Senaste kommentarerna i forumet

@Rehacer tack så mycket 🤗

@Lina. 2.0
Välkommen tillbaka!
Vi kämpar vidare! 🤗

@Ny dag
Du kämpar på så bra, kul läsning! Mindre kul att du slåss med ångest, det hoppas jag försvinner!!
Kram 🤗

@Inombords Starkt kämpat! Föreställ dig hur du vill känna och må efter semestern. Jag försöker själv mana fram hur jag vill kaffet ska smaka på morgonen och nu under sommaren hur jag vill må när semestern är slut. Tänker också på att nu under ledigheten när inte jobbstressen finns kan jag verkligen försöka ta hand om mig själv, vara riktigt egoistisk för att undvika första glaset. Min make, liksom jag också tolkar din sambo, stöttar och där kan jag också ventilera när det blir jobbigt. Jag tror på dig, du jobbar på så bra💪! Önskar härlig semester!

@vår2022 Fortsätter den nyktra resan och det känns så skönt även om mitt mående med ångest 😥 gör att allt känns så kämpigt vissa dagar. Hursomhelst hade ångesten minst varit dubbel med alkohol i bilden. Maken stöttar och andelen nyktra dagar växer. 💕🥰
@Annja Tack, jag kämpar och försöker hålla ut! 🥰

@Ny dag Hej! Hur mår du?❤️

@Inombords Vad bra du har kämpat igenom dig sug och tankar på alkohol. Skitbra gjort!💪. Riktigt bra tankeverksamhet och riskbedömningar. Hoppas du får en härlig och njutfull alkoholfri semester. Du kommer att bli så stolt över dig själv🌞❤️

Kom just att tänka på… nu har jag varit nykter i fem månader!😊
Tiden går verkligen fort och mycket har hänt. Och vad mycket mer jag hinner och har ork att göra.
En dag i taget!👊🏻

Dag 5 går mot sitt slut. Skönt med den första nyktra helgen sedan maj månad. Inatt lär jag sova gott 🤗

@Se klart @Onkel F Tack fina ni! Jag klarade dagen och somnar nykter. Ska klara hela veckan! Jag ska tänka på er fina som gått före och som tar emot mig på andra sidan mållinjen med hurrarop när jag kommer in här nästa söndag och berättar att jag klarade hela veckan! 👍🏻🌸

@Inombords skrev:" Kommer klara den här dagen iaf." Bra! Använd samma kraft inför morgondagen💕

Du fixar det här. Kolla hur många som gått före 🏃‍♂️ Vi vet precis och om det så handlar om att hålla i bordskanten så gör det- tills värsta suget släppt. För det släpper.
För övrigt citerar jag dig själv för någon dag sen;
”Har laddat bilen med Ramlösa och min fina sambo ska ju med som stöttar så det kommer gå bra. Det finns ju faktiskt inget alkoholen kan ge mig som inte nykterheten kommer kunna ge mig tusenfalt”
Rätt spanat.
Om inget annat hjälper- skärp ihop dig bara. Kram! Skriv!

@Onkel F tack för att du påminner mig om att möjligheten inte finns. Inte för mig. Dricker coca cola med socker i och fokuserar på att slänga ner rätt saker i väskan. Kommer klara den här dagen iaf.

@Torn åh tack för att du skrev! Ja jag är ju nynykter och skör fortfarande. Jag ska kämpa järnet, och skriva här och berätta varje kväll. Jag ska fanimej vara nykter!

@Inombords Kom ihåg HALT och SOAS! Du kommer inte att dricka alkohol idag, det är inte tillåtet! Stressen av att ha mycket att fixa och packa kan ge ett sug efter alkohol som lugnande medel. Både du och jag vet det. Effekten är bara tillfällig, när verkningen av det första glaset börjar avta kommer suget efter nästa. Du SKALL inte ta det första glaset! Basta!

Har du möjlighet att gå undan en stund? Bara vara för dig själv och låta dig själv andas / meditera en liten stund? Försöka minska känslan av stress?

Jag ser fram emot att få läsa om hur du har vilat och återhämtat dig, och om hur bra semestern tillsammans med din sambo varit 💕

@Inombords Jag förstår att du kan ha det ganska tufft nu. Du har ju inte så många nyktra dagar i ryggen ännu.❤️ Och en sådan här semestertripp har säkert varit starkt förknippad med alkohol tidigare. Men du fixar detta! Det gäller bara att absolut inte ta det första glaset. Ett tips är att göra några avvikande saker emellanåt. Typ dra i väg på en snabb promenad, eller åk och bada. Eller kläm i dig något gott, tex en 200 gr chokladkaka, om du gillar choklad. Mitt i natten om det skulle behövas.💪

@Varafrisk Tack! Och du verkar vara inne på ett gött spår nu! Kul!🌸💕. Jag har det svårt idag. Ska packa inför resan och har så mycket att fixa men tänker bara på alkohol och jag har liksom ett långt sug. Tänkte nästan be nån komma in i min tråd och ryta åt mig men det är ju jag som måste hindra mig själv. Jag vill ju inte dricka. Egentligen. Och jag ska inte. Men känner mig så kidnapppad. Som att hela hjärnan inte är med. Hjälp någon.

Då är jag tillbaka efter en vår och sommar med mer alkohol än jag tänkt.
Är på dag 5 nu och känner att jag måste skärpa till mig. Nu är det liksom bra.
Jag kan bättre än så här

@Inombords Så bra gjort! Önskar dig en fin semester!

Kram💕

Tack @Kennie, @vår2022, @Seklart och @Torn för er pepp! Det värmer! Jag går nu in i en semestervecka på svenskt semesterparadis och där kommer det nog vara många som dricker. Jag tänkte berätta direkt att jag inte ska dricka den här veckan så att det inte finns på kartan. Har laddat bilen med Ramlösa och min fina sambo ska ju med som stöttar så det kommer gå bra. Det finns ju faktiskt inget alkoholen kan ge mig som inte nykterheten kommer kunna ge mig tusenfalt. Måste vara svälta ut den delen av hjärnan (där beroendet sitter) som viskar om ett glas.. eller fler. Den ska döden dö. 💪🏻👍🏻🌸

@BjörnOtto bra jobbat! Jag ska också köpa den.

@Inombords Jag håller med föregående talare! Extremt bra jobbat!🤩 Högsta betyg! Det går inte att sätta sig i soffan och hoppas på att suget ska försvinna om man vill bli nykter. Gött att du kunde skratta åt alkoholdjävulen efteråt också.😎

Superimponerad här med, så bra och starkt- verkar som du har bra strategier och är Där och Då eller Här och Nu när det händer- dvs fokus på det viktiga, inte dricka. Allt annat kommer efter det. Mallig ska du vara. Ha nu en fin start på semestern 🌸

Ja, då har jag läst Easy way to control alcohol av Allen Carr. Riktigt bra tyckte jag! Kanske framförallt att det handlar om att bli FRI, och att känslan av förlust eller behov av viljestyrka inte behövs. Har även börjat The Alcohol Experiment, som verkar lovande (Annie pratar väldigt fort, men han den andra är ju rena motsatsen :-).

Tack, jag kämpar på. Förövrigt så berättade jag för en vän igår om mina alkoholproblem och att jag har påbörjat ett behandlingsprogram via jobbet för att få bukt med detta. Kändes inte alls jobbigt att berätta.

Hur har ni gjort när det kommer till att berätta om sitt alkoholproblem?