Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 intressant inlägg.. Satte igång min hjärna. Jag undrar om förändringen, skiftet i hur du, och även jag fast lite på ett annat sätt, tänker och lever nu.
Att ”all in” och sen liksom släppa taget egentligen handlade om ett slags flyktbeteende? Nu flyr vi inte, nu är vi i de känslor och behov vi har. Tar oss an på ett annat sätt, för vi inte längre är ”uppe i huvudet” och på väg, utan mer här och nu.
Hållbart liv for life-vackert!!

@vår2022 stor igenkänning på mycket av det du skriver, fast jag är ganska ny i det tankesättet. Har oxå alltid jobbat för Quick-fix. Känns som många av oss här inne är ”all-in” personligheter. Har funderat mycket de senaste dagarna på impulsivitet, ”allt eller inget” och i vilket grad det är medfödda egenskaper. Om man själv tagit den bekväma vägen och sagt ”jag är sådan take it or leave it”. Hade våra föräldrar kunnat jobba mer med dessa sidor hos en, eller var det en mognadsfråga. Hur kan man som du @vår2022 lyckas förändra detta nu? För mig är det som innebörden i ordet långsiktigt på något sätt sakta landar i en. Men som du säger, något med ”mindsetet” är det. Och du uttrycker det så fint ” ett hållbart liv for life”
Kram och trevlig måndag trots rusket🍀

Ja, jag är ju rejält stressad av flyttandet , det kan ju inte hjälpas. Två dar kvar. Sen allt uppackande. Men det brukar ju vara roligare. Tog blodtryck på sambons nya fina mätare och det var alarmerande högt. Dricka finns inte på kartan men bra mår jag inte. Det blir doktor o lite blodprov nästa vecka. Regn.

Intressanta tankar @vår2022 ! Jag känner igen mig, har också alltid varit en ”på-och-av”-person. Vikten har jag iofs nästan gett upp, så svårt är det att minska när man är över 65. Men nu visar sig att jag har lite högt blodtryck, så nu, dvs efter flytten, måste jag faktiskt gå ner de där ca 7 trivselkilona. Beträffande alkohol har du ju kommit en bra bit längre än jag- har inte riktigt de där långa perspektiven än. Men du är ju en förebild!

Dag 161. Det snöar ute…plusgrader så det smälter bort i alla fall. Måndag, lite tristess och jobbsökeri.

Gjorde en reflektion så tänkte att jag skriver ned den här. Funderar på det här med inställning, hur man tar sig an saker, hur man ska få det att fungera, att det ska bli hållbart över tid. Jag har i mitt liv, ofta med framgång, till exempel via olika metoder gått ned i vikt. Jag har till och med sett det som en rolig utmaning att få bort kilon. Jag går all in. Kommer till min målvikt, snabbt och det har hållit olika lång tid innan jag gått upp igen. Börjar smått äta ”gott” igen som ökar på vikten. Likadant med träning, kan träna intensivt och snabbt få en bättre kondition, styrka och prestation. Eller plantera massor av växter över allt som prunkar och frodas, som kräver mycket omvårdnad och skötsel, som till slut blir övermäktigt och inte alls så roligt längre. Eller att dricka alkohol, måttligt i början som stegrades till överkonsumtion och beroende. Dragit ned på alkohol men till slut gick det inte, det blev dricka varje dag.

Så mina förändringar och strategier har ju aldrig hållit i längden och över tid, inte blivit den livsstilsförändring som jag velat göra. Skillnaden jag upplever idag med min livsstilsförändring, att inte dricka alkohol mer, känns annorlunda. Det är ingen punktmarkering, där förändringen ska ske snabbt och där min energi tar slut till sist. Det är en förändring som sker dag för dag och min app håller koll på dagarna som förändringen sker. Det finns inget slutmål att något visst ska ha skett under en viss tid, som i vanliga fall ger mig tillfredställelse och motivation att fortsätta. Motivation är föränderlig, ibland kan jag motiveras av att göra en viss sak och ibland motiveras jag inte alls av att göra den saken. Så att förlita mig helt på min motivation går inte. Det är som en dagsform.

Det är på något sätt mitt mindset som förändrats. Att det inte finns någon tidsgräns, det gäller för resten av mitt liv och det ska hela tiden gå framåt mot den riktningen jag önskar, att vara nykter varje dag. Det ger tillfredsställelsen jag vill ha och jag mår bra av det. Detsamma gäller min viktminskning idag. Mitt mindset har förändrats även här. Även här har jag en app som håller koll på min viktkurva, den sätter mål för när jag ska ha nått en viss vikt, men det bryr jag mig inte om. Jag började för drygt 6 månader sedan med att ändra min kost som är god och nyttigare för mig och började träna mer regelbundet. Jag har gått ner drygt 5 kilo på denna tid. Enligt min app skulle jag nått detta mål för flera månader sedan. Min inställning är att det får ta den tid det tar och jag äter på ett sätt som passar mig, inte en diet, en livsstilsförändring på mat som jag tycker om och som håller över tid, för livet. En tillfredställelse är jag jag känner mig smidigare, hälsosammare och nöjd. Vad vikten stannar på får jag se, tror den stannar där den uppnår trivselvikten. Tränar regelbundet och jag tycker det är kul, inte ett tvång på tid. Jag planterar lagom mycket, så att det inte blir övermäktigt och för att det känns kul.

Jag har kommit på att mitt mindset om mina livsstilsförändringar i livet om mig själv, går hand i hand och utan slutmål eller tidspress. Den första motivationen att sluta dricka har gett svallvågor till övriga områden i mitt liv. Nu behöver jag inte hela tiden motiveras till olika handlingar, det sköter sig självt. En slags röd tråd om ett över tiden hållbar livsstil som jag trivs med, som genererar energi, lust och vilja att fortsätta utan ett tidsangivet slut. Ett hållbart liv for life❤️

Ha en fin dag där ute🌷💕

@vår2022 @Rehacer Tack o kram på er, och en bra dag hoppas jag ni får! 🌱

@majken_r
Vad skönt att vakna pigg i knoppen. Lycka till med det du har framför dig idag! 🤗

@Ny dag Bra jobbat! Ha en riktigt fin dag!🌷💕

@majken_r Skönt att du vaknade med lättare kropp och knopp. Helt klart kan du ta dig an det tunga idag mycket bättre med klart sinne utan unkna alkoholrester kvar i kroppen. Kram🌷💕

Dag 93 Vaknar utan skav, mår lättare i kropp och knopp. Blir en lång dag idag med en del svårt. Skönt då att inte jag inte drack ett par, tre, glas igår kväll för att jag är värd.
Älskar de fria morgnarna, särskilt när det ligger en lite mer tung dag framför en. Kram på er💓

Härligt @Ny dag ! Hoppas helgen med hotellövernattning var bra. Hotellfrukost är ju bland det bästa som finns! Vad skönt att du kommit ur de första jobbiga dagarna och att det blir lättare. Hur går det med sömnen?
Håller oxå på att försöka lära mig skynda långsamt. Önskar dig en fin måndag🍀🌺

Dag 12, Nykter helg avklarad, känns bra! Idag kommer jag också vara nykter och det ska bli skönt!

Mitt i natten och inne på dag 26 💕
Jobbar natt, därför jag är vaken vid denna tiden. Annars hade jag sovit för längesen. Hade svårt att komma till ro i eftermiddags, ville göra massa saker så blev inte att jag vilade något innan nattjobbet vilket verkligen känns nu😄

Känner biverkningar av medicinera mer och mer tycker jag. Trött och huvudvärk men har även börjat känna lite bröstsmärtor som också ska vara vanligt. Men det blir väl bättre ju fler dagar som går. Blodkärlen vidgas ju och det vore konstigt om man gick helt utan biverkningar.
Tog blodtrycket på jobbet för en stund sen, fortfarande högt såklart för det tar ju ett tag för det att stabilisera sig. Men var ändå inte så ruskigt högt som det varit andra kvällar och nu har jag ändå varit aktiv och jobbat istället för att ligga på soffan. Så får glädjas åt det.
Annars då? Känner varken sug efter alkohol eller lust att dricka. I min hjärna så är dörren till alkoholen igenbommad för gott. Den tillhör ett tidigare liv helt enkelt.
Tycker om att se på mig själv i spegeln nu, mina ögon ser glada och energifulla ut istället för glåmiga och livlösa. Jag är inte grådassig längre och ser mindre sliten ut.
Har varit singel i många år av olika anledningar, en av anledningarna har varit att jag inte tycker om mig själv. Den bilden ändras sakta men säkert så vem vet, kanske kan jag få till en dejt eller två framåt sommaren?
Vill fortfarande ha tiden att landa i mig själv och bygga upp mig själv så bra jag kan innan någon annan kan få bli insläppt.
Nu är det dags att arbeta lite. Hoppas ni sover gott och vaknar till en fin måndag.
Kram 💕

@Rehacer Gömt långt långt bak i minnesbanken..tror, eller vet nog varför. Det var inte det pinsamma i sig utan att det var en situation där jag verkligen inte var den jag ville vara.
Tack för dina ord. Och det är nog så att de där minnena dyker upp för att slå en hårt i huvudet, påminna. Men även så man kan förlåta sig själv och gå vidare. Kram!!!

@vår2022 tack, tack, tack. Det lättar, skammen. Ler lite. Känner kärlek. Åh, du är så väldans bra ❤️

@majken_r
Ibland bara överrumplas man av något pinsamt jobbigt minne. Något man förträngt och gömt långt långt bak i minnesbanken. Frågan är varför minnena kommer upp så där helt plötsligt? Är det för att få oss vakna och redo igen, redo att fajtas vidare och aldrig hamna i en sån situation igen. För minnena är ju sällan rosenröda och rara…
Släpp det, det där är dåtid.
Nu är nu och nu är allt helt annorlunda!
Kram 🤗

Jag hade en sådan ångest när jag vaknade vid midnatt häromnatten. Jag var helt svettig och pulsen var på max. Vi hade varit på after work med jobbet och jag var svintrött när jag kom hem vid niotiden. Somnade nästan direkt och vaknade alltså några timmar senare, helt upprörd. Det tog ganska lång tid att lugna ned mig och jag kunde inte somna om igen. Jag kunde för mitt liv inte fatta varför jag mådde som jag gjorde.

Kvällen hade varit trevlig med glada jobbarkompisar och det fanns självfallet inte en tanke på att dricka alkohol för min del. Jag har därtill upptäckt att det är flera på mitt jobb som faktiskt inte dricker på vardagskvällar (eller alls?). Jag har noterat det i förbigående när vi haft våra små tillställningar och det har glatt mig att jag inte är den enda som håller mig till alkoholfritt. Det har dock aldrig varit fråga om att fundera över varför de inte dricker. Det är liksom bara självklart på något sätt för vissa att de skippar alkohol om det är jobb dagen efter.

Efter några timmars vridande och vändande i sängen gav jag upp och gjorde morgon i stället för att ligga kvar och lyssna på mina hastiga hjärtslag. Ibland stressar jag upp mig när jag har hög puls och blir orolig att jag håller på att bli sjuk, och den här dagen var en sådan eftersom jag kände mig så oerhört olustig till mods.

Jag var på jobbet osedvanligt tidigt och försökte fokusera på arbetsuppgifterna för dagen. Men tyvärr. Jag hade fortfarande den där oron i kroppen som bara inte ville gå över. Efter någon timme när mina kollegor började ramla in på arbetsplatsen fick jag dock tankarna på annat och började slappna av lite. Men så slog det mig som en blixt från klar himmel vad som var fel med mig. Jag hade druckit vin!

Ja, inte på riktigt alltså. Jag kom på att jag drömt det på natten innan jag vaknade och normalt kommer jag inte ihåg vad jag drömt, men nu vällde det över mig som en flod av suddiga minnen. Jag drömde en sån där verklig dröm där man gör något som man vet är fel men gör det ändå. I drömmen visste jag att jag skulle bryta min långa nykterhet men valde ändå att göra det. Jag tog den värsta av alla risker och drack vin. Massor av vin. I drömmen hällde jag i mig och för varje glas visste jag att jag skulle ramla dit på ett återfall utan like. Att det var kört. Precis så som jag känt mig alla gånger när jag i verkliga livet valt att bryta en nykter period för att svina ned mig och supa. Men detta var bara en dröm, tack och lov. En vidrig varningssignal. Jag vaknade troligen mitt i detta äckliga supande och känslan jag hade i drömmen följde med mig i timtal efteråt, trots att jag först inte visste varför.

Men jag vet nu. Det var min kropp och hjärna som varnade mig. Jag fick den här känslan som en påminnelse om hur fruktansvärt det vore om jag tog fel väg igen. Kanske var det kvällen bland festande människor som utlöste det, eller så var det bara dags med en påminnelse för att jag inte ska glömma bort min sjukdom. För risken finns att jag gör det. Jag tänker sällan på min alkoholism till vardags, och den där kvällen var den första på ett tag när jag var i närheten av det som kunnat vara en frestelse. Men det var det inte. Det var en varning. Tack för den.

Kram alla!

@majken_r Modigt och bra att skriva av sig skam. Jag kan också komma på situationer som är skamliga och ryser när jag tänker på dem. Jag vill liksom bara skaka av känslorna som uppstår. Brukar försöka tänka, shit happens (förlåt det gjorde det ju i ditt fall, men du ska veta att det även hänt mig att jag gjort på mig😂). Tänker att det var då och nu är nu, samt att typ alla har gjort bort sig ordentligt någon gång. Bara låta det passera, ja, ja pinsamt att det hände, men än se då! Ingen har ju i alla fall dött eller blivit skadad.

Ha en fin söndag och låt det bara passera!🌷💕

@@CatLady Ja, det är en otrolig frihet att kunna ta bilen när man vill. Hoppas biverkningarna ger med sig snart.

Ha en fin söndag!🌷💕

@majken_r Tack! Ja livet är lite krångligt emellanåt, men bra mycket mindre krångligt utan alkohol. Det löser sig på något sätt. Ha en fin söndagskväll!🌷💕

@Rehacer Ha ha! Ja, pula kanske är vad som behövs😂

@@CatLady

Hej!
Önskar dig en riktigt skön söndag 😘

@vår2022 Så fint att läsa dina inlägg, som alltid. Och dina dagar, grattis!! Tänk vad skönt frihet från alkohol är, hur mycket krångligare det blev då. Livet är krångligt nog ändå. Hoppas det löser sig inom dig med den frostiga relationen så småningom🙌🏼💓

@Wind

Det är kanonbra att du känner så och att det funkat ändå 😃

Hoppas du känner dig lite gladare idag än igår 🙏

@vår2022
”Och sedan pula och fixa lite och bara vara😁” skrev du! Fick mig att le stort och tänka att hon får verkligen en bra söndag!😜
För du vet vad pula på norska betyder va?!
Förlåt var bara tvungen.. skyller på min sjuka humor.
Kram på dig 🧡