Senaste kommentarerna i forumet

Nu har jag varit ute på krogen för första gången under denna nykterhet. Och det gick jättebra. Hade inget sug alls efter alkohol. Såg andra få vin upphällt och kände bara befrielse i att jag inte behövde dricka.
En bieffekt var att jag ville gå hem mycket tidigare än annars samt att jag blev lite besviken på maten som nu blev mer i centrum. Notan blev jag inte besviken på :)
Innan tittade jag alltid hur andra drack för att bedöma hur snabbt jag själv kunde dricka etc. Nu drack jag vatten och då har man ju inte en tanke på hur mycket vatten alla andra dricker utan man tar tills man är otörstig.

Jag hade det också i början. Nu när jag skutar med piller. eller försöker så vaknar jag mitt i natten och känner mig utvilad. Det är en helt annan abstinens som inte gör mig skakig eller sugen på något. idag blev det kl 01.21, så det fick bli flingor och kaffe på sumpen från igår för att jag glömde handla det igår. Kolla på apoteket efter receptfria insomningstabletter. Kan hjälpa att ta nån extra när du vaknar och vänta en halvtimma. elt ofarliga och icke beroendeframkallande. Ta en långpromenad om det inte regnar på tvären ett par timmar innan läggdags, Det hjälper också.

Det är faktiskt väldigt härligt att läsa om dina svirr av glädje, jag tänker lite på mina kattungar som ibland blir helt till sig sen lugnar sig allt och de sitter och tittar lite fånigt. Känslor är ju kopplade till så många faktorer men här är det som den där glädjen är lite yrvaken? Och det kanske den är? Det är också en lite hisnande känsla att komma på att man/en/du är i full fart med något som tidigare tyckts omöjligt?
Kan det vara ett känslo-periskop som ser bakom ett hörn och liksom, yes!
Jag är ofta ofta så så glad över att jag är nykter. Det är en nästan ofattbar lättnad- frihet. Jag äger mig. Känslor som jag aldrig kunnat förutspå.
Ta vara på alla känslor. 😍

@Jerri Jag drack för att fira alla känslolägen, ledsen, glad, ångest, arg, irriterad. För att dämpa eller höja sinnesstämningen. Det blev så tydligt när jag varit nykter ett tag. Att jag drack på ilska tex visste jag inte riktigt. Drack tex efter när jag varit hos frissan för att fira, vadå? Drack under tiden jag städade, varför? Drack när jag gjort någon slags prestation, för jag var värd det. Massor av vanor som blev så tydliga och att jag drack i alla slags sinnesstämningar. Jag fick ersätta dessa vanor med andra vanor och efter några månader blev det nya vanor och ny rutin. Att dricka var verkligen en aktivitet och tog så mycket tid och när man blivit beroende så vill man dricka jämt. Som nykter lär man känna sig själv på nytt. Man kommer åt sina känslor som dolts och kamouflerats i alkoholdimman. Det är en resa i att lära känna sig själv och sina behov, det är rätt spännande att registrera och nyfiket utforska det.

Ha en fin kväll💕

Så är jag här igen.
Känslorna svänger ganska snabbt nu. Tidigare idag var jag låg. Sedan drygt 1,5timma var jag jätteglad och loggade in här då gladheten fick mig att verkligen vilja dricka på känslan. Så har jag identifierat det. Det vill säga att jag tidigare när jag varit glad inte riktigt vetat vad jag ska göra av mig själv och känslan. Det liksom pirrar i hela kroppen och jag vet inte vad jag ska göra av all positivitet. Så då har jag druckit på det. Ursäkten att få fylla glaset med hela flaskan har varit att fira men egentligen säkert lika mycket för att dämpa känslan som jag inte vetat hur jag ska hantera. Det är sällan jag får en sådan glad och positiv känsla så det blir väldigt starkt för mig. Nu när det har gått några minuter, läste och svarade här, har känslan lagt sig och jag är nästan lite blähä igen men suget har också lagt sig. Vilken bergochdalbana. Är det någon annan som har upplevt eller upplever samma sak eller liknande?

@prinsessa. Nej, precis som du och Andra halvlek klokt skriver så behöver jag inte redovisa någonting. Den här gången tror jag inte att jag får frågan men det kan vara bra att ha några rader att dra till med framöver även om dom inte är helt sanna.

@Andrahalvlek. Nej det har du rätt i. Det har hänt att jag i några få sammanhang varit den nyktra bland onyktra. Även om det varit ett fåtal gånger så minns jag att det inte var så roligt. Och då menar jag inte för att jag inte drack. Dom som varit onyktra hade jättetrevligt och det är ju bra. Själv förstod jag inte ens vad dom hade så trevligt åt. Jag ser fram emot den dagen jag kan vara med utan problem. Det kanske är ett sådant exempel som @Se klart hade i åtanke över sådant som utvecklar sig själv med tiden?

@Jerri Du behöver inte svara på varför, men kan ha något i bredskap typ "ska hjälpa vän/mamma/flickvän med en sak, kanske sätta upp en tavla, hem och mata katten, vill vara klar i huvudet, känner mig lite hängig, ska upp och köra bil tidigt nästa dag.

@Jerri Klokt beslut. Du har ingen redovisningsplikt. Du avviker tidigt. Punkt. Det kommer en tid då du utan problem kan vara med på sådant, men i början är det bäst att hålla sig ifrån det. Det är inte kul att se sina kollegor fyllna till ändå.

Kram 🐘

I dag har jag inte alls varit på humör. Varför vet jag inte. Är trött. Behövde till ett köpcentrum i ett ärende som inte kunde ske någon annan stans. Ofta när jag varit där har jag gått in på systembolaget. Det var nog därför suget kom när jag var där. Men jag gick inte dit. Suget har lite svagt hängt med hem. Inte så att det ligger och trycker på men om jag skulle låta det komma till tals så skulle det ta upp kampen och öka i kraft tror jag så jag låter bli.
Kollade på den där checklistan över återhämtningstid och kan enligt den pricka av abstinenssymtom, högt blodtryck och blodets levringsförmåga. Det är fint. Vet inte helt om det stämmer för jag kan ibland ändå känna det som att jag vinglar till lite märkligt fast det är väldigt sällan.
Nästa fredag har vi halvdag med planering för arbetet. Har skjutit på den tanken. Vet att det alltid innebär att när allt är klart och maten dukas fram bärs det även fram en massa bib.ar. Jag har som tur är aldrig blivit för full på en sådan tillställning på min arbetsplats. Druckit en hel del har jag gjort men så har jag också haft en högre tolerans än de flesta där (i alla fall vad jag vet). En kollega påminde mig om eventet idag. Jag svarade med att ja det ska bli väldigt trevligt så det är synd att jag måste avvika tidigt den här gången. Fick inga följdfrågor på varför men nu är det etablerat. Det pratas så mycket om alla där jag arbetar (vilket är så tröttande) så jag tänker bara att jag helt enkelt avviker utan att säga speciellt mycket och låta dom bilda sina egna teorier 😉. Sedan på måndagen kommer allt som skedde vara i fokus och det som inte skedde som att jag inte var där kommer vara lagt åt sidan. Men då så klart bra nu behöver jag inte fundera mer på det.
Nu har lite rastlöshet lagt sig i kroppen så ska försöka få lite fixat i hemmet. Tittar troligen in lite senare ikväll.

@Se klart Tack för hejande 😊. Att det finns många saker som utvecklar sig själv helt på egen hand blir jag glad av att höra. Det är ju ändå ett ganska hårt arbete som säkert är lite hårdare än vad jag fullt ut har förstått.

@Varafrisk Stor kram till dig❤️

Jag har haft enorm hjälp av att skriva här varje dag- skulle skriva ”ibland kort” ibland långt men ofta inte så kort 🤔
Det är oerhört hjälpsamt att varje dag påminna sig om: inte dricka. Inte ta första glaset.
Om man håller hårt i de två principerna är det många saker som så småningom vecklar ut sig alldeles på egen hand. Heja dig!

@Varafrisk Du kommer att klara detta bra! Du har tagit hjälp och du behöver den hjälpen så väl, så starkt och modigt gjort. Jag tyckte också det nästan kändes overkligt att kunna bli helt nykter, men det gick och du vet ju hur bra jag mår i livet nu på alla plan. Det kommer du också att göra❤️

Bra där @Varafrisk! Ge det lite tid så kommer saker och ting falla på plats. Allt är nytt och ovant och det kan kännas lite avigt i början. Att komma ihåg att alla är där av samma anledning, ett beroende, är viktigt. Oavsett hur beroendet ser ut.
Nu har du satt bollen i rullning, nu finns det ingen återvändo! Det kommer att bli bra, precis så bra som du låter det bli. Det är starkt gjort av dig att ta den här chansen att få hjälp.

@Onkel F Du har gjort ett bra köp! Man får läsa den i portioner och läsa om de viktigaste bitarna. (Lyssna i mitt fall.) Jag funderar just nu mycket på skillnaden mellan snabbt dopamin (scrolla på mobilen) och långsamt dopamin (läsa en bok).

Kram 🐘

@Andrahalvlek Tack för boktipset! Jag kollade hos min favoritpusher när det gäller böcker, biblioteket, men den är utlånad och det är fyra i kö för att låna den. Är den så efterfrågad måste den vara bra tänkte jag, så jag beställde den av en boklåda på nätet.
Det är ju skitbra om man med enkla medel kan hjälpa medicinen på traven! Att få balans på kemin i hjärnan och låta bli att tillföra något "Bakfyllenin". Lägg till schemalagd motion och regelbundna möten så får man lite av det jag menar med att jobba med mig själv. Att få ett A-fritt liv är värt en liten ansträngning!

@SHG ❤️

Så många tankar och känslor som håller på inom mig🙄😳

Gruppen i em var helt ok! Speciell känsla! Verklighet! Tårar rinner inledningsvis. Har svårt att identifiera mig med de andra …tills jag påminner mig om att vi är alla beroende. Jobbar aktivt på att inte gå in i behandlarrollen samt att både ta plats och inte för mycket plats…skulle ju kunna prata hela tiden🙈

Förstår nu…att jag skulle aldrig kunna bli nykter på egen hand…att för att jag ska bli nykter för min skull behövde jag att min chef vet…mina kollegor vet…det är en alldeles för mörk hemlighet att bära för mig själv.

❤️❤️❤️

Tanken är att skriva här varje dag/kväll. Blir ytterligare som en check för mig att hålla mig på bana. Har särbon över så blir kort. Och nej vill inte ta det än, jag berättar när jag är redo.
Dagen har gått bra. Vid ett tillfälle på eftermiddagen tänkte jag att äh vaddå jag kan börja om på dag 1 imorgon och började smått se min tidigare vanliga kvällsrutin framför mig. Men sedan tänkte jag att nej vad jobbigt att börja om från dag 1 som jag har kämpat och om jag bara låter bli så kommer en nykter kväll och natt. Nu låter det väldigt enkelt men så enkelt var det inte. Men är väldigt glad för beslutet. Har inte helt hunnit identifiera vad det var som triggade men tror det var kopplat till stress. Kanske får jag klarhet under sovtimmarna som kommer nu =)

@Onkel F Hej, ja beprövad medicinering är bra om effekten är bra! Jag ser heller inget negativt med exvis antabus då effekten eller resultatet av medicineringen är att man avstår A.

Fint att du mår bättre av sertralinet. Tror många, eller iallafall en del, här på forumet inte hade hamnat i träsket om de fått antidepressiva utskrivet i yngre ålder. Kanske jag är en av dom? 🤔 Har ätit nu i tre år och skillnaden är markant och väldigt hjälpsam i vardagen. Märker nu också att de börjar funka som de ska igen efter A-stoppet 1 januari.

@Torparn_76 @SHG Det har ju fungerat bra för mig så här långt, det är jag tacksam för. Att det är kraftfulla saker som inte är att leka med, kanske särskilt vid utsättning, har läkaren varit noga med att förklara. Jag är tacksam för input från er med egen erfarenhet.
Jag hör till dem som anser att man skall använda de medel som står till buds för att må bra. Jag har tagit Antabus i 6 månader för att låta bli A, och det har fungerat bra. Jag har inga problem med att ta Sertralin för att må så bra att jag fortsätter vara nykter och orkar ändra min livsstil. Mediciner är inte hela lösningen på problemet, men en viktig del av den. Man får släppa lite av prestigen och erkänna att man inte klarar allt på egen hand.

Dag 17 - inget sug idag och knappt någon huvudvärk. Skrattat på jobbet och mått riktigt fint idag. Hann med gymmet också och nu en snus på soffan och nyheterna medan brasan sprakar hemtrevligt 🤗

Dock eftemiddagstrött igen men det ska väl vara övergående? 🤔

Hittat en ny podd, Beroendepodden. Riktigt bra lyssning med mycket igenkänning men också hoppingivande 🙏

Hoppas ni har det fint därute där ni är 🤗

@Jerri Jag är på!!

@Jerri Jag har själv lånat dessa mantran! Så ta emot dem med öppen famn 🤗

Kram 🐘

@Andrahalvlek. Ja det är inte små grejer du nämner. Att skuld och skam blir bättre och att sluta överkompensera. Det låter som stora befrielser och det ser jag mycket fram emot.
Hoppas det är ok att jag lånar ditt mantra? Det är verkligen 2 bra punkter.