Senaste kommentarerna i forumet

Jag vet hur vidrigt det är, sen kanske just jag är överkänslig av alkohol.
Man, och dricker som sagt i perioder 4-8 öl per dag under 4-7 dagar, och mår så jävla dåligt över det på slutet att jag ofta överväger att bara lägga in sig. Så all stöttning man kan få kan underlätta, även fast det är från okända.
Så jag hoppas det går lättare för dig :)!

@vår2022 grattis till dig!
Har redan ångest bara för att jag ej har ngt vin i kylen..jobbigt! Var nyss ute på en skön promenad med min dotter, hade inte hänt om jag hade vin. Firar min födelsedag idag med den bästa presenten någonsin! Äntligen insett att jag måste sluta och inse att jag faktiskt är en alkoholist!

@Mälaren tack för omtanken och stöttning! 👍❤️

@Allegra Jag har lyssnat mycket på mindfulness-appen och tycker den är bra. Mycket att välja på och även hur kort eller lång tid man vill meditera. ❤️

@Ida80 Välkommen hit! Bra beslut du tagit. Jag var också så förbannat less på att vinet styrde mitt liv och all ångest, skam och skuld som alkoholen orsakade. Jag drack ungefär lika mycket som du varje dag och hade ”vanlig” abstinens i ca 4 dagar när det värsta var över. Alltså inget farligt, men vanliga symptom. Ungefär som att vara bakis i 4 dagar. Sen vände det och blev lättare. Det tog sin tid innan jag sov bra men jag var i alla fall inte bakis😁. Det tar tid för hjärnan att återhämta sig och få balans igen. Skammen och ångesten lättade ganska fort och det blev så tydligt att det är alkoholen som orsakar det mesta av detta. Jag har imorgon varit nykter i 1 år och det är bland det bästa beslutet i mitt liv. Jag mår så bra på alla sätt och vis och nu är det jag som styr mitt liv.

Kämpa på!💪 Det är såååå värt det!💕

@annacananda Brukar också fundera på vad det var som gjorde att jag verkligen slutade dricka denna gång. Minns bara att jag mådde så fruktansvärt dåligt med massor av ångest över att jag alltid var mellan rus och bakfylla, aldrig egentligen helt nykter. Jag visste inte längre hur det kändes att vara helt nykter. Jag avundades och var avundsjuk på dem som kunde hålla sig nyktra. Livet kändes som ett hemligt ”låtsasliv”, där jag inte hade kontakt med mig själv och där jag kände ständig oro. Jag kände som att jag höll på att gå under. Det var på något sätt som att välja mellan att skita i livet eller börja leva. Men, jag fattar ändå inte riktigt vad det var som gjorde att jag lyckades denna gång, det är lite vaga minnen på hur jag tänkte och kände. Hade börjat läsa lite här några dagar innan och läst att fler lyckades att bli nyktra, de i det vidare livet. Tror att det hade stor betydelse till att jag fick kraft och motivation till att sluta. Kanske skulle det ändå gå att sluta dricka, kunna må bra och få ett meningsfullare liv utan alkohol. Och det gör det ju😁

Grattis till en månad!🥳

Så jag kan inte svara på om 1 1/2 flaska är ”för mycket” eller inget att oroa sig för ang abstinens. Jag mår i alla fall uruselt psykiskt om jag skulle dricka det en länge tid, men vi alla är ju olika :).

Det kan jag inte svara på. Abstinens har varit min stora oro, att få en allvarlig sådan enda sedan jag börja missbruka, och lägger man tid och söker runt på alla olika svenska, engelska sidor och forum, verkar vissa kunna dricka orimliga mängder en jättelång tid, medans vissa råkar ut för skiten efter 3-4 dagars fylla.

Som sagt, senaste tiden har jag från att dricka varje dag nästan, hållt mig nykter 1-3 veckor, sedan dricker jag motsvarande 1-2 flaskor vin under en vecka, kan tillslut inte sova, och trappa ner någon dag. Och jag får känslan att jag ska dö, och något illa ska hända, Men jag tror det påverkar mig psykiskt framför allt och att jag varvar upp mig, men det är säkert abstinens också.
Jag förstår, och tänker så att jag så långt det går vill undvika att ta hjälp/lägga in sig på torken motsv med allt vad det KAN innebära, men skulle det bli ohållbart tar jag mig till läkare på en gång om jag får puls 180 i minuten, spyr, hallucinerar, skakar motv, men än så länge har jag inte haft något mer än sömnproblem och dödsångest, vilket förvisso är ett tillräckligt allvarligt tecken att sluta med skiten oavsett.
Nu har jag provat detta med att ”försöka” dricka, men det slutar tillslut med en veckas drickande oavsett, så nu ska jag ta ett rejält uppehåll. Med handen på telefonen om abstinensen blir för jobbig.

Ta för guds skull hand om dig :).

Har ju tagit uppehåll tidigare, Senast i augusti. I 6 dagar. Gick då bra, förutom att jag sov dåligt..
Tänker du att det kan vara farligt för mig? Blir orolig..

1 1/2 falska vin om det är 13% motsvarar ca 6 långburkar starköl.
Jag tycker det är starkt av dig! Jag dricker motsv, men jag har inget sällskap, och säkert varvar upp mig själv ännu mer pga att något ska hända.
Ta vara på dig, och va beredd med telefonen om det blir något dåligt med dig, precis som jag gör idag :).

Jag provar sluta själv, ska dock till läksre på torsdag pga tarmfickor( oxå alkoholens fel) tänkte då ta upp detta. Så jag kanske får lite hjälp, kanske ngt mot depression och ångest. Har två barn oxå så jag gör även detta för deras skull, men främst för min egen..blir att sova på soffan inatt, lr ju snurra å svettas..igår drack jag bara 1 flaska på 4 timmar. Så kände mig ovanligt pigg idag..tänker gå på em prommis senare. Vid 17 är min kritiska tid..kommer vara skit jobbigt. Men det är fan inte kul art leva med ständig ångest heller:)

Tar du någon läkarhjälp, försöker trappa ner själv, eller slutar du helt?

Känner helt igen mig. Jag är nykter 1-2 veckor, sen dricker motsvarande mängd en vecka, och sen repetera om och om igen.
Jag vet precis hur du känner, jag trodde jag skulle dö inatt, man känner sig så jävla ynklig. Alla känner olika antar jag, men jag får efter ett par dagars drickande svåra sömnproblem, svag i hela kroppen (framför allt benen), idag var jag sååå nära att bara ge upp och ringa alla vårdinstanser jag kunde….. men tog beslut att för 327482 gången trappa ner 1-3 dagar innan jag gör ett uppehåll igen, denna gång betydligt längre.
Det är ett jävla gifta, och även fast kanske 1 1/2 flaskor varje dag inte är dödligt med abstinens osv, så varvar man upp sig själv ännu mer. Var rädd om dig.

@höstkvinna tackar 😁

@Ida80 Välkommen hit!
Ett fantastiskt beslut som du tagit. Hoppas att du snart får känna att ångesten lättar. Du fixar det här! 💪🌟

Jag har bestämt mig. Efter månader med hjärtklappning och döds ångest.
Förstår inte hur svårt det ska vara att bara sluta?
Har druckit ca 1 1/2 vinflaska varje dag i ca 2 år nu..Haft uppehåll på ngr dagar då jag ätit pecilin. Så jag vet att jag kan.
Men nu har ångesten börjat ta över mitt liv, känner hur det sticker i bröstet och hela kroppen skakar av hjärtklappning. (Varit till akuten 3 ggr under ett års tid) inget fel på hjärtat..har högt blodtryck.
Nu måste jag göra detta! Är så förbannat less på att vinet ska styra mitt liv! 1 dag i taget..

Grattis till månaden! Känner också som du, en stor förvåning över hur mycket enklare livet är utan alkohol. Och såklart skam över alla gånger jag prioriterat vin framför närvaro med barnen. Men, en del i beroendets natur är att man grundlurar sig själv till att tro att barnen nog inte märker något. Det är mänskligt att inte vilja ta in. Vi får förlåta oss själva och vara glada att vi fattade till slut.

Tack @Andrahalvlek , kollar upp ❤️

@Vilja123 grattis bra jobbat 👏

@Allegra Insight Timer. Gratis. Jag brukar använda ”Meditation för djup sömn” när jag ska sova.

Kram 🐘

@annacananda Grattis till din första nyktra månad! 🥳🥳🥳 Du får gå runt och mallgroda 🐸 dig hela dagen. Vara riktigt stolt och nöjd över att du har tagit tag i dina alkoholproblem. Livet - bring it on! Helt utan filter. I all sin prakt och misär.

Kram 🐘

En till reflektion från gårdagen. En typisk söndag hade jag haft slut på A efter helgen, men inför online-eventet med vänner så hade jag gått till matbutiken och handlat folkisar. Toleransen gör att jag måste ha minst 10st, så hade antagligen köpt 2st sexpack. De kostar ju 80 kr/st typ nu, så igår sparade jag mig 160 kr. Dessutom blir jag oerhört risig i kistan av sådan dryck och och av kolsyrad dryck överlag, samt att jag brukar vakna uttorkad och även med rejäl hosta (kroppen agerar inflammerad). Det är priset jag får betala för att lalla runt i en bubbla en stund en söndagskväll. Otroligt skönt att slippa allt det där idag.

Måste säga att även om A är på riktigt dödlig, i form av att den totalslaktar levern och i viss mån njurar (samt ökar risken för hjärt- & kärlsjukdomar och massa annat), så är det inte så att det är min största rädsla. Det känns som en sådan där avlägsen grej som först dagen man åker in akut på sjukhuset liksom "slår en i ansiktet".

Det värsta med A för min del är att vakna till en panikkänsla om att jag kan ha skrivit något i sociala medier som inte var så bra och ångesten när jag tar fram ett inlägg eller en konversation och inser att tusentals har sett mig skriva något olämpligt är helt olidlig. Jag mår så otroligt dåligt av den ångesten. Får svettningar och vill bara få gå under jorden, typ ringa till jobbet och sjukanmäla mig, stänga av internet och allt och bara försvinna.

Rätt jäkla sjukt egentligen, snacka om att vara slav under något. Jag är ju en fantastisk person som människa på så många sätt och vis och stolt över mig själv och vem jag är - och så låter jag A sabba det.

Senaste "fylleskriveriet" resulterade i ett inlägg som blev lite för provokativt skrivet och läst av många, men tack och lov ingen större skada skedd. Däremot bara för någon dag sedan skrev jag flirtigt till en tjejbekant typ 00.30. Nog för att vi har låtsatsflirtat lite innan, men hur bra ser det ut när det kommer flirtiga meddelanden från ingenstans mitt i natten? Som om det inte signalerar att jag har problem med något?!

Det kan låta trivialt men att slippa vakna till sådan ångest och panikkänslor och få vakna med sinnsesro är det jag saknar absolut mest av allt från tiden som helnykter.

Blev en helt galet dålig natt, jag lyckades bara inte somna som jag borde (oklart varför). Tyvärr vet jag att efter nätter med dålig sömn, så ökar suget på A dagen efter. Både sug på A och på fett/skräp till kost brukar öka för min del när jag 1) sover dåligt eller 2) stressar lite för mycket. Tragikomiskt nog så bidrar ju A till att både sova dåligt och ger ett stresspåslag inte minst när man sover. Jag leder ett gruppträningspass ikväll, så får ha fokus på det.

Apropå stress så köpte jag en svindyr träningsklocka (12000 kr) för en vecka sedan och den mäter min aktivitet nattetid och har under hela veckan signalerat att jag har för hög stressnivå på natten. Hjärtat jobbar för fort för att vara i viloläge och hjärtat gör ju det för att supportera leverns arbete med att metabolisera alkoholen.

När jag vaknade i morse så visade den gröna nivåer på stress. Alltså en omedelbar skillnad direkt. Även om jag tar klockans utlästa värden med en nypa salt, så var det ändå svart på vitt en natt med lägre hjärtaktivitet och första natten på länge som min kropp fick vila på riktigt.

Tack Jalla, Höstkvinna och Vilja123!

Så underbart med en månad som nykter @annacananda , gratulerar till det✨ Blir berörd av det du skriver om din trötta kropp och hjärna, varför har vi gjort såhär mot oss själva? Men nu har vi förändrat något, vaknat upp kanske, det är aldrig för sent. Ha en fin dag 🌷