Senaste kommentarerna i forumet

Tack för svar @Tackohej. Jo jag har försökt alldeles för många gånger. Först nu jag helt sänker guarden och tar riktig hjälp. Jag skall ta prover imorgon (för antabus) och har återbesök nästa torsdag. Jag vill aldrig mer må som jag gjort…

@Lina. 2.0 bra jobbat. Vi har lika många dagar. Det blir lättare ju fler dagar som går 💪🙏

Första veckan nästan avklarad. Har lite sug idag så det känns som kvällen kan bli jobbig. Vackert väder idag. Då vill man ha.
Ska bli skönt när dagarna tickat på lite mer.

Hur känns idag inför tandläkaren imorgon?

Grattis till ett bra beslut! Det är så sjukt svårt att klara sig själv utan hjälp.

Nu har jag skrivit in mig på öppenvården också. Känns faktiskt skönt att berätta att det är alkoholen som är den främsta orsaken till allt jag förkastat, förstört och försakat de sista 20 åren. Har aldrig erkänt det förut. Alltid har det funnits något annat att skylla på.

@vår2022 @TappadIgen Tack för input! Ni ligger långt före mig, så det är värdefullt. Jag har ingen brådska att bestämma något men räknar för tillfället vidare, ungefär som ett stegräknare. Avståndet till det jag lagt bakom mig... Sedan blir det väl naturligt med tiden att intervallen blir större (månad, kvartal, år). Ser fram emot det!

Japp, nu har jag varit där. Fick tid nästa torsdag. Ett STORT steg i rätt riktning ❤️. Skall även ringa öppenvården idag efter 13.00. Jag har kapitulerat.

@BjörnOtto Härligt med 10 nyktra dagar!💪. Jag räknar dagar, eller min app håller numera koll på mina dagar. Mitt beslut var också att vara nykter för gott, men jag gillar att räkna dagar ändå. Det jag gillar är att räkna hur många dagar det gått från att jag tog mitt beslut att bli nykter. Att varje dag är en dag ifrån mitt drickande och en dag emot mitt nya nyktra liv. Jag gillar också att sätta delmål och att nå dem, 3, 6, 9 och 12 månader, därefter 1,5, 2 år osv. Att få känna sig stolt och nöjd över att nå varje delmål.

När jag tidigare hållit upp har jag räknat dagarna tills att jag får dricka igen. Om beslutet tex har varit att hålla uppe 2 veckor, då har jag räknat dessa dagar som dagar tills jag får dricka igen, fokus har varit på att stå ut nykter tills jag får dricka igen. Inte fokus på att vara nykter. Så idag är fokus på antal dagar som jag kommit IFRÅN mitt drickande och att skapa en ny livsstil som nykter, en helt annan mindset för mig och min hjärna😁

Så bra kämpat av dig! Och mycket nyttig läsning för mig som är rel nynykter! Att bara kämpa på och låtar tankar och sug bara passera. Tack för ditt fina inlägg 🙏🏼

@BjörnOtto Det där med att räkna dagar kommer upp då och då. På forumet tycks det finnas en ganska stor oenighet och jag har sett åsikter i spannet från att de som räknar dagar är patetiska, till att det är väldigt hjälpsamt för nykterheten.

I slutändan så gör man väl själv som man vill. Tycker man att det hjälper eller att det är roligt, så kör på. Tycker man att det är stressande och gör det svårare ska man ju absolut låta bli.

Jag var precis som du tidigt besluten om att jag ska aldrig dricka mer, men personligen tycker jag ändå det är roligt när en jämn tid har passerat. I början var det kanske kortare tidsperioder, men nu är det väl de större som är roliga. Igår hade jag 700 dagar eller 100 veckor. Kanske hjälper det mig inte längre, på det sättet, men jag tycker ändå att det är roligt när sådana dagar dyker upp. Det är ju ändå ett kvitto på att jag gör något bra. Det är väl det enda sättet jag vet att kvantifiera det egentligen.

Räkna dagar? Funderar på det här med att räkna dagar sedan beslutet att bli alkoholfri. Nu är jag uppe på 10 och det känns bra att varje morgon kunna bocka av en till dag. Samtidigt kan jag tänka att om jag menar allvar med mitt beslut så är det ju inget att räkna eller följa. Det är ju den nya verkligheten. Någon som haft liknande tankar?

@Natalia Det handlar mest om att jag bygger upp en rädsla eller oro inför det som skall hända. När jag väl är där är det sällan något problem, jag lyckas på något vis samla mig och bara andas.

Jag brukar meditera under tystnad. Har provat att lyssna på mantrat Sat Nam några gånger, men tycker mest att det distraherar. Har inte Cairy, men skall ladda ner den. Det värsta som kan hända är att jag inte gillar övningarna, men det kan ju vara något jag verkligen gillar också! Värt ett försök, tack för tipset!

@Onkel F

Jotack det där med viljestyrka är krångligt när det kommer till A. Jag har haft en seg bakisdag men kommer vara piggare imorgon igen.

Känner du att du har bra meditationsövningar för rädslan inför ingreppet? Ibland kan det nästan behövas använda nån typ av lugnande om det medför för jobbig ångest.

I appen Cairy finns många lättillgängliga meditationsövningar. Även om det alltid är skönt med tyst meditation kan jag just nu uppskatta att många av deras övningar är röststyrda. Det känns skönt. Ska också fokusera på just träning och meditation kommande vecka.

Hoppas du får sömn inatt 🙏

Åh vad ni är snälla med mig! Har kommit fram och det har gått bra idag. Andra drack vin till maten men jag hade min Ramlösa och var nöjd. Känns som att ångest är min starkaste trigger, inte vinmiddagar. Meningslöst att dricka 2 glas för mig ändå, vill ju i så fall dricka mer än så. Så idag var det enkelt, känner mig hoppfull. Tack alla för omtanke och pepp! Jag ska äga denna vita vecka och resten av mitt vita liv. 💪🏻💕

@Natalia Tyvärr är svaret "inte så bra" på frågorna, men tack för att du ställer dem. Jag har druckit både fredag och lördag. En stark inledning efter att ha flyttat tråden till "Vara alkoholfri", eller hur?
Jag är förmodligen inofficiell världsmästare på att hitta anledningar till att det är OK att dricka alkohol.
Über-stress på jobbet? Ta ett glas vin och koppla av!
Jag har tid i övermorgon hos någon som beskrivs som en nischtandläkare inom käkkirurgi för att bli av med en visdomstand som spökar. Panik! Jag är livrädd för knivar, särskilt om de skall skära i mig! Mer vin, för tusan, måste lugna nerverna!
Så korkat, destruktivt och kontraproduktivt. Jag vet det, ändå faller jag tillbaka i samma beteende, gång efter annan. Det som fungerar och får mig att må bra är att låta bli det förbannade gift etanolen är, och att motionera och meditera regelbundet. Det ger mig något slags inre lugn och mental balans. Ändå är det så svårt. Vanans makt och ett omprogrammerat belöningssystem är krafter som inte är att leka med!

Eftersom jag saknar viljestyrkan att bryta mitt beteende kommer jag att påbörja en Antabus-behandling på torsdag. Jag fick vända ut och in på mig själv och argumentera i nästan en timme hos läkaren på beroendemottagningen innan vi var överens. Delvis på mina villkor, men framför allt på mottagningens, vilket innebär ett visst mått av kontroll. Jag behöver det om jag skall lyckas bli fri från giftet permanent. Jag har försökt flera gånger tidigare, men jag tror jag har verktygen för att klara det den här gången. Jag ser fram emot att bli fri från giftet!

Godkväll

Hur mår du ikväll och hur går det för dig?

@Ny dag Du jobbar på så bra❤️ Jag är också helt övertygad om att ångesten skulle vara värre om du drack. Du skulle vara i det eviga ångesthjulets onda cirkel som bara snurrar på utan öppningar och slut. Dämpar medicinerna ångesten?

@Rehacer Ångesten blir iaf mindre utan alkoholen… det är jag övertygad om. 🥰

Dag 6. Sov alldeles för länge. Det har blivit sena kvällar. Men om söndagen är skapt till en vilodag, vem är jag att göra annat 😁.
Huvudvärk utan dess like idag. Vädret är nog boven. Eller det faktum att jag nyss vaknat. Nåväl, ett par treo och en kopp kaffe ska väl fixa det.

Grattis till fem månader! Ja, visst får man mer tid nykter. Inte en massa dagar som ägnas åt seg bakfylla. Så skönt.

@Rehacer tack så mycket 🤗

@Lina. 2.0
Välkommen tillbaka!
Vi kämpar vidare! 🤗

@Ny dag
Du kämpar på så bra, kul läsning! Mindre kul att du slåss med ångest, det hoppas jag försvinner!!
Kram 🤗

@Inombords Starkt kämpat! Föreställ dig hur du vill känna och må efter semestern. Jag försöker själv mana fram hur jag vill kaffet ska smaka på morgonen och nu under sommaren hur jag vill må när semestern är slut. Tänker också på att nu under ledigheten när inte jobbstressen finns kan jag verkligen försöka ta hand om mig själv, vara riktigt egoistisk för att undvika första glaset. Min make, liksom jag också tolkar din sambo, stöttar och där kan jag också ventilera när det blir jobbigt. Jag tror på dig, du jobbar på så bra💪! Önskar härlig semester!