Senaste kommentarerna i forumet

@Sisyfos Tack🙏🏻 Ja, det är knappt så jag vågar tro att det är sant men att befinna mig på dag8 är underbart🙏🏻
@ISE Åh tack🙏🏻 Jag är stolt! Ja, powernap istället för vin var så mycket bättre🙏🏻
@Andrahalvlek Va kul att du tittade in! Tack🙏🏻 Eftersom jag har berättat för chefen och några kollegor så kunde jag berätta för några av dem att jag var på dag 7 igår. Jag var så himla glad! Jag har ju inte alltid köpt din metod men jag tar emot dina tips och jag förstår att de är i all välmening🙏🏻 Och jag håller verkligen med dig om att skapa nya vanor så de inte förknippas med ett glas vin el bubbel. Att ta ett bad är ngt som jag tycker om men som är starkt förknippat m vin el bubbel. Fast jag vill fortsätta vill jag göra och jag tror jag kan skapa mig en ny vana genom att ta bort vinet/bubblet och mobilen …tända mer ljus och sätta på avkopplande musik som jag gjorde förr innan beroendet❤️

Kram🐬

@ISE Jag tänker att vi alla känner igen oss i självföraktet. Det gör verkligen ingen nytta bara drar oss ner ännu mer. Jag har skrivit på forumet ca tre år och av dessa tre år har jag kanske befunnit mig 90% el mer av tiden på dag 1. Många av dem som började skriva då befinner sig under det vidare livet el har slutat skriva . Kanske klarade de av nykterheten utan forumet eller annars har de fortsatt dricka. Jag har skrivit den mesta tiden i min tråd ”När kommer dag 2” i gruppen Förändra sitt drickande. När jag började skriva fanns inte ”Vara alkoholfri”.
Jag är idag på dag nr 8 och hoppas att det ska fortsätta gå bra men tar en dag i taget. Jag känner dock att jag hade aldrig klarat det här utan som nu bli sjukskriven, påbörja behandling och även berätta på jobbet. Jag har släppt min hemlighet och jag är inte ensam. Man är inte ensam men jag behövde mer…och jag har velat bli nykter länge men jag har inte varit där …Så stanna kvar…skriv även om skammen äter upp dig…och sök hjälp om det känns svårt…det är skitjobbigt…och det känns som om skammen äter upp en …men vågar man så är känslan så befriande.

Vi finns här❤️kram🥰

@Mollie87 Godmorgon❣️Hur har du det?
Kram❤️

@ISE Hej Godmorgon! Slå inte på dig själv. Det hjälper inte. Ny dag. Nytt försök. Du är värdefull och du kan klara att bli nykter. Ge upp och ta hjälp! Det är så skönt!

Släpp självföraktet. Det finns en anledning till att att alkoholism existerar och det är att det är svårt att sluta. Inte omöjligt, men svårt. Hur ser du på möjligheten att ta hjälp från vården? Jag tror det är bra både rent praktiskt, men också mentalt, att acceptera att man behöver hjälp och ge sig själv respekt och hopp genom att söka den hjälpen. Styrka till dig, det finns ett bättre liv utan alkohol, sikta dit.

Misslyckats. Igen. Dag 1. Igen. Självförakt. Igen.

Hej Godmorgon! Någon tipsade mig om en bok som jag lyssnar på. Den heter "Skål, ta mig fan!" , av Torbjörn Åberg. Den har verkligen hjälpt mig förstå lite mer på djupet hur mitt alkoholproblem ser ut.
Jag har också det problemet att det blir för mycket när jag väl tagit första glaset.
Du är inte ensam. Att lära sig förstå sin sjukdom hjälper iaf mig mycket att bära mig med stolthet, släppa skammen och finna styrka i de erfarenheter jag gjort och motivation till att inte göra samma sak igen och igen..
Ha en fin dag , nu ska jag också göra en kaffe och lite frukost.

@SHG Grattis till 4 nyktra veckor! 🥳🥳🥳

Känn nyfikenhet inför hur det ska bli månad 2, 3, 4… Fortsätt samla på dig nyktra erfarenheter. Vi gamlingar på forumet brukar tjata om att 3 nyktra månader är minimum för att man verkligen ska få uppleva storheten med nykterheten. Efter 6 månader är det ännu bättre - och det andra nyktra året är verkligen magiskt 🥰 Då har man genomgått det mesta nykter tidigare och man kan verkligen njuta av livet utan att tänka på nykterheten hela tiden.

Ibörjan tog jag ett nytt beslut månad för månad. ”Hmm, det känns bra - jag kör en månad till.” Den 9/2 blir det tre år för mig och det finns inte i boken att jag skulle börja dricka alkohol igen. Lika lite som jag skulle ta en joint eller ens en cigg om någon bjöd. Varför liksom?

Kram 🐘

@Frihetsjakten Den listan är bra att ha på pränt, vilka vinster! 🙌🏼⭐️

@Frihetsjakten Heja dig! Din lista är kanon 🥰 Fortsätt att fokusera på fördelarna med nykterheten, det är en framgångsfaktor.

Kram 🐘

Jag instämmer i hyllningskören: Jävligt bra jobbat! Du ska vara otroligt stolt över dig själv. Även om man inte säger något till andra är känslan av stolthet enormt härlig att fylla sitt inre livsrum med 🥰 Du gör det här för din egen skull! Och det är bara du som kan göra jobbet!

Ett tips i all välmening: Nykterhetsarbetet handlar till 85-90 procent om att skapa nya nyktra vanor. Promenera åt ett helt annat håll, handla i andra affärer, hitta ett nytt sätt att koppla av (badkar rekommenderas 🥰 ) Suget kommer starkast i situationer och känslostämningar som brukar förknippas med alkohol. Till och med att möblera om och byta fåtöljen mot soffan under tv-tittande kan underlätta.
Tror jag. Det är i alla fall min egen erfarenhet.

Kram 🐘

Dag 9 Sovit bra ska ta en promenad bara det ljusnar. Det känns skönt att vakna nykter och vakna utan fylleångest. Att inte behöva ligga och fundera vilka man har pratat med. Att bara ta en kopp kaffe och njuta av tillvaron. Vi ska umgås med barn och barn barn i helgen och det är garanterat utan alkohol. Det är mycket skönare att krama ett barn barn än en ölburk. Ha en bra dag.

Härligt! Du har klarat en hel vecka! Att ta en powernap för att orka, istället för ett glas. Det låter som ett lugn som är betydligt mer hälsosamt än det lugn man söker i flytande form. Var stolt över dig själv!

Wow! Du ska verkligen vara stolt över dig själv!

Alltså VaraFrisk, det här gör mig så oerhört glad. Vilken bedrift! För mig rullade det på sen. De första dagarna var värst, sen blev det lättare och lättar. Jag har inte skrivit på forumet på ett par veckor, men läst, och jag är så väldigt imponerad av dig och ditt mod. Jag har alltid tänkt att bara du kommer över den där tröskeln så kommer du att vara en sån som aldrig återvänder. Du känns mentalt så trött på alkoholen. Och jag tror att du är där nu. Uppe på tröskeln och du har byggt en så solid väg upp dit. Stängt dörren också. Nu är det ner på fått sida som gälller, eller upp för trappan på insidan kanske. Så roligt att få ta del av och så kul att du är igång. Var stolt över dig själv nu. Kramar!

God morgon, hur går det för dig? Nu har snart en månad gått av det nya året. Jag är nöjd med att inte dricka, vill fortsätta. Så det är viktigt att inte glömma hur jobbigt livet blir med alkohol.

Jaha, då har fyra veckors nykterhet bara susat förbi och jag har inte varit sugen på att dricka alls.

Ungefär nu brukar vara då det brister, då man avklarat den där månaden. Men nu känner jag mig inte sugen.

Jag ska inte säga att det varit fyra enkla veckor, jag har varit både trött och ångestfylld. Det har varit drama både på jobbet och i privatlivet. Konstigt nog har det rört sig kring andra människor som dricker för mycket. Det har känts som att universum har sänt mig budskap om att alkohol bara är skit, vilket gjort att jag känt mig ännu säkrare i mitt beslut att avstå.

Det känns så oerhört skönt att gå och lägga sig nykter, att vakna pigg och inte bakfull… det känns så bra att jag känner mig helt oförstående till hur jag lyckats lura mig så länge att jag behöver dricka för att må bra.

Jag försökte förklara för mina närstående hur det fungerar när jag bestämt mig… och det går inte. Det är bara som att man vet, på alla plan, att jag vill inte mer. Finns inga ursäkter eller försvar, det är bara att köra på.

Jag tänker att det är som alla säger, ingen kan få någon annan att sluta dricka, men kan heller inte sluta för något eller någon annans skull, det måste komma inifrån. An känner själv när det verkligen är dags på riktigt, tror jag.

Positiva reflektioner hittills;
- Jag sover nu SÅ sjukt mycket bättre
- Jag är piggare när jag vaknar, energin kommer tidigare på dagen mot för zombieläget jag hade innan
- Jag svettas inte ut alkohol nattetid och lakan, säng osv är fräschare
- Mitt liv är nu helt utan ångest. Som jag sa till hypnoterapeuten; den enda ångest jag har är den alkoholen skapar
- Jag behöver inte kolla sociala medier imorgon bitti för att se om jag skrivit något dumt (vilket jag 9 av 10 dagar på fyllan gjorde och ibland var jag faktiskt rätt elak mot random anonyma människor fast att jag är en snäll person innerst inne).
- Jag har bättre återhämtning i träningen
- Jag kommer att lägga undan så mycket pengar från lönen denna månad som annars hade gått till sprithelvete

Underbart.

Då var det helg igen och jag är på väg med stormsteg mot mina två första veckor som spiknykter sedan flera år tillbaka. Helt. Jävla. Otroligt. Och ofattbart.

Jag håller på med ett projekt hemmavid som gör att jag måste besöka köpcentrum hit och dit för att handla saker till projektet. Igår var jag på två köpcentrum, det ena brukar jag inte åka till speciellt ofta, men där finns ett systembolag som jag har besökt innan. Det andra köpcentrumet har ett systembolag som jag säkert besökte 50 gånger förra året. Nästan fyra mil hemifrån, så jag har verkligen kört 8 mil då och då dit för att handla.

Igår passerade jag dessa bolag utan en tanke på att stanna och handla.

Idag blev det ett ännu större "test" då jag var på en löprunda i grannkommunen och precis just där ligger det systembolag som jag har närmast till hemifrån (lite mer än en mil). Jag har nog besökt det bolaget över 150 gånger förra året. Har känt mig pinsam och skamsen när insett att de känner igen mig som en stammis och jag vet ju att personalen vet att jag har alkoholproblem. Ändå ler dem och tar betalt så artigt. Tänk om någon bara hade sagt "du, detta behöver inte du, inte idag, inte imorgon heller"...

Jag tänkte knappt på att jag passerade det systembolaget idag.

Alltså, på riktigt, det ÄR något som har hänt med min hjärna efter den där rackarns hypnosen. Ett mer troligt scenario hade varit att jag hade övervägt att stanna och handla "inför fredagskvällen" och sedan påbörjat den inre debatten med mig själv, där jag försökt stålsätta mig för att stå emot impulsen - men impulsen kommer inte. Jag vill inte blåsa upp detta för mycket så någon annan luras att prova hypnos och så fungerar det inte, men tamejfan, något har hänt med mig för suget är som natt och dag efter den sessionen.

Hypnoterapeuten bad mig kontakta hen efter ca 2v och meddela hur det hade gått. När jag först kontaktade denne så fick jag till svar att det var 50/50 om det kunde fungera med hypnos. Det hängde rakt upp och ner på mig själv, vilket ju stämmer i alla möjliga behandlingsformer överlag. Viljan måste finnas, sedan måste man hämta styrka osv. Jag har viljan och jag har styrkan - men det är precis som om jag fått hjälp med att blockera suget eller blockera impulsen som normalt fått mig att handla.

På torsdag nästa vecka är det exakt 2v sedan sessionen, så då ska jag kontakta hypnoterapeuten och meddela att jag är uppe i 2,5 vita veckor.

@vår2022 ja precis, det sköna är att jag ligger på diet just nu för att minska kroppsvikt och skala av fett och jag är förvånansvärt nöjd med mina proteindrinkar faktiskt. Även en fredagskväll som denna. Underbart.

Hejje! Insikten är A och O - sedan TA HJÄLP! Det går på egen hand, men man är starkare ihop med andra och med mycket stöd. Stort lycka till, du kan vända detta!

@Jerri Precis, när man är nykter och betraktar de som är påverkade och fulla får man en annan syn på det. Är det så himla kul egentligen att vara full? Är samtalen egentligen givande? Var på en fest som enda nyktra av 12 personer och betraktade skeendet under många timmar. Det började med en lagom ljudnivå och trevligt småprat. Fräscha utseende och kontroll av kroppens rörelser. Ljudnivån stegrade allteftersom vinet flödade och till slut skrek de åt varandra över bordet😂. Det fräscha utseende började hänga i kanterna och med rullande gång. Musik och dansen kom igång, sminket började hänga, håret rufsigt och talet snubblade liksom fötterna. Samma meningar sades om ett antal gånger. Lite sentimentalitet blandat med ilska, kärlek, skratt och sorg. Någon somnade och någon mådde illa. Jag tog farväl och åkte hem och vaknade nykter, fräsch och utan ångest. Tänk att man själv har betett sig så😱. Jag hade en trevlig kväll ändå men utan reptilhjärna.

Det har tagit lite tid att känna sig avslappnad och ha trevligt bland påverkade, för det är en ny situation och man beter sig själv på ett annat sätt som nykter. Man är sig själv. Så det är nytt och man behöver som du säger öva på nykterheten, öva på hur man ska handskas och hantera situationen. Till slut blir det det nya normala, det självklara och man känner sig avslappnad, kan ha kul och skratta, men när fyllan sätter i, då är det dag att gå hem😁

Ha en fin fredagskväll💕

Kämpa på! Du mår bättre utan!

Nu på väg hem. Att vara helt nykter bland onyktra gick jättebra. Fast stanna längre än vad det blev hade inte varit så roligt tror jag. Några anspelningar på att fylla glaset som en självklarhet kom. Exempel ”Nu så Jerri är det dags att fylla glaset”. Svarade med ett yepp, med alkoholfritt för mig i kväll 😊. Först fanns inget sådant framdukat så fick fråga. När det väl kommit till borden var det fler än jag som valde det alternativet så ensam var jag inte alls.
Visst känns det lite tråkigt att inte vara kvar och dansa, skratta med dom andra så som tidigare fast som sagt sett på alltihopa lite från sidan av/som nykter så är det egentligen inte så roligt. Varken samtalen eller all den andra interaktionen som sker när folk är onyktra. Jag förstår jag behöver öva öva öva på att kunna skratta, dansa (i sådana situationer) som nykter. En sak i taget.
Trevlig fredag allesammans!

Laga mat är jobbigt nu för tiden @ansvens. Det är inte riktigt samma sak utan vinet under tiden…