Senaste kommentarerna i forumet

@Jerri Måndagar kan vara jobbiga, men när man är nykter, dvs ickebakis så går det bättre. Och våren är snart på väg, det har blivit ljusare och jag har sett blommor som kommit fram. Ha en fin måndag! Dricker gott kaffe nu!

Godmorgon nu startar jag upp måndagen och denna vecka🌟

Kan inte riktigt fatta😳men idag påbörjar jag min tionde dag som nykter🙌🏼😃 Så fort en enda liten tanke kommer om alkohol så motar jag bort den…kväver den…för om jag låter den få utrymme då kan den växa och bli t sanning…en sanning som är en enda stor falskhet…och det funkar inte! Så tankar om alkohol möts av stängda dörrar💪🏻

Kram🐬

Morgon,
Sovit hyfsat bra, skrapade ihop nästan 6 timmar 🙂
Ändå totalt opepp för att komma iväg till jobbet. Det är måndag och en hel arbetsvecka kvar innan jag får vila och nästan bara vara. Måste gå alldeles strax. Brukar bli lite bättre när jag väl kommit fram. Hoppas alla andra får en bra start på veckan.

@Jennyn @ISE @Jullan Ja, tillsammans är vi starka💪🏻Vi ska klara det här!

Nu öppnar vi upp måndagen!

Kram🥰

@Jullan65 Va bra att du skriver igen! Kan förstå din känsla men vi hjälps åt att stötta varandra. Jag tänker att du har redskapen eftersom du höll dig nykter så länge. Vi har en beroendesjukdom ingen går säker men tillsammans blir vi starka!

Ha en fin måndag🥰

Du har klarat av att sluta och höll dig nykter så länge! Du kan klara det igen! Var stolt över dig själv och håll dig borta från första glaset

@Himmelellerhelvette @Andrahalvlek @vår2022 @prinsessa @Se klart @ansvens @annacanada

Fina forumvänner 🥰 Även fast jag inte kunnat vara här så mycket (vilket jag vill men inte haft tid eller kapacitet till just nu) så är jag överväldigad över allt pepp som finns här inne! Blir varm längst in i varenda fiber i kroppen. Vad skulle jag gjort utan alla er? Retorisk fråga förstås för då hade jag inte lyckats ta mig dit jag är nu.

Om någon dag firar jag 150 dagar och hela 5 månader som helt nykter! 🥳🤩

Era pepp räckte, med tanke på mitt förra inlägg om suget som infunnit sig. Era kloka ord gav mitt mindset pushen tillbaka till rätt köl igen. Tack 🥰❤️ Det kändes som en ren omöjlighet innan. Det känns som att jag lyckades greppa den sista lilla suddiga fångstarmen innan det lika gärna skulle kunnat gått åt fanders. Stupet var nära. Jag vill ALDRIG tillbaka dit. Är så tacksam över att inte behöva jaga mitt nästa glas hela tiden. Den ständiga jakten. Fy. Min största skräck är att dricka igen. Ändå lovar jag konstigt nog inte nykterhet resten av livet. Då blir det ett förbud, vilket är dömt att misslyckas för mig. Jag måste vara nykter utifrån ett val som jag själv bestämmer över. Ett förbud blir mer en yttre gräns, men mitt beslut behöver komma från min egna fria vilja. Jag tycker dock fortfarande att det är besvärligt med middagar med andra. Allt. ALLT! går ut på alkohol. Jag känner att jag behöver fara med egentligen bara töntiga ”vita lögner”.

Hur hanterar och vad säger ni i situationer där det förväntas att man ska dricka alkohol, tex bortbjudna på fester, middagar, aw:s, etc? 🌷

@Jullan65 @Varafrisk @ISE Ny vecka nya utmaningar. Jag har bokat upp mig på yoga och träning så jag har svårt att komma iväg till mötena i Aa. Det ska jag se till att få till. Tack för att ni skriver, och är här, så vi kan stötta varandra och påminna oss om hur skört det är. Vi tar inte första glaset så ordnar det sig.

Välkommen tillbaka in i gemenskapen. Bra att du är här nu❤

Skulle vara 🐬 istället för👏🏻

Tack @Onkel F🥰
Min dotters mående betyder mycket för mig i min nykterhetsprocess. Hon har varit hos oss idag. Jag skjutsade hem henne, följde med in och fick hälsa på hennes fina katt. Så vacker i sin svarta skimrande päls🐈‍⬛

Tog ett bad utan ett glas alkohol bredvid👍🏻

Dax att släcka lampan dag 9!🙌🏼

Godnatt😴👏🏻

@Varafrisk Roligt att läsa att det går bra för dig! 🤗 Jag tror att det är som du säger, man måste vara på rätt plats i livet för att få ett bra avstamp. Man måste känna att "det här är vad jag vill ha och behöver" för att det skall fungera. Du verkar vara där nu.

Välkommen tillbaka, trots de tråkiga omständigheterna. Det viktigaste är dock att du är här igen igen. 💗 Det här fixar du. Kram

@Jullan65 Jag känner igen det där. Två år nykter och så börjar man tänka "bara liite", och innan man vet ordet av så är man (jag) tillbaka på ruta 1 igen! Dra i nödbromsen och försök ladda om även om det känns motigt. Du vet ju vilka verktyg som fungerar för dig.

Hej @Natalia , delar din ledsamhet. I mitt fall var det en bekant, inte en nära vän, som lämnade jordelivet. Men det grep tag i mig p.g.a. sorgliga omständigheter som hade kunnat förhindras. Fint att du tänder ljus🕯️, jag var på en minnesstund för några dagar sedan. Så vackert och hjärtskärande.

Men annars går det bra här, lite svajigt med energi bara, vaknar ofta utmattad som om att sömnen varit orolig (sover dock som en liten gris). Tänker att kroppen läker och behöver tid att bli stark.

Hoppas du har det bra, tittar in i din tråd imorgon, tänkte släcka lampan strax.
Kram💜

@nossma Tips är att planera i god tid att du ska dricka alkoholfritt och hålla dig till planen. Berätta i förväg till de andra att du inte ska dricka på denna semester, så det vet och inte börjar truga. Ta stöd av din sambo om det behövs. Inte vara superhungrig innan maten, äta något litet innan om det behövs. Prata med restaurangen och fråga vilket alkoholfritt utbud de har och planera vad du ska dricka. Att fokusera på positiva tankar som att vad skönt det ska bli att vakna nykter, hur bra du mår av att vara nykter mm. Inte fokusera på negativa tankar som att det är synd om dig som inte får dricka som andra mm. Använda tiden till motion av olika slag, långpromenader och annat. Kanske hyra en bil och köra runt, då kan du köra, om du har körkort, som inte är bakis.

Ja, lite tips😁

28 dagar idag, var faktiskt lite sug jag kände igår men ingen som inte gick att säga nej till. Har dessutom kommit ut bland vänner, kolegor och den lilla familj som finns kvar att det inte ska drickas mer. Reaktionen? Få visste att jag drack i första läget liksom så blev många "Vaaaa?".

En månad snart, och många fler ska det bli. Men vi tar en dag i taget.

@prinsessa Absolut! kaffe imorgon. Min dag och kväll har varit bra tack 😊. Hoppas din också. Ses imorgon bitti! 🌻

@vår2022 Jag har haft en riktigt bra söndag. Hoppas du också?

Klokt med varannan vecka. Om jag tänker efter så har ju städningen ändå aldrig blivit optimal då jag antingen varit berusad eller bakis. Så nyktert varannan vecka lär bli så mycket bättre. Vädra kläderna låter som en smart lösning. Jag har tyvärr igen balkong eller veranda (bor litet) och tvättmaskinen delar jag med andra i källaren. Men jag har väldigt mycket av underkläder och strumpor så det skulle nog låta sig göras. Kanske till och med var 3e vem vet. Det som har blivit riktigt åsidosatt är grovrengörning. Det är den jag tänker ta i väldigt små steg. Så små att det kanske bara blir rengöring av 1 kökslucka men 1 är bättre än inget och tillslut blir jag klar. Jag är, som jag skrev till dig tidigare, väldigt sugen på att få hela hemmet att dofta gott. Blev så inspirerad. Men förstår att jag gör klokast i att lugna mig lite. Varje litet moment som gör mig stressad ökar risken för längtan efter alkohol och då har jag hellre ett skitigt hem 😂

@Andrahalvlek tack ❤️
Vill också nå 3 år den här gången. Och många fler därefter. Tack för alla fina ord och bra råd!

@Frihetsjakten Tack!
Det är väldigt skönt, men ändå lite jobbigt med att man får leva med "Hur gick det nu i helgen...?"
Men det är ju samtidigt det som gör det enklare att hålla sig.
För nu har man lovat nära och kära att det är finito med överdriven konsumtion.

Kommer uppdatera här ibland framöver. Åker till Gran Canaria en vecka med familjemedlemmar om 8 dagar. Där i solstolen, där det finns gott om kall öl och paraply drinkar, kommer mitt värsta test närmsta tiden som jag ser det.

Kanske någon har tips på hur man kan lägga upp strategi?
På semester med sällskap som kommer dricka upp och från dagligen, och man själv ska hålla sig... Kommer bli lite tufft!

@vår2022 Tack så mycket!

Har testat i perioder att dra ned, men endast funkat några dagar.

Kanske funkar det sen i framtiden, men just nu är fokus på att vara fri från alkoholen och inte ta en öl för att det "går så bra nu".
Kanske det inte funkar alls i framtiden, då får man välja att bli nykter resten av livet.

Men just nu. Aldrig första glaset :)

@Jerri "Härligt" med städning, men det blir ju bra efteråt iallafall. Hoppas du har haft en fin söndag! I morgon blir dte kaffeklubben!

@anhedonia Så fint att du har stöd av flickvän och dina föräldrar ❤️

Tänk inte så mycket - gör bara. Lova dig själv varje morgon: Idag är jag nykter. Var sann och ärlig mot dig själv. En dag i taget blir många till slut. För min del blir det 3 år den 9/2. Att bli nykter är det bästa beslut jag har tagit i mitt liv.

Rent konkret - skapa helt nya nyktra vanor. Möblera om hemma, välj en ny dryck att dricka framför tv, titta på andra tv-program, promenera nya rundor, handla i nya affärer, hitta en ny hobby, och träna pulshöjande när suget jagar dig.

Kram 🐘

Jag ringde och berättade för min flickvän iaf och hon tyckte väl inte att det var jättekul först men sa ändå att det var bra att jag hörde av mig och sa som det var och hon stöttar mig. Det är jobbigt för henne med oron. Vi har liksom varit här förut.

Ringde min pappa också och han ville direkt komma och hämta mig. Han var ändå i närheten. Så jag hängde på hem till mina föräldrar. De är stöttande. Mamma var väldigt förstående och validerade. Har tur som har dem ändå. Skönt att komma bort från min depressionsstökiga lägenhet och slippa vara ensam idag.

Vet fortfarande inte riktigt vad jag ska göra framöver. Känner att jag behöver ha en plan. Vill inte bara fortsätta som vanligt och kanske hamna här igen. Kanske borde höra av mig till en kompis jag inte hörts med på länge som var väldigt inne i AA sist vi hade kontakt. Brukade hänga med honom på möten förut.