Senaste kommentarerna i forumet

@Allegra Vill bara skicka en varm innerlig kram🥰

@Himmelellerhelvette 😂😂😂😂

Har tagit en semesterdag imorgon. Känner mig lite sliten och kände stort behov att få ta dagen lite som den kommer. Har varit hos vår dotter ikväll och firat henne. Fyller 24 år idag. Hon är nästan sitt vanliga jag. Bjöd på mat och fika. Har fått ett nytt jobb och jag är så stolt över henne.

Träffade min kurator igår och vi pratade om min oro över min dotter, om att få ut henne ur min hjärna…att försöka hitta tillbaka t mitt liv. Pratade om att plocka bort vissa bitar där jag är och ”duttar” vilket bidrar t att jag inte kan koncentrera mig på nykterheten. Hon säger alltid ”nykterheten först”.

Har ikväll bokat hotell där jag ska fira min 60-årsdag med man, barn och svärdotter. Tiden går fort..snart är jag där. Är inte rädd för att bli äldre men ibland rädd för vad jag har gjort med min kropp, mitt liv.

Nu ska jag ta ett bad innan jag lägger mig och lyssna på ” Tack, det är bra!” Har ni läst/lyssnat på den?

Ha det fint alla som kämpar🤗🍁

@Helahea Grattis till 84 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Härligt att du mår så bra. Det nyktra livet är verkligen en njutning i det lilla.

Kram 🐘

...men hojta gärna om du vill att jag skickar en helikopter för övervakning om du känner risker i helgen. Vore väldigt skönt om det fick bli lite tystare ovanför mig i helgen 🚁

Kram 🥰

Det känns så bra @vår2022 Tack för ditt stöd och din fina tråd

Förlåt för att jag skiver så långt jämt 😅

@Allegra den här gnagande oron du upplever. Är det din form av lättare abstinenssymtom tro?
Jag får inte själv heller nån hård abstinens efter alkohol men lättare symtom som att jag blir mer spänd och det kan absolut upplevas som en lite starkare känsla av oro inom första veckan eller första tiden. Lite som att av och till inte riktigt veta vart man ska stå. Lite orillfreds. Har också upplevt så lite starkare idag. Ska inte uppmana folk att slösa vatten nu men när jag är lite för spänd biter inte meditation på mig. Att däremot ställa mig i en varmdusch brukar hjälpa mig till direkt avslappning. Eller att bara dpola händerna en längre stund under varm kran. Idag har det tex fått bli tre varmduschar när kroppen upplevts lite för orolig och spänd. Det brukar kunna bli en och annan varmdusch i lugnande syfte för mig. Och som du skriver så brukar nån fysisk aktivitet i nån form.

Jag använder Propanan för sömnen och även om den inte riktigt hjälper min sömn brukar det underlätta att ta den lite tidigare under kvällen för att komma ner i lite mer avslappning första veckan. Första veckan brukar jag ta den redan vid 18-19-tiden. Det underlättar helt klart möjligheten till att slappna av framför serier och liknande.

Hoppas du får sömn inatt ❤
Kram

Menar bara att fortsätta…😁

@Helahea Hurra, vad bra!🥳 ja, det finns hopp och det är bra att fortsätta, för du har bestämt dig. Och det härliga är att det blir bara ännu bättre framöver. Livet blir så mycket enklare och mer värdefullt som nykter. Ha det gott!❤️

Hej @Geggan Jo jag är verkligen fast besluten. Har haft mitt missbruk i snart 24 år. Har provat att bli av med det många många gånger, utan att lyckas! Det som skiljer sig från de andra gånger. Är att jag känner helt genuint och ärligt att jag vill förbli nykter och leva i en närvaro. Denna gången tror jag på mig själv på ett helt annat sätt. Har lite svårt att förklara ( är som en uppenbarelse) förstår du hur jag menar?🙈 grattis till dina 10 månader🥳🌷

@DRacker Du ska absolut vara urlycklig!! Mycket bra och stort grattis till dina 6 veckor.🥳Jag tror inte att vi någonsin blir botade från vårat beroende. Men absolut att vi lär oss att leva med det utan att det ska styra oss, med menar jag, att vi behöver vara på vår vakt! Och det klarar vi om vi har viljan och arbetar med nya strategier hur vi ska hantera saker när det dyker upp! Bra jobbat 🌷❤️

@DRacker så bra kämpat! Det är som att ta farväl av en vän, man saknar och sörjer att man inte kan ses igen men vet du vad? Det är som livet man får nya vänner. Själv är det 84 dagen och jag mår bra 😊 mycket känslor som jag kunnat packa ner och skickat iväg.

@DRacker så bra kämpat! Det är som att ta farväl av en vän, man saknar och sörjer att man inte kan ses igen men vet du vad? Det är som livet man får nya vänner. Själv är det 84 dagen och jag mår bra 😊 mycket känslor som jag kunnat packa ner och skickat iväg.

Vilket jobb du gör! Bravo 🙌😍💪

Nej men vad säger ni ? NYKTER dag 84 är avklarad! Allt känns så himla bra 😊 i fredags köpte mannen hem en alkoholfri champagne (Richard Juhlin) den var väldigt god till sushin 🥂 men det var inte som om jag längtat efter det vilket var en överraskande upplevelse 😊 två små glas och jag överlät resten till ❤️
Jag var rädd att det skulle trigga igång allt det jag kämpat emot.
Det visar att jag har bestämt mig. Skall jag någon gång i framtiden smaka alkohol igen så är det ett glas champagne på vår dotters bröllop nästa sommar.
Så nu finns det hopp och bara att fortsätta kämpa 😊👍🏻

@DRacker wow grattis! 🥳 Grymt bra jobbat! 🌟🌟🌟

@DRacker Supergrattis till 6 veckor!🥳. Så bra och målmedvetet du kämpar💪.

Härligt att du får ta del av de fina effekterna av nykterheten och sover gott om nätterna. Ha det gott❤️

@DRacker Grattis till tid! Vad bra du är 🎈💕

Hahahahahahahaha @Natalia , jag ser scenariot framför mig, från början till slut😊 +walkie-talkies, drönare och dramatisk musik 🎼

Så klokt ändå att vare ute i naturen medans vädret tillåter! Grämde mig idag att jag var tvungen att göra ärenden trots att solen sken.

Det går verkligen upp och ned med måendet, ikväll känner jag en gnagande oro inombords - skulle vilja ha en stairmaster här hemma (var?) så man på en sekund kan svettas bort allt som tynger en.

Ha det fint nu❤️

Ursäktar felskrivningar 🙂

Hej @Allegra 🙂
Det är helt ok med mig.

Visst är det skönt med det fina vädret!
Promenerar också mycket och har precis som du möjlighet att vara ute i det fina vädret dagtid just nu. Det är så tacksamt 🙏 Passar på att vara i naturen innan mörker och blask kommer. Det ger sån ro.
Brukar normalt träna varje vecka men det här året har jag nog inte tränat mer än omkring 20 ggr. Trassladet med A har tagit så mycket ork och energi att jag mer fokuserat mer på promenerar och mycket naturvistelser.

Meditation och att vara mindfull ägnar jag mig åt också. Men kan känna att naturen ger en naturlig form av meditativt tillstånd så jag försöker befinna mig där så mycket som möjligt.

Skrattar lite för jag sitter på balkongen i all ro just nu men precis ovanför huvudet cirkulerar insatsstyrkans helikopter. Vi har en mycket hög bevakning i den här jäkla förorten just nu, både mark och luftburen bevakning dygnet om. Funderar på att be dem lägga in en bevakning på mig så jag kan gripa för förhör om vart jag ska nånstans direkt när jag öppnar min ytterdörr. Och sen ropa in de civilpoliser som cirkulerar och be dem följa efter mig noga eftersom det kan kan vara så att jag är påväg att plocka upp droger. Tänker att man får vara lite kreativ med sin nykterhet när vi ändå har så hög bevakning en tid fram nu 👍🙂

Skämt o sido. Hoppas du får en skön torsdagskväll 🥰

Så grymt jobbat @DRacker , grattis!!🌷

@Kebne1 ska försöka göra det. Tycker att det dunkat dåligt att spela hela filmen för mig.
Det som funkar bäst är ärlighet. Att uttala orden. Efter jag gjort det känns det bättre. Jag börjar ifrågasätta mina egna planer och så har en ny fight och en ny plan börjar formuleras.
Nu några timmar senare finns inte längre planen att köpe den där boxen. Hoppas den planen håller sig borta även i morgon.
Annars får jag ropa ut den igen så jag inte kan dölja den iaf.

Tack för dina ord ❤️ Kram 🤗

Åh Lina. Jag känner igen mig! Men vet du vad jag tycker att du ska göra. Visualisera dig och att du dricker. Allt som händer med det. Hur du mår. Allt det dåliga för det blir ju dåligt! Jag kan lova dig att ingenting, absolut ingenting blir bättre för att du dricker. Tro mig! Unna dig nått istället, gör allt annat utom att dricka. Smart också att säga till din man. Jag brukar säga högt och tydligt till min man när jag tänker på vin och när jag är sugen. Det hjälper att höra det sägas. Sen brukar vi hjälpas åt för att bryta känslotillståndet. Kämpa på nu!