Senaste kommentarerna i forumet

@te Här kommer massor av energi inför mötet med chefen💕. Du kommer att fixa det utan a💪

Godmorgon, idag har jag ett vanligt avstämningsmöte med min chef och det brukar vara en mega trigger för mig. Hon är helt enkelt inte klok, härskar och söndrar, kan göra utfall om ens person och får mig (och alla andra på jobbet) att känna sig mindre på något sätt. Skicka mig bra energi den som kan, så att jag inte faller in i min huvudregel att på egen kammare debriefa med hjälp av a när jag kommer hem efter två timmar individuellt med henne. 🙏🏻

Dag 16: Nu går faktiskt dagarna i varandra lite fortare än i början då varje timme räknades och det var svårare att avstå vinet. Jag har inget starkt ihållande sug, det kommer och går lite till och från under eftermiddagarna och kvällarna men blåser ganska snabbt över om jag inte ger det någon större uppmärksamhet utan bara låter det passera. Att börja överlägga med mig själv att ”jag kan dricka lite”, ”jag ska vara måttlig” eller ”jag borde kunna ta ett glas vi ändå” osv, fungerar inte alls för mig. Jag avstår helt just nu. 16 dagar, check på den. ✅

Dag3.
Tre saker har hänt idag, jag skaffade ett nytt jobb och sa upp mig från mitt nuvarande.
Vad skillnaden blir är egentligen att nya jobbet innebär att jag är hemma mycket mer, känns som min största trigger är då jag åker iväg på olika jobbresor vilket i dagsläget är varannan vecka.
Kände först att det kanske bara är en flykt, men om man ställer för mot nackdelar så är det här vinnarlösningen.
Berätta även för min fru hur mycket allt eskalerat runt mitt drickande, hon vet sen innan det är ett problem, men såhär ärlig runt det har jag aldrig varit och hon vill hjälpa med allt vad hon bara kan.
Ska försöka mig på att få den där tiden hos vårdcentralen så kanske dom har en bra lösning på nått som kan underlätta åtminstone till en början.

@vår2022 ja en lär sig ju... för vissa (mig tex) verkar det ta lite längre tid men skam den som ger sig.
Valborg var finfin och nykter, nu har jag via min app fått ett nytt "pris" för 10 nya vita dagar, yay.
Är glad att denna sidan finns, jag är dålig på att läsa andras trådar men tycker det är skönt att ha en plats att skriva ner mina tankar på.

@Rehacer detsamma fina💕🌸

Tack @Kennie 🙏
Yes så är det och nu har jag haft mötet och känns så jvla bra 😀
Allt gott till dig och massa styrkekramar

@majken_r
Precis så är det!! Du har så rätt.
Ha en fin dag! ☀️🤗

@vår2022 Det ska jag, lägga till extra andning,lite meditation som guldkant😇 Ha en dag🌸

@cthd Precis så, vi lägger ursäkterna åt sidan och väljer att må bra! Ha en fin dag🌱

@majken_r Så ska det låta! Du/vi klarar det här galant. Tänkte just på alla ursäkter jag hade tidigare för att få dricka. Men varje dag utan är ju så mycket bättre 👍
He en riktigt bra tisdag 💛

@majken_r Instämmer helt och hållet! Ha en fin tisdag och ta det lugnt!🌷💕

Lite (mycket) stressig vecka. Mycket på jobbet och runtomkring. Tidigare perfekt vecka att peta in lite guldkant i (vin) men, icke! Den där guldkanten ger bara dålig sömn, oro och en låg känsla. Känns bra att på riktigt veta det, och att livet utan vin på så många sätt faktiskt är rikare. Morgonens reflektion
Kram🌱

Idag hämtat cykel i gamla bostaden. Nu ska det cyklas! Tog en tur i simhallen när jag ändå höll på. Så ja, en bättre dag idag. Lunch i solen på balkongen. Glitter i det alkoholfria vinglaset. Köpt en clematis som ska klättra därute. Bit för bit.

Så himla bra gjort att våga berätta hur det är! Vi har inget att skämmas för, och vi har allt att vinna på att leva nyktert.

@majken_r Jag tycker bara det är roligt och intressant att resonera med dig, jag lär mig själv massor och det skapar motivation till att låta bli också😁.

Ha det gott!🌷💕

@vår2022 tack igen!! Så himla glad att du vill dela med dig, och resonera med mig. Och det är helt klart en fördel att bli så sjuk som jag lätt blir. Bidrar till alkoholfritt liv. Ha en skön måndag!💕💓

önskar inget annat än att få hjälp legat o googlat hela dagen och funderar starkt på vårdcentralen, har provat nu så många gånger och vilken stig jag än valt så har det slutat dåligt.

@Ny dag Hej! Jag måste bara kika in här och säga att jag tycker det ser väldigt lovande ut för din del. 😀 Ditt mindset är helt rätt enligt mitt sätt att se på saken. Jag har noterat att du har ”åkt dit” ett par gånger när det har gått 2-3 veckor, men nu är det som om du har lagt in en extra växel! 💪 Jättebra att du skriver mycket här också, det hjälper en mer än vad man tror.

Ha det bra!

Idag har jag pratat med en kollega och berättat om mitt alkoholmissbruk.
Han hade fattat detta tidigare men det kändes jätteskönt att för första gången släppa fasaden.
Även bokat in möte med chefen imorgon för att lägga korten på bordet.

Dag 1 idag

@majken_r @Ny dag @vår2022
🙏🏻☀️

@Ny dag Jag har gjort min ”psykologiska” resa till en upptäcktsfärd. Jag vågar och orkar nu möta mig själv, har gjort det under en längre tid, men som helt nykter stannar processen inte upp och pålagras inte ideligen. Att våga har gjort mig starkare och mer nyfiken på varför jag mår som jag gör och att hitta verktyg för att hantera detta. Det absolut verksammaste verktyget är att vara nykter. I och med det försvann massor av ångest och oro som var alkoholrelaterat, kvar var det som skavde. Jag var tvungen att inse att jag kan inte runda detta eller låtsas som om det inte finns. Jag måste gå igenom det, ta itu med det. När jag verkligen fått fatt på det som trycker och påverkar mig psykiskt har jag fått kroppsliga symptom som skakningar, yrsel och förhöjd puls. Jobbigt och lite läskigt, men på något sätt glädjande att jag kunnat komma åt det som ligger djupt inom mig. Att det är där det sitter. Det har förlöst känslor inom mig och lösgjort mig från denna ”knut”. Gett mig möjlighet att i denna dag kunna hantera den och känna medkänsla och förlåtelse med mig själv, att kunna sätta gränser. Att det inte är mitt fel. Att kunna komma vidare från detta som var till nuet som är. Skapa nya banor i hjärnan och fokusera på positiva tankar - du är bra som du är, du klarar av det, du är stark, det är så skönt att inte dricka alkohol, du mår så bra och blir fri då. ”Dit uppmärksamheten går, sker tillväxt”❤️

@Natalia
Jag har ännu inte fått mitt teanin men att det funkar so far för dig är ju underbart. Tänker att det även kan hjälpa dig i ditt tillfrisknande för sjukskrivningen... att känna lugnet i kroppen är bara det läkande och som en bonus att inte ha sug/brottas med känslor kring a. Önskar dig en fin afri måndag!🌱💕

@vår2022 Tack för din fina ord! Som du skrev - vi bär, hjälper och lär oss av varandra här. Det och att vi är anonyma samt bara vill varandra väl är en så otrolig styra med forumet. Trodde aldrig jag skulle våga skriva så mycket här men för mig tror jag detta kommer vara avgörande för att få till en långsiktig nykterhet, dvs komma dithän där jag, hela jag utan minsta tvekan inombords, kan säga/vara en person som inte vill dricka längre och samtidigt må bra i mig själv. Jag har ju kommit till andra halvlek i livet och det är bara jag som kan göra att jag mår bra (men då måste jag lyssna på mig själv och några nära andra, göra val som jag vet är bra, bearbeta det som inte är bra, leva mera i nuet/här och nu, lyssna mera på min kropp och ja helt enkelt sätta mig själv främst för då kan jag bättre vara/finnas för dem jag har kära). Jag känner så mycket likhet med dig, tom i relationen med min mamma som också är knepig☺️💕... önskar dig en fin dag, tack för du kommenterar💕🥰🌱

@Axianne Vad bra att du nu orkar ta tag i ditt sockerberoende också. Jag åt övermycket socker och godis i början av mitt alkoholstopp och en gång fick jag en starkt ångestkänsla inom mig efter att jag tryckt i mig mängder. Liknande den jag fick av alkohol. Insåg att det berodde på för mycket socker och att det triggade min beroendehjärna. Jag drog ned på sockret och det var svårt i början, hela tiden sug på något sött. Började träna mer och lyckades att endast äta glass en dag på helgen. Kan emellanåt vara riktigt sugen på sött, men dricker bubbelvatten och tar lite nötter istället. Fördelen är att jag inte varit sockerberoende innan tror jag, när jag drack åt jag aldrig godis. Äter också lchf inspirerat, inte så mycket kolhydrater som pasta, ris, potatis och vitt mjöl, det och jag är inte en bra kombo, det ger mig viktökning.

Lycka till!💪🌷💕