Senaste kommentarerna i forumet

Jättebra att göra just som du gör, att se igenom den idealiserade bilden och granska vad det är man verkligen kommer göra. Att se till att vara mätt, få vila och få motion hjälper en också att hålla balansen tycker jag. Läs runt här på forumet också, finns mycket klokt!

@Vilja123 tack 🥰

Härligt @Lina. 2.0! Modigt av dig att testa. 🤗

Ja men det där gick ju ganska bra. Kan ni tänka er att det var helt vanliga människor där? 😂
Ska prova några möten till innan jag bestämmer mig för om jag ska fortsätta.
Jag har lite svårt för det där med andlighet, det faller sig inte helt naturligt men som sagt, jag ska prova ett par möten till.

Tack @vår2022 och @Andrahalvlek för era kommentarer ❤️

Tack @Majblomman @höstkvinna för pepp och styrkekramar 😊 bestämde mig för att åka och träna...och vips var både ångesten och suget borta. Sitter nu i soffan, under en filt, med tända ljus och en kopp te och känner mig stark. 😁
Dag tre och jag kommer somna nykter och nöjd! 😊

Idag har varit en lite si sådär tung dag…

Utan förklara varför så har jag känt mig så stressad att min arbetsgivare kommer kanske få reda på mitt alkoholberoende….

Min man kommer remitteras t käkkirurgen för att operera en kula i läppen för att därefter skickas t analys så det inte är cancer.

Kram🥰

Heja dig! 👏🏻precis det beslutet som du nu tagit tog jag idag!! Känns på ngt sätt lättare att inte dricka alls än att dricka måttligt... jag hoppas det är så, både för dig & för mig. Så glad att jag av en slump hittade hit idag, här verkar finnas många fina själar! ♥️ En dag i taget! Du klarar det!! 💪🏻 🤗

@Vilja123 när abstinens och suget va som värst de första dagarna, så hjälpte det mig att promenera mycket. Jag gick så mycket att jag knappt orkade gå de sista stegen. Lyssnade på bla alkispodden . Och va mycket inne på forumet och läste. För att påminna mig att man är inte ensam. Andra har gått igenom detta helvete , och att det blir bättre!!! Bara man härdar ut, och inte tar det där glaset . Jag tror på dig! Du kommer att klara det! Styrke kramar till dig🌷

@Kebne1 Håller med. Känner med att det är viktigt med rutiner, och att planera vad som ska hända under dagen/ veckan. Mår bra av det, särskilt nu i börjar av min nyckterhet! Så att jag inte blir för rastlös. Så att det bär i väg till något jag kommer få ångra senare…🍂

@Kebne1 Jag älskar också rutiner😁. När jag var yngre kunde det vara kul att ”se vad som händer”. Idag tycker jag att det är tryggt med rutiner och veta vad jag ska göra och vad som händer i förväg. Planera i förväg. Sen har vi ju hund som vi anpassar oss efter och hans rutiner🐕. Ruckas rutinerna är det skönt att rucka tillbaka dem.

Välkommen hem igen❤️

@Lina. 2.0 Det kommer att gå bra! Kul att du testar, all hjälp man kan få är värd att testas😁.

Lycka till!❤️

@Lina. 2.0 Spännande 🙏🏻

Kram 🐘

@DRacker Jag kopplade också allt till A så trodde aldrig jag skulle hamna där jag är idag men jag hade så mycket ångest kopplat till A så när jag tänker på att dricka blir det ingen känsla av vad skönt det hade varit utan tvärtom.
Jag önskar dig verkligen att komma dit, tror bara jag ligger ca 4 veckor framför dig och det har hänt mycket under dessa fyra veckor.

Stor kram och kämpa på❣️

@Kebne1 jag vill börja med att säga att du gör ett kanonbra jobb. Du är fantastisk!

Det där med rutiner har blivit väldigt viktigt för mig med. Märker att om jag fuskar med dom kommer suget kraftigare än annars. Tankarna går per automatik till alkohol.
Samtidigt känner jag att det för min del är bra för då är en ny vana snart på plats.
Kan också tycka det känns tråkigt ibland men jag försöker tänka att det kanske inte gör så mycket. Jag är ju inte så jävla rolig onykter heller. Hellre lugn och tråkig än full fart, dryghet och elakhet. För mig är det oftast ett lätt val. När jag går tillbaka till min ovana är det oftast för att jag är för trött för att jobba med mig själv eller för att jag lurar mig själv att jag ska ha lite mysigt 🙄
Det ä svårt med beroende. Hjärnan har blivit mer knas än jag kunde ana.

Välkommen hem till swe i jul 🤶

Om en timme ska jag på mitt allra första AA möte. Det blir online för att liksom kika läget och känna efter. Känner mig lite nervös. Ni vet så där man kan känna och behöva lite alkohol för att slappna av 🙄😂. Känner mig även otroligt trött och ful, med håret på trekvart, en och annan mörk ring under ögonen 👀 och ostädat hemma. Tur man kan stänga av bilden 🙈😂
Det kommer gå bra hoppas jag.

Ser otroligt mycket fram emot min lediga dag imorgon. Nykter Sovmorgon! Det blev lite för många timmar på jobbet under helgen och det känns av. Jag är dålig på att sluta byta alkohol mot jobb men jag lär mig i framtiden.

Nu en kopp kaffe så jag orkar mig igenom mötet 🍵.

@annacananda
Ja, du kommer att lyckas denna gång! Jag har misslyckats så många gånger, men lyckades denna gång och det kommer du också att göra. Att ha tilltro till den egna förmågan att man klarar av något, är det viktigaste för att lyckas. Vet du, jag hade inte speciellt mycket tålamod innan jag slutade dricka, men tålamod har också kommit ju längre jag varit nykter😁. Man blir liksom mer chill som nykter😎. Det kommer att gå bra❤️

@Vilja123 detta klarar du💪🏻 vila, äta och dricka te låter som en bra plan.
Vinet gör ångesten värre så klokt att låta bli, men förstår verkligen tanken att vilja döva ångest med vin.
Senaste dagarna med en hel del ångest och oro har det funkat med powerwalk eller träning för mig. Har stillat den värsta.
Styrkekram🤗

I nykterhetens bakvatten har jag kommit att älska rutiner. Hemma i Sverige har jag mycket lättare att ha mina rutiner. Här i mitt andra land är det mycket mer hit&dit och tjo&tjim. Det har gjort att hemlängtan slagit till. Jag behöver rutinerna för att inte rucka på min nykterhet. Fler som känner så? Innan kunde jag känna att det är lite tråkigt liv men nu förstår jag vikten av det för min hälsas skull. Vi åker i och för sig snart hem. Julen hemma: som jag längtar! Kämpa på alla fina❤️

Tack@vår2022 imorgon ska jag på tillställning igen. Helt medvetet för att öva mig på att be om alkoholfritt.
Bara att fortsätta öva på nykterheten...

Idag är det tufft. Det är dag tre och en av mina värre dagar. Jag har ångest, den river och sliter i mig. Är så in i bomben trött. Har inget tålamod och kort stubin. Är såå sugen på ett glas, MEN aldrig i livet. Detta SKA jag ta mig igenom. Slutade tidigt idag, åkte hem och kröp ner i sängen och sov bort två timmar. Ska ta och äta något nu och dricka en kopp te för att se om det blir bättre. 🥵😵‍💫😵

@Onkel F Hur mår du? Länge sedan du skrev nu. Har du kommit tillrätta i din sanerade lägenhet? Var det bara stanken som behövdes tas bort eller var det sotigt också?

Kram 🐘

@vår2022
Tack fina du för svar. Att tänka framöver och planera, ofta långt fram, är ett beteende som skadat mig en hel del. Mycket av det jag har planerat händer ju aldrig. Du har rätt, det får bli dag för dag. Jag är övertygad om att jag kommer att lyckas denna gången. Jag är bara lite orolig och otålig. Det är så mycket jag upplever som jag inte upplevt förut eller som jag bara upplevt för mycket längesedan. Tålamod är inte heller min starkaste gren men absolut tror jag att jag kan utveckla den. Kanske håller jag på och oroar mig eftersom jag misslyckats ett par gånger. Den här gången ska jag lyckas!

Kram

Okej, ska läsa i den nya då😊

Hej, idag känner jag obehagligt mycket för att köpa en bag in box och laga mat på grund av vädret. Det är ju så mysigt att laga mat och dricka vin på hösten. Men det är bara det att innan jag ens startar spisen så har jag dragit 3 glas vin och är redan lullig.

Jag kommer INTE att röra en droppe men där ligger ändå en tanke i bakhuvudet som säger ”bara något glas”. Jag har blivit lurad av den tanken många gånger förut men inte igen.

Hur gör ni när dessa tankar och sug uppstår?

Med vänlig hälsning F

@vår2022 Tack snälla för peppande stödjande svar ❤️😊🌷 Jo det gäller att försöka hitta sin plats och värdet i en ny slags tillvaro. Blir så stärkt av allt det du skriver och delar med dig av. Känns verkligen bra att få inblick i ”livet framåt” för även om det förstås är ditt liv, dina upptäckter, din tillvaro och dina erfarenheter så är de helt logiska även för mig och jag känner igen mig i så mycket längs vägen. Ska försöka få med mig maken på lite promenader och andra gemensamma helnyktra aktiviteter för oss båda.