Senaste kommentarerna i forumet

@höstkvinna Kämpa på! Avgiftning pågår i kroppen och hjärnan men det blir bättre ju längre tiden går som nykter. ❤️

Hej ❤
Hur har du det?

Hej Kristina 66!

Välkommen hit till forumet. Som så många andra har du upplevt att din relation med alkohol förändrats efter en gastric bypass, och nu har du sökt hjälp för att bryta med den utvecklingen och börjat ta Antabus. Det är starkt! Det var några dagar sedan du skrev och var orolig för hur det skulle gå. Hur har det gått sedan dess? Det här forumet är lite långsamt ibland och en kan behöva skriva flera gånger innan tråden tar fart. Fortsätt gärna berätta om hur det går för dig.

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen

@annacananda Jag känner igen mig så mycket i hur det var i starten med alla tankar, känslor och funderingar som jag hade. Att kunna vara ett stöd och delge mina erfarenheter av processen känns meningsfullt för mig. Det känns också meningsfullt då du delar med dig av hur det är för dig och hur du kämpar för att göra en förändring. Jag utvecklas också hela tiden genom att ta del av andras erfarenheter, tankar och process.

Vad skönt att det känns bättre idag. Jag gick i terapi med psykodynamisk inriktning för att gräva lite. Jag ville inte bara uppmärksamma symptom och hitta strategier för att hantera dessa, jag ville komma till botten med mig själv. Mitt sätt att tänka är att ”dö på korset och återuppstå” jag är inte speciellt religiös men har någon slag tro eller andlighet inom mig. Det står så här om detta ”Kyrkans tro på uppståndelse handlar inte bara om vad som hänt i historisk tid. Den är också ett mönster i den enskilda människans liv. Ingen kommer undan utsatthet och sorg. Det är ett grundläggande mänskligt villkor. Men i kristen tro är det livet som har sista ordet. Varje dag kommer livet tillbaka. Vi dör och uppstår med Kristus.”

Jag tycker att det stämmer in bra psykologiskt och ger hopp. Att ett grundläggande mänskligt villkor är att ingen kommer undan utsatthet och sorg. Men genom att dö (släppa garden om det ”onda” och kapitulera) kan man återuppstå till ett nytt liv och besegra ondskan (sluta dricka, gå i terapi, hela sig själv). I kristen tro kommer Jesus Kristus oss till mötes på ett särskilt sätt. Jag är som sagt inte så religiös men jag tänker symboliskt att när jag återuppstått så är det mig själv jag möter och besegrar ondskan. Det är det jag menar med pånyttfödelse😁. Man får gå igenom massor av lidande, men till slut kommer man att vara hel och harmonisk igen. Man är på väg i en ny riktning i sitt liv. Även i denna resa kommer man att stöta på patrull, men man kommer att kunna hantera det på ett annat sätt som nykter och när man försonats med sig själv och även andra. Livet är ingen enkel resa, men det kan bli en spännande resa om man orkar och vill gå igenom det utan att bedöva sig med alkohol på vägen.

Ha en riktig fin onsdag och livsresa❤️

Dom sista dagarna har varit jobbiga!!! Är så trött och orkeslös. Får riktigt tvinga mig ut genom dörren! Sömnen lyser fortfarande med sin frånvaro, har bara varit någon enstaka natt som jag kunnat sova, utan att vakna en gång i timmen av oro..Känslorna åker fortfarande berg-och-dalbana. Från att ena stunden vara upprymd och glad till att stå i tvivel och ha irritationen nära till hands. Jag försöker verkligen att fokusera på dom positiva effekter som redan visat sig efter denna korta tid. Från 3:e oktober till idag 19:e oktober. Men det är riktigt svårt ibland, det ska jag inte sticka under stolen. Men jag tänker vinna över beroendet , det är jag fast besluten till. Jag har satt upp målet att klara året ut. Tänker att om jag klarar det, så kanske självförtroendet ökar och jag kan sätta större mål sen. Ha en bra dag alla fina 🥰🍂

Du gör det här så bra @annacananda❣️

Vaknar idag och känner mig lite bättre. Ligger kvar lite i sängen och rör lite på vrister och handleder. Sommar om och kommer ner i en period av djupsömn innan jag vaknar igen. DET har inte hänt på många många år. Min läkare sa igår att jag ska jag sova när jag behöver. Finns det möjlighet och behov så kommer kroppen att sköta om det själv förutsatt att jag ger rätt näring och lagom med motion, med betoning på lagom. Att hon uppmärksammade att jag just börjat i terapi gjorde mig glad. Hon sa också att det var bra att jag valt en annan form än KBT eftersom jag upplever att jag vill gå inifrån och ut. Inte starta med färdiga formulär. Det var fint.

Idag jobbar jag halva dagen hemma och på kontoret i eftermiddag. Börjar lite senare idag och jobbar till 18.00. Det är nytt för mig med tiderna och jag känner att det nog kan passa nu när minstingen är nästan vuxen och sköter sig själv till stora delar. Det är träning och andra aktiviteter nästan varje dag efter skolan (studierna kämpar vi med) och han är ändå inte hemma 17-19 så jag kan jobba i lugn och ro. När barnen var små var det otänkbart för mig att jobba så och det var ganska stressande.

Mycket tankar och en något mer positiv syn på livet idag även om Sverige har blivit kallt.

Kram alla som kämpar!

Fjärde veckan som nykter pågår och jag har inget sug alls. Jag är så färdig med att fly från mina känslor och tänker att det finns ingen mer tid att slösa bort. Tänker på Kay Pollak och Att Välja Glädje. Tänker på hur jag kände i stunden då jag var på hans session/föreställning, en gång för längesedan (kanske 2000-tal). Jag kände verkligen, som alla andra som var där, att det är så jag vill leva…efter föreställningen gick vi på restaurang och och blev rejält berusade…så var det med det. Insikt ena minuten och totalt förnekande nästa minut.

@höstkvinna @Himmelellerhelvette @Vilja123 Jag blir rörd när jag ser era hälsningar och tillåter tårar släppa taget. Det är så många år jag låtsats att allt är bra. Så många år jag bitit ihop. Tack ❤️❤️❤️ Jag känner genast starkare! 🌷

@vår2022 Dina ord ger mig tröst. Du verkar ha läst på ordentligt! Din erfarenhet verkar vara lite samma som jag går igenom nu med sömnstörning, sorg och en huvudvärk av sällan skådat slag när det gäller mig. Det känns logiskt nu att terapin satt igång massor av processer inom mig samtidigt som han tagit bort bedövningen.
Hur hinner du med att skriva dessa omtänksamma svar? ❤️

Oändligt tack!
Kram

@annacananda jag hoppas du mår bättre idag. 🤗

@Lina. 2.0 Låter som en fin stund med dina ungdomar. Det är värt så mycket och ger motivation till att fortsätta vara tillgänglig och tillhands❤️

@annacananda Låter som att du träffat en fin och omtänksam läkare. Vad roligt att proverna var tipp topp😁. Ja, det är ett energikrävande jobb man gör i terapin med massor av känslor. Jag håller med dig, det politiska läget är oroande och inte förutsägbart. Man vet inte riktigt vad som kommer att hända med Sverige med de vindarna som nu blåser.

Det besvär, post akut abstinens, som kan inträffa och vara 3-6 månader händer inte alla. Det är inte så att det inträffar för alla. Jag har inte varit med om dessa besvär och jag har ett långvarigt missbruk bakom mig. Det som hände mig efter någon månad var att ”problem” som jag tryckt undan eller bedövat med alkohol blev mer påtagliga och tydliga. Det skapade mycket känslor av olika slag. Själva läkandet/terapin av mig själv skapade mycket känslor. Samtidigt som hjärnan återhämtar sig och försöker få balans igen som kan ta månader. För mig innebar det dålig sömn, ont i huvudet och trötthet. Så det är mycket på en och samma gång som sker i nykterhetsprocessen. Då är det skönt att få gråta ut lite. Processen tar lite tid men det kommer att gå bra och bli bra. Det är pånyttfödelse på gång❤️

@peppen Grattis till 107 dagar!🥳. Jag har funderat lite på vad jag ska säga på min nya arbetsplats när det kommer AW och andra dricksammankomster. Jag börjar med att beställa en alkoholfri öl, det har jag gjort tidigare och ingen har brytt sig. Frågar någon varför, ska jag nog säga typ att jag har haft ett uppehåll med alkohol och att jag märker att jag mår så mycket bättre när jag inte dricker, så jag vill fortsätta så. Om det trugas eller fortsätter med frågor, kanske säga att jag får ont i huvudet av alkohol numera, så jag tycker inte att det är värt det. Att jag hellre tar alkoholfritt.

Tycker att jag känner mig mindre och mindre orolig för detta ju längre tid jag varit nykter. En känsla som blivit allt starkare är att jag känner mig stolt över att jag inte dricker och att det faktiskt är rätt coolt att inte dricka😎. Kanske säger jag bara helt enkelt att jag tar hellre alkoholfritt och att jag känner mig så mycket fräschare som nykter.😁

En dag som började med ett kaotiskt inre slutar med en känsla av lugn i sinnet.
Ikväll har det bara varit mina ungdomar och jag hemma. Det har varit mysigt. Lite god mat, jag har bett om ursäkt för mitt beteende, vi har skrattat och vi har gråtit och vi har pratat.

Relationen till dessa två är högt prioriterade och har varit så sista året. Den blir bättre och bättre ju fler nyktra dagar jag samlar på mig.

Min son berättade om en händelse som för honom var panikartad och jag är så tacksam för att jag kan vara här och finnas närvarande för honom. Denna händelse har inget med mig att göra men att han väljer att dela med sig av sina känslor betyder mycket, för oss båda. Det känns bra att ha vunnit en liten del tillit tillbaka. Det ger motivation att fortsätta. Att inte låta den inre dialogen stjälpa över till det dåliga. Jag tar tillvara på den här kvällen och hoppas jag kan plocka fram dessa positiva känslor och tankar när jag behöver de som mest 🙏

@annacananda Hoppas det känns bättre imorgon! Stor kram❤️

@peppen Du får ta initiativet istället. Föreslå att ni träffas och tar en promenad. Eller brunch eller långlunch? Riktigt trevligt sätt att träffas.

Jag har upptäckt att jag har precis lika roligt utan alkohol, men jag orkar inte vara ute lika länge på kvällarna. Senast kl 23 vill jag sova, vardag som helg.

Mina närmaste vet att jag har slutat dricka för att jag var beroende. Till alla andra säger jag ”Nej tack, jag dricker inte alkohol”. Inget mer. De behöver inte veta mer.

Om någon frågar varför brukar jag svara att jag har upptäckt att jag mår så mycket bättre psykiskt när jag inte dricker alkohol. Och det är ju sant. Ibland fortsätter frågorna, men jag svarar endast om jag känner mig bekväm att prata om det.

För varje nykter månad blir jag mer och mer bekväm med att prata om det. Jag är stolt och nykter ❤️

Kram 🐘

Hoppas det känns bättre för dig i morgon! Styrke kramar till dig ❤️

Idag vaknade jag ju glad över att ha sovit. Några timmar senare var jag dödstrött. Försökte ta dagen lugnt och systematiskt men så stressad jag har varit. Jag var hos läkaren idag och alla mina prover var tipptopp. Det var en fin läkare och en liten bit in i samtalet brast det och tårarna kom. Hon sa en sak som jag inte tänkt på och det var att när man börjar i terapi så är det inte ovanligt att man mår mycket sämre under en period, medicin eller inte. Det är ju en månad sedan jag började i terapi och tänk ändå - jag har berättat om mitt missbruk. Jag läste sedan lite när jag kom hem och jag ser att akut abstinens är över på 3-7 dagar men sedan tar andra besvär över som kan vara 3-6 månader om man har ett långvarigt missbruk bakom sig.
Idag är jag orolig, har huvudvärk och känner mig jätteledsen. Jag är otroligt känslig och illa berörd av hur grymhet det finns på jorden i allt från krig och barnmisshandel till alla djur som far illa. Världen har inte utvecklats som vi drömde om när jag var ung. Det är så sorgligt. Det politiska läget, utan att gå in på detaljer, i Sverige rimmar illa med mina värderingar.
I väntrummet hos läkaren låg ett ”månadsmagasin” på bordet. På framsidan rubriken: Sveriges mest välklädda män. Det enda jag kunde tänka var: ”vem F-N bryr sig?” Allt känns så ytligt och kommersiellt.

Huvudet dunkar trots vätska och huvudvärkstablett. Det är väl som det ska vara.

Det finns bra dagar och sämre dagar - idag är en sämre dag. Imorgon kommer allt att kännas bättre.

Dag 107

Det är inte många personer som har vetat om mina problem med mitt riskfyllda drickande av alkohol, framförallt inte ytliga vänner. En del nära vänner har vetat om mina problem (har lyckats dölja väl) och för några har jag berättat om att jag nu har slutat dricka helt och hållet. Det har känts bra att kunna få förståelse och pepp från de jag litar på. Ingen har dömt ut mig, snarare har jag mötts av stor förståelse och empati vilket jag är tacksam över. Jag har inte vågat berätta för lite mer ytliga bekanta, med rädsla för att bli dömd antar jag. Nu när jag kommit lite längre in i min nykterhet känner jag mig mer bekväm med att prata om det men jag upplever fortfarande ett stort motstånd. Tyvärr. Jag önskar att det kändes lättare. Jag antar att jag har haft svårt att acceptera under många år att jag inte kan hantera alkohol som "alla andra". Det har varit en sorg för mig, jag önskar jag kunde dricka mer normalt - men efter så många försök har jag insett att det går inte.

Jag upplever det vanligt att ytliga vänner/bekanta frågar "när ska vi ses och ta ett glas vin då?!", för det har vi gjort tillsammans många gånger förut. Jag vill såklart berätta att jag slutat dricka men jag hittar ingen "bra" ingång för att ta upp det, att säga i förbifarten "nej men vet du vad, jag har problem med alkoholen och har nu valt att sluta" känns inte naturligt för mig. Inte just nu. Jag är så rädd för att bli dömd och är inte redo för det ännu. Jag önskar att det inte var så. Hittills har jag sagt "ja självklart kan vi ses snart, vi hörs närmare kring det!", vilket har lett till att jag inte har träffat några i min bekantskapskrets på ett bra tag nu..

@höstkvinna
Ja jag tror också att det kan vara bra att kunna gå tillbaka och påminna sig om hur det var. En liten livlina inför framtiden.
Bra kämpat av dig också!! 🌟

@vår2022 Åh vilket peppigt inlägg! Blir väldigt inspirerad av att läsa om hur du "firar" dig själv med att vara nykter. Tänka sig, att byta ut flaskan mot löparskor.. vilken vinst för kropp och själ, wow! Underbart ju! Jag har tidigare förknippat allt firande med alkohol tyvärr, tråkigt nog. Kanske är det fler som känner igen sig i det. Men jag har nu börjat upptäcka fler sätt att fira saker på eller unna mig själv som inte inkluderar drickande. Det är så härligt! Ha en fin fortsatt fin vecka ❤️

@Kebne1 bra kämpat 🍂

@Vilja123 så bra att du skriver så att du kan gå tillbaka och göra dig påmind om vad alkoholen gjort med dig. Det är verkligen inte värt att må så! Jag känner så igen mig i allt du skriver. Jag bestämde mig den 3 oktober, och har klarat vara nykter sen dess 🙏 och det har verkligen inte varit lätt!!! Vet att jag har lång väg kvar att gå, men redan nu mår jag så mycket bättre! Sömnen är dock inte stabil än, men det kommer. Så bra kämpat av dig🍂

@Allegra TACK!!🌻🤗 vad skönt för dig & vad glad jag blir av att läsa du känner lättnad att få slippa dricka! 😃Dina ord inspirerar! Idag känner jag mig duktig att jag äntligen tagit tag i mig själv! Att jag förstår allvaret med hur det faktiskt står till. Att jag i ärlighetens namn faktiskt är SNÄLL mot mig själv när jag väljer att avstå. Visst känner jag just nu ett sug efter ett glas rött men peppar mig med att jag gör mig en otjänst om jag tar det. Jag längtar efter att bli fri!! ✨Hoppas på att klara det! Önskar dig en fortsatt fin kväll! ❤️

@Kebne1 Jo, jag vet också att du fixar detta! Jag är inte orolig😊
Ljusterapilampa? Den var ny för mig....

Jag köpte en ljusterapilampa för nått år sedan. Den tänder jag direkt på morgonen o låter den vara tänd tills kvällsmyset börjar. Det funkar! Jag kommer nog inte våga prova antabus. Jag VET ju att jag kan klara mig utan det. Ska bara öva mig på att säga nej när folk vill bjuda på A...@Tikka