Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag God morgon! Härligt att du mår bättre denna morgon, skönt när man kommit igenom de första tunga dagarna och måendet vänder. Vad bra att du fått en psykologtid nästa vecka, då har du varit nykter mer än en vecka och det blir mer givande att samtala då. Jag höll inne om mitt drickande hos psykologen första två gångerna, men sedan berättade jag efter att jag slutat på min andra dag, då jag hade ett möte. Det var så skönt att berätta, den skammen och ångesten som drickandet innebar, sedan kunde vi jobba med skammen som inte var relaterad till alkohol, när den var borttagen.

Ha en riktigt skön lunchpromenad i solen och njut av ansiktsbehandlingen, det är du värd🌞💕🌷

@Ajon-504 Jag har också dessa sömnlösa nätter, har fått melatonin utskrivet (kroppens egna sömnhormon) och det funkar något sånär, när jag väl somnar får jag sammanhängande sömn. Det är värt att testa även om du skriver ingen medicin (finns också utan recept) för vi behöver ju kraften till att bibehålla nykterheten först och främst. Annars kan jag rekommendera Storytel, brukar lyssna på ljudböcker för då slipper jag alla tankar. Där finns också många bra böcker 📚 om alkohol och hjärnan!

Dag 4 och idag fortsätter jag på min nyktra resa. Mår återigen så mycket bättre i både knopp och kropp! Igår fanns tankarna runt alkohol konstant, har blivit lovad tid hos psykolog under nästa vecka och då kom tankarna automatiskt att ”ja, men då kan jag ju sluta definitivt då och bara dricka denna helg också”… Nu på morgonen har man ju det mesta av sin styrka kring att inte dricka alkohol överhuvudtaget och jag tänker på hur bra jag mår av att vakna och bara vara trött, inte både bakis, trött och ha fylleångest, känna misslyckande över gårdagen. Nu ☕️, sedan jobba (hemifrån iofs), lunchpromenad i solen och ikväll ansiktsbehandling. 🙏 för detta forum! Nu kämpar vi för jag/vi ångrar aldrig en nykter dag!

Hej.

Jag har haft en tredje natt utan sömn, så otroligt enerverande. Jag vill inte, kommer inte att medicinera.
Är detta med sömnlöshet nåt som kan hända under ”avtändning” på alkohol?

Jag vet med mig att jag haft perioder av sömnlöshet förr efter längre ”fester”, detta var dock många år sedan och då botade jag det med en öl. Hoppas man får sova inatt?

@Wind Ja, kan ju inte annat säga än att det verkligen är riskabelt…ingen erfarenhet av kokain men vet att droger ger bra mycket mer kickar än alkohol och att hjärnan vill ha det som den erfarit gett mest kickar. Risken är att när du dricker alkohol så drar du igång hjärnans belöningssystem och att du nästa gång tar kokain för att ge hjärnan den kicken den vill ha. Att det forfarande är att spela rysk roulette vid intag av alkohol…

Vad bra att det gick bra denna gång fast tanken fanns att ringa kontakten💕🌷

Satte mig på årets första uteservering. Ja jag drack vin och mådde toppen
På kvällen träffa jag en kille som vet om mitt problem och är en bra kille så jag hade de i tanken att träffa han.
Vid ett tillfälle så försökte jag få tag på en av de gamla kontakterna som jag köpt kokain av men drog mig snabbt undan att ta kontakt... Tror att det var pga att killen som skulle komma skulle gått om han hade sett mig vart påverkad av det, att det stoppade mig. Så nu kunde jag styra bort det själv 🤔

Jag gissar att tiden vart min vän och goda sällskap som gör att jag inte tagit drogen på snart 3 månader.....
Jag har inte mått dåligt idag dagen efter och känner att om jag kan ha det så här så är det bra så....
Att dricka vid nåt tillfälle och sedan va nykter 2 till 3 veckor emellan är vad jag anser mindre än va normen dricker alkohol.
Jag vill kunna ha kontroll, så som jag hade nu, dock hade det vart ännu bättre om jag inte tänkt på drogen o velat ha vid några minuter... Så visst va det riskabelt!!!!!

@Ny dag Jag känner igen mig i de där sorgliga lögnerna för att få vara ifred med ruset, kämpa på!

@Ny dag @TappadIgen
Tack för pepp och kloka ord. Jag kan definitivt salta mindre och vitaminer låter som en god idé. Och skönt att få stöd och att vi kan kämpa på här i forumet tillsammans.

@vår2022

Tack 😊🌷 snart uppe i tre månader utan kokain och jag bör vara stolt över det nu. Tror det märks i mig att jag vart utan för jag blir lite lugnare och känner mig mer glad nu när tiden gått mer framåt.

Du har rätt i att tankens kraft är enorm 👌

När det kommer till att vid senare tillfälle kanske kunna ta nåt glas utan att falla tillbaka på droger kommer jag skriva om i ett nytt inlägg ( de har hänt lite)

@Natalia

Jo jag har olika vänner men förut så hängde jag mest med fok som drack o tog skit rent ut sagt.
Jag umgås med andra nu (även om de är en mindre skala)
Men hellre de än de andra människorna.

Ta hand om dig 🌷

@Ajon-504 Tack! Vi kämpar på, det här klarar vi.

@Kennie Tack för att du tagit dig tid att läsa och skriva

Dag 2 på vecka 1. Det är så märkligt att jag glömmer så lätt. Nu var det några dagar sedan jag drack och jag märker snabbt hur bättre jag mår, solen skiner liksom mycket finare när ångesten inte är med..

Det gäller att hålla fast i detta minne när utmaningarna dyker upp.., för utmaningar kommer komma

Haha @vår2022 ! Verkligen en bra bild! Så skall jag tänka. 😂😂😂😂

@Geggan Hoppas du bli bra i foten snabbt och att du får vila. Försök att se alkoholdjävulen som ligger och badar i det gnistrande vinet i solen, hur han gnuggar sina händer och väntar på att få hoppa in i hjärnan hos sin drickare och skrika efter påfyllning och senare ojja sig i ångest😂. Det är rätt bild när du tittar ut mot uteserveringarna och då kan du känna dig stolt och glad över att du förstår vad det gnistrande glaset egentligen innebär.

Ha en fin dag!🌷💕

@Surkärring Kanske är det så att en vacker dag rämnar fasaden i det romantiserade. Det var inte så härligt och vackert som man fantiserat och byggt upp det i sina tankar. Det vackra och romantiserade gav ångest och dåligt mående, inte speciellt vackert med det. Att du synat den falska trolleridrycken som lovar upprymdhet och värme, när den i själva verket slutligen leder till nedstämdhet, kyla och misär. Var glad för dina omvärderade tankar som tar dig bort från fejken och som håller dig kvar i ditt välmående😁.

Ha en fin dag!🌷💕🌞

@te Välkommen hit! Skönt att du inte har något sug idag och fortsätt att kämpa på. Forumet är en bra plats, både för att få ta del av andra historier som har likheter med ens egen samt för att kunna skriva själv och får ner sina tankar i ord och därmed få lite välbehövlig självreflektion.

Att känna sig lite svullen efter att man ätit/druckit långt ifrån optimalt är nog ganska vanligt. Jag tänker ändå med tanke på att du säger "rejält" så är det nog ändå bäst att du kollar upp det på en vårdcentral. Det är såklart svårt att kvantifiera "rejält" då det är ett subjektivt begrepp. Det andra rådet jag kan ge dig är att nummer 1. Undvik salt mat och salt i maten i den mån det går och drick rikligt med vatten. 2. Försök att ge dig vila i den mån det går och sov så mycket du känner att du behöver och ät åtminstone någorlunda vettigt, framförallt undvik halvfabrikat. Om du vill kan du också lägga till lite kosttillskott i form av magnesium och ett b-komplex som innehåller B1 och B12.

@Ny dag Skönt med dag 3 och när det börjar lätta lite igen. Känner igen det, till slut är man i ett stadie där det inte ens funkar att bedöva med alkohol, det ger ångest på en gång. Man får inte ens lindring en stund, kanske är det det som är botten? Man måste ta till ännu tyngre doser för att bedövning? Nä, nu måste du bort från denna skit som bara förstör och får dig att må dåligt. Du är värd att få må bra och det kommer du att få göra. Steg 1 är att få bort alkoholen och en kontakt med psykolog som du kan få stöd i på vägen. Har gått hos psykolog sedan höstas, några veckor före jag slutade dricka, hon har följt mig på min väg och varit ett så viktigt stöd i min utveckling mot en helare och tryggare jag.

Ha en fin dag! Du kämpar på så bra!💪🌷💕

@vår2022
Då går mina tankarna extra mycket till dig & högre makter imorgon. 🙏

Min ena dotter har oxå varit sjuk och eländig länge nu. Hon har en fruktansvärd hosta som vägrar ge med sig. Tycker hon borde gå till doktorn, lite orolig för att det går ner i lungorna på henne.
Krya på er och hoppas verkligen ni är friska till fjällsemestern! ☀️

@Rehacer Ja, det är verkligen en underbar tid vi har nu. Min eländiga förkylning vill inte riktigt ge med sig, men njuter ändå mellan alvedonintagen. Min man har varit mer eländig i sin förkylning men vi hoppas vara friska på lördag när vi ska på fjällsemester en vecka. Så bättre den pågår nu än då😁. Intervjuerna är imorgon, ska ladda och andas så att det förhoppningsvis går bra.

Idag ska jag njuta stort av fågelsång och den spirande våren på hundpromenaden🌞🦅

Ha det så gott!🌷💕

Dagarna går. Jag är fascinerad över att jag tyckte det var så trist att dricka alkohol, och hur totalt värdelöst det var för mig. Varför har jag lagt så mycket pengar på det förr, och hur kunde mina minnen vara så romantiserade kring det? Inga svar så jag går vidare.
Solen är ute och jag njuter av våren.
Alkoholfri.

@vår2022
Jag har varit rätt inaktiv här ett tag så har missat ditt inlägg om påsken. Blev så glad när jag läste det nu. Låter som du verkligen njöt av allt, att det var en aha-upplevelse på vad du missat andra år med några glas vin i kroppen.
Härligt att du går från klarhet till klarhet och du är en stor förebild för mig. ❤️
När var det intervjuerna skulle vara? Jag vill hålla tummarna extra hårt då.
Hoppas du njuter av solen, fågelkvittret och vårblommorna på dina promenader. Det är en fin tid vi har nu.
Kram 🤗

@Kennie tack så mycket, ja tålamodet får man allt öva på.

Välkommen hit @te! Vi är på samma dag och känner igen mig i din historia med ett successivt ökande alkoholintag genom åren. Alkoholen förstör kroppen och du kommer känna dig bättre, mindre svullen och mindre darrig för var dag som går. Jag hade ”bara” ett tvådagars återfall denna sista gång med bara fruktansvärd ångest och förtvivlan som biverkningar. Nu kämpar vi för vi är så värda att må bra och inte vara försupna 50-plussare utan vara de fräscha, pigga, livsbejakande och stolta 50-plussare vi förtjänade att vara. Men vi måste kämpa och när man läser runt hör på forumet så vittnar ”veteranerna” hör att det bara blir bättre utan a och vikten av att aldrig ta första glaset!

Dag 3. Vaknade alldeles för tidigt och börjar känna igen känslan att denna dag kommer att bli lättare än igår. Idag tar jag inte första glaset, det kommer och förblir aldrig värt det. Måste pränta in detta djupt in i hjärnan och ta höjd för detta när tankarna om en gång till dyker upp, måste spela hela filmen i hjärnan. Att under den gångna helgen skylla på sjukdom för att kunna dricka i ensamhet när familjen firade påsk (brukar såklart inbegripa alkohol om än mycket måttligt så det borde egentligen inte varit några problem för mig att vara med och avstå). Lördagen och söndagen tog jag mina återfall i smyg och ensam. Maken fattade inte utan trodde att jag faktiskt var sjuk på riktigt, han märkte heller att jag var påverkad. Under årets första verkliga vårhelg låg jag inne och spelade sjuk för att få vara i fred med alkoholen och jag hade ångest under hela tiden fast på olika sätt men ett som är säkert är att jag mådde bedrövligt hela tiden och det är så jag nu mår utav alkohol, nu och för alltid. Detta bevisar också all forskning och jag är inget undantag i detta det inser jag!