Senaste kommentarerna i forumet

Hej, mycket bra idé med 365 dagar nykterhet, bra att fundera varför man dricker och framförallt att lära känna dig själv nykter. Det är inte att ”rusa iväg” i tanken när du funderar på hur du ska hantera student och utlandsresa, det är nyttigt och väldigt viktigt att du funderar på det eftersom du nog identifierat dessa kommande händelser som risker.

Bra strategi att tänka på att vakna nykter och juicer men även viktigt att förbereda sig på alla tänkbara fällor och tankar som kan dyka upp som gör att du öppnar flaskan igen.
Ha det bra @rymsar

Hej @Livsomställning_tagning 1 !
Fint att du kommit till insikt, det är ett stort och bra steg!

Du ska inte behöva ge en anledning till att du inte dricker, men jag har gjort det själv många gånger som nynykter, så jag vet precis hur du känner, men saken är den att i ett schysst sällskap med "normala" människor blir man inte ifrågasatt om man väljer alkoholfritt. Normala människor funderar inte en sekund över varför du inte dricker. De har kul och roar sig utan en tanke på ditt intag. Skulle någon fråga och du säger "Jag vill inte dricka" och ändå blir ifrågasatt eller utsätts för trugande ska du kanske fundera på varför den personen gör så och varför den hen har problem med att du är nykter. Du skrev: "Väldigt länge sedan vi sågs och alla längtar efter att få träffas" - Vill den personen träffas för att ni är vänner och har mycket att ta igen, eller träffas för att supa?

Om du är bland vänner och känner att du måste ge en motivering till varför du väljer bort alkohol kan det vara mer för din egen skull eller så är du tyvärr i ett sällskap där du inte borde vara om du försöker låta bli att dricka. Jag har kommit till den slutsatsen att de som ifrågasätter varför någon annan inte dricker eller försöker pusha andra till att dricka är personer som själva befinner sig i ett riskbeteende. De har behov av att berättiga sitt eget alkoholintag och vill definitivt inte känna skuld för att de själva dricker. I synnerhet vill de inte vara den som dricker mest. Det är från dessa personer du får höra "Ta dig en jävel och var som en människa!"

De här människorna är nog de allra farligaste man kan omge sig med när man vill vara nykter. Jag har under min nyktra resa undvikit att umgås med människor av fel skäl. Om man bara historiskt har träffats för att supa ihop, och det enda man haft gemensamt är att man festat eller druckit tillsammans så har jag valt bort det umgänget. I alla fall under den första tiden av min nykterhet när jag varit som mest sårbar.

Om du absolut känner att du behöver motivera för andra varför du är nykter så försök att göra det med vetskapen att de inte ifrågasätter din nykterhet utan vill egentligen få stöd för sitt eget drickande. Svara så ärligt du känner att du kan men se till att du känner dig bekväm med om du ljuger. Jag brukade säga förr när jag ville vara nykter att jag körde bil, men att ljuga om medicinering kan leda till följdfrågor såsom "Varför då? Man kan dricka på penicillin / allergimedicin etc." Mitt bästa svar var att jag helt enkelt börjat må jävligt dåligt av alkohol, och det var faktiskt helt sant.

Du kanske inte behöver trumpeta ut på en fest att du valt att bryta med din konsumtion eftersom det är verkligen som att trampa på en ond tå hos dem som själva borde trappa ned lite, och att skapa moralpanik genom att uttrycka något av det jag skrivit om här är bara dumt, så försök att skaka av dig om någon krånglar. Ha roligt och visa dem att man har precis lika kul utan att dricka, och man mår fan så mycket bättre dagen efter!

Lycka till på din väg mot fler nyktra dagar, du kommer att må så bra av det!!

@Axianne Härligt att du kunde hantera den dramatiska situationen utan att ta till alkohol, det hade slutat illa, och att du hade en sådan fin stund tillsammans med dina nära och kära igår.

Jag tror att om man har förmågan och färdigheter att leva nyktert så kan man hantera kriser utan att ta till alkohol. När man kommit så långt att hjärnan fått återhämta sig och fått balans igen i belöningssystemet, som inte längre triggas till att få alkohol vid olika känslor för att bedöva dem. När konsekvenshjärnan får dominera igen och sänder ut signaler om att använda sunda förnuft vid olika händelser och att dricka alkohol inte är sunt.

Ha en fin påskdag!🐥🌷💕

Det har varit en fruktansvärd vecka för mig. Jag orkar inte riktigt skriva om det av flera skäl. Det som hände är så speciellt att jag är rädd att om jag berättar detaljer här så kan de inblandade direkt spåra denna blogg till mig och jag är ändå mån om min anonymitet. Men låt mig bara sammanfatta med att det har varit oerhört dramatiskt och jobbigt.

Ingen har dött, och det får jag trösta mig med när jag gått igenom ångestfyllda dagar och inte kunnat arbeta som jag tänkt. Allt fokus har varit på det som hänt. All min styrka har krävts för att hantera situationen. Och inget av det är något jag själv orsakat. Den här gången är det inte mitt supande eller missbruk som försatt mig i en kris. Ändå tänkte jag hela tiden att jag får detta som ett straff. Nu får jag igen för allt jag gjort. Det här är Karma. What goes around comes around. Kanske var det ett sätt för mig att komma vidare och acceptera läget.

När påskhelgen närmade sig och jag slutligen började acceptera saker och ting så slog det mig; Jag har inte haft en enda tanke på att dricka mig ur den här krisen. Inte för en endaste sekund har jag övervägt att slinka in på Systembolaget och köpa något som kunde avleda min gnagande ångest och dämpa rädslan. Jag har kunnat möta svårigheterna helt utan filter och för varje kväll när jag somnat med oron, har jag gjort det nykter och då har nästa morgon ändå varit lite lättare än om jag druckit mig till sömns.

Jag borde ha tagit ett återfall den här veckan säger statistiken. Alla riskfaktorer har varit närvarande och alla varningssignaler har ringt oavbrutet. Alla utom en. Jag har inte tänkt på alkohol och inte valt den vägen. Den har dock inte på något sätt varit stängd för mig. Tvärtom har det funnits alla möjligheter att hänvisa till det som hänt och använda påskledigheten till att supa ned mig. Om jag hade rasat ihop och druckit den här veckan hade jag troligen både mötts av förståelse och förlåtelse, men hade jag förlåtit mig själv efteråt? Troligen inte.

Just nu känns det som att det värsta är över rent känslomässigt. Igår hade vi en underbar påskmiddag här hemma där jag och ena sonen lagade mat och pratade massor i tre timmar och sedan anslöt även de andra barnen med respektive. Vi satt och åt, pratade, skrattade och hade det hur trevligt som helst fram till klockan var nästan midnatt. Ingen ville riktigt bryta upp och ena sonen skippade en fest som de skulle gått vidare till, för att han ville vara hemma med oss. Jag njöt verkligen av att känna att min familj finns där igen. Att jag fått tillbaks kontakten med mina barn och att de vågar ta hem sina partners utan att skämmas över sin alkismorsa.

På det hela taget har jag så mycket att vara tacksam över. Jag får inte glömma det när det gungar under fötterna.
Ha en fortsatt fin påskhelg! ​🐣​💖​🐥​🐇🐰🥚🎁🎀

Dag 175. Soliga fina påskdagar🌞. En underbar känsla av att vakna nykter efter att ha haft påskmiddag här igår. Lång dag med promenad i skogen och korvgrillning, hänga, samtala, spela spel, fixa mat och ny grillning inför middagen. Vilken skillnad det var att vara värdinna med allt fixande före, under och efter middagen som nykter. God planering, ingen stress, hann vara med i många olika samtal och ändå fixa och dona. Ta hjälp och göra tillsammans. Lyssnade och fokuserade på vad som sades. Glad inombords och det var supertrevligt. Det kändes i hela atmosfären att alla trivdes och det var lugnt och harmoniskt med mycket skratt och värme. Inte så mycket alkohol överlag men det brukar vara jag som blir onykter. Tidigare år har jag flängt omkring, stressat och inte deltagit i några samtal, smygdruckit både före, under och massor efter middagen. Mest haft fokus på att raka av allt snabbt och när jag får tillfälle att dricka. Något som märkts och legat i luften. Bakis och ångest på morgonen. Återställare. Men inte i år😁. Jag är så oerhört tacksam för att jag är nykter och får mitt liv tillbaka, mår bra och kommer närmare mina nära och kära mentalt och socialt. Tillitsfulla samtal och ömsesidig kärlek❤️. Tyvärr har jag gått och blivit förkyld med täppt näsa idag, hoppas ingen blir smittad men skulle det vara så tror jag alla tycker att det var värt det.

Önskar er en fin påskdag!🐥🌷💕

@starten på det nya det ska jag också fokusera på under min kommande resa, ha en härlig semester :-)

Idag tar jag ett nytt beslut att ge mig själv ytterligare 364 dagar utan alkohol. Självrespekten skall återuppbyggas.

Jag har en tendens att ganska snabbt börja alkoholromantisera, lite bubbel med en kompis, rosè på altanen, sitta på en uteservering och dricka lite vin och titta på folk. Jag tror att detta kommer att bli min största utmaning och denna gång ska jag verkligen använda mig av Alkoholhjälpen och att skriva här för att öka mina möjligheter att klara det. Jag har ju faktiskt aldrig ångrat en nykter kväll dagen efter, däremot har jag ångrat många kvällar med alkohol dagen efter.
Jag har också en tendens att "rusa iväg" i tanken, att redan nu börja fundera på hur jag ska hantera den kommande studenten och utlandsresan i maj. Resan blir iofs den första utmaningen, jobbar med tankemönster och med att föreställa mig goda fruktdrinkar och juicer och att vakna fräsch och att få slippa bakfylla och självförakt.

Fridens liljor kompisar, flera av er har jag följt i tysthet det senaste året och jag är imponerad av det arbete ni gör och har gjort.

@starten på det nya Ha en fin solsemester med härliga nyktra och vilsamma dagar!🌞🌷💕

@@CatLady Grattis till dag 39!🥳. Härligt att du mår så bra och att det inte finns någon kamp i det.

Kram!🌷💕🐥

8 månader är passerat och hur har det gått? Påsken som varit en riktig festhelg!
Jodå det har gått fint, drack 2 alkoholfria öl på torsdag, och 2 på fredag, det har varit mitt intag av alkohol. Har fortfarande inget sug efter att berusa mig, den första av de alkoholfria ölen på torsdag var så himla god, så den gick ner i ett svep, så jag till och med fick ont i magen =). Nåja mitt drickande har upphört, och mitt sug efter alkohol är som bortblåst, ser ingen orsak till att börja dricka igen. Jag sover mycket bättre, har inga bakisdagar med ångest, mår bättre, ja faktiskt har jag inte hittat en enda nackdel med att ha slutat, det finns bara fördelar. Kämpa på där ute.

@AstridK Hej!
Vad skönt att någon mer känner igen det där med finnar, blev lite fundersam haha 😄
Cloud Patch, måste kolla upp vad det är!

Dag 39 nu, jag kämpar på tänkte jag säga men det skulle vara ljug, jag kämpar inte ens.
Mår fint, livet är bra och härligt!
Alkoholen är min onda fd vän som jag aldrig mer kommer umgås med.

Kram till dig som läser 💕

@starten på det nya önskar dig en riktigt fin resa, klar och vaken i huvudet☀️

*Som med mycket annat man gör ihop och delar

@Finafisken Bra gjort! Att berätta för din man och att han är med på alkoholstoppet. Min man hakade också på och vi köper inte hem vin längre. Det blir s¨ mycket lättare att inte dricka när det inte finns hemma. Sedan blir det en sak man gör tillsammans, som med samtycket annat man gör och delar ihop.

Ingen anade oråd här heller och känner igen mig i din beskrivning. Det var inga större problem för mig att säga att jag har ett uppehåll, det accepterades. Sedan har jag fått frågor om hur lång stoppet ska vara och jag har svarat så länge det känns bra. Jag har bestämt mig för att sluta dricka helt för jag är beroende och jag kan inte dricka ett glas, jag vill ha hela flaskan. Jag har till min förvåning hur kul som helst utan alkohol, till och med roligare för nu kan vara fokuserad på samtalen och delta fullt ut. Slipper fundera på hur mycket jag druckit och när jag ska ta nästa glas, och det skönaste av allt är att vara pigg och vakna nykter, utan ångest och skam.

Jag går hos en psykolog och det är guld värt att prata om min ”ryggsäck”, mina behov och känslor. Ha det gott!🌷💕

Imorgon åker jag till Spanien blir första utomlands resan sedan pandemin. Känns så skönt att komma utomlands få lite sol och värme och byta miljö och ladda om batterierna lite. För det behövs verkligen de senaste månaderna har varit tuffa jobbmässigt så ja det behövs nu :) Den här resan är ju bara lite drygt 2 år sen, jag skulle åkt precis när pandemin startade men ja det gick ju inte då.

Läste i någon annans tråd att den personen ser fram emot en resa och kunna vakna nykter och njuta på ett annat sätt än när man går runt i alkoholdimman, så känner jag också ska bli skönt att få lite egen tid och kunna njuta och ta in nya intryck nykter.

Hej igen,
Det är inte så stor grej som man tror att välja alkoholfritt i sociala sammanhang. Nykterhet har ju blivit något av en hälsotrend, så vill man inte gå in på andra skäl till att man inte dricker så kan man alltid säga att det är för hälsans skull, att man behöver energi för barnen eller annat. Sen känner jag igen det från mig själv och många andra att man identifierar sig som den där glada partypersonen. Men en del av det är beroendets grepp om en, som försöker få en att fortsätta med de dåliga vanorna. Med tiden upptäckte jag att jag kan vara lika social, glad, pratsam, flamsig och danssugen nykter. Det är en vanesak, så ge det lite tid. Sen är jag inte uppe till gryningen längre, den biten är jag klar med. Jag tror nykterheten hjälps av att man accepterar förändring. Det fanns en tid när jag kunde dricka obekymrat, men den tiden var då, nu njuter jag av andra saker. Jag vill inte leva som om jag vore 25 längre, det är jag färdig med.

@vår2022 tack snälla du, så fint mottagande och härligt att höra att du kommit 6 månader på vägen! Jag berättade för min man nu @majken_r och han är stöttande och följer med på 100 vita dagar. Han har varit väldigt orolig och såklart märkt mer än man tror. Läskigt men skönt att ha berättat, nu kan jag inte göra som vanligt och bara förtränga och gå vidare tills bakfyllan släppt och jag kan ta nästa glas vid nästa tillfälle...

Funderar på att gå till någon beteende coach eller psykolog också, har fortfarande svårt att tänka mig nykterhet i det sociala, att kanske våga berätta varför jag inte vill dricka mera, vet faktiskt inte riktigt hur det ska gå till eller hur jag ska kunna tacka nej. Hur har ni gjort?

Jag har alltid varit den glada partytjejen med framgångsrik karriär, härlig familj och väldigt sportig så få anar oråd, är jag konstig och fåfäng som vill behålla den bilden?

@kennie tack för ditt stöd också! Kommer nog behöva skriva av mig en hel ja, skönt med personer som gör/gjort samma resa.

Började på programmet också. Tydlig triggerpoint är mellan kl 16-18, när jag börjar dricka innan mat och egentligen är hungrig... får börja äta istället :)

Hoppfullt att höra er!
Blir min första nyktra påsk sen graviditet.
Idag, påskafton är en underbar dag att vara nykter! 😊 Såå tacksam.
Lycka till alla, o kämpa på!

Igenkänning på det du skriver, låter ungefär som jag innan jag slutade. Det kändes läskigt och stort i början men snart märkte jag hur otroligt mycket bättre jag mår både fysiskt och psykiskt utan alkohol, samt att allt funkar även med alkoholfritt i glaset. Läs och skriv mycket här, det hjälpte mig mycket. Ta hand om dig och lita på din instinkt att du behöver göra en förändring nu, det blir aldrig lättare senare.

@Annabell Kram🐥

Härligt majken_r! Vaknade också med förkylningskänsla idag, men fri iaf 😊💫. Glad påsk till dig 💛🐣!

@Finafisken Välkommen hit, tror och hoppas du kommer känna stöd och omsorg här! Kanske våga prata med din man? Kram och fin påsk🌱

@Finafisken Hej och välkommen hit! Vad bra att du tagit mod till dig att berätta för din man om dina alkoholproblem. Jag berättade för min man om mina och han är mitt bästa stöd och det skulle inte gå så bra utan det stödet. Bra också att du tar tag i detta för din egen skull och dina barns skull, blockar man kan vad som helst hända utan att man har kontroll. Att inte kunna sluta dricka i tid är problematiskt och det är då svårt att även kunna dricka måttligt. Jag har snart varit nykter i 6 månader och mitt liv har blivit så mycket bättre, ett nytt liv där jag har full kontroll och där skammen och skulden är ett minne blott.

Det finns ett självhjälpsprogram på forumet du kan anmäla dig till och som är ett bra stöd för din nykterhetsresa. Tips, strategier och att sätta olika mål. Att skriva här är också bra och har varit ett oerhört stort stöd för mig i min resa, vi vet precis vad du pratar om och går igenom.

Bra gjort, lycka till och berätta hur det går för dig! Trevlig påsk!🐥🌷💕

@CatLady, grymt jobbat med 38 dagar! Det där med finnar och alkohol känner jag igen, men på sikt blir nog huden finare och fylligare utan brutal uttorkning 🍑. Läste precis om en rolig grej för just finnar. ”Cloud patch” från Common Clouds.

Lycka till med läkarbesöket!
☀️☀️☀️

Hej, vaknade kl 4 i morse bredvid min 4 årige son visste inte hur jag kom i säng, sista jag minns är att jag drack vin och spelade sällskapsspel med svärföräldrarna. Skäms något otroligt, är inte första gången det händer här eller hemma eller hos vänner. Bleckar minst en gång i veckan, dricker 2-3 gånger i veckan och slutar inte förrän vinflaskan är slut, och tyvärr oftare och oftare inte ens där. Vill våga erkänna för min man pch andra att jag tappat kontrollen och måste sluta dricka. Har försökt dricka måttligt själv, i tysthet, I många år men fungerar inte, det blir bara värre och mer och barnen kommer snart börja märka och minnas, hemska tanke. Ska erkänna idag och börja 100 dagar!