Senaste kommentarerna i forumet

@DRacker För mig luktar alkohol inte alls gott 🤮 Usch, vad det luktar när någon kommer nära. Ha sex med någon som har druckit känns helt otänkbart. (Inte för att chanserna är så stora eftersom jag lever som singel. Rent hypotetisk fråga således.) För att inte tala om hur bakfyllan stinker 🤮 Jag är också ex-rökare och gillar inte röklukt heller. Däremot är jag snusare, och den lasten tänker jag inte sluta med.

Kram 🐘

Låter bra med AA. Jag förstår mycket väl att du inte kollade upp det vid din resa, men använder man AA som livlina är det nog bra att det finns överallt.
Förstår att rädslan över dottern är stor och att det är något du inte kan råda över och därför kanske dricker på, men jag tänker att du kanske kan gå till botten med just det i så fall. Hjälper det? Det gör ju inte det, tror jag att svaret blir. Det är en bitter insikt för det finns inget annat heller som hjälper. Jag vet hur svårt det är och hur man avskyr att man druckit igen trots att man fattat, att man vet bättre, att det inte hjälper. Kanske kan du vända blicken och se dina framgångar tydligt istället. För de finns ju också där. De gånger/dagar du avstår. Önskar dig all lycka till och jag tror ju att du kommer att greja det här till slut.

Väntan på när det jag inte längre kommer att sakna alkohol är lång, men jag tänker att jag fixade det med rökning för länge sedan. Nu när jag känner någons röklukt andas jag in och njuter 😅 men skulle inte få för mig att röka själv för jag vet hur illa jag skulle må och hur skadligt det är. Triggas inte alls. Kanske kan det bli samma känsla och upplevelse med alkohol?

Kom i säng sent igårkväll. Fick för mig att baka bröd utav bara helsike, till barnens absoluta förtjusning. Nybakt varmt bröd med smör och ost är ljuvligt! Nyvaken nu. Ska hoppa i duschen och pyssla om mig med massa härliga fina nyinköpta produkter 🤗 och strax därefter ska jag till provtagning och göra ett stort XL-test med blodprov. Fasar för resultaten!! Men kanske liiite stabiliserade värden efter 3 v total alkoholfrihet!? Vågade inte ta proverna för 3 veckor sedan.. 😞🫢

Fasa men jag behöver veta, för jag tänker följa upp det om ett halvår ett år eller så..

Ha en fin stark dag alla!

I söndags var jag inte på AA eftersom jag har varit bortrest. Min kurator påminde om att det finns AA även i Skåne. Har dock inte sökt på det. Vad jag tycker är skönt m AA är att alla är blandade oavsett om du inte klarat av vara nykter, har varit nykter två dagar, tre månader, ett halvår, ett år, tre år eller 13 år. Och ingen säger att poletten inte trillat ner…Min polett har trillat ner men ändå är det tufft….Å min dotter är lite nere i ett skov nu….

Kram🤗

@Kennie
Jag fortsätter läsa i den en stund innan jag släcker.

Så, ett avsnitt av River, o,5l sockerfri cola, 1/2 glass och lite popcorn. En okej kväll.
Reagerade på att poliserna i serien jobbade över sent hemma hos chefen och blev ordentligt berusade. Dagen efter skämtade de om överkonsumtion av huvudvärkspiller…inte kul alls tyckte jag även om jag under ett kort ögonblick tyckte det såg gott och trevligt ut med ett vackert glas fyllt med rödvin. Jag analyserade scenen och inser att kvinnan som håller glaset inte alls mår bra och senare på natten gör bort sig totalt…får skämmas dagen efter.

Ser fram emot att vakna nykter imorgon och möta dagen.

@annacananda
Kul att du tittar in i min tråd! Ja, för mig hänger alkoholfriheten ihop med många andra goda vanor. Som att bejaka när jag behöver vila, att äta bra mat, att få frisk luft och motion. Och för att bryta suget eller negativa tankebanor tycker jag att en kvarts rask promenad gör susen. Jag har också alltid goda alkoholfria alternativ hemma, och ser till att unna mig en stunds vila med lite snacks och alkoholfritt vid de tillfällen jag förut drack vin. Jag känner stor tacksamhet och glädje över att leva nykter. Det tar tid att förändra sitt tänk, men det är verkligen möjligt.

Jättebra tänk @annacananda! Börja med tre månader först sen känner du förhoppningsvis att du är färdig med alkohol. Du har ju testat 6månader innan som du säger och när det sedan tillslut rasade efter det tror jag inte du behöver fler bevis eller vad tror du?

Tröttheten är jobbig och frustrerande men jag tyckte det hjälpte något att tänka att kroppen och hjärnan läker.

Heja dig🥰

Tankarna far omkring och jag har gjort en plan. Jag behöver sysselsätta mig istället för att dricka vin. Jag behöver ha något för händerna.

Hemmet är minst sagt eftersatt och i helgen som gick tog jag/vi tag i en liten del av huset. Jag verkligen storstädade och vi åkte och köpte en ny matta. Det blev så ombonat och skönt. Jag har döpt den delen av huset till Sektion 1. Idag började jag i Sektion 2 med att plocka undan och lägga upp en del saker på vinden. Sektion 2 ska vara klar på söndag eftermiddag. Sedan går jag vidare på Sektion 3A. Den är tuff för då är vi inne i köket…huh! Köket har även Sektion 3B och 3C annars blir det övermäktigt.

Vanlig veckostädning pågår som vanligt.

Poängen med att dela upp huset så här är att det blir möjligt att bli klar, helt klar i varje sektion, d v s storstädat. Det är minst två är sedan sist, minst. När jag jobbade som mest hade vi städhjälp och här var alltid rent. Så kom pandemin och jag blev arbetslös en tid. Det var naturligt att säga upp städhjälpen och ta det själv…nu känns det lagom kul…så det har grott igen både här och där. Vi städar liksom i mitten av alla rum. Snuskigt.

Vi får se på söndag om jag lyckas med min plan.

Tröttheten är enorm och jag har så svårt att förstå hur jag kan vara så trött efter en halv dags arbete. Jag har läst i trådar att andra också har upplever en svår trötthet i början av nykterheten. Men att det kan vara så här!! Kaffepaus nu och det finns ingen längtan efter vin idag - så som det gjorde igår. Tänk om jag kan sätta fingret på vad som triggade mig igår som inte triggar idag…jag kan inte riktigt släppa upplevelsen av att det var en slags utmattning i miniatyr som uppstod igår.

Hur som helst, jag har ”slutat dricka” en gång tidigare och då var jag i ännu sämre skick än vad jag är nu. Det jag minns av den gången är att de första dagarna och veckorna var svåra rent fysiskt. Nu är det på ett annat sätt. Jag är i bättre form, även om den kan bli bättre, jag är stabilare i psyket, jag har ett jobb jag tycker om och reser inte längre som en galning. Då sökte jag hjälp på vårdcentralen men fick så dåligt bemötande att jag bestämde mig för att klara mig själv. Det höll nog i ca 6 månader innan jag började ”dricka normalt”. Det började nog med glögg till Lucia och sedan en snaps till sillen på julbordet, champagne till nyår och sedan tror jag det snurrade vidare med vin på sportlovet så var det igång igen….i början var det bara att dela en flaska vin med maken till middag på fredagen, sedan blev det nog lite på lördagen. Ett-två glas mitt i veckan…som man säger: resten är historia. Under och efter pandemin har jag nått höga nivåer igen. Jag tror aldrig jag kommer att kunna dricka ”normalt” eller ”lite”, ”ibland”. Total avhållsamhet är det som kommer att hjälpa mig.
Jag har börjat på programmet här och satt ett första mål. Att vara nykter 3 månader till att börja med. Det blir en fin julklapp till både mig och familjen. Dags att återgå till jobb!

Grymt jobbat @DRacker!

Är det inte så med mycket som tar lång tid, man vill se resultatet. Tänk när man börjar träna/ kör en viktnedgångsresa eller nått sånt, man måste hålla på länge innan resultatet😆 Aldrig kan man bara få hoppa till det bästa, typiskt😉

Sånna drömmar hade jag mycket mina första veckor @less12, så skönt att vakna och det bara var en dröm!

@majken_r ja lättnaden var enorm! Verkligen en bra påminnelse, vill aldrig mer vakna med den ångesten!

@less12 så jobbigt när man vaknar i sådana drömmar..och så skönt att det inte var sant! De försvinner med tiden. Men är också en bra påminnelse om det vi inte vill ha tillbaks🙌🏼😊

@less12 Kan tipsa om appen Nomo, som håller räkningen åt dig. Min app visar att jag har varit nykter i 962 dagarna, tjoho!

Kram 🐘

Dag 36? Nej det känns inte riktigt rätt, kan ha räknat fel. Men men, drömde inatt att jag hade smygdruckit. Enbart ett litet glas vin men den skammen och ångesten jag vaknade med sköljde över mig som en riktig bakismorgon, skönt dock att inse väldigt snart att allt bara var en dröm. Igår kände jag lite starkare sug än vanligt men var också galet irriterad, längtade efter att lugna ner mig med något. Fick lugna ner mig genom att räkna till 100 istället, fokusera på andningen och sen blev det en rätt bra kväll ändå. Ska räkna om mina dagar igen, 36 kändes lite för många 😅

@nattsuddaren har också hållt på sådär under en längre period, sen eskalerade drickandet lite under covid, eller ja slapp ju dem hemska utgångarna med tillhörande ångest men satte mig istället i soffan och ”slappnade av” några gånger i veckan. Men känner igen mig i din beskrivning, drack inte heller särskilt mycket under den perioden men när jag väl drack så spårade det ur, minnesluckor, ångest och bara kaos.

@DRacker Grattis till 3 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Du jobbar på jättebra!

Vin-flasharna kommer att komma ett bra tag, men det blir allt glesare emellan dem. Fortfarande kan de komma till mig i vissa känslostämningar, men det är verkligen väldigt sällan. Jag har lärt mig att hantera situationer och känsloyttringar utan alkohol.

Det finns inga genvägar, man måste programmera om skallen. Trött? Glad? Arg? Ledsen? Uppgiven? Euoforisk? Firasugen? Matilsk? Alla dessa känslor måste vi bemöta och hantera på ett annat sätt. I början tänkte jag hela tiden ”Hmm, den här känslan brukar jag dricka vin på 🤔 Nu måste jag göra något annat.”

Och 9/10 gg var det vila jag behövde. Vila skallen från intryck. Vila kroppen efter en hel dags stå och gå. Bada varmt i badkar blev synonymt med nedvarvning för mig. Nu kan jag verkligen längta hem till badkaret om det är en tuff och lång jobbdag.

Kom ihåg - tankar och känslor lyfter aldrig glaset till munnen. Du behöver inte agera på vad du tänker och känner.

Kram 🐘 (nykter 2,5 år den 9/8)

@DRacker Stort grattis till dina 3 veckor! Så himla bra gjort💪🏼 Har läst lite i din tråd och blir varm av hur du kämpar för dig själv. Härligt med bullbak, själv bakades det kakor igår kväll till barnens lycka. Hade inte hänt en bakistung söndag.. Önskar dig en riktigt bra dag!🍂

@annacananda grymt bra jobbat! Som du själv beskriver, den första tiden är nykterheten viktigast, allt annat får vara prio 2. Kämpa på, du gör det 😊

@annacananda Grymt av dig! De första dagarna är allra värst! Du har fixat dessa! Så underbart det måste kännas att vakna upp en till dag och MÅ BRA!!!! 🙏🤩🥳

Den känslan är helt fantastisk, och sitter i länge - och ännu längre än så om man inte släpper den! 🤗 Grattis till dessa nyktra kvällar, nätter, morgnar och dagar! Superstort och bra jobbat! Stapla det på hög tillsammans med mig! Vi reser ihop!

God morgon! Hoppas natten varit fin! Idag vaknar jag upp och gläds åt att jag har lyckats vara spiknykter i 3 veckor. Går obemärkt förbi världen men för mig är det enormt stort! Har gått från att dricka varenda dag i över tio år till helt nykter i tre hela veckor. Drömde inatt att jag gick på typ Ikeas barnavdelning med ett glas Gin o tonic i handen. Svepte den snabbt för effekten. Tyckte att den var svag. Tanken var inte släppt alkoholen än. Längtar så tills vinet inte längre bor i min skalle. Är som en sidopassagerare som slåss om ratten och säger hur jag ska köra. Håller verkligen inte med min fria tolkning av Karin Boye: ”..Den bästa dagen är en dag av törst.
Nog finns det mål och mening i vår färd -
men det är vägen, som är mödan värd.”

Så sjukt jag längtar efter att slippa detta, även vägen. Jag längtar till dagen då jag varken känner törst eller behöver ta mig fram längs vägen med möda och besvär. 😤

Nej nu blir det lite gott kaffe i soffan i lugn och ro innan familjen vaknar 😊☀️🌷

Kram!

@DRacker grattis! Vad kul att du återfått lite energi och med bullbak! För mig har det hjälpt att återfå energin men också att få slappna av lite i min nykterhet. Tycker det har blivit mindre av en kamp när jag inte varje dag räknar hur länge jag varit nykter eller varje dag tänker på alkoholen, för mig blev det enklare när jag kände att jag kunde släppa taget lite efter några veckor som nykter. Men som du beskriver, gäller att vara vaksam så vi inte trillar dit igen!

@DRacker
Så roligt med bullbak! Åh! Tänk på bullarna och bulldoften när helgen närmar sig! ❤️❤️❤️ Jag står ju inför min första nyktra helg denna första nyktra vecka och tänker mycket kring triggers - jag har upptäckt att mitt beslut om att dricka kommer långt innan jag trodde SÅ kan det vara så att du redan har börjat förbereda dig???

Jag kommer garanterat att vilja ta till lite vin redan i helgen. Vi är bjudna på middag på lördag och jag har blivit ombedd att ta med vin (hur idiotiskt är inte det). Man undrar ju om omgivningen inte har någon pejl alls….
Hur som så märkte jag hur jag inom mig började ”förhandla” och försökte verkligen bromsa mig själv. Jag kom till sist fram till att jag kör på lördag MEN inom mig hör jag en liten, liten, svag röst som redan börjat viska att jag visst kan ta ett litet glas vin på lördag och att vi kan ta bussen hem om vi inte stannar allt för länge…vad som triggar denna tanke vet jag ännu inte men det är nytt för mig att uppmärksamma det.

Kommer nu att tänka på Magnus och Brasse; ”Visst kan du ta, vadå?, ett endaste glas, vadå?..” Du är kanske lite för ung för att känna till den men så träffsäkert på ett humoristiskt sätt - fingret rakt på!

Nu tog jag massor av plats i din tråd och hoppas du inte tar illa upp - jag är bara nyfiken och ärlig - jag är så oändligt glad över att inte behöva ljuga här!!

Jag fortsätter heja på dig och tänker att vi hjälps åt en dag i taget att avstyra tankar på vad vi skulle kunna göra i helgen som inte tjänar oss!!

Kram Kram Kram

Morgon dag 4. Uppe tidigt men ack så gott jag har sovit inatt. Lade mig lite tidigare och läste här på Forum. Släckte och somnade gott. Har bara varit vaken 2 gånger då jag druckit vatten. Jag behövde inte gå upp och kissa inatt trots gårdagens bälgande av dryck. Det var tufft igår kväll men det fanns en beslutsamhet hos mig som jag inte känt på länge. Jag har kommit till insikt om att mitt förhandlande med mig själv börjar så mycket tidigare på dagen än vad jag har trott. Redan vid 15-tiden kom de första signalerna om att det hade varit gott med ett glas vin, och därifrån var det som en transportsträcka av flykt mot att komma hem och kunna förbereda för att öppna flaskan. Oklart vad jag flydde ifrån men det kändes som en inre lågintensiv panik. Att jag var uttröttad i situationen och var tvungen att ta mig där ifrån. Det här är nytt för mig att kunna sätta ord på!! Och jag behöver hantera den impulsen - kl.17;30 är det försent. Jag har en regel om att man inte kan dricka alkohol innan 17;30 i mig sedan urminnes tider och jag tror att det är något jag ska dra nytta av. Det blir lättare att ringa in vad som triggar mitt drickande i veckorna.

Ja, hur som så hanterade jag min enorma trötthet som sköljde över mig när jag kom hem. Ansträngde mig till mitt yttersta att tillsammans med maken komponera en middag av vad som fanns i kylen och äta mig mätt. Sedan följde tre avsnitt av en ny serie (med Stellan Skarsgård som jag avgudar) och 1/2 liter Ramlösa, 2 sockerfri 33cl Cola, en stor kopp kaffe, ett stort glas vanligt kranvatten, ca 2,5 dl glass, 10 sega godisbitar. Tandborstning och sedan sängen och Forum.

Tankar rörde sig lite i riktningen kring allt jag ”borde” göra nu MEN jag bortser från dem just nu. Jag behöver göra en sak i taget och denna veckan är prio att avstå alkohol och att ringa in mina triggers så att jag kan avvärja det första glaset. Jag har läst i trådar om att ”avstå det första glaset” och tänker att det är ett bra mantra framöver.

Börjar jobba vid lunchtid idag också så det finns lite tid att fundera medan jag gör mig redo att ge mig iväg. Jobbar på kontoret idag och det känns bra att inte kunna sitta kvar i soffan hela dagen.

Ha en härlig dag alla som kämpar på!