Senaste kommentarerna i forumet

Så varmt och innerligt grattis! Fortsätt precis så. Allt blir ju så mycket bättre i livet utan alkoholen❤️🎈

@DRacker Grattis till 6 nyktra veckor! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

6 hela långa veckor idag! Sådan ynka fjärt i universums tidevarv, även här inne bland många andra av er, men för mig - som druckit varje dag i över 10 års tid - är det en evighetslång tid. Jag är urlycklig över dessa veckor. Jag saknar alkohol vilket gör att jag fattar att jag verkligen inte är botad men jag fixar ena benet framför det andra dag ut och dag in. 6 veckor är 42 dagar, och 1008 medvetna timmar där jag aktivt och beslutsamt valt bort alkohol. Ibland minut för minut, ibland timme för timme, men alltid varje dag.

Herregud vad jag sover underbart numera. Även fast jag vaknar flera ggr på nätterna ibland så sover jag gott när jag sover. Enorm skillnad. Och idag slog det mig att allt illamående jag brukar känna på morgnarna är helt borta sedan jag lade ned! 🤗🥰

Kram på er alla 🌷

@vår2022
Jag berättade även för min man vad jag tänker på. Han ifrågasatte direkt anledningen till att jag skulle köpa hem boxen. Det kändes skönt att få tillbaka bollen och tänka på varför. Ja varför skulle jag? Jag har inget bättre svar än att jag är alkoholist och drivs av ett skevt behov av att dricka.

Naturligtvis är det ett återfall som anas i mossen. Det är det jag planerat för. Men nu har jag synlig gjort det och hoppas att det är en strategi till att tänka om. Ska försöka hitta fler strategier som funkar och välja det säkra alternativet.

Tack för ditt svar ❤️

@Lina. 2.0 Ja, märkligt hur tankarna kan gå. Det jag läst om gällande återfall är att man har tankar på alkohol några dagar. Det skapar sedan känslor av rastlöshet, oro och sug vilket leder till att man går och handlar på bolaget och dricker. Så det kan vara början på ett återfall som byggs upp tänker jag. Sedan att du ska göra detta i smyg är ju intressant. Kanske att du ska smyga inför dig själv? Att du bestämt dig för att inte dricka och för att inte svika dig själv måste du smyga inför dig själv?

Nu är det bra att vara klok i förväg. Konsekvenstänka och tänka framåt. Vad händer om jag går på bolaget? Vad kommer det att leda till? Minnas vad som alltid händer när du dricker. Vilka alternativ finns? Vad är det säkraste alternativet? Och välja det säkraste alternativet, tex att jag ska välja ett alkoholfritt alternativ på Ica imorgon på vägen hem från jobbet.

Jag tycker att du är klok i förväg. Du skriver här om det du tänker. Du funderar vad det står för och misstänker att Alkoholdjävulen är i farten och att det kan finnas risk för återfall. Bra gjort!💪. Välj det säkraste alternativet och låt inte beroendet styra. Kram❤️

Idag vaknade jag med tankar på vin. Hela tankeverksamheten kretsar kring det. Planer tänks ut, jag ska köpa en box hem med från jobbet imorgon, gömma den och plocka fram den när ingen märker.
Det här är jättekonstigt, märkligt, då jag aldrig tidigare haft tankar på att smygdricka. Jag har inte haft det beteendet där jag dricker i smyg heller.
Jag har i min närhet, min innersta krets, varit öppen med min konsumtion. Jag har druckit öppet. Jag har inte brytt mig om vem som ser. Det är ju liksom ingen som bryr sig i dagens samhälle så har inte sett någon mening med att smyga.

Hur kommer det sig att det poppar upp såna här tankar och planer nu?
Och varför blir jag så sjukt nöjd med min plan?

Är det början på ett återfall som byggs upp?

PS. Jag tog för givet att du skulle flytta söderut när du blev pensionär, men jag har egentligen ingen aning om din ålder. Jag ber om ursäkt ifall jag tänkte fel 🙏🏻

@annacananda Du gör helt rätt som tänker på semestern redan nu. Det är bra att genrepa i skallen innan. ”Jag kommer dit och blir bjuden på fördrink och då frågar jag om den är alkoholfri, annars säger jag nej tack…” osv. Då är chansen stor att det blir precis så.

En sak ska man tänka på och det är att undvika ordet ”inte” som i ”Jag ska inte dricka alkohol”. Hjärnan är nämligen kass på negationer och risken är stor att den istället uppfattar det som ”jag ska dricka alkohol”. Tänk då hellre: ”Jag ska dricka alkoholfritt bubbel.” Precis som du gjorde ovan!

Jag hoppas att det finns ett gäng lite mer hälsosammare pensionärer dit du ska flytta. Några som ni kan hänga med istället. Fy så ledsamt när pensionärstillvaron blir ett enda långt drickande 😢

Kram 🐘

@annacananda Jag har också tänkt mycket på att ”bära korset”, att bära även andras bördor så mycket jag orkat, även sådana som inte varit sunda för mig och som tyngt börda enormt. Tack för den! Detta kom upp i ett nytt ljus för mig. Nu blir det en kedja/process som håller ihop, ett kretslopp. Nu har korset burits hela vägen till sin korsfärstelseplats. Man hängs upp på korset och dör, för att sedan återuppstå. Man måste sluta dricka, beroendet måste dö, för att man ska få ett nytt liv. Ett nytt nyktert liv med insikt, konsekvenserna av drickandet och beroendet tar fart, med så mycket mer styrka, förståelse och visdom. Man tar tag i alla övriga delar av sitt liv som behöver ordnas upp för att må bra. Säkert kommer jag att hjälpa till att bära korset fler gånger, men med min nya styrka och visdom kommer bördan att vara lättare att bära och jag kommer vara med aktsam med vems kors jag bär. Som att först ge mig själv syrgas för att sedan kunna hjälpa andra bättre😁.

Tänk vilken fantastisk och härlig ny upplevelse du kan få på din semester genom att vara nykter. Att med alla sinnen observera det du är med om och se nyanserna. Njuta av det vackra och känna dig tacksam.

Så bra att du kan lämna dina ”undvikande beteende” tankar och handla genom att ta en stund i taget. Det kommer att leda dig framåt. Typ lite exponeringsterapi😁. Ha en fin dag❤️

@annacananda bra och klokt..precis så är det..så lätt att ta första glaset som tyvärr nästan alltid följs av flera Heja dig och kämpa på!!

@annacananda Låter fantastiskt❣️
Du är så långt fram och så insiktsfull i hur A är mot dig. Underbart att läsa.

Nu ska jag hänga mig på korset och återuppstå jag med😁

Det är verkligen så att efter något glas med A tar det över och fokus ligger bara på det, inte det runtom som vi nu nykterhet istället kan ta in🥰

Kram❤️

Hej @Ny dag , hur är läget!? Tittar in och hoppas att allt är bra😊💕

Igår var jag ute på promenad i en lite mindre stad i vårt avlånga land. En stad med ganska många kafé, restaurangen och pubar i stadskärnan. Det hade blivit mörkt och jag kunde se in genom alla fönster jag gick förbi. Människor som skålade och åt gott. Människor som gestikulerade över ett glas vin eller en stor stark. Det såg varmt och inbjudande ut, Reflekterade speciellt över ett bord med 4 kvinnor i min ålder, god mat och två vinflaskor i kylare. Tända stearinljus på bordet, brasa i mitten av restaurangen, snyggt klädda - uppenbart att man firade något. Det såg mysigt ut.
Jag tänkte att det där ska jag göra utan vinflaska och utan vinglas. Tänkte på att allt det andra är ju jättemysigt. Tänkte också på alla de gånger då jag återfallet i mitt missbruk. Det har ju börjat så - mysigt, alla andra dricker, situationen påbjuder alkohol. Det är bara det att alkoholen snabbt blir mitt enda fokus och allt det andra mysiga försvinner i bakgrunden som en dimma. Det går snabbt. Jag vet det.

Vi ska på semester om drygt en vecka och då ska vi gå på fin restaurang och jag ska ta en alkoholfri drink innan maten och jag ska hitta något att dricka till maten som ändå känns festligt. Det är inte längre en fråga om ”bara ett glas”. Tänk att ha semester utan att vara Zaggig hälften av mornarna. Tänk att kunna läsa i skuggan utan att känna sig däven. Tänk att bara uppleva och verkligen vara närvarande. Tänk att bara koppla av - utan stresspåslag av alkohol. Tänk att ta siesta utan att vara bakfull…

Jag är inte speciellt orolig för semestern men jag är inte naiv. Jag behöver fundera på det redan nu och skapa alkoholfria bilder för mitt inre. Vi har en plan på att flytta ner om ca 5 år och jag har alltid sagt att då kan man inte sälla sig till den glada skara utlandssvenskar som har vin som stående inslag redan till lunch varje dag. Jag har sett några öden där livet i solen bara blir en enda lång kamp. Det är inte så jag vill åldras. Med mitt alkoholberoende kan jag aldrig mer dricka om jag ska få bli gammal på det sätt jag önskar.

Jag har kraftigt stresspåslag över att gå och jobba men jag kämpar och ska försöka dela upp dagen i timmar och vara närvarande i varje minut (lättare sagt än gjort). Min hjärna är redan framme vid hur kvällen ska bli då jag får gå och lägga mig igen. Min hjärna är redan framme vid när jag ska slippa göra något alls. Letar desperat efter en utväg att bara vara ensam och bara få vara i vila. Nu lämnar jag de tankarna och går för att förbereda dagen.

@vår2022

Vad spännande! Så har jag aldrig tänkt på Jesu korsfästelse.

Jag är inte heller så religiös (tror jag) men är uppvuxen med mor- och farföräldrar som var kristna och gick regelbundet i kyrkan. Jag var tvungen att revoltera mot detta och vägrade konfirmera mig…det var när debatten om kvinnliga präster tog fart och jag kunde inte på något sätt se hur jag skulle var med i en kyrka där kvinnor inte fick ta en ledande roll…så var jag redan som 14-åring…

”Dö på korset och återuppstå” - det är ju genialiskt! Jag har alltid raljerat om att ”bära på korset” i olika sammanhang, både om mig själv och andra. Bildligt har jag burit på korset och jag är nog framme nu, kanske dags att korsfästas, dö och återuppstå.

På tal om kristen tro så dog min svärfar kort efter att vårt sista barn föddes och vi skulle ha dop samtidigt som det var dags för begravning. Vi var väldigt villrådiga men då sa prästen som skulle döpa vår son att: ”livet går alltid före döden” så dop först och sedan begravning. Det var så självklart för henne och det var så skönt för oss att känna att det ändå fanns en ordning till hjälp i en svår situation.

Morfar sa ofta: ”när fan bli gammal blir han religiös.” Det ligger kanske något i det. Morfar var så övertygad i sin tro att det aldrig gick att rubba, han valde att stanna i kyrkan och strida för kvinnors rätt att prästvigas och om han levde idag skulle han vara väldigt glad. Jag har fått lite insyn i samband med 2 av mina egna barns konfirmationer.

Så uppfriskande så här på morgonkvisten!! Tack för att du finns! ❤️❤️❤️

Note to myself: gör minst en fysisk aktivitet varje dag för att motverka sug efter alkohol.

Hej bästa @Natalia , ikväll är det bra. Startade dagen med långpromenad i skogen, sån lyx att ha möjlighet att ta sig ut i naturen när solen skiner (har väldigt lite jobb just nu). Jag märker att ju mer jag rör på mig desto mindre risk för alkoholsug. Läste i din tråd (hann ej kommentera förut) att du drack vin igår. Och tänkte direkt att jag skulle fråga dig om du tränar, yogar eller gör något annat fysiskt!? Hoppas du mår okej ikväll, kram❣️

Heja @höstkvinna ! Det låter som om du verkligen har bestämt dig! Dag för dag kommer det att bli bättre. Det riktigt fasta beslutet betyder allt. Jag har nu varit nykter i tio månader, efter decennier av fram och tillbaka. Nu mår jag så bra och det kommer du också att göra! 🐳

@vår2022 Tack snälla du! Jag förstår att det måste kännas lite knepigt kanske hur du ska lägga fram det till dina nya kollegor, på till exempel en AW. Dina idéer du spånar kring låter väldigt bra. Det är ju oftast inte så många som ifrågasätter vad man har i sitt glas tur nog och det är skönt när folk inte frågar FÖR mycket eller lägger någon större värdering i det. Kanske är det mest personer som själva har problem med sitt drickande, har jag ibland tänkt över nu dessa nyktra månader. Jag önskar dig all lycka till framöver med ditt nya jobb och det kommer nog gå galant på dina framtida AW:s/sammankomster! 🥳

Det är väldigt inspirerande att både du och @Andrahalvlek upplever att det blir lättare och lättare med tiden, ju längre nyktra ni har varit. Det får mig att bli mer hoppfull och se ljust på kommande sociala sammanhang när jag kommer avstå alkohol. Redan nu upplever jag det själv delvis, att jag vågar öppna upp mig mer här i forumet och berätta mer om mina problem och reflektioner. Jag är tacksam över att det går framåt. Sakta men säkert.

@Andrahalvlek Jag förstår att det är jag som behöver ta initiativet till att ses, upplever dock ett visst motstånd till att kanske ta initiativet att göra något som exempelvis en promenad eller brunch, eftersom det är saker jag inte har gjort förut med vissa vänner, för vi har alltid druckit alkohol tillsammans när vi setts. Samtidigt känner jag också då, är det ens riktiga vänner? När vi alltid druckit tillsammans och inte kan umgås utan att dölja sig bakom en mask som alkoholen faktiskt är? Men jag har bestämt mig nu för att ta kontakt och göra mitt bästa för att tänka bort det här motståndet och bredda mina nyktra vyer, jag vill ju såklart behålla min bekantskapskrets. Det blir ytterligare en ny dimension för mig att utforska, vilka av mina mer ytliga vänner fungerar det lika bra med nykter som när vi varit berusade? Tack för din reflektion och att du delar med dig dina sätt att uttrycka dig till andra gällande din nykterhet. Det stärker mig att läsa och gör mig inspirerad att våga. Tack! ❤️ Kram!

@Vilja123 min mage va paj den första veckan. Bra kämpat 💪

@majken_r ja det är en vinst när hjärnan vinnar över alkoholen.
Tack och önskar dig detsamma 🤗

@Lina. 2.0 Vad fint att kroppen och psyket vinner över förhandlaren! Det blir ju klart bättre återhämtning utan vin. Hoppas du får en bra lugn kväll🍂

Fy vilken dag det varit på jobbet. Tidigare hade min tanke varit att dricka ett (en flaska) vin för att kunna släppa och att vila.
Idag längtar jag hem för att få sätta mig en stund och bara vara. Riktig vila.
Visst finns det en tanke på att nu skulle jag vara värd ett glas men den ropar inte lika högt som kroppen skriker efter vila och att få varva ner.

Skönt att denna arbetsdag är över.

Dag 5 och äntligen mår jag lite bättre. Energinivån är högre. Känner mig lite mer vaken på något sätt. Och suget är inte överhängande.
Däremot (och det kanske är för mycket information) så är magen helt paj 🙈🙊 Är det vanligt tro?? Hänger det kanske ihop med att kroppen avgiftar sig???
Fick hem boken "Tänka klart " idag blir helgens läsning. 😊

@vår2022 tack så mycket ❤️