykter. Jag kan aldrig må så dåligt igen.

Skriv och läs mycket på forumet. Det hjälper mig jättemycket❤️

Stor kram

Det är en bra fråga @Mollie87, jag vet inte om jag någonsin kommer dricka igen.
För alltid känns länge, jag har bara levt halva livet än. Jag vill i alla fall ha så mycket erfarenheter som möjligt nykter, jag vill känna det som beskrivs om positiva erfarenheter mellan 3-6 månader. Sen vill jag känna de mellan 6-9månader sen har jag inte kommit längre, jag börjar fundera på sommaren och semestern, den hade varit riktigt häftig att uppleva nykter och eftersom det känns lockande så kör jag väl 9-12 månader också.

Jag tror inte det är bra för mig att tänka för långt fram i tiden. Nu vill jag inte dricka och jag är oerhört rädd för att ta första glaset. Det ligger så nära hur dåligt jag mådde och jag påminner mig om det dagligen genom att läsa här på forumet. Jag vill aldrig glömma hur det var för om jag gör det kan jag lätt övertalas av min beroende sida att det inte var så farligt.

Vad är det som lockar dig med att dricka? Jag tror det är viktigt att ta reda på varför man vill dricka.

Har du läst böckerna ”skål ta mig fan” och ”This naked mind” om inte så rekommenderar jag dig starkt att läsa dom.

Så här står det om ”skål ta mig fan”

Tro inte för ett ögonblick att alkoholproblem är något som svaga människor utvecklar! Det har visat sig att det snarare är precis tvärt om. Många som har problemet är ofta mycket driftiga, strukturerade, ambitiösa, ordningsamma och viljestarka människor. Skål, ta mig fan! är därför en bok som varken mästrar eller trycker ner läsaren i skoskaven. Den gör precis det motsatta.
På ett strukturerat sätt närmar sig boken vilka vi är som brottas med alkoholen. Den tar fasta på våra styrkor och våra tillgångar men också våra tillkortakommanden, den går på djupet av våra funderingar kring alkohol och även kring livet som stort. På ett relevant, vardagligt och lättsamt språk för den resonemang kring varför annars så karaktärsfasta personer inte lyckas styra sin konsumtion till ett ”normalt drickande”. Läsaren kommer att mötas av en slående igenkänning fylld med många skratt.
”Den borde ha varit den första boken som någonsin skrivits om alkoholproblem”, har flera läsare sagt. En annan berättar: ”Det är som om boken är skriven just för mig och att författaren sett rakt in i mitt inre”.

Och så här om ”This naked mind”

Control Alcohol, Find Freedom, Discover Happiness & Change Your Life‘Brilliant’ – Stella Duffy
Millions of people worry that drinking is affecting their health, yet are unwilling to seek change because of the misery and stigma associated with alcoholism and recovery. They fear drinking less will be boring, difficult and involve deprivation, and significant lifestyle changes.

This Naked Mind offers a new solution. Packed with surprising insight into the reasons we drink, it will open your eyes to the startling role of alcohol in our culture. Annie Grace brilliantly weaves psychological, neurological, cultural, social and industry factors with her extraordinarily candid journey resulting in a must read for anyone who drinks.

This book, without scare tactics, pain or rules, gives you freedom from alcohol. By addressing causes rather than symptoms it is a permanent solution rather than lifetime struggle. It removes the psychological dependence allowing you to easily drink less (or stop drinking). Annie’s clarity, humor and unique ability to blend original research with riveting storytelling ensures you will thoroughly enjoy the process.

In a world defined by ‘never enough’ Annie takes us on an intellectual journey through the world of alcohol and specifically the connection between alcohol and pleasure. She dispels the cultural myth that alcohol is a vital part of life and demonstrates how regaining control over alcohol is not only essential to personal happiness and fulfilment but also to ending the heartache experienced by millions as a result of second-hand drinking.

Finally, with perfect clarity, this book opens the door to the life you have been waiting for.

Kram❤️

Kikar in och skickar måndagspepp!
Jag oroade mig som bara den- kring vad som skulle hända med vår relation när jag blev nykter. Min man har alltid druckit lite- men jag upplevde att jag blev ”mer mig själv” med alkoholen, lite friare och roligare, lite galnare och knasigare.
Men också; deppig, sur, trött som tusan, problemorienterad, och skamsen ibland.
Jag vet ju att jag inte KAN dricka, så för mig känns det inte längre som något sorgligt. Det finns saker vi gjorde då- som jag kan sakna. Roliga vinluncher utomlands, svirriga takbarer, hotell och sena middagar. Jag tänkte länge att det var ”vi”. Nu har vi blivit något lite annat, en utveckling. Jag kommer gilla takbarer fortsatt men de är inte så viktiga. Det är inte ”vi”. Det visade sig att vårt vi är en massa andra saker, sånt som alltid funnits- och annat har tillkommit. Vi har gemensamma projekt, lite var för sig, och ihop. Vi har skaffat våra katter- så roligt!
Vi har vuxna barn som ändå kräver gemensamt tankearbete och att vi är närvarande. Men vi har en väldigt stark- kanske starkare känsla av att höra ihop.
Det finns inget tvärsäkert att säga om hur relationer utvecklas. Men chansen att det faktiskt blir utveckling, den är väldigt mycket större om man håller sig nykter.
Kram 🤗

@Lina. 2.0 Fy, så jobbigt. Bortom ord jobbigt. Men allt blir bara värre om du ens tänker tanken att dricka. Det löser ingenting, tvärtom. Låt dina känslor och tårar komma 🙏🏻 Nu behöver din syster din hjälp mer än någonsin.

Kram 🐘

Grattis till 100 dagar, tänker att en lite annan process tar vid ungefär nu, nya tankar och det blir mer och mer självklart att vara en som inte dricker. Sen fortsätter fördelarna att komma. Superbra jobbat! Stor kram 🍂🤗

@Helahea Stort grattis till 100 dagar bort från alkoholen 🥳🥳🥳

Hej! @Himmelellerhelvette Tack, du är så gullig! Tänker du att du aldrig mer kommer dricka? Jag vet inte riktigt hur jag tänker. Har inte druckit nu på snart tre månader och det känns ju ok… kram Mollie

Hej! @Himmelellerhelvette Tack, du är så gullig! Tänker du att du aldrig mer kommer dricka? Jag vet inte riktigt hur jag tänker. Har inte druckit nu på snart tre månader och det känns ju ok… kram Mollie

@vår2022 @Andrahalvlek 🙏❤️

Räknade mina nyktra dagar och nu har jag varit nykter i 110 dagar, idag kommer det bli 111 dagar. Tiden går så fort nu, i början av nykterheten segade sig dagarna fram men nu är det alltsomoftast att dagarna går i en rasande fart - förutom vid de tillfällena då suget/vinflasharna dyker upp. Då är det istället en kamp mot minuterna. Tack och lov mer och mer sällan. Helgen innehöll mycket festligheter innehållande alkohol, till såväl lunch som middag. Jag hade inga problem med att avstå, det kändes tom skönt att slippa. Piggast igår var nog jag 🙏! Det är sååå värt att sluta med alkoholen även fast det är jobbigt ibland och fortfarande finns oron för återfall eftersom jag gjort denna resa tidigare och misslyckats. Men skam den som ger sig. Längtar redan efter kaffet imorgon och den härliga känslan av att vakna nykter.

@vår2022 @Andrahalvlek 🙏❤️

Räknade mina nyktra dagar och nu har jag varit nykter i 110 dagar, idag kommer det bli 111 dagar. Tiden går så fort nu, i början av nykterheten segade sig dagarna fram men nu är det alltsomoftast att dagarna går i en rasande fart - förutom vid de tillfällena då suget/vinflasharna dyker upp. Då är det istället en kamp mot minuterna. Tack och lov mer och mer sällan. Helgen innehöll mycket festligheter innehållande alkohol, till såväl lunch som middag. Jag hade inga problem med att avstå, det kändes tom skönt att slippa. Piggast igår var nog jag 🙏! Det är sååå värt att sluta med alkoholen även fast det är jobbigt ibland och fortfarande finns oron för återfall eftersom jag gjort denna resa tidigare och misslyckats. Men skam den som ger sig. Längtar redan efter kaffet imorgon och den härliga känslan av att vakna nykter.

@Himmelellerhelvette har läst igenom dina trådar. Inspirerande och bra för dig att det har gått så bra.
Jag vet att jag är beroende och har försökt sluta/dra ner tidigare. Vet inte varför det känns så bra nu, men vill inte ha ångest och känna att jag kastar bort mitt liv. Har dessutom en mamma som är alkoholist och det har blivit värre och värre, jag vill inte hamna där! Vill vara en glad, nykter och frisk mamma🥰 kram tillbaka!

Dag 12! Måndag.. trött som tusan är jag, ingen ork till ngt. Känns dock väldigt skönt att inte skämmas på systembolaget en måndag, vilket jag gjort varhelst måndag senaste åren..så skönt att vara nykter att välja att vara nykter. Mår så bra! Förutom tröttheten😴😄

@Helahea Hipp, hipp, hurra för 100 dagar idag🥳🥳🥳. Du ska verkligen vara stolt över dig själv och din starka vilja. Full fart framåt mot 100 nya dagar och längre bort från Alkoholdjävulens fula tryne. Snart är han så långt borta att han inte syns eller existerar mer.

Njut och krama om dig själv för att du är så bra!❤️

@Lina. 2.0 Åh! Jag känner verkligen med dig och hur tufft du har det nu❤️. All oro, rädsla, frustration och ovisshet. Men hon lever och det finns hopp. Min bror är inte bara en bror, han är också min bästa vän. Massor av kramar och styrka❤️❤️❤️. Så klart vet du att alkohol bara gör det värre, nu gäller det att vara nykter för att kunna vara ett stöd för din syster och för att du ska kunna hantera situationen mycket bättre.

Jag hoppas att det ska gå bra och att din syster tillfrisknar snart💕

Grattis till 100dagar @Helahea 🎉🎊
Jag skriver in i alkoholkalendern som finns här på forumet varje dag, så kan man även skriva lite om hur dagen varit och fylla i i vilken skala man haft sug, om man haft sug. Har du sett att den finns?

Kram