Senaste kommentarerna i forumet

@Kebne1 bra kämpat 🍂

@Vilja123 så bra att du skriver så att du kan gå tillbaka och göra dig påmind om vad alkoholen gjort med dig. Det är verkligen inte värt att må så! Jag känner så igen mig i allt du skriver. Jag bestämde mig den 3 oktober, och har klarat vara nykter sen dess 🙏 och det har verkligen inte varit lätt!!! Vet att jag har lång väg kvar att gå, men redan nu mår jag så mycket bättre! Sömnen är dock inte stabil än, men det kommer. Så bra kämpat av dig🍂

@Allegra TACK!!🌻🤗 vad skönt för dig & vad glad jag blir av att läsa du känner lättnad att få slippa dricka! 😃Dina ord inspirerar! Idag känner jag mig duktig att jag äntligen tagit tag i mig själv! Att jag förstår allvaret med hur det faktiskt står till. Att jag i ärlighetens namn faktiskt är SNÄLL mot mig själv när jag väljer att avstå. Visst känner jag just nu ett sug efter ett glas rött men peppar mig med att jag gör mig en otjänst om jag tar det. Jag längtar efter att bli fri!! ✨Hoppas på att klara det! Önskar dig en fortsatt fin kväll! ❤️

@Kebne1 Jo, jag vet också att du fixar detta! Jag är inte orolig😊
Ljusterapilampa? Den var ny för mig....

Jag köpte en ljusterapilampa för nått år sedan. Den tänder jag direkt på morgonen o låter den vara tänd tills kvällsmyset börjar. Det funkar! Jag kommer nog inte våga prova antabus. Jag VET ju att jag kan klara mig utan det. Ska bara öva mig på att säga nej när folk vill bjuda på A...@Tikka

Ett år, det är ju ändå helt fantastiskt! Kämpa på nu.❤️@torpet

Håller helt med @Piona , att försöka dricka måttligt är ingenting för mig. Det kanske kan bli det nån gång i framtiden, vem vet. Men då måste alkohol först ha blivit en icke-fråga i mitt liv. Känner just nu en stor lättnad att få _slippa_ dricka! Hoppas du känner likadant. Välkommen hit förresten!!😊🌷

Så fint att läsa @DRacker ❤️ Tack för ditt underbara inlägg! Det är fascinerande att våra anonyma möten i ett onlineforum (som inte ser mycket ut för världen) , ändå kan betyda så mycket, ge en den där extra kicken av igenkänning och motivation✨✨✨

Ja, vi följs åt genom höst och vinter🍂 Glöm inte ta D-vitamin☀️ Kram!!

Hej igen.
Försök att sluta innan konsekvenserna blir för stora. Det kommer att kännas tomt den första tiden men det fungerar och du kommer att må bättre. Fortsätt gärna att skriva här och ta hjälp av AA om det passar dig.

@torpet Välkommen tillbaka 🙏

@Vilja123 Helt rätt. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Kram 🐘

@Allegra det gör vi, heja oss🤗

Hej alla
Jag levde nykter och blev stadigare för varje dag. Ett år. Sedan blev jag överrumplad av för stark stress/press och en upplevelse av att allt var 100% övermäktigt. Så tog återfall. Inget litet heller. Nu har de första dagarna av helvetesångest och skak/svettningar gett med sig. Skammen är, som många här vet, bara den ett helvete att stå ut med. Ångern. Självömkan. Min ödmjukhet är större nu. Tänker återvända till forumet. Kommer återvända utan några krav på mig angående särskild regelbundenhet etc. Kram till alla.

Det gäller att komma ihåg allt det negativa när karaktären är svag...@Vilja123 @himmelellerhelvete 🙏🏼❤️

@Kebne1 🙋‍♀️ Känner samma som @Vilja123! Precis samma händelseförlopp för mig med!

En hälsning/påminnelse till mig själv!!
När du känner suget efter ett glas vin Vilja, tänk då på hur du mådde den första tiden på din alkoholfria väg. Tänk på hur ångesten låg som en tyngd över dig, hur den rev och slet i din kropp. Ibland var du övertygad om att du höll på att få en hjärtinfarkt. Den oroliga sömnen på nätterna med hjärtklappning och oro och känslan av att vakna lika trött som när du gick och lade dig. Tankarna som ständigt kretsade kring alkohol. Dåligt humör och sämre tålamod.
Detta är dag 4 och såhär har du mått i flera dagar. Just nu hoppas du innerligt att det värsta är över snart och att du ska få börja uppleva fördelarna av ditt beslut.
Du vill inte göra om detta igen så mitt råd till dig: "Ta inte första glaset!! Det är inte värt det. Se istället frammåt och hitta andra sätt att slappna av, komma till ro, hantera känslor, belöna dig eller bara ha kul.
Förhållandet mellan dig och spriten är definitivt SLUT! "

@Kebne1 kunde ha skrivit det inlägget själv. Precis samma händelseförlopp för mig rakt av.
Grattis till en nykter dag. Starkt jobbat 💪🤗

Hej Teddy 96.
Välkommen hit.
Känner så igen mig i det du beskriver. Alkoholen gav mig en så skön ångestdämpande effekt och det blev för mig en verklighetsflykt. De sista åren drack jag enbart för att.döva ångest och för att överhuvudtaget fungera hyfsat. Jag drack inte för att det var roligt blev som ett tvång. Tills det inte gick längre. Jag var inte helt i botten men nära har inte varit inlagd eller blivit av med körkort eller jobb som väl är. Jag tog tag i det och gick på AA möten i stort sett varje dag och träffade människor jag inte trodde fanns. Det har varit stentufft men det fungerar. Det finns också annan hjälp att få. Livet är bättre utan A. Vill aldrig hamna där igen. Tomrummet efter A. finns kvar men minskar efter allt som tiden går. Ha nu gått 5 och halv månad sedan jag sista glaset. Ta hand om dig.🌞

Mötet igår satte igång tankar som jag helst inte vill ha egentligen.
När jag börjar tänka på alla högtider jag förstört, för mina barn, mina nära och kära och mig själv, alla vanliga helger som försvunnit, tiden jag kastar bort bara för att dricka.
Det dåliga samvetet gör sig påmint, en känsla av skuld och skam rusar genom kroppen.
Det här är en känsla jag tidigare druckit bort. Inte för att jag fattat vad jag förstört tidigare utan mer att jag känt så här på grund av viljan att dricka. Viljan/ behovet att få ett rus. Skulden och det dåliga samvetet för att jag varit medveten om att jag satt alkohol före de mina.

Nu ska jag möta den här känslan. Känna den istället för att trycka undan den. Det kommer skapa sug. Jag vet det. Men det får vara så.

Jag vet att jag har ett missbruk. Och jag vet att jag tar skada av det. Ändå känner jag mig inte motiverad nog till att sluta. Jag älskar den ångestdämpande känslan alkohol har.

Det var kärlek vid första ögonkastet mellan alkohol och mig. Jag har alltid varit en orolig och stressad person – och alkohol "förbättrade" det.

Men – jag kollar på min släkt. Mina syskon bor på gård, får barn och har ett liv jag också vill ha. Men jag kan inte nå dit när jag dricker som jag gör. Ändå är det inte tillräckligt? Jag vill fortfarande dricka för att dämpa ALLA känslor.

Hur fasen slutar man?

Kontraproduktivt! Ska det stå förstås 🤣 Det vill säga det får motsatt verkan jämfört med vad du vill uppnå.

@Onkel F Jag tycker att du ska överväga antidepp. Om du har dokumenterade lättare depressioner kan det hjälpa dig att ta dig för saker. Att bli sittande är kontraprodukt. Du behöver fylla ditt liv med roligheter 🥰 Om man enbart går på gränsen för vad man klarar av - äta, sova, jobba, glo på tv - dag efter dag så känns inte livet speciellt nice 😢

Du kan behöva antidepp för att räta på ryggen, höja blicken, ta initiativ till träning, umgänge, hobby, what ever som berikar ditt liv ❤️

Kram 🐘

PS. För mig är antidepp det ”magiska piller” som får mig att mentalt åtminstone studsa ur sängen på morgonen. Att nyfiket ta mig an nya saker, nygamla saker, bara göra någonting. Sen studsar inte min kropp speciellt villigt längre, men det är en helt annan sak.

Tack fina för svar! Rutiner ❤️
Jag skriver så jag kommer ihåg till senare eftersom mitt minne verkar vara ytterst selektivt dessa dagar... efter två glas vin händer detta: vill svepa allt, vill ha mer, slutar tänka på någonting annat än alkohol, vaknar mitt i natten med svår hjärtklappning och hög puls, ligger vaken och tänker på hur korkad jag är, har ångest, måste använda nässpray, törstig. Listan kan säkert göras längre.
Idag ny dag. Nykter❤️🙏🏼

@vår2022 @DRacker
Det är så fint att hitta svar här när jag loggar in idag! Ni är verkligen fina följeslagare. Citatet ”om du tänker positivt varje dag …” ska skriva ner och ta med mig. Det är precis så jag är uppfostrad och exakt så jag har kört i 30 år!! Tack snälla - det är nästan värt att lära mig brodera…😂😂

Just det här att vara snäll mot sig själv. Innan jag loggade in här satt jag och stressade med att försöka komma på vad vi ska till middag ikväll och hur jag ska få hem maten…hemkörning, avhämtning, åka och handla själv…jag blev så stressad. Får nytt stresspåslag bara jag skriver om det. Tar några djupa andetag. Det är bara sonen och jag hemma ikväll. Det blir köttbullar och makaroner. Tack @DRacker

När jag formulerar det här så förstår jag vilken nivå jag är på. Även om jag skalat bort ett utmattande arbete och utmattande bekanta så ligger stressen så djupt, djupt rotad. Det är verkligen tid att lösa upp stressen inifrån, jag ska ta med det till min terapeut nästa vecka och be honom att vi söker lite där inne, i ”stresskällan”.

Jag sov med klockan inatt och den visar det jag önskade mig. Djupsömn 2 timmar. Det skedde såklart inte bara för att jag satt klockan på mig utan genom förberedelser under hela veckan. Inatt sov jag utan maken, totalt mörklagt och dörren stängd. Jag la mig en kvart innan jag skulle sova och läste. Jag var trött när jag gick och la mig, kände att jag fått tillräcklig med motion och lagom mycket mat. Jag vaknade av mig själv imorse efter ca 8 timmars sömn. Jag har inte varit uppe och kissat och inte druckit vatten. Det här behövde jag. Det går ju inte att se sömn som en prestation men jag har verkligen lagt mig vinn om att sova eftersom vinet hjälpt mig att somna många kvällar. Jag vill se att min sömn blir bättre utan aktiv sömnhjälp. Såklart har jag sovit dåligt när jag varit berusad.

Nu ska jag ska strax ge mig iväg.

Hoppas ni får en riktigt fin dag!!

@Andrahalvlek Tack för omtanken! Jag läser allt (utom "Anhörig") men skriver inte så ofta. Ibland kan det kännas som att jag inte har så mycket att skriva om, inte jämfört med de faktiskt ganska dramatiska öden som verkar drabba andra här. För min del handlar det mest om vardag och om att gneta på i vad som fortfarande är en kamp mot alkoholen.
Med det sagt så är det ganska ok både med mig och lägenheten.

I lägenheten var det mest stanken som var outhärdlig. Lite sot, nästan som ett fint dammlager, i köket. Inga materiella skador. Det kommer små dunster av röklukt ibland, men det beror på att man håller på att grotta runt i lägenheten som brann. Tyvärr är fasaden täckt med en väl inplastad byggställning, så man kan inte vädra på ett vettigt sätt. Jag bor i en plastpåse! Inte så roligt, men det blir bättre. Sakta men säkert.

Jag är fortfarande nykter, 92 dagar idag. Jag hade nog trott att det skulle börja kännas lite lättare vid det här laget, men det går ganska tungt. Livet blir inte alldeles underbart bara för att man inte dricker. Tidvis ett jäkla sug efter A.
På förmiddagen i lördags satt jag och räknade på hur många dagar det gått sedan min senaste Antabus och kom fram till att jag nog skulle kunna dricka. Tur att jag har några friska hjärnceller kvar, jag vägrar slösa bort min nykterhet på ett rus som ändå inte skulle leva upp till mina förväntningar. Jag är för gammal och för trött för att orka börja om igen.

Jag gjorde en Mini-utredning för några veckor sedan. Det är tydligen inga större fel på mig, "bara" full pott på allvarligt alkoholmissbruk och en tendens till återkommande lättare depressioner enligt läkaren. Eventuellt medicin mot depression om tillståndet jag är i nu inte går över eller blir värre.
Jag är nästan lite besviken på ett smått perverterat sätt. Någonstans fanns en tanke på att läkaren skulle skriva ut ett recept på Det Stora Röda Pillret som fixar allt, bara Tjoff! liksom. Alla problem borta. Men icke! Det är mitt liv och det är upp till mig att göra det bästa möjliga av det. Att ta emot all hjälp jag kan få är ett medel, jag har insett att jag inte klarar det här själv i nuläget.

💪💪till alla som kämpar på och 👏👏till er som klarat att gå vidare!

Läggdags för länge sedan, God natt och Sov gott!