Senaste kommentarerna i forumet

@Frihetsjakten Tack för ditt svar. Igår läste jag på om dopamin och serotonin och de olika signalsubstanserna. Inser en hel del om mitt mående och handlade. Tycker ju fortfarande att jag får skylla mig själv som hamnat i det här helvetet, men förstår ändå varför jag krampaktigt håller mig kvar för att få någon slags känsla av lugn
Idag ska jag gå på yoga. Försöker ta till mig alla rekommendationer och tips som man själv kan göra för att må bättre. Fortfarande livrädd för att söka hjälp utifrån.

@Challe2022 Grymt jobbat Challe!! Just den där krispiga känslan på morgonen med kaffe till är något speciellt. Vädret blir bättre framöver 👌🏻👌🏻

Dag 33. Sovit bra vaknat nykter den känslan blir bättre och bättre ta en kopp kaffe i lugn och ro. Det som är deprimerande nu är vädret vår höst och lite vinter samtidigt men det blir också bättre. Vi kämpar på en dag i taget ha en bra dag.

@Lonely Man tack för att du kom tillbaka och delar med dig av din erfarenhet. Jag har uppnåtts dag 204 och i helgen var tankarna där om att ta ett glas vin. Bara ett för nu klarar jag det ju. Tog aldrig det där glaset A utan ett par glas alkoholfria istället. Så lätt det hade varit att falla tillbaka.

Godmorgon 🌟

Idag har jag varit nykter en månad eller om vi räknar dagar så blir det 32! Så tacksam att jag fixar det🙏🏻
Ingen behandling idag . Så nu blir det först lite fil därefter hundpromenad. När jag arbetar är vår hund på dagis mån-, tis- och torsdag. Jag brukar åka hem på onsdagar och gå ut med henne och min man är hemma på fredagar. Nu under min behandlingstid när jag är hemma på tisdagar är hon hemma m mig. Efter hundpromenad blir det kaffe och knäckemacka. Det kan bli en tur t badhuset.

Igår fick jag meddelande av tre kollegor som skrev så fint samt peppade. Jag blev så otroligt glad och varm i hjärtat❤️

Nu kör vi tisdag👍🏻Kram🥰🐬

Vad härligt att läsa ditt senaste inlägg @Lina.2.0
Så mycket positivt och viljestyrka 😊

@Tusenfoting jag är också på väg... Försöker och faller. Men idag kör vi dag 3 nyktra, eller hur?

@Tjejen35 Det är bra att du har klarat fem dagar💪🏻 Det är ju jättebra att gråta för vad vi gör när vi dricker är att bedöva/tränga bort känslor.

Jag har skrivit länge under ”Förändra mitt drickande” i min tråd ”När kommer dag 2” här i ”Vara alkoholfri” har jag skrivit kanske ca fem, sex månader. Var nykter 58 dagar för snart två år sedan m hjälp av antabus men idag har jag klarat 31 dagar och påbörjat behandling på hemmaplan. Min lever fixade inte antabusen.

Jag tänker…skriv på…jag tänker att du skriver först och främst för din egen skull men även för oss andra som läser din tråd. Skriv om det som känns angeläget för dig.

Heja heja dig! Kram🥰

@Lina. 2.0 Du har gjort en massa bra saker! En massa goda vanor har du införlivat i ditt liv 🥰

Att fokusera på det som är positivt med alkoholfritt leverne är en framgångsfaktor. Klokt att sätta delmål också. I början bestämde jag mig en månad i taget. ”Det känns bra, jag fortsätter en månad till.”

Kram 🐘

Det är inte så ofta jag skriver här längre.
Jag har kommit ordentligt på banan med nykterheten, firar dag 50 på fredag 🎉🙏

Har nu kontakt med en psykolog, vände mig till Mindler då psykvården i min kommun är överansträngd och helt enkelt inte har resurser. Hon är supertrevlig och hjälper mig med helhetsperspektiv i min väg till nykterhet där vi också uppmärksammar de framsteg jag gör istället för att sätta det tunga artilleriet på de få gånger jag faller.
Och jösses vad skönt det känns att kunna säga få gånger.
Det känns också bra att fokusera på det friska istället för det sjuka och på sätt förstärka känslor och tankar kring nyktra dagar. Ja nu kan jag säga veckor.
Jag sätter korta och nå/ mätbara mål. Mitt närmsta mål nu är 2 månader vilket infaller den 5 mars. Tänk om jag fixar det! Då ska det firas minsann med en sovmorgon, bad och sedan frösättning, eller i annan ordning, det återstår att se. Har nämligen redan sett till att vara ledig den 5e varje månad fram till april. Det ska som vara min dag.
Försöker lära mig tycka det är roligt med växter.. Det går trögt för de flesta följer bara med hem för att dö 🙈😂

Jag har inte tagit något slutgiltigt beslut än kring alkohol. Just nu är jag nykter. Och just nu är ju det jag lever, inte igår och inte imorgon. Just nu. Jag har ändrat om morgonrutiner vid ledighet. Senast kl 9 ska jag vara redo för att äta frukost, en stadig en. Sängen ska bäddas. Tvn i sovrummet används bara på kvällen numer, inte halva dagarna.
Varje ledig dag nån gång mellan 10-12 är det promenad på "schemat". Jag har som hållpunkter under dagen, en lättare lista om man så vill.
Jag har strukturer även i min ledighet för att få något gjort. Annars blir det lätt att bli sittandes eller liggandes i sängen.
Märker att detta även hjälper lite mot depression eller iaf deprimerande tendenser. Jag kan också nu säga och känna att sängen är en plats för riktigt vila, inget tillhåll för baksmälla och ångest.

Jag har tagit ut lite extra lediga dagar för att vila ikapp, lyckades få ihop nära 150 timmar övertid i höst utöver min heltid. Kroppen har varit sliten. Över 20 år i vården sätter sina spår i rygg och axlar. Det har varit skönt med lite ledighet.

Men nu är jag uppe på övertid 😂 snart dags att möta dag 47 och dagen ska spenderas i skidspår 🎿 för första gången på flera år. Kan redan räkna ut att den kommer bli en svordom eller 2 😁

@andesh79 Hej! Det går bra 😊 jag är 46 dagar från mitt återfall och känner mig nöjd och glad. Har äntligen börjat få tillbaka nån sorts energi, vilket är underbart 🙏
Hur går det för dig? 🤗 Du har klivit över 7 månader nu? 🥰

Nu har jag varit utan alkohol i 5 dagar.
Det är inget nytt egentligen, bara det att det brukar sällan gå längre. Ett par glas vin hos en kompis. Dagen efter dricker jag kanske själv en flaska vin och öppnar en till flaska….och där försvinner självkontrollen och ångesten och suicidtankarna tar verkligen fart.

Idag var jag hos frisören och fick en tanke om att efteråt fira det nya håret med lite vin. Slog bort tanken på en gång.

Nu fortsätter jag på denna alkoholfria vägen. Vet fortfarande inte hur länge och förmodligen inte för alltid. Men just nu behöver jag verkligen helt paus från den!!!

Har också köpt en stor kalender som hänger på väggen. Där gör jag ett stort kryss för varje alkoholfri dag.

Jag har gråtit mycket mer de senaste dagarna, har inte kunnat låta bli. Det har varit både smärtsamt, skrämmande men kanske en gnutta lättnad i det också.
Tror att jag gjort mitt bästa för att trycka undan känslor och lugna ner de med alkohol….

Idag känner jag mig inte lika deppig som dagarna innan. Känns ok idag. I morgon ska jag på en utbildning men den börjar först efter lunch så det blir en lugn start på dagen.

Jag vet inte för vem jag skriver. Men jag uppskattar detta forum väldigt mycket, och alla svar som jag har fått har gett mig stöd. Tack!

@Se klart Tack för din pepp och bekräftandet av mina känslor och tankar. Det hjälpte mig!

Första dagen på behandlingen avklarad👍🏻 Vi slutade vid lunch första dagen. Behandlarna berättade om sina resor och vi som är beroende om våra resor. Därefter var det mycket information samt vad som förväntas av oss och tillsammans satte vi upp några regler.
Mycket handlar om känslor för det är ju dem vi dricker på. Vet inte riktigt vad jag känt idag? Förväntan, rastlöshet, ensam, vilsen men även samhörighet och nyfikenhet. Ja…å ni vet ju….trött trött jäkligt trött😴 Skulle kunna gå lägga mig nu för natten men 18.40 är lite för tidigt🤪 Ska läsa lite och därefter ta ett bad🛁

Kram t Er alla 🤗🐬

Håller upp en månad sedan pockar det på, ha lite kul, vara social och sätta på en skiva. Håller två-tre dar, skäller och hojtar. Förtränger hur skönt det är att sova, drömma och vakna pigg med en glad son. Självmedicinerar med antabus men är lite för fiffig (halvt piller, grönt på fredag). Alkoholfri är drömmen. Hur gör man?

@buzz Låter kämpigt med det där av och påandet men fullt förståeligt. Hjärnan och alkoholen kokar tillsammans ihop hur härligt det är med berusning och visst kan den vara det, iallafall de första ölen. Tänk om man kunde hålla sig till det….

Det skulle man eventuellt klara av men kräver en jäkla viljestyrka varje gång att klippa vid 2-3 öl. Jag gjorde det inte första gången ens efter en vit månad.

Har kört antabus och AA nu sedan nyår och
har lärt mig litegranna att hitta nya vanor och saker att fylla min fritid med. Istället för att fylla fritiden med fylla.

Finns nog inget universalrecept på hur man ska göra för att klippa. Jag satte upp ett datum (cirka 50dgr före stoppet) och förhöll mig till det. Hann med att nå en ny bottennivå under den tiden och jag vill inte hitta en djupare botten än så utan det får räcka där. Men vem vet, kanske är man så dum att man testar igen efter en tid? 😳😳

Hursomhelst så uppskattar jag livet klart mer som fri med allt vad det innebär än slav under alkoholen.

Kram

Håller upp en månad sedan pockar det på, ha lite kul, vara social och sätta på en skiva. Håller två-tre dar, skäller och hojtar. Förtränger hur skönt det är att sova, drömma och vakna pigg med en glad son. Självmedicinerar med antabus men är lite för fiffig (halvt piller, grönt på fredag). Alkoholfri är drömmen. Hur gör man?

@Frihetsjakten Ja, det är helt otroligt,. man kan inte förstå, vilka krafter det finns i skiten. Gott att du kom ur det.

Hej där igen!
Back on track, and stay there! Bra namn du har där, Back on track, för det är det det handlar om.
Vi vet hur förljugande och inbjudande det där giftet är, Endast de som ser botten känner till sanningen.

@Lina. 2.0, hur har du det? 🙏🏼☀️

Du fixar det! Hur dåligt du än mår, så vet du, att det bara är ett tillstånd, som kommer att gå över, bara fortsätt..

@Återfallaren håller tummarna för dig! Bra att du tar emot hjälp.

@Frihetsjakten tack, vill verkligen detta men får vara super ödmjuk till denna vidriga sjukdom, återfallet är runt hörnet hela tiden

@Challe2022 Att vakna klar i huvudet efter helgen är en skön känsla! Underlättar klart starten på veckan🌱

God morgon! Dag 2 inleds. Natten gick bra. Somnade hyfsat snabbt. Vaknade bara en gång. Kunde somna om. Nu en lite konstig, orolig, känsla. Och som små stickningar i huvudet. Men jag fixade dag 1. Nu ska jag fixa dag 2.