Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 ja precis så! För dy sjutton vad jag kommit på mig själv och hur jag betett mig som berusad. Och sedan tankarna på hur skönt det är att vara berusad. Till en viss punkt. Och det är väl den tiden innan den punkten som lockar och tiden efter som ger avsmak.
Här börjar ju diskussionen i huvudet. Ta en, ta ingen etc. Man vill bara skrika 😅

Ha en fin lördag du med. Här blir det ingen promenad då tempen ute ligger på minus 22 😱. Men städat kommer drt bli iaf.
Kram ❤️

Godmorgon @Onkel F!

Jag vet inte vart du befinner dig men hoppas att du har en lika fin vinterdag som jag 🙂

Vill ogärna gå in med mitt motstånd till antidepressiv medicin i nån annans tråd för jag inte har Din historia men vill ändå belysa att det både kan vara en ganska lång jobbig insättningsperiod och sedan en ännu längre urtrappningperiod som inte går helt obemärkt förbi. Och även att då prova sig fram och eventuellt hitta rätt antidepp för just dig. Har mycket att säga om antidepressiv medicin och som sagt, många kan också känna sig hjälpta av det, så vi är nog två läger med för och nackdelar på forumet
🤼 🙂

Personligen skulle jag ge återhämtningen som sådan en chans. Jag skulle ge den ett par år fram och under den tid aktivt jobba på välmåendet som på andra sätt kan höja serotonin, noradrenalin och vara tillfredsställande för dopamin på sikt.

Jag skulle börja med att se vad jag kan göra med rutinerna för kosthållningen och kanske även kanske prova något uppiggande från hälsokost, om inte hälsoskäl som står ivägen. Former av motion är aldrig att underskatta och inte heller social stimulering på ett eller annat sätt.
Vad jag förstår upplevs det sistnämnda inte riktigt tillfredsställande idag. Finns det något vad gäller den punkt du själv kan tänka dig som ett litet steg i att förändra det? För det är verkligen inte alls som har släkt och vänner nära omkring. Skulle du kunna ta upp den specifika punkten med din sköterska? Jag hör att hon är lösningsorienterad och gissar nästan att hon kan ha ett förslag där som faktiskt inte alls skulle vara en dålig idé även om den kan tas emot skeptiskt.

Jag underskattar inte ditt mående alls och vet verkligen hur svårt det kan kännas. Det är som sagt ett aktivt jobb att arbeta med välmåendet men jag skulle vilja ge det en ärlig chans 🙂

Stor kram @Onkel F ❤
Jag hoppas du kan få några nya tankar utifrån boken.

@Onkel F Så är det, tänker jag. Om man inte är redo att använda sig av den kunskap som man lär sig då får man vänta tills man är redo därmed inte sagt att man inte behöver bryta sitt drickande. Det är ju då som ändå antabus kan vara t god hjälp.

När det gäller antidepressiva medel kan det hända att dessa skrivs ut för lätt jag har för lite kunskap för att uttala mig om detta. Men när en person befinner sig i en depression tänker jag att medicin är till god hjälp.

Ha det fint🤗

@Kebne1 Åh va underbart härligt att upplevelsen blev så bra❤️

Kram

@Metmasken Hur gick resten av kvällen för dig?❤️

Hoppas du vaknar gott idag och att denna lördag kommer ge dig en bättre dag❤️

Kram

@DRacker Vilken underbar läsning och grattis till 100 dagar!
Visst är det fantastiskt att man kan må så otroligt bra! Att slippa all skit A gjort med en! Nya rutiner sätter sig mer och mer, kroppen och hjärnan läker mer och mer, livet visar sig från den ljusa sidan mer och mer! Jag älskar nykterheten!

Kram❤️

@DRacker Grattis till 101 dagar!🥳. Så bra gjort! Underbart att läsa om alla positiva effekter till följd av nykterheten och som du känner av. Och det blir bara bättre och bättre ju längre tid som går som nykter😁. Det kommer att bli en fin jul för dig och familjen. Jag blev nykter ca två månader före jul förra året och det var så härligt att fira jul och nyår som nykter. Så lugnt och rogivande att vara nykter och vakna varje morgon nykter. Sedan att gå in i det nya året som nykter och det har varit ett så givande och utvecklande år på alla mina livsområden. Kunde inte ana att det skulle kunna bli så nice att vara nykter, över alla mina förväntningar. Då förstår man och kan se skillnaden på vad alkoholen medförde och förstörde i livet.

Ha en riktigt fin helg och fjärde advent🌟🌟🌟🌟❤️

@Lina. 2.0 Nä, överdrift är overkill😂 lagom är alltid bäst! Tror jag förstår din känsla av både avsaknad och olust av vinet. Numer när jag tänker på vin, kommer olustkänslor och jag kan känna både den syrliga lukten och känna fyllan som kommer av den. Ser mig utifrån hur jag förvandlas och blir lite vinglig i balansen, skrattar överdrivet och har noll koll på omgivningen, eller att jag ligger i soffan tyst med mörka tankar och fyller på nästa glas, usch! Så det är bra att det inte bara finns en känsla av avsaknad utan också en känsla av olust. Du är inte schizofren, du är i en nykterhetsprocess där hjärnan med sunda tankar börjar få allt mer luft och att säga till om.

Ha en fin lördag och ta allt lagom❤️

@Himmelellerhelvette @Se klart @vår2022 tack så mycket ❤️

Att ändra vanor är ju lite jobbigt, men nu är det dagen med stort d. Idag är dagen jag ska komma upp ur sängen innan hela dagen gått. Kaffet är druckit redan och jag känner ingen lust att lämna värmen. Men klockan är bara 8. Behöver ju inte gå till överdrift 😂.

Vinflasharna kom tätt hagla de igår. Men de har ändrat karaktär sista veckan. För lika mycket som saknad av vinet så känner jag en olust inför alkohol. Så svårt att förklara. Det är som vi är två personer i samma huvud. Har inte haft riktigt den känslan förr. Hoppas att det är en positiv grej så jag inte gått och blivit schizofren på riktigt.

Sömnen denna vecka har varit så där. Inte förrän inatt har jag sovit gott och känner mig hyfsad utvilad. Så här vill jag ju känna varje morgon. Att orka med livet.

Var på jullunch med mina kollegor igår. De drack vin och jag drack must. Trevlig stund och jag insåg att det inte är så farligt att inte ha nåt alkoholhaltig i glaset även fast man är på fin restaurang.
De kunde ju dessutom ställa undan glaset utan att be om påfyllning. Det kan ju inte jag. Med musten behövde jag inte det heller 😅

@Kebne1 tack! Ska testa detta.

@Metmasken jag tycker du gör det så bra. Vad gör det om du drar dig undan tills portarna stängts? Det kommer ju inte vara för evigt och inte varje fredag. Det är skit jobbigt när den jäveln står pall, när ingen strategi funkar. Jag är där själv rätt ofta. Mindre ofta sista veckan tack och lov!
Att dra mig undan har blivit det som får mig att inte dricka i de lägena. Jag brukar prata med mina barn och min man i de lägena och förklara varför jag gör så. De brukar förstå för de vet att det inte handlar om hela resten av livet.

Var lite snäll med dig själv och ge dig själv samma omtanke som du ger andra. Det kommer bättre fredagar framöver.

Önskar dig en fin helg 🥰

@marshmallow11 härligt att ha klarat det så bra, bra gjort. 🤗 ha en toppen helg du med 🌸

@marshmallow11 Tack snälla 🙏☺️ Så roligt att det peppar! Jo suget kan komma men förvånande nog minskar det.

Jag är inte ett dugg orolig för julen tex (vilket kan få mig att bli lite orolig i sig, ja så inte tankarna får för sig att överraska mig). Jag kommer att gå in i den och genom den fin, nykter, stark och glad, och mina barn kommer att få sitt livs första vita jul! ❄️💝 Så spännande det ska bli. Jag ser mycket fram emot julhelgerna.

@Kebne1 Stooort grattis till ett år! Du är en riktigt sann förebild för mig! Lite gudaaktig faktiskt! 😁😇 Stjärnstatus på det! 🤩⭐️ Vilken resa du gjort. Så starkt. Så magiskt. GRYMT IMPONERANDE! 🦾🥳

@marshmallow11 Visst är det en storslagen känsla att ha hållit upp så länge?! Egentligen räcker det med en enda dags uppehåll för att uppleva storslagenhet, förvåning, stolthet, wow-feeling och ett jävlaranamma. Men alla fler dagar som passerat är magi. En högvinst i sinnet. Och nu har du också varit nykter så länge att du garanterat känner av en MASSA bra saker, både i och på kroppen och i sinnet! Jag gör min resa med enorm förundran och förvåning för jag upplever mer och mer saker som händer med mig. Innan jag slutade var mitt enda mål att just sluta och få må bra, få sova hela nätter, slippa skämmas och ha minnesluckor, osv. Men allt annat som följer… Känner mig lite som att jag rest till en annan planet. Så mycket nytt jag upplever, med stor glädje, förundran och nyfikenhet för jag är inte heller klar med min resa! Viss eufori har lagt sig, men egentligen bara viss. Och bara lite. Trots att jag nu varit nykter i 100 dagar! 101 för att vara exakt 🤩🎉

Härligt att läsa om dina framsteg. Vilken julklapp vi ger ger oss själva! 💝

Ha en fin 4:e adventshelg! 🕯️🕯️🕯️🕯️

@ Lina. 2.0. Trevligt med besök 💖 jag brukar liksom hos dig med ☺️
Ja suget ligger där och lurar i skuggorna minsann!
Nu har jag klarat både julfest och puben utan alkoholen. Önskar dig en fin helg 🌸
@ Ursus tack för din fina kommentar 💖
Ja jag brukar skämta om att min nykterhetsresa är mitt extrajobb 😄

@DRacker. Eftersom din tråd var en av de första jag läste så känns det så peppande att läsa hur det går för dig. Bra jobbat! Men visst tusan är det svårt fortfarande vissa dagar! Tankarna slirar än hit och än dit.
Önskar dig en fin helg 🌸

@annacananda Du kämpar på. Så härligt att läsa!!! (Kul att du också är mer än supernöjd med din hy! Jag lägger fortfarande tusentals kronor på hyn men nu är det liksom kul för nu blir det bara ännu bättre 😅🥰) Kram på dig!

Tack snälla för fina stärkande och peppande ord! Och att påminna mig om min önskelista var jättefint gjort av dig @vår2022! 🥰

Jag känner mig mycket stolt, stark och glad för idag firar jag 100 dagar som nykter.

100 gånger har jag lagt mig på kvällarna, nykter och skön i kroppen. 100 nätter har jag sovit igenom hela nätterna utan att vakna och ligga sömnlös med ångest rivandes i kroppen. 100 gånger har jag vaknat utan blackouter eller minnesluckor från kvällen innan, och utan att behöva vara orolig eller skämmas för vad som hänt eller känna kroppsligt illamående. 100 dagar senare har jag också fått tillbaka piggheten igen!

Och 100 dagar senare har jag fått en hy som jag bara kunnat drömma om innan, och som jag aldrig trott att jag skulle få.

Och i 100 dagar har jag kunnat äta vad jag vill. Även extra saker som inte tidigare fått plats för att jag alltid fått spara in på mat för att få plats med alkoholens kalorier.

Och i 100 dagar, kvällar och nätter har jag varit helt körbar.

Det syns och känns, på både utsidan och insidan och från toppen till tårna.

Jag trodde inte att jag skulle få se mig här! Det är mycket tack vare ert stöd, alla ni finisar här inne! ❤️

Nu ska jag lägga mig, för 101:a kvällen i rad, helt nykter. Och jag gör det fortfarande med en känsla av att jag är med om något magiskt!

Jag hoppas innerligt att ni alla har det bra och att allt löper framåt precis så som ni önskar er. Kramar på er alla! ❤️❤️❤️

@Natalia Ja, det är väl allmän kunskap inom beroendevården att det inte är helt ovanligt med depressiva tillstånd när man upphör med sitt missbruk. Hur man hanterar det på bästa sätt är nog individuellt. Men som sagt, vi får se vad som kommer ut av mötet med läkaren.
Mycket av det du skriver är samma sak som sköterskan på mottagningen säger, kanske framför allt "gör det ändå". Det är naturligtvis helt rätt och inte det minsta provocerande. Det gäller bara att komma över den där tröskeln av initialt motstånd. Det är där jag behöver en liten vänlig knuff i rätt riktning 🙂

Jag är lite av en junkie när det gäller självhjälpslitteratur och "Hur du motiverar dig själv när allt suger" är en oemotståndlig titel 😆. Boken finns på mitt lokala bibliotek, den skall lånas! Men det är väl lite som @Varafrisk varit inne på tidvis, det spelar ingen roll hur mycket man läser och lär om man inte använder kunskapen.

@Ejanne Jättebra! Du har gjort det till dina egna 12 steg😁. Det kan du säkert ta till dig på ett helt annat sätt när du själv får tolka dem så att det passar dig. Mitt motto är ”ditt uppmärksamheten går, sker tillväxt”. Det innebär att jag fokuserar på det positiva med att vara nykter, ger det min uppmärksamhet, desto mer växer mina positiva tankar om det. Tankarna växer i kraft liksom mina positiva känslor om att vara nykter. Det kör över negativ tankar som att det skulle vara gott med vin eller att det är synd om mig som inte får dricka som alla andra. De positiva tankarna ger också en stolthet och glädje över att vara nykter. Jag hjärntvättar mig själv och skapar nya banor i hjärnan som kör över de inlärda, programmerade och destruktiva tankarna 😁.

Ha det gott!❤️

@Torn Håller helt med dig! Min uppfattning är dock att iaf läkarna på de VC jag arbetar mot i mitt jobb, i första hand rekommenderar olika livsstilsförändringar. Och som hjälp till detta träffa tex psykolog, fysioterapeut, arbetsterapeut. Gå olika skolor, tex utmattningsgrupp, stresskola, sömnskola, och även individuell behandling. Lära sig hantera livet som det är, utan medicin som nån sorts univerallösning.

Personligen så tycker jag att det verkar skrivas ut antidepressiva medel, och sömnmedel alldeles för lättvindigt. Det borde vara något som skrivs ut i riktigt svåra fall där ingenting annat hjälper. Det är ju starka kemiska preparat som många kan bli beroende av, och som kostar skattebetalarna mycket. Ofta så går det garanterat att må bra genom att förändra saker i sitt liv i stället. Byta jobb, jobba mindre, vara fysiskt aktiv, skaffa roliga och intressanta fritidssysselsättningar mm. Om man har provat allt detta, och inget hjälper så kanske det kan behövas sättas in någon medicin. Som en sista utväg.

Det är ganska vanligt att antidepressiva mediciner kan krävas efter alkohol eller drogavslut för att hjälpa serotonin och noradrenalin på traven.

Man kan ju verkligen lura sig själv….

Har en plan att jag ska berätta för min chef i januari om mitt alkoholberoende.
Å så kommer jag på mig själv…”men Varafrisk om du nu tänker berätta för chefen i januari så innebär ju inte det att du ska fortsätta dricka😳du måste bryta nu!”

Känner enorm lättnad😅 inom när jag tänker att nu bryter jag samtidigt som jag känner stor rädsla😱Rädsla för att kollegor ska få veta…och för att nu är det slut..men kanske mest…en stor längtan att få leva🙏🏻❤️