Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022
God morgon, vad fint att höra om din man. Han verkar ha regerat lite som min äkta hälft. Min make påminde mig igår om att jag för tre veckor sedan (i samband med att det definitiva beslutet togs) så var jag enormt irriterad och högg på allt som han sa. Jag minns det och kollade i kalendern och det var på tredje dagen nykter…så jag var abstinent och sökte utlopp för min frustration. Det tror jag att jag gjort många gånger i veckorna när jag liksom ansträngt mig för att ”bara” dricka varannan dag. Så det har nog varit rätt svängigt här utan att jag noterat hur det påverkar familjen. Ja, du vet, då skulle ju skulden bli för stor.
Ett evigt undvikande är något jag kan inse att jag sysslat med. Huh! Mycket att ta tag i!

Idag berättade mannen för mig att jag har slutat snarka!! Vilken framgång!! Vi har ju varit på väg att skaffa separata sovrum för att han överhuvudtaget ska få sova sammanhängande….jag blev så glad när han berättade det!

På vågen ytterligare -0,5 kg, så totalt -2,5 kg dessa 22 dagar jag vaknar utan att vara påverkad av alkohol. Då ska man ta i beaktning att det har slunkit ner både det ena och det andra i form av bakverk och vispgrädde. Jag noterar detta och tänker att jag låter bli att börja med en diet nu även om det frestar. Min övervikt är inte rolig att dras med - märker att jag har fått ont i en häl och ett knä, ibland i höften…jag tror att jag helt enkelt är för tung. Men just nu är nykterheten viktigast och det smyger ju sakta neråt…

Nu kom mannen upp och vi ska äta macka och dricka kaffe. Hör att han är lite uppe i varv och att ironin ligger nära. Han har ett enormt stressigt arbete och har mycket svårt att koppla av. Det som är bra med honom är att han avstår alkohol när han känner sig stressad/pressad. Han har ett helt annat temperament än vad jag har. Nu gäller det att inte hugga på honom utan vara lugn och fin. Det är lättare när man inte är bakfull.

Önskar alla en riktigt fin lördag!

Kram

@DRacker Kram tillbaka ❤️ Just nu cashar du in fördelarna med nykterheten på löpande band. Njut av dem och notera dem gärna - de kan vara bra att gå tillbaka och läsa senare.

Vi vänjer oss vid allt efter ett tag och den där wow-känslan man har i början lägger sig efter ett tag. En del kallar det ”smekmånadsfasen” och det är riktigt bra beskrivet. Små, små saker i vardagen fyller oss med lycka och harmoni. Det är bra att ha dem på pränt för att påminnas senare.

Min husgud Annie Grace har beskrivit det så här: ”Alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i vardagliga ting.” Precis så är det.

Kram 🐘

@DRacker Du skrev ”Låter kanske knäppt eller mesigt, men jag upptäcker mer och mer nu som nykter som jag inte känt till innan som ständigt påverkad av alkoholen på ett eller annat sätt. Upplever saker jag nu kan göra och upplever en massa nya intressanta och spännande känslor.”

Precis så har jag upplevt det att vara nykter. Verkligen inte knäppt eller mesigt, tvärtom superhäftigt och autentiskt! Nu lever man med alla sina sinnen, de som alltid var påverkade och bedövade av alkohol. Något jag aldrig trodde jag skulle kunna uppleva utan alkohol, orolig för att livet skulle bli så grått och trist. Det som hänt är att jag upplever så häftiga saker och känslor pga jag inte har druckit alkohol. Det är en kick utan alkohol😁. Det gäller att stå ut och komma till detta stadium i nykterheten, vilket kan ta lite tid, för att förstå. Det krävs ju såklart att man aktivt gör något för att det ska bli så. Ersätta sina alkoholvanor med nyktra vanor, aktivera sig på olika sätt utan alkohol. Jag gjorde typ allt, med ett glas vin i handen tidigare, nu behövs inget i handen för att utföra något. Min nya kick är att springa i skogen, jag mår så otroligt bra av det och hjärnan fattar att jag mår bra på andra sätt nu, så länge jag inte fuckar upp den med alkohol😂.

Ha en riktigt fin lördag, du jobbar på så bra!💪❤️🍂

@vår2022 Vilken fin läsning, jag blir nästan tårögd. Jag gör ju den här nyktra resan helt på egen hand, vilke är både lätt och svårt. Svårt för att det blir få tillfällen att prata om det just IRL. Jag skulle också vilja ha en gubbe att babbla sönder skallen på 🥰 Lätt är det dock eftersom jag inte har någon annans drickande att balansera mot. Många här sliter med nykterhet medan deras gubbar dricker vidare som förut, oftast för mycket.

Jag blir också lite vemodig eftersom jag minns alla dessa fyllebråk med barnens pappa. Så onödiga, så många hårda ord som sades. Ord som inte kunde göras osagda. Ord som tillsammans med annat gjorde att vi till slut separerade. Jag längtar inte tillbaka, men jag önskar att vi hade sluppit många av alla dessa fyllebråk.

Men jag är oerhört tacksam över att vi har en god relation idag, på nivån bror-syster. Vi umgås rätt mycket, vid olika typer av små och stora familj- och släktsammankomster, och vi trivs i varandras sällskap, men det blir aldrig vi igen. Attraktionen saknas från bådas sida. Han är dessutom lite för tjurigt enveten för min smak, något som jag hade svårt att förhålla mig till då vi var ihop. Nu kan jag istället säga ”nähä, det är dags att köra hem nu” och sen kör jag hem till mitt. Otroligt skönt.

Kram 🐘

@höstkvinna Så starkt av dig att stå emot abstinensen!! Hoppas du vaknar idag och känner att du har vunnit! Du är nykter och kommande vecka så sker nya saker i din kropp. Hur det blir för dig vet ingen. Bara du kan uppleva din kropp utan alkohol!

Det går åt rätt håll när vi har det som svårast och när det lättar kommer belöningen av att känna lite ro. Vi kommer nog att åka i en berg och dalbanan framöver, om jag ska summera alla trådar som har lyckats bli nyktra!! Jag blir mycket inspirerad av alla som finns i det Vidare livet. Kanske för att jag nådde min botten i våras och att det inte längre finns ett annat alternativ än total avhållsamhet. Jag vet ju inte hur det är för dig men jag finner det enklare nu när jag liksom fattat beslutet om att detta är för gott. Beslutet finns inom mig, hur ska jag säga, inifrån och ut. Det har legat där och mognat under flera år då jag försökt allt möjligt för att kunna dricka ”normalt”

Jag ser fram emot att följa dig!

@annacananda En egen tid och plats att vila är guld värt. Jag gör det ofta, på vardagar en stund efter maten, oftast i soffan, eller i sängen om det pågår aktivitet i vardagsrummet. Vi ser nästan aldrig på tv här. Ser vi på något streamar vi film oftast på helgen. Nyheterna läser vi själva och lyssnar på P1 på morgonen. Den tiden jag vilar är guld. Reflekterar över dagen och annat som pågår inom mig, läser och skriver här. Helgmornarna går jag upp tidigt, dricker kaffe i sängen, myser med hunden, läser nyheter och läser och skriver här, som nu😁.

Min man var skeptisk till en början av att jag skulle klara av att bli helt nykter. Han var rätt tyst om det. Minns gången vi gick i skogen på hundpromenad när jag frågade om vad han tänkte om detta. Det var lite skönt för honom att få prata ut, han var orolig över att jag skulle bli så knäckt om jag skulle misslyckas med att bli nykter. Att jag skulle bli deppig och mörk. Jag har ju provat så många gånger med entusiasm, guld och gröna skogar, och alltid börjat dricka igen. Jag sade att det känns annorlunda denna gång. Att denna gång tror jag verkligen på mig själv, att han kan slappna av. Jag sade att jag har heller inte tidigare berättat om mitt smygande, återställare mm för honom, då jag verkat ha dörren öppen, i fall jag ska misslyckas. Att jag gjort det nu för att stänga alla dörrar och att jag nu tar den risken, för jag verkligen vill sluta för gott. När det gått någon månad, förstod han och trodde själv på att jag verkligen kommer att lyckas sluta dricka, det blev så uppenbart. Jag babblar ihjäl honom med hur hjärnan påverkas av alkohol och hur otroligt glad och lättad jag är över att slippa dricka och vara fri. Han säger att det märks i hela mitt väsen att jag mår bra, att jag förändrat mitt uttryck och är så lugn, harmonisk och glad. Det uppstår inga fyllebråk från min sida längre och vi kan ha gräl mer konstruktivt. Nu sker inte det heller så mycket längre, vi kan resonera om olikheter och hitta något som passar oss båda bättre. Han är så otroligt stolt över mig och mitt största fan😁❤️.

Vad gäller sug och förhandlingar med alkoholdjävulen, så har det gått otroligt smärtfritt denna gång. Jag tror att det beror på min otroliga vilja, motivation och min värderade riktning på en livsstil utan alkohol och jag trivs så otroligt bra av att vara nykter och att aldrig vakna bakis😁.

Ha en riktigt fin lördag!🍂❤️

@DRacker
Härligt att läsa ditt inlägg! Du och alla du nämner tog emot mig här på ett så fint sätt att jag verkligen stärkte min tro på att det går att bryta ett missbruk!!! Vilken gemenskap! Om än anonym…😉

Jag blir både glad och stärkt över ditt inlägg!

Med hopp om en skön lördag!

@DRacker
Vad roligt att höra av dig! Visst är det lyxigt att unna sig en Alvedon!! Nu behöver jag inte straffa mig själv genom att genomlida huvudvärk eftersom den inte är orsakad av intag av alkohol. Nu är den orsakad av avvänjning av alkohol så då kan jag belöna mig med smärtlindring. Så bra! 😜

Jag har saknat dig här och är glad för att du tittar in!

Jag förstår att du inte hinner/orkar vara här varje dag. Det tar mycket tid och jag tänker att när den akuta fasen är över och livet börjar fyllas på med sunda aktiviteter så blir det ännu mindre tid att vara här. Att titta in då och då och gott nog!!

Kram

@marshmallow11
Det positiva med dom bomberna är att de kommer mer sällan ju längre tiden går.
Sover mycket gör jag med numer. Kroppen vill vila och nu är det lättare att ge en just det.

Nu är vi en bit in i helgen och hittills har vi klarat det. Bra jobbat 💪

@ Lina. 2.0
Har sett det användas här på forumet men visste inte riktigt. Tack för att du förklarar ☺️
Åh overallen ❤️
Ja gäller att ladda på med säkra kort!
Har läst lite i din senaste tråd. Duktig du är som kämpar!

Det kommer ju hela tiden mentala sjunkbomber som trycker ner en på djupet. Svårt att parera dessa.
Slumrade ett tag på soffan efter jobbet och sen har jag ätit gott. Njöt av maten och inte bara kastade i mig den i ett fyllerus!

@Kennie tack för respons och tips 🌸Har gått i tankarna på yoga.

@DRacker
Tack för fin respons 🌸
Ja jag har en nära vän med noll insikt i sina alkoholproblem och när jag berättat att jag tänker sluta så förstår hon inte varför.
Jag har tack och lov en del vänner som inte dricker alls eller väldigt sparsamt. Tänker att det får bli mer häng med dessa nu.
5 veckor! Fantastiskt bra jobbat!

Känns underbart att lägga sig nykter en fredagskväll även om den nu blev väldigt sen. Ska försöka sova till en pod.
Godnatt till er fina 🌸

Känner så med dig. Förstår att det känns otroligt tufft, men när man nått botten kan man bara ta sig uppåt, finns inget annat, tänker jag iaf. Så bra att du hållit upp så många dagar. Du har klarat de värsta dagarna - direkt efter resp när bakisen släppt. Du har insikt om problemen (det har långt ifrån alla) och har börjat göra något åt det (det gör inte alla) och du är på riktigt god väg nu! Du vet redan hur det är att traska framåt med ett ben i taget. Ingen poäng att stanna nu. Du vet vad du både går tillbaka till - och vad du kommer att komma fram till. Hur du mår bakåt vill du inte tillbaka till. Så titta framåt och njut av bilden av dig och hur du mår när du är där! Du är på gång! Varje resa börjar med det första steget, och du har avverkat massor redan nu! Inget att tveka över! Vi är många här som trampat oss fram de första stegen. Själv har jag varit nykter i drygt 5 v nu. Mitt LIVS bästa beslut och bland mina livs bästa veckor. Ta hjälp av forumet och fortsätt framåt 🌷

Vad du kämpar bra! Förr eller senare vänder det och blir lättare, varje nykter dag för dig åt rätt håll. Kan du fokusera på något som känns skönt med nykterheten? Fysiskt eller psykiskt. Vakna utan bakfylla, tex, eller att känna sund hunger efter frukost på morgonen.

@annacanada Kollar in här hos dig. Ett tag sedan jag var inne nu. Ngn dag iaf. Haft så mkt att jag inte hunnit 🙂 Hoppas dagarna gått bra och att även du, som jag. känner dig stärkt av att kunna beta av dag för dag, vecka för vecka och helg för helg! 😊 Läste det du skrev om att glasåtervinningspåsen är typ tom! Har också noterat det här hemma. Återigen en ny intressant och spännande upptäckt, bland så många andra jag upplever nu med allt nytt i livet 😊 Och det där med att ta sig en Alvedon. Det ska jag ta istället för Ipren nästa gång jag har huvudvärk. Bisarr men det känns lite som en seger för mig att kunna ta det eftersom jag inte vågat under mååånga år (Alvedon o alkohol 👎) så jag har bara vågat ta Ipren. Sjuk reflektion och ”längtan”, jag vet 😅

Ha nu en riktigt härlig och god natts sömn fina du 🥰

Jättebra med träning. Läste att yoga hjälper bra mot alkoholsug, finns bra på nätet, Yoga with Adriene gillar jag. Och vila, äta och va snäll mot sig själv. Den jobbiga tiden med alkohol kan bli ett avlägset minne, varje minut tar oss vidare och bygger nya nyktra vanor.

@Vår2022 Tusen tusen tack för denna jättegoda boost över vad som är bra med att sluta. Har läst igenom allt 🥰🤩👌Jo, visst är man helt med på all info över hur dåligt det är att dricka men ibland är det ju också rätt peppande och motiverande att även få till sig de goda effekterna. Det sporrar i sig, fast från ett annat håll 😊

Har inte varit inne på ngn dag pga massor att göra. Och nu sitter jag vid en dator. Så nu har jag dels ett uppdämt behov och en fingerfärdighet som heter duga mot att småknappra på mobilen. Mkt text nu 😅❤️

Det är fredag och längtan efter lite gott vin har gjort sig påmind ett hyfsat bra tag idag. Känner liksom sorg över att inte kunna dricka ”normalt” - men jag vet att det inte fungerar. Ju mer tid som förlöper från mitt stopp, desto mer distans får jag också till ruset genom att jag känner att det inte funkar för mig att dricka. Har inte glömt det dåliga. Tvärt om minns jag nästan ännu tydligare hur fruktansvärt uruselt jag mådde av alkoholen, hur FRUKTANSVÄRT uruselt jag har sovit under många år, för att till slut nästan sluta att sova öht. Och ångesten som följt i alkoholens spår går inte att beskriva med ord. Vill aldrig uppleva det där igen. Mina sista rus (”sista” är många) har verkligen dränerat. Fanns inget gott eller mysigt där alls.

Visst märker jag av flera härliga saker av att ha varit nykter i över fem veckor nu. Tycker t.ex. att jag ser mycket fräschare ut i ansiktet. Färgen på ansiktet har antagit en mycket mer neutral färg - från rödmosig, blemmig och svullen med förstorade porer runt näsan och med rödaktiga vattniga ögon och trött blick, så tycker jag nu att jag det är en helt annan fräschör! Svullnaden har lagt sig, även på kroppen i sin helhet. Har t.o.m. minskat 2-3 kg utan att jag dietat. Tvärt om har jag unnat mig både godsaker och vanlig mat(!) till skillnad från förut.

Och det där med att lägga sig nykter, sova gott och vakna som en normal människa är helt fantastiskt magiskt. Det är lycka att lägga sig i sängen numera.

Låter kanske knäppt eller mesigt, men jag upptäcker mer och mer nu som nykter som jag inte känt till innan som ständigt påverkad av alkoholen på ett eller annat sätt. Upplever saker jag nu kan göra och upplever en massa nya intressanta och spännande känslor. Känner mig lite som en kalv på grönbete. Jag är inte botad från suget men det har än så länge fungerat rätt bra med att hålla mig utan att falla tillbaka. Tar dock en dag i taget.

Fina @Vår2022, @annacanada, @Himmelellerhelvete, @Kebne1, @less12, @majken_r, @Andrahalvlek, @Lina. 2.0, @Kenny, @Se klart, @Bella_92, @Ny dag, @Sisyfos, @Lonely Man, @Allegra, @Blenda, @Nattsuddaren, @BEATNGU, @Suburra och @Eme, har jag missar någon ber jag om ursäkt. Det här är inget Hej-då-inlägg även om det kanske låter så 😄 Jag vill bara ge er allihopa en varm och innerlig e-kram för ni har alla hjälpt mig så oerhört mycket med att klara mig ända hit. Är ändå fem veckor 😚 Era inlägg, allt ert stöd och pepp, ert stora tålamod, och att ni så enormt frikostigt delat med er av era egna erfarenheter och förslag på lösningar har varit och är fortfarande betydelsefullt för mig som nynykter. Ville bara få säga det till er alla och envar.

Kram på er. Jag hoppas att ni har och har haft en underbar stark och nykter fredagskväll! 🥰🤗

PS. Jag förespråkar inte AA. Och jag har ingen personlig erfarenhet av det alls. Forumet är mina AA-möten.

@Inombords Sånt händer. Misstag kan alla göra, huvudsaken är att man lär sig något av det. Vad gick fel? Varför? Hur kan jag göra annorlunda?

Jag tänker spontant att du kanske har slarvat med det som AA brukar kalla ”vikten av att hålla närhet till programmet”.

Kram 🐘

Och där kom återfallet. Först ett sug som stegrats i veckor och sen var det som ett fritt fall. Druckit i smyg i en vecka nu snart. Inga mängder men ändå. Tar ett nytt grepp nu, har fått ny medicin och en psykiater att prata med. Trodde inte jag skulle få återfall faktiskt. Blir till att ta lärdom och göra det bättre den här gången. Trött och ledsen men skönt att ta nya tag. Lycka till och kämpa på därute.🌸

@Svart kråka
Vad roligt att läsa om dina 75 dagar! Gratulerar!
Jag ser fram emot att nå upp till det samma och en trygghet i att dörren till återfall är stängd.

Ha en riktigt skön helg!

@annacananda Så fint samtal med mannen ❤️ Självklart är det så att du måste visa för honom att du menar allvar. Efterhand kan du delge honom HUR du tänker annorlunda den här gången.

Jag kan rekommendera e-boken ”Can I Moderate” av Annie Grace om du vill ha kvällslektyr. Finns att ladda ner gratis på hemsidan med samma namn ihopskrivet följt av .com

Just den e-boken dissekerar verkligen argumenten kring att dricka måttligt eller inte.

Kram 🐘

@Andrahalvlek
Tack för fina tips! Ja, just en plats att vila är det jag behöver - jag ska prova mig fram lite i helgen. Ikväll är jag så trött att jag redan aviserat att jag går och lägger mig när herrarna i huset ska se fotboll 21.00. Kanske hittar jag en bok att läsa. Något som ger lite avkoppling. Eller så läser jag veckotidning. Har en av något slag som jag fått för att leverera vidare till svärmor med kakor och bullar på framsidan. Varför inte….

Det är ju fredag och jag tog prover på vårdcentralen idag. Läkarbesök nästa vecka är inbokat.
Fick en stressig dag och gjorde faktiskt något jag inte brukar göra. Jag sa både nej och bad om hjälp!!

Jag har förväntat mig ett sug av något slag men det har inte uppenbarat sig ännu. Efter middagen satte jag i mig en rejäl bit flytande chokladkaka med vispgrädde vilket gav en mättnad som räcker ett tag. Det var verkligen gott och jag känner mig nöjd. Maken tog en liten whiskey innan maten och det gjorde mig absolut ingenting.

Min make och jag gick en promenad innan vi började laga middag och då sa jag till honom att det kan vara så att jag aldrig mer ska dricka alkohol. Han var bara tyst och sa sedan att så kan det ju vara…

Jag förstår om han är tveksam till om jag verkligen menar det och om jag kan genomföra ett sådant beslut. Jag har ju gjort ett stort antal försök att ”dricka måttligt” och varit vit en månad här och en månad där för att sedan öka upp till nya nivåer i en rasande fart. Det spelar inte mig någon roll vad han tror. Det jag kände var att han inte har något emot det alls och bara det gör allt så mycket lättare för mig.

Allt är så odramatiskt att jag är förundrad. Jag har en beredskap för att det ska bli svårt och hoppas såklart att jag inte ska hamna i tvivel eller förhandling. Jag önskar att jag ska fortsätta att känna den här självklarheten i att jag helt enkelt inte ska dricka alkohol igen. Idag har jag varit nykter i 21 dagar på rad och ikväll är första kvällen då jag verkligen känner att det är skönt att inte vara flummig och avtrubbad vilket jag normalt har varit väldigt många fredagar i mitt vuxna liv.

jag önskar er alla en fin helg!

@Andrahalvlek
Tack, känns skönt att höra att man tänker rätt även fast det ibland blir fel. Jag ska prova ta en annan väg från jobbet om än så bara för att skapa en ny rutin. Bryta vanan hem från jobbet. Speciellt på fredagar varannan vecka. Göra något nytt.

Det kommer bli kvällsträffar båda två. Men det känns bra, göra något annat än att sitta och bara tänka på alkohol och nykterhet. Något nytt.

Tack för ditt svar ❤️

@Lina. 2.0 Heja dig! Du tänker helt rätt. Det handlar om att skapa nya nyktra vanor. Ibland kan det vara så enkelt som att ta en annan väg från jobbet, för att slippa se Systembolaget. Eller ta bussen till jobbet, för man skulle ju aldrig släpa kassar från Systembolaget på bussen. Tänk nytt, tänk annorlunda.

Det är känslor och situationer som väcker suget. Känslorna får vi oavsett, men situationerna kan vi medvetet försöka undvika. Fika och lunch är perfekt tid för umgänge med vänner. Tycker jag. Jag tar gärna en promenad med vänner också. Man pratar så bra när man promenerar.

Kram 🐘

Idag har jag klarat 12 dagar👏Det har varit mycket upp och ner!(. Är det fortfarande) Efter de första dagarna när den värsta abstinens lagt sig, med hjärtklappning, hög puls illamående svullen mage och svettningar osv. Kändes det rätt ok. Orken kom tillbaka och lite livsglädje, några nätter med bra sömn. Sen vände det, blev rastlös kunde inte sova . Gick så mycket att det kändes som jag skulle stupa. Kunde inte vara stilla va tvungen att hålla mig sysselsatt hela tiden, precis som att man skulle tagit något annat!!! Suget efter alkohol har kommit och gått med ca en timmas mellanrum.. Ja det har varit för jä..a jobbigt😓Men idag har jag kunnat slappna av lite och det känns så skönt. Det behövs 😅 nu hoppas jag att det går åt rätt håll!!!

@marshmallow11
Har du läst om HALT?
hungrig, arg, ledsen, trött. Det är ett bra verktyg att tänka på när suget kommer. Har hjälpt mig mycket. Att fundera på om det finns en underliggande känsla som bygger suget.

Jag har gjort samma. Struntat i maten. Oftast för att bli full fortare 🙄
Jag har ofta supertrevligt den första en till två timmarna när jag dricker. Men så börjar jag dricka fort och mer och mer, ingen botten. Sedan är det som det knäpper till i huvudet på mig och jag blir så arg. Med en stark övertygan om att mina ofta förstärkta och inte sanna känslor är de rätta känslorna. Ingen annan känner så rätt som jag. Eller tänker så rätt som jag. Fel gör dom bara med. Offerkoftan är numer stickad till en heltäckande overall. Varje gång jag dricker. Ändå lockar den där första timmen med fest och musik, skär lycka så mycket.
Sjukt är vad det är.

Vad mysigt med middag med väninna. Det är bra att hålla sig till säkra kort.
Träna borde jag med börja göra. Träna är bra.
Låter som du har en toppenhelg framför dig.

Visst ligger suget i bakgrunden men jag har kommit långt bort från att dricka innan jobb och jag börjar kl 7 både lördag och söndag så det är mitt säkra kort 😊