Senaste kommentarerna i forumet

Ser att jag har ca 270 dagar härinne. Och ca 200 dagar är alkoholfria. Det är så fint att se det i kalendern här. Det är en stooor skillnad mot hur mitt intag av vin sett ut tidigare. Hur ofta jag drack, belöningen och guldkanten. Det hade varit 200 dagar med vin och 70 utan då tror jag… Drack inte så mycket men för ofta.. Så detta tänker jag känna mig lite stolt över idag. Tänker också måla lite, plantera lite. Be för att dahlior och luktärter vill komma igång🙏🏼😇Göra lite yoga. Vara med barnen. Vara nykter! Njuta av helgen. Önskar er en fin helg. 🌸

@Ny dag!

Nu måste jag berätta...
Började just loggföra testet av Teanin på min sida!
Kapsel 200 mg. Ingångsläget var väldigt fysiskt spänd och rastlös och redan tidigt imorse började även den starka tanken om att jag kanske borde köpa vin till kvällen. 30 minuter efter intagen av Teanin var jag fysiskt avspänd. Det jag upplever som utsättningssymtom i form av den här fysiska överspändheten försvann helt och hållet. Tanken på att dricka vin ikväll är också borta.

Ber nästan någon högre makt om att slippa oönskade bieffekter eller för påtaglig dåsighet 🙏

@Sisyfos Så väldigt glad för din kommentar hos mig. Betyder mycket, och ger mycket. Har heller aldrig gillat att vara full. Alkohol har alltid gjort mig glad, pigg. Och det är jag ofta ändå. Ingen större skillnad på mig på fest med eller utan alkohol😅 Har aldrig riktigt varit fast i att helt sluta, var däremot fast i att ge det en längre tid. Tror mitt funderande och hur jag är som person spelar roll i detta, förutom att min hjärna tyvärr gillar alkohol. Jag är inte så svart eller vit, inte så antingen eller. Jag är i nyanser. Och blir som sagt lite triggad av gränser, datum, räknande. Även med annat. Jag slutade röka för länge sen. Utan att räkna, hålla upp. Bara bestämde mig att jag liksom inte röker. Tänker det blir så med vin så småningom. Att jag liksom inte dricker. Ja, som sagt. Inte lätt detta. Samtidigt som det är lätt. Nu ska jag ha en go helg, utan vin, och önskar dig en fin helg!💓

@vår2022 ja verkligen skönt, tack så mycket 🙏 man får vara glad att det går så här enkelt, det lär ju komma värre stunder.
Är rädd att katastroftänket blir värre för mig nykter, nu beräknar jag risker dygnet runt när jag inte är berusad. Det är en annan sjukdom och den är inte rolig heller 😆

Stay sober

@Ajon-504 God morgon! Så skönt att du vaknade pigg och nykter på din 12e dag. Säkert kommer du att vara mer tillgänglig för dina barn idag när du inte behöver lägga energi på tankarna och planeringen av att dricka när ni kommer hem. Rent sinne och ren energi😁

Ha en fin dag på leklandet!💕🌷

@Ny dag God morgon! Du gör helt rätt i att fokusera på att ta hand om dig själv idag. Att ge sig själv omvårdnad är helande och en läkande kraft. När man själv mår gott orkar man vara tillgänglig och även finnas till för andra❤️.

Ha en fin och skön lördag!💕🌷

God morgon.

Vaknade pigg denne 12e dagen utan A.
Idag är det leklandet på schemat, nånting jag absolut hade belönat mig för vid hemkomst om allting var som vanligt.
Jag ska inte göra det idag, inte med A åtminstone. Hoppas alla mår bra denna lördagmorgon 😁

Godmorgon Ny dag!

Fick min leverans med hälsokost omkring kl 04 imorse! Early Bird är morgonpigga med sin leverans 🙂

Beställde du också båda preparaten?
Vet faktiskt inte vilken jag ska prova först men tanken var att använda Teanin inledningsvis medan jag avvänjer alkohol i och med att den är rogivande. Ger den för mycket trötthet som bieffekt tänker jag att Tyrosin kan passa bättre. Båda ska ju ha en effekt på dopanin så min vildaste förhoppning är att det skulle kunna vara ett stöd. Men det återstår att ta reda på.

Jag har ju inte kommit till ett avslut av alkohol riktigt än. Dricker inte dagligen men fortfarande har det skett ett par dagar per vecka. Är så less på det hattiga drickandet och kommer ju heller aldrig förbi utsättningssymtomen så länge jag fortsätter att tillåta mig vissa dagar. För mig innebär det att kroppen blir högspänd. Inte skakig, har ett gott psykiskt mående, bara fysiskt väldigt spänd.

Ska bli spännande ta reda på vad vi tycker 🌱

Dag 13. Vaknat jättetidigt, ska försöka somna om för det är ju lördag. Idag är jag nykter och idag ska jag bara ta hand om mig själv. Jag sätter mitt ego först och det känns lite jobbigt men viktigt så här i början av min långsiktiga nykterhet. Fokus för dagen är annars trädgården och familjetid. Det räcker gott så idag.

@Surkärring Nu passar kanske ordspråket ”man lär sig av sina misstag” in. Nu vet du svart på vitt att du inte kan dricka kontrollerat. Jag är också helt övertygad om att jag inte kan dricka kontrollerat, men det är inget jag ska testa, det skulle jag aldrig våga. Jag trivs alldeles för bra med att vara nykter på heltid och slippa tankar på alkohol.

Ha det så gött och en fin valborg!💕🌷

@Matti77 japp, passar nu. Men resan fortsätter nog alltmer mot nykterhet, i min takt. Kram till dig och ha en fin kväll!!

@te Ja, det är verkligen härliga effekter av att vara nykter👍. Och det fina är att det kommer att bli fler och fler positiva effekter ju längre tiden går, du har mycket att se fram emot😁. En dag i taget och aldrig ta det första glaset.

Trevlig valborg!💕🌷

Dag 12: Abstinensbesvären är i stort sett borta nu, hurra. Suget finns där och jag får fortfarande ta ett aktivt beslut om nykterhet varje dag, ibland flera gånger om dagen. Jag har märkt många förbättringar hittills:
1. oron att någon ska märka att jag luktar eller skakar är borta, phu.
2. det är ljuvligt att vakna utan att panikdricka en Treo
3. jag har mer tid på kvällarna
4. jag somnar inte halvt medvetslös med kläderna på längre
Kämpa på alla fina. ❤️
Trevlig valborg!

@Svart kråka Hej, och tack för att du delar din historia! Jag ser stora likheter med hur det såg ut för mig. Jag blev liksom de flesta andra lurad i det tidiga tonåren att alkohol är något som man ”ska” dricka. Att det skulle vara normalt och fräckt. Och så blev jag beroende, vilket inte är det minsta konstigt pga alkoholens starkt beroendeframkallande egenskaper. Det som tog mig så förbannat lång tid att fatta var att alkoholen hjälpte inte mot någonting. Det fanns inget positivt med den, utan precis allt blev bara värre i det långa loppet. Ångesten blev värre, självkänslan blev sämre, glädjen blev mindre, lugnet och välbefinnandet förstördes. Och såklart så tog fysiken allt mer stryk allteftersom av giftets påverkan på alla kroppens organ. Till slut fick jag nog, och bestämde mig för att sluta dricka den där jävla skiten! Jag hade blivit en alkis, och ingenting var kul längre. 😩

Härligt att du har hittat hit till forumet och påbörjat den nyktra resan! 💪 Det tar sin tid att vänja sig vid att alkohol bara är skit. Det gäller att ha tålamod och en stor beslutsamhet till att aldrig ta det första glaset. Detta och en positiv inställning har gjort att jag mår hur bra som helst numera, och enbart är lycklig för att slippa dricka.😀 Ha det bra!

En vit vecka, hipp hipp hurra!

Historiken i min app säger att jag hade 6 vita månader.. ljuvligt!

Sen tog jag 3 återfall, den 9, 14 och 22 april. De två första var milda och kontrollerade och intaget var mycket begränsat. Inget dåligt hände, men jag insåg ju också att inget jättekul skedde heller med alkohol.. Bra, kanske någon tycker, men för mig var det en rosenbeströdd led rätt in i fällan; att tro att jag kan dricka kontrollerat. Det kan jag ju inte.

Nu rullar jag vidare. Det är fredag, solen skiner och jag har läsk i kylen.
Thohej vad gött det ska bli med helg!

Här kommer min historia . Jag delar den här dels för att jag ska påminna mig själv varför jag kommer fortsätta vara nykter, dels för att någon annan kanske vill läsa (det har hjälpt mig att få läsa andras historier).

Debuten skedde vid 13 års ålder och det var kärlek vid första ögonkastet. Under tonåren så blev det en del A under helgerna. Om jag ser tillbaka så hade jag redan vid starten svårt att sluta, dvs jag blev oftast mer full än mina vänner. Fram till 20-års åldern så upplevde jag inga problem med alkoholen, tvärtom, det var en rätt bra kompis som fick mig att må bra. Runt 20 så hände det något, fyllorna blev oftast lite kraftigare och jag började få en oerhörd ångest efteråt. Var det fest på fredagen, så var lördagen en ångestdimma tills jag fick korka upp på lördagen. Söndagen blev då (givetvis) ännu värre än dagen innan. Ångesten satt i under hela veckan, fram till fredagen (då den släppte så fint när jag tog fram min kompis A). Så där fortsatte det rätt länge, det jag märkte var dock att ångesten blev värre och värre (ibalnd bara legat på golvet och skakat, ibland suicidala tankar). Några år efter 30 blev jag förälder och festandet minskade av naturliga skäl men kärleken till A bestod. Nu blev det snarare fredagsöl, matlagningsvin osv. Fyllorna blev färre men tillfällena fler, ångesten ökade(trots att raketfyllorna blev färre), från att förut bara ha handlat om när jag haft rejäla fyllor så räckte det nu med några öl och lite vin för att den skulle bli oerhört kraftig. När corona kom hände något, gränsen mellan privatliv och arbetsliv suddades ut, det blev tillåtet att ta ett glas vin, en öl lite närsomhelst (jag har tyvärr aldrig gillat att bara ta ett glas vin eller en öl, det är berusningen/känslan jag vill åt). De senast två åren så har det blivit mycket vardagsdrickande och även helger, inte så många raketfyllor men en del. Jag har dock märkt att A tagit upp mer och mer av mina tankar. När kan jag få ta en öl, hur ska jag kunna ta en öl lite tidigare än vanligt osv? Alkoholen har varit mitt sätt att kunna slappna av.
När jag har reflekterat över mitt beteende kring alkohol de sista åren har jag blivit orolig, vad håller jag på med? Det här kan sluta illa. Jag har druckit mer och mer och bara mått sämre av det. Ångest, dålig sömn och allmänt sämre mående.

Jag tror att en del i min problematik (förutom att jag är en beroendepersonlighet) kring A bottnar hur jag är som person. Jag har väldigt höga prestationskrav på mig själv och kan nog vara en hård domare, andra får göra fel men jag ska alltid göra rätt. Det innebär att jag väldigt ofta är på helspänn och analyserar omgivningen och mitt eget beteende. När första ölen är drucken minskar detta dramatiskt, jag kan bara vara här nu (jag har älskat den känslan). Detta är nog även anledningen till min ångestproblematik efteråt (jag har tappat kontrollen). Ångesten jag fått har gått så långt att den upptagit alldeles för stor del av mitt liv.
Jag har testat allt:
Bara dricka öl
Varannan vatten
Ingen starksprit
Bestämma innan hur mycket jag ska dricka

Allt har fungerat ett litet tag men sedan tillbaka i samma hjulspår, där jag blir riktigt full och har svårt att sluta.

Jag kan inte hantera alkohol, därför väljer jag ett liv utan. Ett liv som till stor del ska bestå av glädje, närvaro och positiva känslor. Inte av ångest.
Jag har nu varit nykter i 12 dagar (när skedde det sist??) och mår just nu väldigt bra.

För att hålla igång peppen så är jag här inne för att läsa era historier,har även börja lyssna på alkispodden.

Ta hand om er därute!

@Vår2022 Mitt namn ska spegla att hela tiden tänkta på ny dag dvs när suget anfaller hjälpa att tänka det kommer ny dag och hur vill jag vakna då... lite långsökt men det var så mitt alias uppkom. Tack för tips.... ha en fin dag du med! Njut av fjälluften och stillheten i naturen och boosta kropp och själ! Helgen ska bli nykter! Kram

@Ny dag Fredag och ny dag😁. Jag köpte ett alkoholfritt bubbel på Ica, minns inte märket och har kastat flaskan. Det var något välkänt typ Lindemanns…det var torrt, iskallt, gott och lite lyxigt att dricka i fina glas. Inte så dyrt heller, typ 50 kr.

Ha en fin alkoholfri fredag!💕🌷

Dag 12 också för dig! Nu kör vi vi nykter helg. Vi har kommit upp i tvåsiffrigt och det är en första milstolpe. Jag tycker helgerna är lite jobbigare då dessa var så tydligt förknippade med att dricka vin till maten etc. Att gå in på forumet flera gånger om dagen hjälper, att aldrig glömma eller förminska varför vi tagit beslutet att inte dricka är också bra när alkoholdjävulen gör sig påmind. Ha en fin nykter dag💪🌱✅👍

Dag 12 och fredag. Denna helg blir det ingen alkohol, maken kör också utan alkohol för att stötta så vi ska botanisera i annat festligt att dricka förutom vin till maten. Ikväll enklare grillning och då kan det passa med afri öl. Har köpt hem massor av smaksatta tonic som är urgoda om man gillar det bittra. Sanbitter som finns på systemet är också supergott. Jag skulle önska goda, ”vuxna” förslag på dryck till mat. Det är lite tråkigt att dricka bubbelvatten hela tiden och jag vill inte dricka cola zero (som jag annars älskar) till mat för det blir lite sötsliskigt. Idag är jag nykter!

@te Det gör vi. Och man ångrar aldrig en nykter dag. Vilka fördelar har du märkt hittills? Vilka förändringar har du gjort? Ska gå till din profil och läsa nu... vi kör nykter helg eller hur...

@vår2022. Ja många av dem gör sådär om man är stilla för länge utan att sova.
Ja det är bara härda ut, idag är det fredag.
Äntligen 😁

@vår2022. Ja många av dem gör sådär om man är stilla för länge utan att sova.
Ja det är bara härda ut, idag är det fredag.
Äntligen 😁

Hej@te
Kämpa på, jag känner igen mig i dig. Mina hörnstenar första jobbiga nynyktra tiden var motion, mycket sömn, hjärngympa (Word feud) och att jag prioriterade mig själv i ALLA lägen. Sen satte jag det på repeat.
Du klarar det här. För varje dag som går blir det lite, lite bättre 🙏🏼❤️

Jag har ju som du inte velat stänga dörren helt. Men precis som du funderar jag över varför och hur det där enda glaset ändå påverkar och om det är nödvändigt. ”Måttligt” är ingen framkomlig väg för mig heller. Har funkat långa perioder men rätt var det är medicinerar jag igen. Så nu är det ytterst sällan.
Det enklaste och bästa är säkert att stänga helt. Bara det att kunna räkna dagar härinne… och att alkohol inte finns på kartan är en trygghet, en extra mur. Men jag är ändå inte där och stänger. Jag att alkohol ska vara en ickefråga (vilket det aldrig kommer att kunna bli igen). Men jag tänker att det för mig till viss del handlar om att jag inte är och aldrig har varit särskilt förtjust i att vara full. Så just det lockar inte. I kanske 3/4 av mitt liv har alkohol varit rätt ointressant och då var jag just sällandrickare. Men det går kanske inte att backa, eller jo, det gör jag ju nu, men vetskapen om att det har varit ett problem är ju närvarande. Nykterhet handlar om så mycket mer än att inte dricka.

Nu är du uppe i 100 dagar. Bra jobbat! Jag tycker att mycket hände där mellan månad 3-6. Jag tänker på att jag har haft svårt att släppa den där glorifieringen av alkoholen. Och tänker att det där glaset kanske handlar om det ändå.Nån slags fånig alkoholromantik. Tänker på SeKlart som inledde sin resa med att ha ett frikort på sin 80-årsdag och att det efter ett par år nykter kändes helt oviktigt. Då har man landat.
Jag tänker också att det är lite farligt varje gång de här tankarna om att man ändå ska landa i att det är ok att dricka ett glas. Det är att balansera på slak lina. Du har i din tråd ibland varit så säker på att det är slut helt, så fundera lite på vad som får dig att landa i något annat nu och avvakta lite tycker jag. Om jag skulle välja nu kanske jag ändå skulle välja totalstopp. När jag slutade var det innan ”Det vidare livet” var så aktivt. Nu firas det födelsedagar därinne titt som tätt. Och ibland känner jag ett sting av avund. Det är nog bara ni härinne som fattar vilken kamp det är att sluta dricka. Så fundera lite på Majken om ett glas är mer värt än att kunna skriva 2 år…. Många faktorer att väga in helt enkelt. Men jag tänker också att vi som har hållit upp helt en längre period också har sett fördelarna och vet att vi klara det. Så mitt heta tips är: ge det lite mer tid. Det är liksom ingen brådska med att skaffa sig en plan.

@majken_r sällandrickare, det låter ju toppen. Vad härligt att du hittat något som känns bra och du trivs med.
Jag vez fortfarande inte riktigt vad jag ska bli ännu :) kram till bästa du