Senaste kommentarerna i forumet

Hej på er alla!
Tänkte bara kika in här och berätta att i övermorgon har jag varit alkoholfri i 2 månader. Har aldrig mått så bra som jag gör nu! 💕
Massa kramar till dig som läser!

Bussen missade hållplatsen, men det betyder inte att chauffören inte vill komma fram i tid..

Bussen missade hållplatsen, men det betyder inte att chauffören inte vill komma fram i tid..

@Tackohej tack så mycket. Ja det känns ju enkelt just nu men det är väl faran med det. Jag är benhård. Jag är alkoholist. Jag kan inte ta ett glas. Någonsin. Punkt.

@Snobben33 @Tackohej vet inte om du menar denna film om återfallsprevention, länkar den. Den är verkligen bra!

https://www.youtube.com/watch?v=OqUg9ehXiYw

Glömmer alltid vem som tipsade och länken i sig. Men finns en person här inne som har en superbra länk till en film om hjärnan och beroende och tid. Ska se om jag hittar den :)

@Kebne1 Eller när jag tänker efter så kanske det mer är en utmaning som måste genomgås och komma stärkt ur😁💪

@Kebne1 Nä, du är inte tillbaka på ruta 1 tänker jag. Det går upp och ned och det kan nog ta sin tid innan suget försvinner. Även vissa ”veteraner” här har berättat att tankarna kan slå till, så vi får nog alltid ha en viss gard uppe. Vi har ju bytt livstil utan alkohol, som hade en central roll i vårt liv och ska också gå igenom alla dagar, typiska situationer då vi drack och nu göra tvärtom. Förmodligen får vi med beroendehjärna alltid tänka till lite extra kring alkohol jämfört med de som inte har beroende. För mig ingår även fysisk träning i denna nya livsstil, den är nödvändig för att jag och min hjärna/kropp/knopp ska må bra. Varje gång jag får någon slags dipp är fysisk aktivitet en medicin mot det.

Så inte ruta 1, bara ett hinder på vägen som ställer till det lite och som behöver undanröjas😁.

Ha en fin lördag, du gör det så bra!💪🌷💕🌞

@Svart kråka Det låter absolut inte klyschigt. Mitt motto är ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Att det jag fokuserar och uppmärksammmar är det som växer i kraft och eftersom jag inte fokuserar och uppmärksammar alkohol eller sörjer att jag inte kan dricka, så minskar även tankarna på detta. Således uppmärksammar jag hur skönt det är att vara nykter och njuter av den friheten och befrielsen det ger. Det är på detta jag vill att tillväxt ska ske och skapa nya banor i min hjärna.

Grattis till dag 20!🥳 Du gör det så bra! Trevlig lördag!🌷💕

@Kebne1 Heja dig till sex månader!!! Jag har läst din tråd mycket och du har varit och är en riktig i inspirationskälla. Tack för att du delar med dig!

Jag förstår att det var jobbigt när suget kom men du klarade det med bravur! Härligt jobbat!

Jag tror att en del i processen är att lära sig leva med och sedan hantera vissa tankar (det går liksom aldrig att bli kvitt de). Om en klarar det tror jag tillslut att vissa tankar kommer poppa upp men att reflektionen då blir, ja det var en tanke det, tack för den. Sen försvinner den lika fort som den kom. Men självklart kommer processen dit kunna vara tuff.

Att vi aldrig mer skulle tänka att vi var sugna på alkohol är ungefär lika enkelt som att säga till någon, tänk inte på rosa elefanter.

(Hoppas du förstår min liknelse).

Önskar dig en fin lördag!
Nu blir det ett löppass för min del.

Bra strategi🎈Jag har också affirmerat positiva målbilder hela tiden. Blir lätt negativ-tänk: alltså att man tänker på det man inte ska göra. Läste någonstans att det kan vara kontraproduktivt. Kämpa på 🙏🏼

Ja så är det nog@vår2022. Så jobbigt att suget slår till så där. Känns som att jag är tillbaka på ruta ett. Isbad, springa etc, etc 😕

Tack till alla er som är inne och läser och kommenterar, det betyder och hjälper mig väldigt mycket. Idag Det lördag igen. Pigg och glad, dessutom smakade kaffet utomordentligt. Dag 20 utan och det går finfint. Jag jobbar mycket med mina tankar kring A (och det går förvånansvärt enkelt). Även om det gått en kort tid så känns det som att mitt förhållningssätt varit till hjälp. Jag försöker fokusera på vad jag vill snarare än vad jag ska undvika.
Jag vill vara glad
Jag vill vara pigg
Jag vill gå ner i vikt
Jag vill få bättre kondition
Jag vill slippa ångesten
Jag vill vara en bättre förälder

Jag väljer att avstå alkohol för att uppnå ovanstående. Jag försöker alltså fokusera på målen, snarare än alkoholen.

Eller låter ovanstående mest klyschigt?

@Sisyfos
Tack för ditt kloka inlägg

Dag 7
Vaknade i ottan då barnen bestämt sig för allehanda aktiviteter, frun var just på väg upp då jag stoppade hon och sa jag kliver upp får du vila ut en dag.
Det fastnade för mig då jag drack morgonkoppen, när hände det sist en lördag morgon eller egentligen spelar dagen ingen roll för jag minns helt enkelt inte då det skedde sist.
Slogs faktiskt av en släng lycka där jag satt 🌞 att det kanske var lite väl livligt o tidigt gör mindre, för jag hade varken rus eller ont i kropp och själ❤️.
Idag ska vi åka på födelsedagsfirande för en nära anhörig vilket känns sådär, jag står i valet att fejka nån åkomma eller följa med o inta nått slags transtillstånd där jag bara fokuserar på bilden o känslorna från morgonen och härdar ut.
Vill egentligen inte åka alls för jag vet att det är glitter i glasen säkert redan från lunch därborta, att tacka nej är nästan värre än att inte komma alls vilket är tråkigt men sant.

”Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra och mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden”

@Kebne1 Det är bara en gammal inpräntad romantiserad falsk bild som alkoholdjävulen framkallade som flimrade förbi. Ungefär som när bedragare ringer äldre människor och ber dem om deras BankID. De utger sig för att vara en tillitsfull och pålitlig person men i själva verket är det djävulen själv som ringer😈 Så håll garden uppe!💪

Ha en fin lördag!🌷💕

@te Vad skönt att du sover bättre nu och vad härligt att få ta del av de positiva effekterna som nykterheten innebär. Det blir bara bättre och bättre. Nykterhet is da shit!😂🌷💕

@cthd Tack fina du🥰. Ja, du har helt rätt. Nu hoppas jag verkligen att jag får in en fot i den organisation jag var på intervju hos, det var 84 personer som sökte på 2 tjänster och 7 uttagna till intervju. Tänk om jag få jobbet! Det är ju så nära! Måste vänta på svar någon vecka till då alla intervjuer är avklarade.

Ha en fin lördag du med, här regnar det så det blir städning, bla rensning av skåp där det längre inte får plats med något då halvfulla burkar och paket med varor trängts i flera år och gjort sitt.🌷💕

Vaknar av en pigg liten hund som buffar på mig. Ut på tidig promenad. Sen en dag som är lite väl späckad med aktiviteter. Om jag hade druckit igår så hade jag varit trött, lite spänd, stressad. Nu är jag lite stressad 😅 men pigg. Samma med veckan som gått där det varit lite för mycket. Tidigare så hade jag unnat mig vin för att än det ena än det andra. Inte nu. Och veckan blev bra! Fattar inte hur jag klarade av saker förr.. Dessutom så har jag verkligen fattat att i mitt fall gav/ger även ett glas vin mig en störd nattsömn och oro (oftast). Önskar er en fin lördag!🌱

Blir så glad, som alltid, av din kommentar. Tänker också att det är som du skriver. Sen är det bara så att jag är skör inför alkohol och min kropp/hjärna reagerar starkt. Så det är uteslutet att dricka som tidigare för mig. @vår2022

Yes, kommer se till att det alltid finns i dessa sammanhang. Gillar dessutom alkoholfritt bubbel som tur är! Har också vänner som gärna bubblar på men som tack o lov inte tjatar eller ifrågasätter. @cthd

@te du kämpar så bra! Och det är så fint när man se och känna de förändringar som sker. Ha en fin lördag🌸

@vår2022
Vad bra du är!
Jag tror att vissa saker måste få ta sin tid och de behöver sin plats att få växa fram, vilket du nu har haft genom att vara arbetslös. Jag är övertygad om att detta kommer att leda till något bra.

Hejar på dig!
Ha en fin lördag! 🤗

@majken_r Bra jobbat! Visst är det skönt att känna att man valde rätt.
Jag tror på det här, jobbar med att få in att jag inte vill dricka, istället för att jag inte får.
Du kanske kan ta med a-fritt bubbel till nästa tillställning.
🤗🐯

Tänker att du inte måste lyssna. Googla Echart Tolle, finns på youtube och har skrivit böcker bland annat om hur man tar makten över sina tankar. Han gör just precis det du skriver, talar om för tanken att lämna honom ifred.
Även Närvaropodden har jättemånga tänkvärda avsnitt. Mannen bakom pratar om ”tankarnas terrorism”.
Just dag 5 har varit svår även för mig. Kanske det där att man klappar sig på axeln. För att man har anstått och sänker garden något. För mig har det blivit väldigt mycket lättare efter första veckan. Efter första månaden ännu lättare.
Jag tänker att de där grubblerierna om vänner och annat också hör till det här. Jag grubblade om mitt förhållande, men där var jag benhård med att inte släppa in de tankarna efter ett tag. Och det funkar. Sinnesrobönen är ett hett tips. Inte att läsa, men att leva efter om man ska välja grubblerier. Jag tänker att man måste lyfta blicken utanför sig själv. Gör något fint för andra, det får man också en kick av. Och vila i förvissningen om att det blir bättre.
Lycka till!