Senaste kommentarerna i forumet

@majken_r
Vilken skön inställning du har! Underbart att du känner dig så trygg. Jag är glad för dina framsteg!
Kram

@vår2022 har märkt att jag faktiskt känner mig väldigt trygg med alkoholfritt. Bryr mig inte om vad andra ska tänka, har också insett att gå bryr sig. Det har mest suttit hos mig. Och det har med skam att göra. Att andra ska förstå hur dålig kontroll jag haft, döma mig. Men det handlade som sagt om mig. Numer är jag som sagt trygg och väljer det som passar mig. Och nykter passar mig för det allra mesta allra bäst 🥰

@Sattva Känner som du, blir obekväm av människor som blir påverkade. Och det blir man av väldigt lite alkohol., För mig blir det alkoholfritt, och tror faktiskt inte någon bryr sig🙌🏼

Dag 210. När jag summerar veckan inser jag att jag varit riktigt trött hela veckan. Jag har hållit på med så många projekt samtidigt som vårbruk, renoverat sovrummet, flyttat ut det gamla rummet, tvätta och städat rummen, tränat, hundpromenader mm. Passat på att tvätta mattor när det är fint väder och de torkar så fort ute då. Åkt till återvinningen för att slänga alla kartonger och annat bråte. Skruvat ihop möbler. Väntat på svar om när jag kan börja jobba, i juni eller i augusti. Sökt andra jobb för att jag måste i fall det blir i augusti, för att få a-kassa. Fick svar i fredags att jag kan börja 1 juni😁. Träningen har varit segare än vanligt men jag har bara kört på. Sover men har många korta uppvak och för lite djupsömn. Jag har helt enkelt glömt bort att vila mellan varven. När jag kör på, kör jag bara på nästan tills jag stupar. Jag har skippat mindfulness för att jag inte riktigt orkat. Inser att det är precis det jag behöver, slappna av ordentligt, det är det jag inte kunnat göra och därmed struntat i det. Blir alldeles matt när jag läser hur jag hållit på, så ikväll ska jag ta mig tid att lyssna på mindfulness, och nu ska jag bara vila och slappa i solstolen med iskallt bubbelvatten🌞.

På onsdag har jag varit nykter i 7 månader. Tänker att det är dags att flytta över till det vidare livet, känns som att det är där jag hör hemma nu. Nykterheten är för mig en självklarhet och är väl integrerat i mitt vidare liv. Det finns egentligen inga utmaningar alls att avstå alkohol längre. Men vi hörs ju här på forumet ändå oavsett vilket ”fack” man känner sig tillhöra.

Ha en fin söndagskväll!🌱🌞💕

Check check. Cyklat en timme, stretchat 10 min. Ska bli intressant att se hur detta går. Enligt min erfarenhet biter sig kilona fast allt hårdare ju äldre man blir. Men- skam den som ger sig! Kroppen är ju en motor - lite grundlagar skall väl ändå gälla. Om inte annat så blir jag lite rörligare.

Ja, jag tror du fixar detta, jag är inte orolig @Kebne1
Och du, du får skriva hur mycket du vill i min tråd 😊

@majken_r Ja drick alkoholfritt! Ingen ide att lägga värdering i det andra har i glaset på såna där tillställningar. Grejen för mig är väl tycker jag att det är obekvämt när folk blir lite påverkade. Även bara lite alkohol förändrar människor...

@majken_r Skönt att du sovit gott. Lite av det som jag reflekterade över igår, det normala. Det har blivit en normalitet, något självklart att det ska drickas bubbel på aktiviteten. Och när man går emot den normen, man dricker inte alkohol, tillhör man inte längre den normen. Vi vill ju alla tillhöra gruppen och ingå i normen för att inte bli utstötta, nu blir du säkert inte utstött, men menar att det är själva grundkonceptet för att vi ska känna tillhörighet och samhörighet. Man får jobba både med sig själv och gruppen för att ändå bli ”accepterad” och känna som en i gruppen fast man har ett avvikande beteende, att man inte dricker. Antar att man själv först måste känna sig bekväm och trygg i sin nya vana, sitt nya beteende som man sedan kan förmedla till andra. Då går det nog hem😁

Ha en fin dag och hoppas kaffet smakade gott!🌷💕

@cthd Tack snälla💕. Tänker att detsamma gäller dig❤️

@vår2022 Jsg glömde skriva att du är bra som du är! Du har ju gjort en fantastisk resa som du är nöjd med och det är det som är det viktigaste 🤗

Morgon, sovit gott.
Ska iväg på en del aktiviteter framöver där alkoholen är guldkanten, outtalat eller uttalat, för de flesta. Bubbel har liksom blivit som någon slags oskyldig festdryck som liksom självklart ska höra till. Som om det knappt är alkohol. Lite bubbel är mysigt, roligt o festligt.
Det gör mig matt.. Och lite arg. Och trött. Men jag kommer dricka alkoholfritt, eller stanna hemma😅
Morgontankar, nu blir det kaffe och förhoppningsvis en bra dag☕️

@vår2022 Ny säng låter så skönt!! Hoppas du fått sova gott. Oavsett om man känner sig normal eller inte så känns det ganska tydligt när man krockar med normen. Ju mer jag jobbat med mig själv genom åren, desto mindre påverkar det mig negativt. Sen är mitt liv i mångt enligt norm så inte så utmanande..
Nåja, hoppas du får en fin söndag!!🥰

@vår2022
Jag tänker att man ska inte jämföra sig med andra, för det blir väldigt subjektivt beroende på ens eget syfte. Om man inte vill sluta dricka, då jämför man sitt drickande med andra som dricker lika mycket eller ännu mer, för att hitta ursäkter för att normalisera sitt drickande. I dagens samhälle är det tyvärr så att det är normalt att dricka. Så när vi bestämmer oss för att inte göra det, då är vi inte som normala människor är. Tänk hur det var för vegetarianer i början, och nu för veganer. Man väljer en livsstil som går bredvid den normala och det måste man stå upp för, annars är det svårt att få det att fungera. Det verkar ju som att i Sverige blir det mer och mer acceptabelt att inte dricka och det finns a-fria alternativ även när man går ut på krogen. Det gör ju att vår väg lättare att ta.

Normal eller onormal - jag har hela mitt liv känt att jag är annorlunda, jag vill inte falla in i mallen och vara som alla andra. Jag är som jag är, i så många andra fall, så varför inte när det gäller mitt icke-drickande. Jag tror att det viktigaste är att man hittar sig själv och är nöjd med den man är, vad det än nu gäller.

Ha en fin söndag ☀️🐯

Nä du, jag fortsätter på den inslagna nyktra vägen. Såg dessutom att jag hijackade din tråd. Jag skrev helt enkelt fel men du är ju inte den lättkränkta typen🤪. Ny nykter dag. Inget sug, inte ens nästan!@Tikka

Kväll 209. Ligger i min nya säng och jag är så otroligt nöjd. Det känns så lyxigt med en ny säng och jag har ännu inte boat in mig i den helt och hållet.

Funderat en del kring begreppet normal. Det innebär kort sagt att man följer den gängse normen i samhället eller i den kontexten man befinner sig i. Vad som är normalt i samband med alkohol har varit olika beroende på i vilket umgänge eller sammanhang jag befunnit mig i. I vissa kretsar flödar alkoholen och är normalt, i andra är det mer sparsamt och det är normalt. Det har gällt att anpassa sig för att vara normal i de olika sammanhangen. Det var svårare att vara normal när det dracks sparsamt, då normalt för mig var att dricka mycket. Så för att känna mig normal var jag tvungen att vara onormal. Jag visste att jag drack onormalt mycket enligt rådande rekommendationer från myndigheter, men tyckte den mängden var onormalt lite i jämförelse med mitt onormala drickande.

Det som råder nu som nykter är att jag är onormal för att inte dricker alls. Det är svårt att kunna klassas som normal i de olika sammanhang jag befinner mig i och var det även när jag drack, förutom om jag befann mig i kretsen där det dracks rejält, då var jag normal. Normalt framträder när det jämförs med kontrasten onormalt, annars syns det inte. Om normalt drickande är måttligt drickande så är både att dricka för mycket eller inte alls, onormalt. Så för mig handlar det om att själv tycka och definiera mig som normal, då det för mig nu är normalt att inte dricka alls. Eller begreppet normal kanske inte passar in på mig överhuvud taget? Eller är det viktigt att kunna kalla sig normal för att känna sig tillhöra normen, men det gör jag ju inte då jag inte kan ha ett normalt drickande. Jag är varken normal eller onormal, jag måste vara något annat. Fast egentligen beter jag mig mer normalt när jag inte dricker, så kanske är det jag är, normal när jag inte dricker?

Nä, detta är inget jag ska lägga ner för mycket energi eller tankeverksamhet i, det är egentligen inte så viktigt för mig om jag är normal, onormal eller något annat. Jag är helt enkelt bara mig själv😁.

Nu dags att sova, sov gott!🌷💕

😊 @vår2022

@Geggan För mig är det inte riktigt det rationella som fick mig att sluta. Det rationella har jag testat många gånger, typ nu måste jag sluta/dra ned på mitt drickande för det är för mycket, och det har inte hållit länge. Vad som hände denna gång var att jag var tvungen att få något tillbaka för att sluta, att det var värt det. Och det blev något som var värt mer än att dricka. Det gav motivationen. Förut när jag försökt sluta har jag inte hittat någon som är värt mer än att dricka, det har varit värt att dricka, med all skit det innebär, bara jag fått dricka. Jag har då skjutit upp det och tänkt ta itu med det en annan gång.

Visst tror jag absolut att man måste besluta sig och för mig kom beslutet i och med att jag tyckte det jag fick i gengäld var så mycket mer värt, denna gång. Och stöd är superviktigt.

Men det är väl som med så mycket annat, det är så individuellt hur man tar sig an det🌷💕

Tack @vår2022 . Jodå, i den bästa av världar är det förstås så. Den rationella. Men i verkligheten kommer ju allt möjligt lätt emellan- trött, hungrig, bråttom, sysslolös, mycket folk, ensam, osv osv. Och så skjuter man upp allt till en annan dag. Det tar ju ett bra tag innan resultat och innan vanor sitter. Då är det bara beslut som gäller. Och stöd från andra.

@Kullamannen Alkoholen var en hobby för mig, den tog all tid. Alla planer på när jag kan börja dricka, se till att det aldrig tar slut, inhandla det, när man kan köra mm. Allt socialt måste planeras så att man hinner hem och dricka. Alla aktiviteter innehöll drickande som vid städning, trädgårdsarbete, renovering, målning mm och allt som att ha handlat, varit hos frisören skulle firas med ett glas vin.

Jag har idag ingen speciell hobby mer att jag skaffat nya vanor i livet. När jag utför mina aktiviteter ovan dricker jag idag inte alkohol utan vatten, kaffe eller något annat alkoholfritt. Det tar lite tid med nya vanor, men idag sitter de. Jag längtar efter att dricka kaffe i en paus i trädgårdsarbetet eller på en stubbe i skogen på min hundpromenad. Jag känner mig pigg och fräsch i huvudet och njuter av det. I början gick jag mycket promenader, såg på film, tränade, spelade spel på mobilen eller annat när jag kände mig rastlös. Så en hobby ersätter nog inte drickandet, det gäller att skaffa sig nya nyktra vanor.

Lycka till och kämpa!💪🌷💕

Strongt med 16 dagar Lonely man! Keep up the good work 👏!

Tackohej, din kommentar gick rakt in i hjärtat, ”är det verkligen så illa ställt”, som att ändstationen är den följande om jag inte stoppar tåget nu!
Jag har ingen abstinens, dricker aldrig följande dag, då vill jag inte se något som har med A att göra. Sen, efter ett par dagar, en bakisdag o en ”normal” dag, är jag på det igen! Problemet är väl delvis att jag inte heller har ngn hobby jag brinner för, allt jag gör är kopplat till alkoholen!

Tillbringar rätt mycket av fritiden på stugan, det är också kopplat till alkohol! Fälla träd och hugga ved, ja då går det enklare o trevligare att dricka lite öl eller vin samtidigt.
Sitta på terassen o blicka ut över havet, jamen naturligtvis med glaset i handen!

Skaffa en hobby, men vilken, när man är totalt ointresserad av sport, fotboll, golf etc… (jo det finns en uppsjö av andra hobbies, men när man saknar intresset…)
Alttså det är ju så sjukt, allt kretsar kring alkoholen.

Måste testa, åtminstone ett digitalt Aa-möte, absolut.
Nu börjar jag faktiskt bli lite rädd, för första gången på riktigt! Förr kunde jag skratta och skämta
om att det nog blir lite för mycket nu som då, men det börjar vara riktigt illa snart.

Har insett att jag måste panikbromsa, dra i nödbromsen, annars…

@Geggan Intressanta tankar! Ibland är det lättare att göra nya vanor och ibland svårare. I mitt fall med att sluta dricka, tror jag att jag helt enkelt inte stod ut längre, jag orkade inte med mer. Sen att jag lyckades sluta tror jag hade att göra med att jag tyckte att det var värt det, att det var så pass värt att jag skulle få ut något annat av det. Att värdet av att fortsätta var så pass mindre värt än att sluta. Värdet jag ville få ut var att ha mindre ångest, skuld och skam. Bättre självförtroende och självkänsla. Fräschare hy, kropp och knopp. Förebygga sjukdomar. Att jag skulle komma igång med träning och med bättre matvanor och få ut effekter av det som att bli starkare fysiskt/psykiskt och att bli av med överflödskilon och gå ner i vikt. Att genom terapi med psykolog närma mig min innersta kärna och lära känna mig själv och ta itu med mina ”inre demoner”, med effekten bättre självkännedom.

Allt detta sammantaget var en dröm jag ville uppfylla och det gav mig motivation till att sluta dricka. Att få ut effekter/resultat gav mig styrka att fortsätta vara nykter och träna/äta bra. Effekterna var/är så pass starkt värda att jag hela tiden får mer motivation till att upprätthålla dessa nya vanor. För att en vana ska bli en ny vana behöver den utövas några månader tills den ”satt sig” och blir mer automatiskt beteende, som att inte ta första glaset. Vad gäller träning har det blivit ett naturligt inslag i mitt liv och utför jag den inte skaver det inom mig hela tiden, men jag gör det gärna för jag mår så bra av det. Vad gäller mat blir det också en vana och går hand i hand med träningen, det känns naturligt för mig att utesluta vitt mjöl, pasta, ris, potatis och sött. Det finns så många goda bättre alternativ för mig. Sedan kan jag någon gång göra ett undantag och äta ”förbjuden” mat, nu när vanan sitter och det har inte varit problem att göra det. Sen kan det vara så att jag måste sätta hårt mot sug på sött som kommer ibland och det går över. Terapin har gett mig mer självkännedom och jag kan på bättre sätt handskas med livet.

Det blev lite långt inlägg, men dina tankar satte igång mig😁. Ha en fin lördag!🌷💕

Check. Check. Nu har jag gjort dagens ”nya vanor”. Funderar över vad som hindrar oss från att göra vad vi vill och har bestämt oss för. Är allt bara vanor? Är beslutet inte tillräckligt starkt? Hur kan det bli ännu starkare. Tror det handlar om att hitta in i mig själv. Den kraft som finns där.

Idag kände jag att det var dags att gå på aa-möte. Det råkade vara tema bön och meditation och det passade mig jättebra. Jag behöver klarna och fokusera.

@Kebne1! Ja, jag tänker inte peka med fingret på dig och skälla, du är gammal nog att veta vad som blir bäst för dig och vad du vill göra. Det kunde lika gärna varit jag som hade "provsmakat" om tillfälle ges.
Jag har som sagt en liten flaska sprit hemma som jag fått,, jag kan säga att tankarna har dykt upp om att ta en liten provsmakning typ alldeles innan man ska gå och lägga sig. Nu har jag låtit bli det för jag känner att det inte ger mig något att göra så. Jag har inte det suget längre.
Men som @vår2022 skriver så kan man ligga farligt till om man tror att "det här gick ju bra"
Jag hoppas bara att du får må bra och att du får en fin helg 😘

@Ingesmart
Jag ligger nästan exakt en vecka efter dig och är på dag 272 idag och precis som du är jag förvånad över hur lätt det gick när jag slutligen gav mig själv chansen att ta tillbaks mitt liv. Jag gratulerar dig och vi kan klappa oss själva på axeln nu när vi vet att det går att leva som vanligt fast utan alkoholens ständiga irriterande inverkan på allt vi gör.

Alla ni som kommit en bit på vägen eller är precis i början av en nykter resa - ge inte upp och framför allt - om jag utgår ifrån mina egna erfarenheter - låt er inte skrämmas av alla som säger att det är så svårt eller att det inte går att sluta dricka, och om ni vill sluta - gör det för er egen skull och för att ni själva vill. Inte för att någon annan begär det.

Stor kram!