Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 ja, det var bra att jag kom på det. Och att jag inte drack vin, då hade jag inte kommit på någonting alls. Bara lurat till mig en känsla av falskt välbehag. Hoppas du har det bra☘️

@majken_r Ja, tänkte på det efter att jag skrivit. Förändringar kan vara såväl negativa som positiva och som rör om. Det sker en förflyttning inombords och innan den landat kan den skava eller oroa. Livet. Vad bra att du upptäckte att du var trött och vilade.

Sov gott!🍀💕

@vår2022 @Rehacer Skavet känns ok, tror det har att göra med utveckling och förändring. Det där med att även positiva förändringar kan skapa lite skav eller oro. Dessutom insåg jag i eftermiddags att jag är trött idag, galet trött. Så jag har vilat, myst med ungarna. Dricker te nu och ska lägga mig tidigt. Håller helt med i att nyfikenhet på sig själv är intressant och att utforska lite vad som händer inuti. Stor kram till er🌱🌸

@vår2022 det är tankar om alkohol som dyker upp och i samband med det en viss.....kan det vara sorg? Alltså missförstå mig inte, allt sluta dricka är ett beslut jag är stolt över att ha tagit och beslutsam att hålla mig nykter. Men tex när jag fixat i trädgården idag tänkte jag, så gott med en öl sen. Eller när jag skulle hämta mitt barn och lyssnade på hög musik i bilen tänkte jag åh tänk att dricka och ha kul och vara glad.
Tror jag är rädd för att bli deprimerad och att vara tråkig som person att umgås med utan alkohol. Samtidigt vet jag hur mycket skada alkoholen gör, på alla sätt!
Plus!!! Att allt detta jag skriver om just nu är bara jobbigt att fått insikt i.......

@Ny dag dag 7, en vecka redan. Grymt bra jobbat 💐 jag är på dag 10 efter mitt återfall. Börjar känna igen min nyktra vardag och mina nyktra vanor igen. Hoppas det håller.

Låter som vi är lite lika varandra på jobbfronten. Skönt med hög belastning för att slippa tänka på resten.
Hoppas du kommer ihåg att ge dig själv vila emellanåt också så du har ork att leva utanför jobbet med. Då kanske du inte behöver raketbränslet när belastningen sjunker något. Egentid är otroligt mycket värt. Det kan räcka med en liten stund varje dag.
För mig har bussresan alt cykelfärden till/ från jobb blivit min egentid, min paus från livet där jag kan tänka på absolut ingenting och bara vara i stunden. Sedan tenderar mina duschar att bli rätt långa nu för tiden 😂

Hoppas du får en fin och lugn tisdagskväll 🤗

@Ella69 Tack, det är bra med mig. Vad är det för tankar du brottas med? Det kan vara skönt att skriva av sig och sätta ord på och beskriva sina känslor, det påverkar hjärnan😁

@vår2022 Tack för att du skriver till mig! 💗
Jo Tack, jag mår ok. Brottas med tankar och känner mig sliten och lite nedstämd. Hur har du det? 🌸

@Ella69 Hej! Hur går det för dig, hur mår du?

@vår2022 Jag skrev mina tankar om hur jag fungerar, maken stöttar alltid då jag har min deadlines dvs jag behöver tänka minimalt på hem, tvätt, hämtning osv… Jag måste däremot bli tydligare med att också få återhämtning dvs för mig räcker det inte bara med att vila, ta det lite lugnt en dag eller två, jag behöver nog lägga in mer egentid efteråt, egentid i form av att vara i mig själv och läsa. Jag älskar att läsa, min hjärna 🧠 blir tyst då och jag kan verkligen koppla av… jag behöver och fysisk aktivitet men det kan jag göra också tillsammans med andra för det tycker jag är tråkigt och då blir det ju lite roligare om man kan hänga samtidigt. Tidigare har jag ju använt alkohol för att både få ro och orka vara i det ”vanliga” livet. Jag tror denna insikt är en framgångsfaktor för mig! Tack 🙏 vår 2022 för att genom att läsa om dig har jag komma fram till detta… dit tankarna går sker tillväxt✅💕🥰 jag ska definitivt jobba med detta med min psykolog!!!!

@majken_r Det är bra att du kan känna att något ”skaver”, att du reflekterar och undersöker det. Något inom dig säger att något inte är som det ska. Lyssna på det och klura ut vad det är. Ett typiskt läge annars för att dricka och slippa känna. Med nyfiket utforskande lär man känna sig själv bättre, även om det också kan kännas jobbigt. Men det är ju sig själv man närmar sig. Min erfarenhet är att när man närmar sig på detta sätt, blir det inte lika läskigt längre, det tar liksom udden av det farliga. Brukar tänka ”se faran i vitögat, så blir det inte lika läskigt längre och det gör mig stark”.

Ha en fin dag i trädgården, grävande är utmärkt terapi och saker faller på plats🌱🌷💕

Reflekterade över det du sade @cthd att börja om från ruta 1 och komma in som ny person på jobbet. Har ju haft möjlighet till att jobba med mig själv och min nykterhet då jag haft mycket tid för mig själv, under tiden jag sökt nytt jobb.

En styrka är att jag jobbat tillsammans med psykolog gällande mina bakomliggande ”spöken”, den kritiska rösten att jag inte duger, min skuld och skam. Jag vet vad detta kommer ifrån och hur det påverkar mig, och jag hoppas att jag har lyckats lägga det där det hör hemma, och det är inte hos mig. Jag hoppas att jag har lyckats med att bli en bättre version av mig själv nu när jag börjar jobba.

Jag är väldigt lik det @Ny dag gjorde inlägg om gällande att gilla att prestera och leverera under tidspress. Och att när leveransen är gjord känna tomhet och att livet kommer ikapp med ångest och som utväg för att bedöva detta, alkohol. Jag hoppas att min ”personliga rehab” och min nykterhet som jag stortrivs i, ger mig verktyg att hantera mig själv så att jag lyckas hitta balans i mina höga krav på mig själv att leverera och prestera. Att jag kan göra detta utan för mycket bekostnad på min energi och ork.

Det är som att det börjar en ny fas i mitt liv där jag ska göra annorlunda mot det jag gjorde tills för drygt 6 månader sedan. En ny balans på alla områden i livet för ett fortsatt välmående och ett nyktert stabilt liv. Det blir till att praktisera, reflektera, riskvärdera, välja den säkraste handlingen och utvärdera. Precis som med att avstå alkohol och välja den säkraste handlingen, att vara nykter😁

Ha en fin tisdag!🌞🌷💕

@majken_r
Jobbigt med skav inuti.
Kram 🤗

@Ny dag Skönt! 1 vecka nykter, håll i det hårt! Jag är likadan när jag ska leverera under tidspress, gillar det på något sätt. Det farliga när jag kör på är att jag är så inne i det och blir inte hungrig och kan glömma och äta, när jag är klar för dagen är jag helt slut och orkar inte med så mycket annat. Gör ju det som måste göras i alla fall och stressar. Jag kan vara likadan hemma, vill göra så mycket på en gång så jag tar slut, och jag märker inte när jag kör för hårt. Här kom drickandet in för att få släcka huvudet. Jag har börjat träna på att göra en sak i taget, låta det ta tid och inte stressa. Det funkar ju nu, när jag inte har ett jobb, men snart har jag det och då måste jag verkligen lägga upp en bra strategi för att det ska hålla.

Så personligheten att leverera bra, på topp och i tid är bra, det stimulerar och skapar arbetsglädje. Men det gäller att hitta balans i det också, kanske överlevererar man? Kanske kan man dra ned på krutet lite, sina förväntningar på sig själv och ambitionen, så att man inte kör slut på sig och så att man orkar med övrigt på sidan av, samt att man inte blir helt tom och full av ångest när leveransen är klar? Det är sånt jag måste fundera på och skapa strategier för så att jag inte ska ta till flaskan.

Kör på men ta det lugnt samtidigt😁 bra jobbat!💪🌷💕

@Donfrye Vid mötena får man välja om man vill delta, med ljud, bild eller genom chatt. På de jag har varit med på så har admins varit med med bild och ljud och övriga deltagare endast ljud. Någon har också bara skrivit någon gång också, om jag minns rätt.

Här är länken där du kan meddela ditt intresse: https://alkoholhjalpen.se/forum/fran-radgivarna/174521?page=1#comment-3…

Solen skiner. Strax iväg till jobbet. Sen till trädgården och gräva lite. Lite skavigt inuti, känns som det är något jag behöver ta i. Hm, lite oklart. Får fundera, känna på det. Kram på er🌱

Fortsättning dag 7, har redan jobbat en timme och förbereder mig nu för ännu ett tolvtimmarspass. Idag kommer jag vara nykter utan problem då jag har likadana jobbdagar hela veckan. Lustigt egentligen, när arbetsbördan accelererar till max, då skärper jag till mig och levererar på topp! Jag trivs med mig själv och känner mig stark 💪! Mår 😊, har ingen direkt ångest! Är den jag vill vara på jobbet! Deadline om 10 dagar och delar av kommande helgen behöver jag också dedikera för att jobba. Det tycker jag är lite kul ändå… Minianalys - jag trivs och mår bra nu för jag varken hinner eller kan tänka på a eller mitt allmänna mående. Detta är en av mina styrkor, att samla ihop mig och leverera när det verkligen gäller men dessvärre inte hållbart i längden då det tar oändligt mycket kraft och när denna period kommer vara över behöver jag återhämta mig och det är då raketbränslet brukar göra sin entré, både för att varva ner och för att gasa samt för att döva för nu kommer min ångest och ängslighet komma tillbaka. Det vet jag, så har det alltid varit… Som ung var ventilen hetsätning, som medelålders har det varit alkoholen som från början inte var ett problem, det var när vardagen blandades med a som det successivt eskalerade till ett problem och här är jag nu. Kram på er! Idag kör jag alkoholfritt!

Fortsättning dag 7, har redan jobbat en timme och förbereder mig nu för ännu ett tolvtimmarspass. Idag kommer jag vara nykter utan problem då jag har likadana jobbdagar hela veckan. Lustigt egentligen, när arbetsbördan accelererar till max, då skärper jag till mig och levererar på topp! Jag trivs med mig själv och känner mig stark 💪! Mår 😊, har ingen direkt ångest! Är den jag vill vara på jobbet! Deadline om 10 dagar och delar av kommande helgen behöver jag också dedikera för att jobba. Det tycker jag är lite kul ändå… Minianalys - jag trivs och mår bra nu för jag varken hinner eller kan tänka på a eller mitt allmänna mående. Detta är en av mina styrkor, att samla ihop mig och leverera när det verkligen gäller men dessvärre inte hållbart i längden då det tar oändligt mycket kraft och när denna period kommer vara över behöver jag återhämta mig och det är då raketbränslet brukar göra sin entré, både för att varva ner och för att gasa samt för att döva för nu kommer min ångest och ängslighet komma tillbaka. Det vet jag, så har det alltid varit… Som ung var ventilen hetsätning, som medelålders har det varit alkoholen som från början inte var ett problem, det var när vardagen blandades med a som det successivt eskalerade till ett problem och här är jag nu. Kram på er! Idag kör jag alkoholfritt!

Strax efter midnatt och jag checkar av dag 6✅, har supermycket att göra på jobbet och är så tacksam för att jag ff är nykter, skärpt och kan fixa att fungera/leverera i det kaos som uppstått och som är arbetsrelaterat. Idag är det dag 7 och jag är och ska vara nykter idag! Men först måste jag sova, klockan ringer kl 05.45…. Och jag vet att jag måste vara försiktig och inte ta ut mig alltför mycket för nykterheten är viktigast! Önskar en fin och nykter tisdag!

@Donfrye välkommen till insiktens sköna värld. Vi är likadana många av oss, när andra dricker tre öl på middagen sänker andra 9 för att gå vidare när andra åker hem. Är exakt likadant här, har kvicknat till efter ett par fyra dagar ibland och undrat vad jag pysslat med men det är samma visa nästa gång det funkar att dricka. Ofta redan efter två dagar när jag ransakat mig själv och kontot.

Detta supande har jag förlorat familj och vänner, samt egna intressen och hälsa.. nej fy fan. Äntligen kör vi nyktert☝️😁

@Hoppomframtiden relaterat till den känslan. För mig har detta forum hjälpt mycket. Att skriva av sig sina känslor, vrida och vända på tankar, lära känna sig själv igen på nåt sätt.

Vi är bara människor. Vi faller ibland. Jag tänker att vad vi gör sedan är det som betyder något. Upp på hästen. Sluta inte försöka. Hitta viljan. Till slut så går det. Det måste jag tro.

Välkommen till ett ställe med personliga upplevelser, erfarenheter och empati.

@Argbiggan tack snälla för svar. Trodde jag var helt ensam om att trilla dit igen... känns som man är den enda i hela världen som känner så här...

@VissenRos tack snälla för svar... det känns som du är lite som jag.. tar itu med det och är duktig men av olika anledningar "fuckar" man upp. Hatar den känslan och att man gör allt för att dölja sitt drickande.

@cthd Tack så mycket!💕. Ja precis, den bättre versionen av mig😁. Ska verkligen njuta!

Grattis Grattis Grattis till jobbet! Och till det jobbet som du ville ha 😉
Jätteglad för din skull! Härligt att få komma in som en ny person och veta att du är den du är nu, inget gammalt smussel. Börja om från ruta 1. Njut av de 'lediga' dagar du har kvar innan jobbet sätter igång.
Ha en bra måndag!

@Tackohej Tack för att du svarade.🥰Inte fast jättemycket men är det nåt jag lärt mig är att inget är det bästa. Hänt så mycket i mitt liv de sista åren. Vet att det inte är en ursäkt men väl en liten förklaring.🤔